高一学生常见心理问题及应对策略

高一学生常见心理问题及应对策略淮北市心理咨询师协会青少年发展专业委员会 陈克亮高一学生是一个特殊的群体，整体上表现为一种过渡性特点（学段的过渡，心理的过渡以及言谈举止的过渡） 。在学生身心发展中，处以一个重要的变化阶段，是他们人生观价值观形成的关键期；在课业学习中，面临着初中知识结构向高中知识结构的过渡，面临着学习方法学习思维的转换；在学习环境上，刚刚从初中进入高中，面临着新的老师新的同学，新的学习环境，新的学校管理氛围；寄宿制学生还面临着新的生活环境和生活条件，面临着新的心理断乳。一、学习表征：原本初中理科学生的成功者，进高中后成绩却不理想（尤其是物理、数学屡受挫折） ，书本上的例子和课后习题都很简单易懂，但是与考试却背道而驰，没有千丝万缕的关系。单门学科的挫折感，会导致学生成绩的整体滑坡。学生在从小学到高中的学习中，有两次“爬坡”和分化。在高一有一个主要体现在学习上的“爬坡”阶段。由于初、高中生的生理和心理特点，他们的知识结构和学习能力存在较大差别。突出表现在初中形象思维偏重，高中理性思维偏重；在学习方法上，初中侧重于教师的教，高中侧重于学生的学；初中强调教师的示范和指导，高中强调师生间的探究和合作，特别是新的课程标准实施后，高中更注重培养学生的自主学习能力。对于这些变化，很多高一新生并不了解，他们仍用学习初中课程的方法学习高中课程，就会感到收效甚微，特别是面对教师的探究性教学，更会感到茫然无措。离开教师的手把手辅导，许多学生对学习内容无从下手。因此，很多高一新生会感到学习不适应，自信心受到打击，出现迷茫、焦虑甚至厌学等心理问题。在这样一个关键时刻，能不能衔接好，是否较快地适应了新的学习生活，对一个高一学生来说，是很重要的一个环节。如果到了高中没有及时得到有效的指导，一时跟不上，思想情绪上产生某些波动，则会加重脱节的感觉。高中一年级学生除了学习上遇到新情况、新问题外，其他方面也有相应的变化。必须结合孩子的成长整体地观察和处理问题。进入高中后，学生对问题思考的范围和深度都有变化。单纯的听家长老师话的慢慢少了，理性思考开始占了更多的分量，在这个时候学生一旦学习上吃力、跟不上便会产生一系列的“连锁反应” ，我们家长应给以更多的关心和教育。疏导策略：对学生进行时间利用方法的指导目标学习法。要求学生每天将自己要做的事写下来，依时间缓急、重要与否，排一个顺序。然后依次进行处理，每完成一项，就立时划去。树立学生的效率意识，要教育学生：高中不仅要刻苦，更要提高学习的效率，不能像过去一样，打消耗战，高中课程多，时间紧，是没有多少空余时间用来消耗的。高一学生的学习心理状况历来是人们关注的焦点，因为是否具有良好的学习心理决定着是否拥有稳定的学习心态，决定着能否尽快适应高中生活，决定着能否拥有一个良好的高中学习心理起点，决定着今后高中学习生活能否优质高效的进行，甚至很大程度上影响着学生的心理发展趋势影响着他们性格和价值观念的形成，进而影响到将来高考能否考出优异成绩，决定着学生的命运，也牵动着家长的心。可以说高一学生的学习心理问题是值得我们认真研究的课题，控制和消除学生的不良情绪和心理干扰是搞好高一年级教育教学工作不可回避的课题。二、心理问题引发的教育思考1、兴奋失落彷徨焦虑面对新的学校、老师、同学，呈现在高一学生面前的是一个崭新的世界，这深深刺激着他们的感官，使他们对未来充满美妙的遐想，但随着时间的推移，最初的兴奋慢慢消失了，能够考上高中的同学，大多是初中阶段的佼佼者，在初中他们是老师的宠儿，是同学羡慕的对象，众星捧月般的感觉使他们感到无比的优越，无比的自信。他们在自己的内心里都保持着自己在初中时的心理定位，然而，第一只有一个，强强相遇，他们的优势不再那么明显，老师们关注的目光不再那么专一的集中在他的身上，自己在同学中也不再显得那么优秀，有些也明显的感觉到自己不如其他同学，难免会产生一种心理失衡，甚至产生厌学的情绪，天外有天，楼外有楼，面对着强手如林的对手，觉得自己不行了，这种情绪逐步发展成为一种内心的焦虑，它们出现了心理不适应。对学习失去信心，甚至憎恨自己的无能，心理处于彷徨状态。特别是对成绩一般，而上进心又特强的学生，这种处于中游的成绩对于他们简直有点生不如死的感觉。如果长期在这种焦虑中徘徊，必然导致心理压力过大，学习效率低下，成绩更加不理想，更加焦虑，陷入一种恶性循环，会影响学生的性格发展，使他们处于一种焦躁自卑的心理阴影中。这种焦虑失衡在绝大多数学生身上都会发生，常见于成绩中上游的学生。如在某市高一某班，一男生因加倍努力学习但成绩一般，情绪忧郁，在宿舍吃安眠药自杀。首先，如果长期在这种焦虑中徘徊，必然导致心理压力过大，学习效率低下，成绩更加不理想，更加焦虑，陷入一种恶性循环。其次，长期处于这种焦虑中，会影响学生的性格发展，使他们处于一种焦躁自卑的心理阴影中。学生心理自述一：看着桌上的一堆试卷，大脑在机械的运转着。明天 明天数学考试、英语背诵、化学习题我神经质的念叨着，用笔戳着试卷。进入高中一个月，我整天愁容满面。我几乎已经成了一个作业的机器人。面对着每天滚滚而来的试卷，我简直是手足无措了。 学生心理自述二：连续的几次失败，沉重的打击了我，但我不认输，仍然努力学习。但为什么成效反而越来越差呢？我想，这是由于我的适应力差，到现在还未适应高中的生活吧？每天的睡眠总不能达到白天上课的要求。以前上初中时，可以通过延长时间来提高学习。但到了高中，就连睡眠也不够的，更不用说延长时间了。以上自述真实地反映了现代高中生由于学习上的压力而产生的焦虑。为了缓解和消除考试和学习焦虑，可以尝试以下几个策略：（1） 、正对现实，建立自信。让孩子认识到现在是强手林立的环境，不能盲目自卑，再瘦的骆驼比马大，认识到自己现在相对的落后不是绝对的落后，而且只有在这种有差距的环境中，自信且顽强，才能更有动力。（2） 、量力而行，正确定位。成功对于每个人都是不同的概念，有的人考上重点本科是成功，有的人考上普通本科是成功，而有的人只要考取专科就是成功。应当让学生认识到，只要保持自己的最佳学习状态、发挥出自己的最佳水平、学出自己最理想的成绩就是最大的成功。根据这种成功观念，合理的自我定位，选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。作为家长，应该关注孩子智力水平和基础状况，引导孩子量力而行，而不是替孩子制定目标或一味不分青红皂白的施压。（3） 、培养科学的学习方法，提高效率。每一门学科都有自己的学科规律和独特的学习要求，每个学生都有自己的学习习惯，我们应当引导学生，审视自己的学习习惯和学习方法，按照认知规律和学科特点，科学地修正自己的学习，培养他们一种认知能力，使他们能够对自己有个清醒的认识，找出自己的思维误区，对症下药，以求从根本上解决问题。用良好的学习习惯和科学的学习方法来提提高自己的学习效率，提升自己的学习状态。高中学生是产生焦虑情绪比较集中的一个群体。由于他们处于一个特殊的年龄段，身心发展都还不成熟，自己调节心理能力也还不强。作为一名家长，对学生焦虑的关注是非常必要而且重要的。在高一年龄段，语言（尤其数学、物理、化学等理科语言）在抽象程度上突变，思维方法向理性层次跃迁，知识内容的整体数量剧增。单位时间内接受知识信息的量与初中相比增加了许多，辅助练习、消化的课时相应地减少了。这也使很多的高一新生感到不适应。由于学习是被动的、依赖心理重，缺乏高中应有的自学能力，用功但不得法，所以不能取得预期的成绩。我们在孩子走进学习的死胡同，孤立无援的时候，是伸出双手拉孩子一把还是冷酷无情地把孩子拒之门外？谁不想“笑傲群雄” ，我们理解孩子吗？2、独立叛逆冲动绝望高一学生处于人生发展的关键时期，主体意识觉醒了，独立意识增强了。教师的谆谆教诲，父母的殷殷嘱托，他们觉得非常逆耳，甚至出现了顶撞老师、父母的事情，叛逆的心里非常强烈。他们总认为：你们说得我都懂，我已经长大了！我有我自己的思想，与父母出现了所谓的“代沟” 。但他们毕竟处于青春发展时期，思想上还很不成熟，遇事好走极端，缺乏辩证思维，有易冲动的特点。在本校曾发生一起打群架事件，事件起因非常简单，一男生出校门时碰了另一男生脚一下，那个男生非但没有道歉，反而怒目相向，另一男生感到受到侮辱，晚上纠集一干人殴打该学生，致使其重伤医院，而他自己也被学校开除。高中生活还没有开始就已经结束。如果他们再多一点理智，我想他们的结果将会使两个不同的世界。自我放弃，学业绝望是部分高中生常有的心态。有些学生学习成绩差，失去学习兴趣，对自己失去信心，或者自我封闭，抑郁孤僻；或者自我放纵，沉溺于玩乐、游戏、交友等方面，荒废学业。有的省吃俭用上网，有的班级干部借收取班费之名，获取上网费用；更有甚者，自我封闭的学生可能会形成抑郁症；自我放纵的学生可能形成小团体，对整个班级的学习氛围造成不良影响。如果不能对这些学生进行合理的教育引导，久而久之，会使他们对生活失去信心和兴趣，甚至对生活产生扭曲的理解，影响他们的一生。3、丰富压抑释放自卑高一学生的年龄大约 16-17 岁，伴随着生理的逐渐成熟，他们的情感世界丰富起来。同时，他们渴望获得友谊，具有极强的归属感，对异性同学有一种朦胧的好感。他们作为新一代独生子女，承载了父母过多的期望，承载了老师迫切的追求，家庭、社会、学校的要求都压在他们稍显稚嫩的肩上。正处于花季的他们，经常感到的是厌烦、忧郁、紧张，于是，在学校中出现了一种现象：早恋，甚或出现这样一种情况，谁没有男友或女友，就会被人耻笑，觉得自己缺乏魅力，生活得非常灰色。此时他们的情感是最脆弱的，心理是非常敏感的，如何处理学生的恋情，是一个非常棘手的工作。当然，学生释放心中的压抑的方式还有很多，如追星、上网。很多考入高中的学生都是在小学和初中阶段成绩比较优秀的学生，他们从小学至初中都一直笼罩在“优秀生”的光环下，从没尝过“后进生”的滋味。然而进入高中，特别是重点高中，许多初中阶段优秀的学生在高一新的班集体中，就会“黯然失色” ，发现自己在学习上、特长上有许多弱项，从初中的“优秀生”变成了高中的“后进生” ，这难免让他们在心理上产生钱大的落差。如果他们不能在心态上尽快调整，就会产生自负、埋怨或者自卑、郁闷的心理问题。学生心理自述：这几天我默默的流泪，这次月考的结果像一盆冷水泼在我的身上，当别人拿到考试试卷享受成功的喜悦时，我却在一旁默默的流泪。就在一刹那，我觉得自己根本没有资格进重点班。重点班的要求对我来说，永远都是一个梦想。为什么事实是这样残酷？当别人午睡时，我总是装着睡着的样子在默默的流泪。为什么我考得这么差，别人总是考得那么好？我的希望破灭了，我几乎没有勇气再学下去了。敢问路在何方？束手无策 黯然神伤 幼小的心灵不堪重负，我们体会到孩子的苦衷吗？心理问题在我国似乎并不是很受重视，尤其是青少年，他们往往面临着学业、青春期、人际交往等多重压力，稍不注意就容易走极端。近日，女儿趁母做饭跳楼，这条新闻登上了热搜，再次引发了人们对于高中生心理问题的关注。女儿趁母做饭跳楼，这个不幸事件发生在沈阳市皇姑屯区某小区。3 月 19日下午，高三学生晨风（化名）趁母亲不注意从自家的 12 楼阳台跳下，虽然家人及时拨打 120 进行了现场抢救，但依然没有能挽回女儿的生命。据对高中生的调查显示：从没有自杀意念的学生占 73.8%，有轻度自杀意念的占 17.2%，有中度自杀意念的占 5.3%。4.迷茫孤独逆反从众 部分高一学生由于成绩不如意或者因为在生活中负面东西看的多一些，对人生不仅产生深重的怀疑，而且不知道自己活着的意义究竟在哪里，甚至迷失了前行的方向。学生心理自述：望着镜中渐失稚气的脸庞，竟隐藏着一丝忧郁与沉重。究竟是这些日子改变了我，还是我适应了这样的生活？我茫然 小时侯，我渴望长大。那时未来对我而言，是一片神奇的天空，充满了诱惑。如今，真的长大了，却时常怀想儿时的生活。无忧无虑，单纯而洒脱。也许，人都是这样，总是在失去以后才想拥有。前人有这样一句话“没了太阳，我们还有星星。没有星星还有梦想” 。可梦想一但失去了，我们还拥有什么呢？ 高中相对于过去的学习、生活环境，全然不同。学生不认识，老师不认识。全部熟悉要很长的时间，很多学生产生孤独无依的心理。学生心理自述：今天开始分班了，原来准备学理，后来改成文科。恰巧我又被分到一个同学都不认识的班级里，新的课程，新的同学，新的老师，再加上文科班的几个小混混不学无术，搞得整个班级乌烟瘴气，我觉得非常的孤独，也看不到未来的希望。局中的景色虽然优美，但我根本无心欣赏 ，一个人孤零零的坐在那里，时长泪流满面，失落之情难以言表。我开始怀念，怀念我的老师，我的同学，我的室友。虽然我们只相处了短短的几个月，可是我们之间的友谊、感情是绝不止是短短的几个月。我知道天下没有不散的宴席，可我还是希望有一天我们的原班人马还能聚在一起，一起聊天，一起吃饭，一起交流学习问题，一起考上同一所大学，继续我们的友情之旅，共饮一杯忘情水。逆反心理 高中这一年龄阶段，学生正处于心理波动期，对于外界刺激，比如，生活中的困难、学习上的压力、周边人对自己的评价而产生的反应相对于其他年龄阶段会更为敏感和强烈一些。课堂上 一位老师讲了这样一个例子 一个学生临近考试决心要努力复习期末考试打一个翻身仗 就在学校刻苦学习了一整天晚上回家之后感觉到了疲劳，回想自己一天总算没有虚度，所以决定小小的放纵一下，先看一集电视剧再温习功课。于是怀着惴惴不安的心情看着电视，但是这个学生心里总是不踏实，总是感觉周围有四只眼睛盯着自己。老师讲到这里，下面有不少同学都露出了会意的微笑，看来很多人都有类似的经历。这个学生越来越不安。终于下定决心不看电视要回到自己房间温书，就在他快要他进房门的刹那身后传来了母亲的声音：“快考试了 你要好好复习。 ”瞬间，已经快要达到顶点的学习热情突然被浇灭，这个学生噘着嘴小声嘟囔着“就冲你这句话，今天我不学习了。 ”下面的同学听到这有不少随声附和。讲这个例子的老师就是我，这个例子也是取自真实的案例，只是我没有想到这样充满戏剧性的场景竟然在差不多一半的同学身上发生过。一、逆反心理的原因刚才的案例突出的表现了中学生强烈的逆反心理，逆反心理在心理学中指的是一种比较稳定的，对客观事物表现与一般人对立或相反的情绪体验或行为倾向。在中学生中逆反心理尤其的突出，究其原因主要有以下几方面1、生理原因发展心理学研究表明：进入青春期，青少年的大脑发育趋于健全，脑的机能日趋发达。思维的深度和广度较以前有了很大的提高，能够对事物进行独立的批判。很多复杂的思维形式。在这个时期开始形成，其中就包括逆向思维。但是