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儿童怎样保护眼睛？叶黄素选什么牌子比较好？暑假之后，孩子都有了休息的时间，自然开始了天天玩手机、看电脑的乐哉生活了。但是长期注视荧光屏幕，会导致视网膜的感光物质视紫红质消耗加快，此时如果不及时为眼睛补充需要的维生素 A、花青素、叶黄素和其他相关营养物质，则会导致视力下降、眼痛、眼疲劳等问题了，那么儿童该怎样保护眼睛呢？儿童怎样保护眼睛？叶黄素选什么牌子比较好？孩子暑假总是玩电脑手机，除了家长需要督促，严格规定学习和玩耍的时间之外，还可以通过吃一些食物来为眼睛补充需要的营养物质，比如说枸杞，中医认为枸杞子味干性平，平补肝肾，同时也具有很好的名目的效果，常用电脑的孩子可以每天用 8 克左右的枸杞子泡水或者是煮粥吃，坚持几个月之后，都会有不错的效果。同时研究发现，眼底视网膜黄斑中含有玉米黄素和叶黄素，枸杞子中就含有较高的玉米黄素，每天吃一些枸杞子，对眼底视网膜黄斑有很好的营养保护作用。但是也不要一味只吃枸杞子，要讲究营养搭配，其他的营养元素也不要忘记。同时也需要多吃含有维生素 C 丰富的蔬菜水果，维生素 C 对视觉功能也是非常有益，人眼球中维生素 C 的含量比血液中要高出数倍，如果维生素 C 供应不足会导致晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以如果你家孩子经常看手机玩电脑，一定要多给他们补充水果和绿色的蔬菜，这些都含有大量的维生素 C。我们都知道，电脑显示屏所散发出来的蓝光，对于视网膜的伤害是非常大的，最好是将电脑的显示屏换成液晶屏，减少电子辐射对眼睛的伤害，同时也要注意孩子的用眼卫生，不要总是用手去揉眼睛，感到眼疲劳就要适当休息，做一些适当的室外活动，认真做好眼保健操。还可以直接吃一些花青素和叶黄素来呵护双眼，比如汤臣倍健的健视佳越橘叶黄素酯 -胡萝卜素软胶囊就是不错的选择，健视佳越橘是来自北欧极寒之地的野生越橘，非常难以采摘，经研究发现，北欧野生越橘中所含有的花青素提取物是普通蓝莓中的 34 倍。能保护眼外周循环和毛细血管，缓解视疲劳。儿童怎样保护眼睛？叶黄素选什么牌子比较好？健视佳越橘叶黄素酯中的叶黄素酯是来自产自海拔 3000 多米南美高地的叶黄素酯，能在人体中转化为叶黄素，其被吸收率和利用率也优于叶黄素，能够预防眼睛光损伤、预防老年性视网膜黄斑退化引起的视力下降。还含有从澳大利亚杜氏海藻中提取的天然 -胡萝卜素，是维生素 A 的优质来源，含量更是是胡萝卜所含的 9 倍多。健视佳越橘叶黄素酯 -胡
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