小学五年级下册体育全册教案

课题1、青春期体育特点和生理变化 课时安排 课时 1教学目标1、了解青春期的卫生保健常识，形成维护生殖健康的责任感，扫清他们思想上 的障碍，安全度过青春期，使他们身心得到健康发展。 2、了解预防一些常见病，掌握简单的自我防护、救护知识，增强锻炼，逐步养 成讲卫生的好习惯。 3、提高学生自我防范、自我保护意识，让学生学会一些安全常识，学会一些防 范技巧，增强遇到意外时的自卫能力。 4、了解校园暴力造成的危害，学习应对校园暴力的方法，避免不应有伤害的发 生。 教学重点 青春期体育特点和生理变化。教学难点提高学生自我防范、自我保护意识，让学生学会一些安全常识，学会一些防 范技巧，增强遇到意外时的自卫能力。教学准备教 学 过 程 备 注教学过程学习内容：1、体育课课堂常规2、体育常识：青春期体育特点和生理变化 教学步骤：课前常规：1、教师应整理好着装，注重仪表，提前到操场准备上课。2、认真写好教案，准备好器材，规划好场地。3、向体育委员、小组长布置上课内容，提出有关要求。4、上体育课时，学生应提前 1 分钟到指定地点等待教师并准备上课，体委应带领部分同学协助教师准备场地，器械。5、学生一律穿运动服、运动鞋上课，不准戴帽子、手套、围巾。严禁携带小刀、笔、证章等物品。6、凡因病、事等未能到校上课的学生，一律由体育委员向教师说明情况，记入考勤。7、体育课需请假的学生，应向任课体育教师说明，教师视其情况安排见习或适当活动。8、值日生按教师要求，将器材安放在规定的位置。9、轻病假和女生例假，必须随课见习，并由教师安排适当活动。10、上体育课必须穿运动服、运动鞋(包括见习生)。11、上体育课时，学生应精神饱满尊敬教师团结合作，积极进取，认真听课，刻苦学习，积极主动完成课堂教学任务，教师据此评定学生课堂表现分。教学反思课题 2、耐久跑 课时安排 课时 2教学目标1.初步掌握耐久的动作方法及呼吸节奏，提高耐久跑的能力。2.培养学生四肢灵活性，协调性、柔韧性，提高学生耐久跑的能力。3.发展学生心肺功能和耐力素质，提高耐久跑的能力教学重点 走和跑的动作轻松自然。教学难点 动作协调、呼吸自然。教学准备教 学 过 程 备 注教学过程1上课常规(3 分钟)组织形式；四列横队1、 集 合 整 队 ， 师 生 问 好 。2、 检 查 学 生 人 数 。3、 宣 布 本 节 课 内 容 。 队形练习；向右转走 2准备活动(8 分钟)组织形式；四列横队成体操队形散开。1.一般性活动；在教师带领下做徒手操。2.专项性活动；腕踝绕环、肩绕环、下蹲、正压腿、原地纵跳。三基本部分(22 分钟)形式组织；四列横队。教学步骤：1.教师示范。讲解动作要领与方法。2.原地摆臂练习。3、学生分四组围绕场地练习，提示学生跑步中呼吸方法。4.教师巡视、学生轮换试跑练习。5.带领学生集体练习，提高动作要领，(400-600 米）练习完后，放松走 400 米。6.学生练习，600-800 米耐久跑。4结束部分(5 分钟)1.组织形式；四列横队成体操队形散开2.放松游戏3.下课教学反思课题 3、耐久跑 课时安排 课时 2教学目标1.通过学生正确地掌握耐久呼吸节奏，合理分配体力。2、发展学生耐久跑的能力，增强心肺功能。3、鼓励学生勇于克服困难，培养学生坚强的意志品质。教学重点 控制跑的节奏。教学难点 呼吸方法合理。教学准备教 学 过 程 备 注教学过程一、开始部分；(3 分钟)组织形式；四列横队1、 集 合 整 队 ， 师 生 问 好 。2、 检 查 学 生 人 数 。3、 宣 布 本 节 课 内 容 。 队形练习；原地一、二列横队变为二、一列横队。 二、准备活动(8 分钟)组织形式；四列横队成体操队形散开。1.一般性活动；在教师带领下做徒手操。2.专项性活动；在教师带领下进行 10 米弓步走练习。三基本部分(22 分钟)形式组织；四列横队。教学步骤：1、教师示范。讲解动作要领与方法。2、练习侧身跑 4 次3、分组定时跑（2-3 次）。4、教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学生按组进行 1 分钟定时跑练习。1 次。5、教师提示呼吸方法，学生由组长带领练习1 分钟定时跑。6、教师小结，提示重点、难点，学生便步走放松。7、教师指导，学生练习 600-800 米定时跑(1-2 次）。四、结束部分；(5 分钟)1、组织形式；四列横队形2、教师小结.3、游戏放松4、下课教学反思课题 4、耐久跑课时安排 课时 1教学目标1.让学生知道弯道跑的技术特点、并初步掌握弯道跑方法。2、提高学生灵活性、协调性、柔韧性，发展耐久跑的能力，增强心肺功能。3、提高学生吃苦耐劳的意志品质。教学重点 弯道跑时控制身体。教学难点 动作协调。教学准备教 学 过 程 备 注教学过程一、开始部分；(3 分钟)组织形式；四列横队1、 集 合 整 队 ， 师 生 问 好 。2、 检 查 学 生 人 数 。3、 宣 布 本 节 课 内 容 。 队形练习；原地一、二列横队变为二、一列横队。 二、准备活动(8 分钟)组织形式；四列横队成体操队形散开。一般性活动；在教师带领下做徒手操。 三基本部分(22 分钟)形式组织；四列横队、分组练习。教学步骤：1、教师示范。讲解动作要领与方法。2、教师提要求，学生分组围绕场地练习。3、教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学生按组进行 2 分钟定时跑练习。1 次。4、教师示范直道跑和弯道跑时有何不同。5、教师提示呼吸方法，学生由组长带领练习直道跑和弯道跑 3-5 次。6、教师指导，学生练习定时跑练习弯道跑 2-3 次。7、教师小结，提示重点、难点，学生便步走放松。四、结束部分；(5 分钟)组织形式；四列横队形 1、游戏； 2、教师小结，放松3、下课教学反思课题 5、耐久跑 课时安排 课时 1教学目标1.掌握途中跑的动作方法，保持较好的呼吸节奏、合理发吧分配体力。2、发展学生四肢的灵活性、协调性、柔韧性，提高耐久跑的能力。3、培养学生克服困难的精神和坚强的意志品质。教学重点 控制跑的节奏。教学难点 呼吸自然有节奏。教学准备教 学 过 程 备 注教学过程一、开始部分；(3 分钟)组织形式；四列横队1、 集 合 整 队 ， 师 生 问 好 。2、 检 查 学 生 人 数 。3、 宣 布 本 节 课 内 容 。 队形练习；原地一、二列横队变为二、一列横队。 二、准备活动(8 分钟)组织形式；四列横队成体操队形散开。一般性活动；在教师带领下做徒手操。 三基本部分(22 分钟)形式组织；四列横队、分小组练习。教学步骤：1、原地高抬腿 20 次22、教师示范。讲解途中跑动作要领与方法。3、学生原地摆臂，体会呼吸节奏(二三步一吸，二三步一呼，口鼻同时呼吸。4、教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学生按组进行 2 分钟定时跑练习。1 次。5、教师提示呼吸方法，学生由组长带领定距跑 200 米练习。6、学生分组练习 600-800 米定距跑7、教师巡视、纠正动作、并提示跑时要注意安全。四、结束部分放松活动;组织形式；四列横队形 1、游戏； 2、教师小结，放松3、下课教学反思课题 6、耐久跑 课时安排 课时 1教学目标1、使学生掌握 400 米跑技术动作、呼吸方法、合理分配体力。2、发展学生身体耐力素质，增强心肺功能，提高身体平衡性、对抗性。3、培养学生不怕困难，坚持到底的意志品质。教学重点 合理分配体力和跑速。教学难点 动作协调，保持呼吸节奏。教学准备教 学 过 程 备 注教学过程一、开始部分；(3 分钟)组织形式；四列横队1、 集 合 整 队 ， 师 生 问 好 。2、 检 查 学 生 人 数 。3、 宣 布 本 节 课 内 容 。 队形练习；行进间一路纵队变成二路纵队。二、准备活动(8 分钟)组织形式；四列横队成体操队形散开。一般性活动；10 米行进间小步跑 3 组。原地高抬腿 202. 三基本部分(24 分钟)形式组织；四列横队，分小组练习（6 人一组）。教学步骤：1、教师讲解示范，让学生进一步领会 400 米跑动作过程。2.教师提出练习要求，学生分组练习走跑交替2-4 次。3.教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学生按组进行跑练习。4、教师提示呼吸方法，学生由组长带领尝试400 米练习 1-3 次。5、教师小结，提示重点、难点，学生便步走放松。四、结束部分；(3 分钟)放松活动;组织形式；四列横队形 1、游戏； 2、教师小结，放松3、下课教学反思课题 7、耐久跑 课时安排 课时 1教学目标1、使学生掌握 400 米跑技术动作、呼吸方法、并能把握合适的运动节奏、合理分配体力。2、提高学生灵活性、协调性、柔韧性，发展身体耐力素质，增强心肺功能。3、培养学生克服困难的精神和坚强的意志品质。教学重点 动作重点；合理分配体力和跑速。教学难点 动作协调，保持呼吸节奏。教学准备教 学 过 程 备 注教学过程一、开始部分；(3 分钟)组织形式；四列横队1、 集 合 整 队 ， 师 生 问 好 。2、 检 查 学 生 人 数 。3、 宣 布 本 节 课 内 容 。 队形练习；行进间一路纵队变成二路纵队。 二、准备活动(8 分钟)组织形式；四列横队成体操队形散开。一般性活动；10 米行进间小步跑，3 组。 三基本部分(24 分钟)形式组织；四列横队。教学步骤：1、教师提要求，学生小组合作，商量本组跑时的队伍顺序2、学生练习，齐心协力跑完全程，1 组。3、教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学生按组进行跑练习。4、教师提示呼吸方法，学生由组长带领练习1 分钟定时跑。5、教师小结，提示重点、难点，学生便步走放松。6、教师指导，学生练习定时跑 1 分钟，每13-15 人一组练习。四、结束部分；(3 分钟)放松活动；组织形式；四列横队形 1、游戏； 2、教师小结，放松3、下课教学反思课题 8、武 术 课时安排 课时 1教学目标1、学习武术步型拳前两个动作弓步冲拳、马步架打及步型动作转换方法。2、增强四肢灵活性、协调性、柔韧性，的能力，增强心肺功能。3、培养学生吃苦耐劳的意志品质。教学重点 上步转体马要实，架、冲摆头要一致。教学难点 协调用力。教学准备教 学 过 程 备 注教学过程一、开始部分；(3 分钟)组织形式；四列横队1、 集 合 整 队 ， 师 生 问 好 。2、 检 查 学 生 人 数 。3、 宣 布 本 节 课 内 容 。 队形练习；徒手操 二、准备活动(8 分钟)组织形式；四列横队成体操队形散开。动作方法；腕踝绕环、肩绕环、下蹲、正压腿、原地纵跳。 三基本部分(24 分钟)形式组织；四列横队。教学步骤：弓步冲拳、马步架打。1、教师边通读口诀边领学生集体复习基本功串联弓步冲拳 3 次2、教师讲解、背面示范马步架打分解动作。3、集体跟随教师模仿练习。4、教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学生按组练习。5、分组由组长带领练习、教师巡视指导。6、教师指导集体练习。7、小结、四、结束部分；放松活动；(3 分钟)组织形式；四列横队形 1、游戏； 2、教师小结，放松3、下课教学反思课题 9、武 术 课时安排 课时 1教学目标1、学习武术步型拳第三个动作歇步推掌及步型动作转换的方法。2、提高四肢灵活性、协调性、柔韧性，增强心肺功能。3、鼓励学生勇于克服困难，培养坚强的意志品质。教学重点 两腿交叉腿下蹲成歇步。教学难点 歇步坐盘重心稳。教学准备教 学 过 程 备 注教学过程一、开始部分；(3 分钟)组织形式；四列横队1、 集 合 整 队 ， 师 生 问 好 。2、 检 查 学 生 人 数 。3、 宣 布 本 节 课 内 容 。 队形练习；原地一、二列横队变为二、一列横队。 二、准备活动(8 分钟)组织形式；四列横队成体操队形散开。动作方法；学习徒手武术操。 三基本部分(24 分钟)形式组织；四列横队。教学步骤：1、教师讲解、示范双手叉腰、两腿开立，左脚向右腿后交叉屈腿下蹲成歇步。2、集体跟随模仿练习。3、教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学生分组练习。4、教师巡视指导。5、教师讲解、背面示范由马步架打开始的歇步推掌完整动作。6、分组练习，相互帮助与弓步冲拳-马步架打-歇步推掌，教师巡视指导。7、教师小结，提示重点、难点，学生便步走放松。四、结束部分；放松活动(3 分钟)组织形式；四列横队形 1、游戏； 2、教师小结3、下课教学反思课题 10、武 术 课时安排 课时 1教学目标1、学习武术步型拳第四、五个动作提膝穿掌、扑步穿掌步型动作转换的方法。2、提高四肢灵活性、协调性、柔韧性，增强学生下肢力量。3、提高学生吃苦耐劳的意志品质。教学重点 扑步穿掌、沉腰直腿掌前引，重心平移扑地。教学难点 沉腰直腿。教学准备教 学 过 程 备 注教学过程一、开始部分；(3 分钟)组织形式；四列横队1、 集 合 整 队 ， 师 生 问 好 。2、 检 查 学 生 人 数 。3、 宣 布 本 节 课 内 容 。 队形练习；原地一、二列横队变为二、一列横队。 二、准备活动(8 分钟)组织形式；四列横队成体操队形散开。动作方法；1.学习徒手武术操。2.活动；腕踝绕环、肩绕环、下蹲、正压腿、原地纵跳。 三基本部分(24 分钟)形式组织；四列横队。教学步骤：1、教师指导学生复习扑步穿掌完整串联动作。2、教师背面示范弓步冲拳-马步架打-歇步推掌-提膝穿掌-扑步穿掌，3、集体跟随模仿练习。4.教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学生分组练习。5，教师巡视指导。6、分组练习，相互帮助与弓步冲拳-马步架打-歇步推掌-提膝穿掌-扑步穿掌，教师巡视指导。7、教师小结，提示重点、难点，学生便步走放松。四、结束部分；放松活动(3 分钟)组织形式；四列横队形 1、游戏； 2、教师小结，放松3、下课教学反思课题 11、武 术 课时安排 课时 1教学目标1、学习武术步型拳第六个动作虚步勾手挑掌，学会步型动作转换的方法。2、提高四肢灵活性、协调性、柔韧性，增强学生下肢力量。3、提高学生吃苦耐劳的意志品质。教学重点 屈膝浅蹲左实右虚。教学难点 虚实分明。教学准备教 学 过 程 备 注教学过程一、开始部分；(3 分钟)组织形式；四列横队1、 集 合 整 队 ， 师 生 问 好 。2、 检 查 学 生 人 数 。3、 宣 布 本 节 课 内 容 。 队形练习；行进间一、二列横队变为二、一列横队。 二、准备活动(8 分钟)组织形式；四列横队成体操队形散开。动作方法；1.学习徒手武术操。2.活动；腕踝绕环、肩绕环、下蹲、正压腿、原地纵跳。 三基本部分(24 分钟)形式组织；四列横队。教学步骤：1、教师指导学生复习弓步冲拳-马步架打-歇步推掌-提膝穿掌-扑步穿掌完整串联动作。2、教师讲解、侧面示范双手叉腰虚步。3、分组练习，相互帮助与矫正双手叉腰虚步，教师巡视指导。4、集体跟随模仿练习。5、教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学生分组练习。6、教师讲解、背面示范虚步勾手挑掌-并步抱拳。7、集体跟随模仿练习。8、教师讲解正面步型拳完整动作。9、分组练习，相互帮助与矫正步型拳完整动作，教师巡视指导。10、教师小结，提示重点、难点，学生便步走放松。四、结束部分；组织形式；四列横队形 1、游戏； 2、教师小结，放松3、下课教学反思课题 12、综合游戏 课时安排 课时 1教学目标1、在游戏教学中，巩固上手投掷的动作方法。2、提高学生灵活性、协调性、柔韧性，平衡性、对抗性。3、培养学生克服困难的精神和坚强的意志品质。教学重点 上手平衡。教学难点 动作协调。教学准备教 学 过 程 备 注教学过程一、开始部分；(3 分钟)组织形式；四列横队1、 集 合 整 队 ， 师 生 问 好 。2、 检 查 学 生 人 数 。3、 宣 布 本 节 课 内 容 。 队形练习；行进间一路纵队变成二路纵队。二、准备活动(8 分钟)组织形式；四列横队成体操队形散开。一般性活动；弯道跑，3 组。 三基本部分(24 分钟)形式组织；四列横队。游戏规则；1、只准用推、拉、躲、闪的方式，不得踢、抱对方。2.身体失去平衡落地后，不得再推、拉对方。教学步骤：1、教师讲解游戏方法。2、教师指导、学生练习体会 2-4 次。3、教师提示练习要求，提醒学生注意安全练习。4、教师提示呼吸方法，学生由组长带领练习。5、教师小结，提示重点、难点，学生便步走放松。6、教师指导，学生练习定时跑 1 分钟，每13-15 人一组练习。四、结束部分；(3 分钟)放松活动；组织形式；四列横队形 1、游戏； 2、教师小结，放松3、下课教学反思课题 13、综合游戏 课时安排 课时 1教学目标1、在游戏教学中，巩固上手投掷的动作方法。2、发展学生身体耐力素质，提高上肢力量。3、培养学生克服困难的精神和顽强的意志品质。教学重点 身体平衡。教学难点 动作协调。教学准备教 学 过 程 备 注教学过程一、开始部分；(3 分钟)组织形式；四列横队1、 集 合 整 队 ， 师 生 问 好 。2、 检 查 学 生 人 数 。3、 宣 布 本 节 课 内 容 。 队形练习；行进间一路纵队变成二路纵队。二、准备活动(8 分钟)组织形式；四列横队成体操队形散开。一般性活动；10 米行进间高抬腿跑3 组。 三基本部分(24 分钟)形式组织；四列横队。游戏规则；1、在教师发令后，双方才能用力拉绳。2，绳子必须横拉，以绳子的大部分拉过线为胜。教学步骤：1、教师讲解游戏方法。2、教师指导、学生练习体会 1-2 次。3、教师提示练习要求，提醒学生注意安全练习。4、教师提示呼吸方法，学生由组长带领练习。5、