幼儿卫生与营养第二课运动系统

第一节 运动系统一、运动系统概况组成骨骼 肌肉 关节功能： 支撑重量、维持体型、保护内脏1、骨骼人体骨骼 颅骨（ 29） 脑颅骨（ 8）面颅骨（ 15）听小骨（ 6）躯干骨（ 51）四肢骨（ 126）脊柱（ 26）胸骨（ 1）肋骨（ 24）上肢（ 64）下肢（ 62）206（ 1）骨的结构骨膜骨质骨髓为骨提供营养，使骨不断长粗，促进骨愈合和再生骨松质造血功能骨密质（ 2）骨的成分骨胶原 蛋白质钙磷化合物2、关节的结构与功能关节面关节腔关节囊关节面软骨可以减少运动时两骨的摩擦关节液起润滑作用包绕着韧带，其固定关节的作用3、肌肉肌肉收缩神经发出指令肌腱牵引骨头形成姿势或产生动作二、婴幼儿运动系统的特点（一）骨骼（ 1）与成人相比，骨中含 有机物较多， 所以骨的 韧 性强，弹性大、硬度小 ，不易骨折，但容易弯曲变形。1、骨的成分和结构特点 （ 2）骨膜较厚，血管丰富，骨的再生能力强； 5岁前， 骨髓全部为红骨髓，造血机能强 。分析与讨论某新生儿出生后，经常朝一个方向侧卧，不久，妈妈发现这个孩子的头睡偏了，你能分析原因吗？如何避免此现象的发生？ 以往中国父母习惯于让宝宝采取仰卧睡姿，因此中国人的脸型大多比较扁平，立体感不强。而且，仰卧还容易因宝宝需要转头致使后脑勺不对称，形成偏头。而西方人并不介意宝宝的睡姿，很多婴儿习惯趴着睡，他们也是不加干涉的，西方人脸型轮廓鲜明也有一些这个因素。 2、婴幼儿各部分骨骼的发育特点（ 1）颅骨存有骨缝前囟 12-18个月闭合，后囟 2-4个月闭合 婴幼儿出现营养不良或者佝偻病时，囟门闭合较晚（ 2）腕骨未完全骨化婴幼儿腕骨没有完全骨化，力量小，不能承受重物。 （ 3）脊柱生理弯曲尚未定型 四个生理弯曲：颈前曲、胸后曲、腰前曲、骶后曲。 生理弯曲作用：缓冲震荡 平衡身体 生理弯曲出现顺序胸后曲（ 6个月）颈前曲（ 3个月）腰前曲（ 12个月）骶后曲（出生）（ 4）骨盆未长成一块完整的骨骼 骨盆尚未定型。髋骨由髂骨、坐骨、耻骨借助软骨连结而成，没有愈合。直到 20 25岁才能完全愈合不正确的运动方式可能使组成髋骨的 三块骨之间发生移位 （ 5）足骨的骨化尚未完成，足弓不结实 若运动量不合适，易导致足弓塌陷， 塌陷，形成扁平足 (1)增加站立的稳定性和弹性，有利于跳跃并 减少震荡 (2)保护脚底的神经 和血管免受压迫分析与讨论 为什么幼儿园教师组织跳跃的体育活动时要铺厚垫子？3.婴幼儿关节的特点 关节窝较浅，关节面软骨相对较厚， 关节囊和 韧带的伸展性大，所以 关节的活动范围比成人大。但关节囊和韧带较松弛，肌肉纤维比较细 ，所以关节的 牢固性较差 ，若外力作用不当， 容易发生脱臼 。4.婴幼儿肌肉特点（ 1）小儿的肌肉收缩力较差，容易疲劳和损伤 （ 2）大肌肉群发育较早，小肌肉群发育较晚 颈部和躯干肌肉四肢肌肉大肌肉小肌肉（ 3）由于小儿的神经系统发育不够完善，因而对骨骼肌的调节 受限制，肌肉的协调性和灵活性较差 三、婴幼儿运动系统的保育1.骨骼的保育帮助婴幼儿形成正确的姿势，注意婴幼儿营养物质的摄取，让婴幼儿坚持户外运动，刺激骨骼成长。补钙（奶制品、骨汤、鱼汤等）维生素 D （晒阳光、贝特令、鱼肝油滴剂）（ 1）囟门保育 及时清洁，避免损伤（ 2）腕骨保育为完全骨化，耐力差，易疲劳，避免承重1) 玩具宜轻不宜重2) 手部动作不宜过于细腻3) 避免承重4) 适当锻炼掌、指骨（ 3）脊柱的保育婴幼儿脊柱生理弯曲尚未定型，培养正确坐立行姿势。多数儿童由于长时间坐在沙发上看电视、在学校上课、在家写作业，不知不觉养成驼背、鸡胸、凸肚等习惯，日久天长形成脊柱弯曲、畸形。年幼的学生一般都使用双肩背书包，但因书包太重，仍能形成驼背的姿势。 脊柱保护做好以下两点：1）培养婴幼儿良好体姿2）婴幼儿的生活用品应该符合健康要求（ 4）骨盆的保育不要过早穿高跟鞋不要从较高的地