大学生心理健康主题班会——中国梦校园情快乐心

中国梦校园情快乐心 - 525 “ 我爱我 ” 主题班会5月 25日是 全国大学生心理健康日 ，“ 525 ” 的谐音即为 “ 我爱我 ” 。心理健康的第一条标准就是 认识自我，接纳自我 ，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。心理健康日活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，更好地了解自己，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。心理小测试图一 无忧无虑，顽皮，愉快的人 你喜欢自由自在，无拘无束的 生活 。你的 座右铭 是：生命只能活一次，因此你尽量享受每一刻。你好奇心旺盛，对新事物抱有开放的 态度 ；你向往改变，讨厌束缚。你觉得身边的环境都不断在变，而且经常为你带来惊喜。图二 独立，前卫，不受拘束你追求自由及不受拘束，自我的生活。 你的工作及消闲活动都与艺术有关。你对于自由的渴求有时候会使你做出令人出人意表的事。你的生活方式极具个人色彩；你永远不会盲目追逐潮流。相反地，你会根据自己的意思和信念去生活，就算是逆流而上也在所不惜。 图三 时常自我反省 ,敏感的思想家 你对于自己及四周的环境能够比一般人控制得更好更彻底。 你讨厌表面化及肤浅的东西；你宁愿独自一人也不愿跟别人闲谈，但你跟朋友的关系 却非常深入，这令你的心境保持和谐安逸。 你不介意长时间独自一人，而且绝少会觉得沉闷。图四 务实，头脑清醒，和谐 你作风自然，喜欢简单的东西。 人们欣赏你脚踏实地，他们觉得你稳重，值得信赖。 你能够给予身边的人安全感，你给人一种亲切，温暖的感觉。 你对于俗气的，花花绿绿的东西都不屑一顾，对时装潮流抱着怀疑的态度； 对于你来说，衣服必须是实用及大方得体的。图五 专业，实事求事，自信 你掌管自己的生活，你相信自己的能力多于相信命运的安排。 你以实际，简单的方式去解决问题。 你对日常生活中所遇到的事物抱有现实的睇法，并且能够应付自如。 人们知道你可担重任，因此都放心把大量工作交给你处理。 你那坚强的意志使你时刻都充满信心。 未达到自己的目标之前，你绝不罢休图六 温和，谨慎，无攻击性 你生性随和，但处事谨慎。 你很容易认识朋友，但同时享受你的私人时间及独立生活。 有时候，你会从人群中抽身而出，一个人静静地思考生活的意义，并自娱一番。 你需要个人的空间，因此有时会隐匿于美梦当中，但你并不是一个爱孤独的人。 你跟自己及这个世界都能够和陆共处，而你对现状亦非常满意。图七 具分析力，可靠，自信 你对事物的灵敏度令你可以发现到旁人忽略了的东西。 这些就是你的宝石，你喜欢发掘这些美好的东西。 你的教养对于你的生活有很特别的影响。 你有自己高雅独特的一套，无视任何时装潮流。 你的理想生活是优雅而愉快的，而你亦希望跟你接触的人们都是高雅而有教养的 图八 浪漫，爱幻想，情绪化 你是一个感性的人。你拒绝只从一个严肃，理智的角度去理解事物。 你的感觉亦十分重要。事实上，你觉得人生必需要有梦想才叫活得充实。 你不接受那些轻视浪漫主义及被理智牵着鼻子走的人； 而且不会让任何事物影响到你那丰富的感情及情绪。 图九 精力充沛，好动，外向 你不介意冒险，特别喜欢有趣的，多元化的工作。 相比之下，例行公事及惯例会令你没精打采。 你最兴奋的是可以积极参与任何比赛活动，因为这样你就可以在众人面前大显身手 1.处世乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔； 2.良好的休息习惯，睡眠良好； 3.应变能力强，能适应各种环境变化； 4.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力； 5.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调； 6.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 7.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙； 8.头发光洁，无头屑； 9.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。 10. 足趾活动性好，足弓弹性好，肌肉平衡能力好，脚且没有疼痛、没有拇外翻。心理健康的含义，可以概括成以下几个方面： 有幸福感和安定感。 身心的各种机能健康。 符合社会生活的规范，自我的行为和情绪适应。 具有自我实现的理想和相关能力。 对环境能积极地适应，具有现实志向。 有处理、调节人际关系的能力。 具有应变、应激的能力，并具有能够从疾病或危难 中恢复的能力心理健康的含义1）学习问题：学习压力过大，成绩不稳定，专业不满意，缺乏学习动力，厌学，考试焦虑等。2）人际交往问题：沟通不良，交往恐惧，孤独封闭，缺乏社交技能。3）恋爱方面：异性交往困难，单相思苦恋等4）人生态度方面：对人生意义的理解，人生价值的取向，对人的本质的认识具有消极的评价。5）家庭及其它方面：在家庭关系，经济问题，职业选择，业余生活，成才及发展方向等问题的困惑和苦恼。大学生常见的心理问题关爱自我，了解自我，接纳自己，进而爱别人，爱社会。 说出自己的三个优点，说出三位同学的优点。大学是梦开始的地方大学是梦开始的地方University is a dream place to start第一部分I have a dream这是我们最简单的梦这是我们最深刻的梦这是我们最诗意的梦这是我们最丰富的梦这是我们最专业的梦这是我们最单纯的梦这是我们最真实的梦在这个普通的日子里，我们共同为我们的国家发愿畅想。我们共同默祷：我有一个中国梦。中国梦，承载着中国最基本的价值观，最核心的文明观，承载着中国精神。更民主更法治，更社会主义更市场经济，更富裕生活更平等权利。人人都可以。人人有机会。中国要成为一个伟大国家，就需要中国人人人都是梦想家，就需要摆脱一个个噩梦，刷新一个个旧梦，展开一个个美梦。梦想照耀现实，现实滋养梦想。中国梦发祥于梦想家的梦想，成就于践行者的践行。中国梦提升着中国，中国梦也将感召世界。我们衷心祝愿每一个人都能实现自己的中国梦！愿我们成为寻梦路上的同行人 !校园情归属感舍友情校园爱情第二部分归属感归属感是一个人的心灵寄托与动力源泉，归属感缺失会在很大程度上对学生的成长成才造成阻碍。良好的归属感是个体在群体中取得成就的前提，也是整个群体凝聚向上的基础。只有满足只有满足 “归属的需要归属的需要 ”，才，才有可能有可能 “自我实现自我实现 ”。大学生归属感缺乏的原因大学生归属感缺乏的原因 1、现实人际交往障碍社会性是归属感一个重要属性，因此，大学生归属感的养成必须建立在学生本人具有良好的、健康的人际交往能力之上。但是目前很多大学生在现实人际交往方面却存在诸多障碍。一方面，网络交际成为大学生的主要交流方式。根据全国首份 “ 90后 ” 大学新生调查报告显示，现在大学生人际交往的方式：主要靠发短信和打电话的，有 74.1%的同学；聊 QQ的占 63.7%；而以传统聚会联谊的仅占 17.4%。网络交际在给大学生人际交往带来便利的同时，也对他们的现实人际交往产生负面影响，如过分沉迷于网络，热衷于虚拟的 “ 人际交往 ” ，却恐惧和逃避现实中的人际交往。另一方面，当前大学生主要生于上世纪 80年代后，以独生子女居多，家庭条件较好，在成长过程中养成了关注自我和崇尚独立的个性，拒绝和同学一起参与集体活动，不关心他人和集体，团结协作精神和集体荣誉感下降，怕面对矛盾与冲突，不能很好地处理现实中的人际关系与矛盾。 2、对大学的期望和现实之间的落差对大学的期望和现实之间的落差是当下大学生归属感缺乏的又一重要原因，在大学生中普遍存在。进入高等学府深造是莘莘学子从小的志向，也是众多家长的殷切期盼。然而，进入大学，经过短暂的兴奋期之后，渐渐归于平静的他们却发现现实中的大学并非自己想象的那么完美。有些学子感到自己考上的大学与自己梦想中大学相去甚远；有些学子耳闻目睹过一些人际关系方面的不良现象，再加上师兄师姐们给予的负面经验，更加强了新生对大学的失望；许多学子由于在人才济济的大学校园里失去了以往 “ 尖子生 ” 的地位，随着以前优越感、自豪感的失落，他们对现实中的自我难以接受，以至于常常找不到新的立足点。理想与现实的巨大落差，致使一些学生经常情绪低落，困惑失望，从而形成失落心理，这些不良的心理体验，是导致大学生生归属感缺乏的重要原因。3、集体荣誉感和责任感的缺失良好的集体荣誉感和责任感能使个体主动将自己融入集体，而参与集体活动是培养大学生良好归属感的最有效的途径。但是， “ 80后 ” ， “ 90后 ” 经常被称为集体荣誉感和责任感的缺失的一代，而新生代的大学生们甚至被一些媒体称为 “跨掉的一代 ” 。究其原因，我认为，当下的多数大学生的人格较为以自我为中心，进入大学后，自由度大，在缺乏管束的情况下，使得原本就以自我为中心的学生，变得更加独来独往，许多同学几乎从不参与集体活动，集体活动体验的缺少直接导致了集体荣誉感和责任感的缺失。再加上，现在资讯传播的发达，大学生对一些负面信息较以往的大学生接触得多，这也导致了一些 “ 愤世嫉俗 ” 的大学生们集体荣誉感和责任心不强。 4、缺乏有效的引导和关注新生迈入大学校园后，意味着要完成一系列的角色转换，培养独立人格，养成自立意识，学会与人相处、集体合作。部分学生通过经过或长或短的自适应之后，能够自己踏准节奏，并喜欢上大学校园，汲取大学里各种美好的资源。但是，多数学生进入大学后，其心理接受依然处于准备真空状态。当突然置身于需自觉、自律、自理的环境中，情感上失去依靠，生活上失去扶持，学习上失去目标，再加上环境的陌生所带来的疏离和畏惧不前，导致学生不能很好地融入大学和集体生活。因此，有效引导和关注，能够帮助他们更快更好地适应新环境，培养对自己所在大学的一种良好的归属感。多方努力，共同构建大学生归属感多方努力，共同构建大学生归属感 1、加强基层班团建设高校基层班团是大学生自我教育、自我管理、自我服务的主要组织载体。当一个同学把自己所在的集体当成自己最为关心的一个 “家 ”，以自己所在的集体为自豪时，他就会非常关心自己的班级，处处体现出主人翁精神。所以，成功地开展班团组织活动是大学生归属感建设的重要途径，也是增强和巩固班团集体凝聚力的重要工作。班团组织活动的开展，为同学提供了一个互相交流，充分展示自我的平台。通过开展娱乐性、学习性的班团活动，如游戏、节目、比赛等这些集体活动，就很容易使彼此更加熟悉，增进了同学间的友谊，增强了同学们的集体归属感。2、加强寝室团队建设学生群体寝室化是个必然的趋势，尤其是学分制管理以后，行政班级淡化，以班级为主体的教学、实践、文体活动相应减少，学生之间的接触、交流将更多地在寝室中进行。寝室的重要性日显突出，大学生归属感的培养，就必须抓住寝室这个生活场所和团队。加强寝室团队精神建设尤为必要，我们要引领大学生积极主动地参与集体建设与活动，增强他们的团队意识和合作能力，帮助他们的构建起良好的团队归属感。新时期高校寝室管理出现了许多新问题，如搞小团体，关系不融洽，各自为政等。我们应与时俱进，积极探索，努力应对，做好寝室团队的建设，帮助他们构建健康文明的宿舍文化，积极开展活动，自觉地将寝室纳入班团、系科甚至学校这样的大集体中去。3、加强大学生集体主义精神的培养当下大学生集体主义意识淡化，合作精神不足，个人主义思想严重的现象甚为普遍，如何强化大学生的集体意识和集体主义价值导向，是培养大学生的集体归属感和认同感的重要途径。高校要通过各种形式进行宣传，形成 “为集体奉献光荣 ”的舆论导向，让学生树立浓厚的集体主义荣誉观念，对集体的荣辱，有发自内心的责任感。例如，利用班会、团支部民主生活会等形式，对为集体做好事，有利于集体荣誉感形成、巩固的思想言论行为，进行大力表彰激励；对违背集体利益，有损集体荣誉的言行，要坚决进行批评或教育。引导学生认识到个性的自由发展离不开集体，个人要自觉地把自己溶于集体之中，使其从内心上而不仅仅从组织上认可自己是该集体不可缺少的一员，还应为它出力。4、积极参加社团活动当代大学生的自主意识普遍较强，他们为赢得社会承认，都渴望成为某一组织或社团的一员，以表达他们的价值归属。但在正式学生团体如班集体、学生会、党团组织中，常常因为要完成学校组织的指定任务而使其活动的趣味性、灵活性、多样性受到限制