爵士海报资料

minuea 关于乐健 b 服务宗旨c 课堂照片 d 会员活动 e 舞种介绍 f 教练风采g 加入我们乐健健身俱乐部是由 原城院健身俱乐部升级，由湖南城市学院体育系主办，健美操班健美操协会承办。以健身塑形，学习各种实用舞蹈培养优雅气质和科学锻炼习惯为目的而建立的正规健身机构。服务理念认真快速 信守承诺我们的口号是时尚教主 我最乐健我们提供的是最舒适的锻炼环境最贴心细致的服务最专业的健身教练最时尚丰富的课程肚皮舞 肚皮舞（阿拉伯语： 或 ），是一种带有阿拉伯风情的 舞蹈形式 ，起源于 中东 地区，并在中东和 巴基斯坦 、印度、 伊朗 等其他受 阿拉伯文化 影响的地区取得长足发展， 19世纪末传入 欧美地区 ，至今已遍布 世界各地 ，成为一种较为知名的国际性舞蹈。肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是 舞者 随着变化万千的快速 节奏 摆动臀部和 腹部 ，舞姿优美，变化多端，而且多 张显阿拉伯风情，以神秘著称。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥 方式 在世界各地广为流行。 形体舞蹈 形体舞蹈是形体修塑和舞蹈的结合 ,所谓形体修塑就是伴随音乐 (一般以舒缓优美 ,但有时也用一些节奏感强、欢快或起伏较大的音乐 )做一些针对上肢、头部、颈部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑动作 ,使肌肉有弹性 ,线条更美，动作要求舒展，幅度适当，同时也锻炼动作的协调性，肢体的动作美感，培养外在和内在的气质。 有氧健身操 有氧操（有氧 健身操 ）就是具有 “有氧运动 ”特点的健身操，即在 音乐 的伴奏下、能够锻炼全身的 健身运动 。它也必须是运动连续时间至少 12分钟以上。但是广播操、 工间操 不是有氧操（有氧健身操），它们只能算健身操。广播操、工间操的锻炼效果远没有有氧操的效果大 活力踏板操 踏板 操，即在踏板上随着动感 音乐 （每分钟 120拍左右）有节奏地上下舞动，进行 健美操 的动作和步伐。它具有健美操的所有特点，同时，由于大部分动作是在踏板上完成，所以能更有效地增强心肺功能 及协调性。因其主要针对的部位是下肢和 臀部 ，具有明显耗能减脂（一节课可以消耗 1000 1500千卡热能），提臀美腿，改善女性 肌肉 线条的功效。 “ 瑜伽 “瑜伽 ”这个词，是从印度梵语“yug”或 “yuj”而来，其含意为 “一致 ”“结合 ”或 “和谐 ”。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。另有相关 电影 、教程等。 普拉提 是一种运动健身体系 -一种静力性的 健身运动 。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练，而东方人着重呼吸和心灵集中的训练，如瑜珈和太极。普拉提吸取了东西方文化，兼容了生理与心理的相关研究成果。最初普拉提只运用于两大领域，即专业舞蹈团体进行肌肉的训练和医疗康复机构病人痊愈后的肌体功能及肌肉力量的恢复。爵士舞爵士舞是一种急促又富动感的 节奏 型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典 芭蕾舞 或 现代舞 所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈 的延伸，由在美国逐渐演进形成本土化，大众化的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的 古典芭蕾 必须局限於一种形式与遵守固有的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一种规律的 存在健身街舞起源于撒哈拉以南的非洲是 爵士舞 发展的产物，动作是由各种走跑跳组合而成并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的 屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等