高考心理辅导：　焦虑症的危害有哪些

高考心理辅导： 焦虑症的危害有哪些焦虑助推，迎战高考临近高考，充满着兴奋与期待，毕竟盼金榜题名，只待今朝一试。然而，在漫长的复习迎考过程中，也免不了会感到那一份烦闷与不安，有时它们就像一层难以驱散的阴云缠绕着我们的身心，影响着我们的复习和考试。我们烦恼：“最近几个晚上都休息不好，总担心到时考试会失利，怎么办？”我们担忧：“这一次的模拟考试，我有些紧张，发挥不好。怎么克服？”我们紧张：“我的学习开始停滞不前？”怎么办？如何才能从从容容地应对高考呢？其实，学生面对考试，感到情绪紧张，这是常见现象。即使成人，如教师，面临一些场合也会感到紧张并随之有一些相关的消极行为反应。而且，心理学上的研究和实践也表明，考试焦虑强度和应试能力之间成倒“U”型的关系。过度的焦虑会使考试效果变坏；适度的焦虑则是一种相当宝贵的动力。因此，我们不必为“紧张”而紧张，我们需要相信自己能够战胜它。1.造成失眠2.增加癌症发生率3.增加死亡率4.影响孩子身高精神状态以常疑惑、忧虑、抑郁、惶惶然有如大难临头，常因小事而烦恼。自责、遇事总往坏处想，无病呻吟，怨天尤人，悲叹不己，爱唠叨、发脾气、坐立不安，并有睡眠障碍。还会伴有发抖、心悸、眩晕、尿频尿急、胸部有压迫感、咽部阻碍感、腹胀腹泻、多汗、四肢麻木等躯体症状。这些生理异常正是由于情绪紧张，使大脑过度敏感，以及植物性神经系统感受性增高的缘故。焦虑症可发于任何年龄，但以青、中年者居多。如青春期由于身体迅速生长发育和第二性征的出现，青少年对自己的体态、生理、心理变化，会产生神秘感，甚至不知所措，而出现恐惧、紧张、羞怯、孤独、自卑、敏感、烦恼、头晕脑胀、心慌气促、情绪不稳等青春期焦虑症的表现。有的青少年还会因为对学校的学习考试、高考、招工等考试感到紧张而产生焦虑情绪，使正常的生理功能和心理功能失调，出现学校焦虑症、考场焦虑症等。(1)患者病前常有心理或躯体方面诱因。(2)精神性焦虑是本症核心症状，表现为担忧、紧张、焦虑不安和害怕等不同程度的焦虑情绪。(3)轻微焦虑症患者病前性格常具有易紧张、焦虑，对困难估计过分，有不安全感，自信心不足等特点。(4)易激惹，注意力集中困难，对声光敏感。因注意力无法集中，患者自觉记忆力减退。(5)患者外观表情紧张、双眉紧锁、姿态僵硬而不自然。有不同程度的运动性不安：小动作增加，不能静坐，反复徘徊，搓手顿足。(6)轻微焦虑症病人常有睡眠障碍，多为入睡困难，甚者有梦魇或彻夜不眠。梦魇时患者常为突然醒来，大汗淋漓，极端恐惧。(7)焦虑呈自由浮动式，即无确定对象又无具体内容的不安和害怕。(8)肌肉紧张可致全身绷紧感，甚至疼痛和僵硬感，部分患者有震颤，无法进行精细动作，影响工作效率。(9)躯体性焦虑，主要为交感神经功能亢进表现，症状涉及许多系统，入口干、胸闷、过度换气、心悸、尿频、耳鸣等。有时是患者就诊时的最初主诉。(10)脑电图可出现 波减少， 波增多，血浆皮质素及肾上腺素增加。血气分析可查出因过度换气所致的呼吸性碱中毒。急性焦虑症不但严重危害身心健康，而且伴随着焦虑必然会出现注意力无法集中、精力减退，思维混乱张朝阳：我什么都有，可还是痛苦有人说，Charles 毕竟是 MIT 物理学博士，科学家的世界，我们一般人懂不了。事实上，只要大致回顾一下张朝阳的人生，便可见端倪，其人生的伏笔清晰可见，也不难理解。太阳之下，并无新事。张朝阳的童年在西安东郊一个工厂家属院里度过，父母都是医生。从中学时代起，一直学习成绩优异，1981 年考入清华大学物理系，1986 年，以全国第 39 名的成绩，考取李政道奖学金，赴美国麻省理工学院留学，1993 年底获得博士学位。躲在这些耀眼成绩背后的，是一段苦行僧式的不懈努力。据说，他在清华读书的五年里，一刻不停地跟同学比较，比谁的作业先完成，比谁的学习时间长，拿不到第一名，就去冬泳，让刺骨的寒冷来激发自己的斗志，每天坚持绕着圆明园跑五六公里，就是想证明自己可以，那时候，他的理想是获得诺贝尔物理学奖。到美国以后，他很快脱胎换骨，他将以往的刻苦学习归结为“书呆子” ，很快就放弃了坚持多年的生活方式，也很快放弃了诺贝尔物理学奖的梦想，因为，与当时国内对诺贝尔奖的极度推崇不同，美国人对李政道杨振宁等所知甚少，大众的偶像是商业精英，是好莱坞明星，于是，张朝阳的梦想摇身一变，他渴望成为英雄，开着跑车，穿着漂亮的衣服，最好身边再坐着一个身材火辣的美女。没有。出国前的那个近乎自虐的“书呆子”张朝阳，跟出国后的那个跳着轻灵的“查尔斯狐步”的 Charles，始终都是同一个人。他一直都是一个疯狂求名的人，他所在意的，始终都是，自己能否成为人们公认的最优秀最独一无二，而自己究竟做些什么，则取决于人们公认的标准，诺贝尔物理学奖与香车美女，在张朝阳那里并没有本质的不同，都不过是实现目的的手段而已。但这仍然不是事情的全部。从张朝阳 XX 年精神危机之前如此漫长的一段时期的所作所为来看，尽管作为一个“内向敏感”的人，他具有反思气质，但却一直缺乏深层次的反思。他很清楚自己想要什么，但从来没有问过自己，为什么要追求这些？追求这些到底有什么意义？以及人生的意义究竟是什么？他从来没有问过，或者偶尔极度痛苦心灰意冷的时候，这些问题也曾飘然而至，然而一旦有所缓解，又很快将其抛诸脑后。总之，他并没有给自己的疯狂追逐找到一个牢固的支点。假如命运一直眷顾他，让他一直保持公认的独一无二的最优秀，或者说是保持他自以为的公认的独一无二的最优秀，那么，他的精神就不会面临危机，他那粗糙的脆弱的精神建构也就能免于倒塌。但是，没有谁是命运永远的宠儿，自认为天之骄子的张朝阳当然也不例外。所以，XX年，中国互联网群雄并起的时代已然到来的时候，看到李彦宏马化腾等后来者已经超越