健康知识讲座上的讲话.docx

健康知识讲座上的讲话 让我们更加健康的工作和生活 同志们： 今天我们举办市局机关第一次健康知识讲座，目的很 明确，就是让大家树立新的健康理念，增强自我保健意识， 进一步提高大家的健康水平，以便更好的工作和幸福的生 活。刚才，王院长用生动的语言，阐述了生活方式与常见 疾病的辨证关系，使大家了解到很多自身必须和有益的健 康卫生知识，并针对我们体检出的一些问题进行了具体分 析和讲解，使大家了解到很多保健知识，大家听了很受启 发，很受教育，感到这次讲座非常及时、很有必要。 我提 议，让我们以热烈的掌声向王院长的精彩讲座表示衷心的 感谢！ 一直以来，市局党组对机关在职和离退休、离岗干部 的身心健康都十分重视和关注。无论是定期组织体检，还 是组织的一些文体活动，总的目的都是希望大家有一个健 康的体魄和积极的心态。但是，从机关近几次组织的体检 情况看，我们的干部中有脂肪肝、高血脂、高血压等问题 的同志比较多；从我们多数干部的生活状态看，仍有一些 不健康的生活习惯；还有一些同志虽然体检指标正常，但 身体处在亚健康状态。这些问题看似平常，大家身体暂时 也没有什么反应，但潜在的危害很大，如果不加注意和控 制，将来会影响到我们的身体健康。我们的生活节奏不断 加快，承担的工作任务日益繁重，大家身体上、心理上承 受的压力越来越大，对健康的影响越来越深。由此看来， 关注身体健康，提高生活质量，避免疾病发生，已经成为 我们必须高度关注的一个问题。 身体是生命之本，没有身体什么也谈不上。而健康是 身体之本，失去健康，生命的质量就会大打折扣。所以说， 健康是我们每个人的立身之本，是我们干好工作的保证， 是个人和家庭幸福生活的前提。只有身体好，才能工作好、 学习好、生活好；只有身体好，才能单位好、家庭好、个 人好。因此，我们每个人一定要自我珍重，多关爱自己的 健康。要重视自己的健康。要认识到，保持自己的健康不 仅是对自己生命的珍视，也是对家庭、对单位的热爱，这 既是对自己负责、对家人负责，也是对工作负责、对社会 负责。自己要对自己的身体健康当回事，不要满不在乎， 不要当儿戏，不要无所谓。体检有些小毛病的，个人要高 度重视，给予必要的治疗，但也不要过分紧张，不要有太 大的压力。对体检比较正常的，也要重视今后的健康，搞 好疾病预防。要养成健康的生活方式。健康主要靠自己， 人的健康不是简单的进补和运动的问题。世界卫生组织对 于健康有一个基本的估算，健康有 15%取决于遗传，10%取 决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境， 而 60%取决于自己习惯的生活方式。而我们办公族有 10 大 不健康的生活方式，依次是极度缺乏体育锻炼，68%的人几 乎从不锻炼；有病不求医，有三分之一的人不理会身体的 小毛病；不主动体检；不吃早餐；与家人缺乏交流，41%的 人常感身心疲惫，但很少与家人交谈；长时间在空调环境 中；久坐不动；不能保证睡眠时间；面对电脑时间过久； 三餐饮食无规律。这些不健康的生活方式，我们要从日常 生活中及时纠正，尽力克服。做到合理膳食、适量运动、 戒烟限酒、心理平衡，养成健康的生活方式。要拥有健康 的心理。我们不仅要有健康的身体，还要拥有健康的心理。 现在，每个人工作的压力、生活的压力、竞争的压力都很 大，保持心理健康防止心理疾病的产生，也是不可忽视的 一个重要方面。而要拥有健康的心理，关键是保持一份阳 光的心态。什么是阳光的心态？就是不能改变环境就适应 环境；不能改变别人就改变自己；不能改变事情就改变对 事情的态度；不能向上比较就向下比较。使自己泰然应对 各种变化，科学调节自己的心态，积极适应周围环境，学 会自我排解不良情绪，始终有一个好的心情，保持积极、 乐观、平和的生活态度，享受快乐人生。 健康不仅是个人的事、家庭的事，也是单位的事。各 级国税部门要担负起应有的责任，维护好干部的身心健康。 坚持“以人为本”是税收工作的根本要求，不光是让大家 干工作、出成绩，还要从人性化的角度爱护干部，把保护 好干部职工的健康作为工作的一个重要目标，并要一如继 往地更加关注、关爱干部职工的健康。为此，要做到“五 个更好”。一是工作合理摆布的更好。当前，各项工作任 务虽然很繁重，但也要根据情况科学安排，量力而行，妥 善处理好工作与健康的关系。同志们加班加点的，要及时 安排补休，不以牺牲干部职工的身体健康为代价去追求过 高的目标。二是医疗保障更好。按照政策能够参加医保的 要积极参加医保，干部职工生病的要尽力提供便利条件， 解除同志们的后顾之忧。要定期组织体检，掌握干部职工 的身体健康现状，并要积极做好疾病日常预防工作。三是 文化活动安排的更好。要充分发挥各级工会组织的作用， 从维护干部的健康出发，经常性地组织一些有益身心健康 的活动。可以根据干部职工的身体现状、爱好和实际条件， 组织一些如乒乓球、太极拳、羽毛球等运动队，适时安排 活动，激发大家运动兴趣，放松神经，缓解压力，使大家 健康的工作，愉快的生活。四是饮食结构更好。全系统绝 大多数单位都建立了机关食堂，在干部的饮食上，市局机 关服务中心和县局的负责部门要针对干部身体状况，合理 搭配饮食。机关餐厅要注意学习科学饮食方面的知识，根 据这次体检情况，有针对性调节好饮食结构，列出饮食计 划，既要注意口味，又要注重营养。尤其在夏季，更要确 保卫生，让大家吃饱、吃好，吃出健康来。五是休假制度 落实得更好。休假制度是保障工作人员身心健康、提高工 作效率和水平的重要举措和科学方法，各单位领导要高度 重视，认真组织，保证每