xx励志拓展训练总结.docx

XX 励志拓展训练总结 XX 励志拓展训练总结范文 昨天在广州笑翻天乐园进行了为期一天的训练，留给 我们无尽的思索，一切都历历在目，仿佛一次头脑风暴， 思想达到了史无前例的一个新高度。在一天的拓展训练中， 我们共参加了背摔、攀岩、断桥、火山行、空中抓杠、七 巧板、孤岛求生、毕业墙等 8 个项目的培训，每当顺利的 完成一个项目时，我们会欢呼雀跃;失败时，又会非常的懊 恼，检讨自己的过失。每个项目结束以后，培训师会带领 我们进行训练小结，无论成败与否，每个人都要发表自己 的意见，谈自己的想法同时提出建议。我感到训练小结起 了画龙点睛的作用。在小结中，我学会了充分发表自己的 看法，更学会了聆听每个人的发言。 1.“攀岩”和“空中抓杠” ，让我深刻体会到挑战自 我，坚持就是胜利。 望着高高的岩壁，感觉是那么的遥不可及，可当我看 到队友们成功登顶后，那喜悦的神情后不由得也跃跃欲试， 兴奋的系上安全带。可是等到用身体贴在一个直面墙壁上， 开始攀登之后，才真正感觉到它的难度，真正有点举步维 艰，臂力也随着上移的高度而慢慢减弱。在攀到距顶峰一 步之遥时，臂力已经让我力不从心，两手发麻，很是泄气。 这时我听到队友们齐声喊着加油，加油，抬头望着顶峰， 我想我一定要坚持，不能让大家失望。于是我要紧牙关， 奋力一跃，终于攀上了顶峰，此时唯一的感觉就是：真的 不敢相信自己能成功，坚持就是胜利!“空中抓杠”项目， 原本在地面上可以顺利完成，可是等升到一定高度，就会 让人感到恐惧，很明显这是人为自设的心里障碍。 “高空一 小步，人生一大步。 ”所以，挑战自己、征服自己就会得到 人生的一大成功。 攀岩和空中抓杠项目，我在没做之前就觉得很难，甚 至认为自己根本不可能完成，但是当我真的成功完成之后， 就会觉得我们的能力远比我们自己想象的要强的多。这说 明我们每个人都是很坚强的，每个人在平时的工作和生活 中都有潜在的能力未曾发挥出来，有时候可能连自己都不 清楚能不能完成的一项艰巨任务，能不能超越的一个困难， 实际上只要有信心、有勇气去面对，就没有过不去的火焰 山。在工作和学习中，我们会遇到很多机会，同时也会遇 到许多的困难与阻力，你是否能突破这些困难与阻力从而 抓住机会，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于 尝试，挑战自我，就永远也不会知道自己的能力和潜力有 多大，永远不会进步。 2.通过“背摔” ，我明白了信任是团结合作的基础。 背摔，简言之就是一个人站在高处，直躺着向背后摔 下去，此时队友们正用手臂交织成一张安全网，顺利的接 住摔下来的伙伴。背摔训练需要建立在相互信任的基础上， 当队友将他的生命完全交给我们的时候，就表示他对我们 的充分信任，这就要求我们必须以高度的责任心来承接这 份信任;同时也要求背摔者克服自己的胆怯心理，充分相信 同伴的力量，否则就会出现身体弯曲现象，造成重心偏移， 给安全网增大不必要的偏差力。 其实在我们的生活与工作中，我们不能预测前面会遇 到什么样的困难，我们要学会信任，相信团队，在人生的 道路上，离不开同事的支持和帮助。当我们遇到困难时， 队友和团队是我们坚强的后盾，他们永远是值得信赖的朋 友。只有这样，才能增强团队的凝聚力，从中找到归属感。 就如同这样一句话“没有完美的人，只有完美的团队。 ” 3、 “七巧板” ，通力合作、合理的分配资源，即快好 省的完成工作进度。 “七巧板”项目一开始有些乱，也没有什么好的方案， 大家自己顾自己，结果耗时很多，收效甚微。经过教练的 点拨，大家冷静下来，仔细思考，从无序到有序、从混乱 到有条不紊，逐步确定了这样的工作方法：第一步，集思 广益;第二步，确立统一的领导;第三步，确定完善的方案; 第四步，分工明确;第五步，认真实施;集思广益，才有可 能做到面面俱到，才可能产生较完善的方案;统一领导才能 统一认识，平息争论，协调指挥;高瞻远瞩的拍板才可以让 真正完善的方案浮出水面;根据各人的性格特点来组织分工， 各司其职才能有效率。通力合作、合理优化的分配资源， 能把很多意想不到的事情变成现实。 拓展训练虽然结束了，但它好比凤凰涅磐，我们流汗、 流泪，但是却让心灵与意志倍受洗礼，让我们明白太多日 常生活中无法领悟的人生真谛。我想我们每个参训的队员 都会感受颇深、收益匪浅，并且能在以后的生活中，真正 施展出“拓展训练”为我们激发出的能量，把个人潜质发 挥到最佳位置。 超越梦想一起飞，你我需要勇敢面对，让生命回味这 一刻，让我们永远奋飞!无论工作与生活，让我们怀着一颗 感恩的心，不断地接受人生一个又一个挑战吧! XX 励志拓展训练总结范文 “参加的是一次训练，影响的是你的一生，公司素质 拓展训练心得体会-感恩、奋进。 ”这是我们这次参加香港 心洲国际文化产业有限公司中国国民素质教育训练学院时 进教室老师说的第一句话。老师说话的语气沉重、铿锵有 力，充满挑战性，令人血液沸腾。培训的时间距现在已经 两个月了，但我记忆犹新。 是的，我非常认同老师的这句话，这次培训让我收获 太多。特别是自己都快四十岁的人，过去有很多迷茫，对 人生、事业、亲情、家庭、朋友都比较肤浅，有些方面还 认识模糊。通过这次培训，我认识了自己，明确了自我， 也总结了过去的很多不足的地方，对我今后的人生道路指 明了方向和目标，我一定要好好的珍惜自己，珍惜这次学 习到的知识，运用到我的工作和生活中去，让我今后的人 生更加有价值。 来到银龙煤业这个团队已经快四年了。四年的艰辛、 坎坷和不平凡的工作让我感觉到认识了黄总，认识了唐总， 和这个团队一起奋斗、创造是我这辈子的福分。是公司、 是团队成就了我的今天!这也是我一直跟随并继续跟随团队 走下去的重要原因之一吧。 黄总是个令我尊重敬佩的团队领头人，他就是我的良 师和益友。他年龄比我小，但他爱学习，生活朴实无不良 嗜好，对人和蔼友善，对工作的敬业精神和对事业的狂热 追求是我学习的榜样，他和其他的煤业老总有很多不同的 地方，特别是怎样让公司、团队走的更远、飞得更高他想 出了与众不同的办法：投资上百万、循序渐进的给团队高 中层提供学习、训练的机会，让团队素质整体提高，让团 队成员跟上企业发展的步伐。我非常感谢黄总给予的学习 机会，一次又一次的参加培训和学习，让我知识得到更新， 生活更加充实，对未来充满信心。 通过几次培训，我有个小小总结，那就是做人要与人 为善，公平正直，做事要忠厚诚实，有责任意识。特别是 作为企业的高中层管理人员，更应该体现这方面的素质。 还有就是只有团队的力量才能成就一番事业。在思八达智 慧场杨光老师说过：当今的企业发展要成功并长远的发展， 就一定要通过学习来提高团队的整体素质，体现团队精神， 通过学习收到团队“学相同、思相近、言相和、行相扶、 国一致”的效果。高贤峰博士的讲演中，举例巴西和阿根 廷的足球比赛，阿根廷在 1 分钟内，10 个队员都接触球， 通过 32 次的传递，打进了决定胜负的进球。说明一个问题， 那就是团队的力量、互相信任、协作的精神产生的结果。 心洲成功素质训练营的培训，斯巴达克方阵告诉我， “团队 兴亡，我的责任” 。用这样的心态去做我们应该做的事，面 对一个共同的愿景和目标，我们定会实现自己想要的梦想。 还有，这次学习中我收获了对人生的态度、做人的标 准、感恩的心态。 真的，感谢心洲，这次学习是一个人生的洗礼，洗掉 心中的污垢、尘土。也悟出了许多过去不知所为的道理。 他们用最简单的而又最直接的小小游戏告诉了我：其实人 的一生，就像来自宇宙、大自然的一颗尘土，匆匆的来， 又匆匆的去。但我们在这短短的来去时间空间段应该留下 什么呢?我认为就是认识自己、活出精彩、就是做平凡而有 意义的事，就是体现自己价值，不枉渡此生。 第一个游戏就让我感到煎熬。 人生的选择：列出 生命中最重要的 10 项需求，先由舍去 5 项再舍去 3 项到只 留下 1 项的过程。让我懂得：生命是一种选择的智慧，生 命更是一种舍弃的艺术。舍和得是件公平的事情。还有就 是生命之旅(侣)：和自己的合作伙伴一个扮演盲人， 一个扮演哑巴，在坎坷不平、充满荆棘的树林、山坡、沟 涧中相互依偎、搀扶行走。到达目的地又进行角色互换。 短短的一个多小时时间，就像我们的人生道路的展现。这 个游戏告诉我，我们在生活和工作中，要相信自己的伙伴、 同事，平时要多沟通，达到优势互补，对人有爱心、责任 心和常怀一颗感恩的心。只要我们有共同的目标和有战胜 困难的坚定信念，我们就会成功。还有让我留下深刻的记 忆的是爱、微笑、感恩的心 ，我深信：爱是无坚不摧的 力量，给别人多少爱，你就会收到同样的回报;微笑是改变 人际关系最快的表达方式,良好的人际关系决定人的生存状 态，也是人走向成功的法宝。所以，今后我要用微笑来面 对我的工作和生活，用阳光的心态来对待我同事和朋友， 让我每天都生活在快乐之中。感恩的心，感谢命运。 。 。 。我 忍不住的留下了眼泪，回忆过去，我感到愧疚和忏悔，我 对不起父母，对不起妻儿，对不起老总。父母养育了我， 给和身躯和灵魂，我没尽到孝心，妻儿给了我天伦之乐， 我没给予太多关爱，老总给我工作的平台，我认为那是自 己的功劳。 。 。 。感恩乃动物本能，如果人类丧失了这种本能， 愧对万物之灵。真心才能拥有，感恩才能天长地久。我要 改变自己，用感恩的心态来迎接我新的生活，用行动证明 我的诺言，我要感谢我的父母，含辛茹苦把我抚育成人， 我要抽出时间，来尽我的孝心。我要感谢我的妻儿，给我 温馨的生活，奋斗的动力，坚强的后盾，懂得肩上的责任。 我要感谢我的老总，给我工作的平台，发展的空间，让我 人生更加具有价值的体现。 今后的工作和生活中，我要常开我的智慧之门，常关 情绪之门，做好我的本职工作，用做天地间最有价值的事 的寓意抓好安全、生产、技术工作。无愧于公司、团队赋 予我的权利和责任。 “用一生的时间，干两辈子的事情，活出三世的精彩” 这是我们老总总结出的! “做善良的人，走成功的路，创灿烂人生”这是心洲 文化传媒对成功人的诠释! 我就把他们的经典语句当做我的座右铭吧。 XX 励志拓展训练总结范文 万仙山的拓展训练是我第一次参加我校教师集体外出 活动。这次拓展训练不是别人想象中的一次普通旅游，而 是非常具有教育和纪念意义的体验式培训。通过这次拓展 训练，我经受了一场心灵的洗礼。 在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了身份，忘记了 生活工作的环境。我们高唱队歌“团结就是力量”开始了 为期一天半的极具挑战的训练。整个训练主要包括四大项 目：信任背摔、盲人方阵、团队拼图、坎坷人生路。我们 完成的较好的是信任背摔，坎坷人生路的项目给我心灵的 触动最大，盲人方阵和团队拼图最能暴露我们团队目前存 在的问题。 在信任背摔这个项目中，一个队友要爬上米高的平台， 在教练的指导下，捆住手臂，背对团队，向队友们用手臂 搭建的“保护网”平倒。在这个项目中，自己对团队的高 度信任和其他队友的全心保护是分不开的。当茹雯莉眼含 泪水在教练一遍又一遍的安慰下以标准的的姿势落在我们 的手臂上时，她的眼泪夺眶而出!我知道那是战胜困难，内 心感动温暖的泪水!集体的力量是巨大的，有了后盾的个人 才更有信心。仅有的三位男士和我们几个相对强壮的女士 主动站在承受压力最大的中前部，每接两次换一下人，协 作的非常好。 盲人方阵和团队拼图是两个训练意图非常接近的项目。 在这两个项目我们完成的都不够好，而且出现的问题一样。 虽然教练反复提示我们：“你们是一个团队吗?”我们说： “是!” “分了组还是一个团队吗?”我们说：“是!”但盲 人方阵一开始我们每队都只顾自己的小团队，却忘记了我 们是一个大团队。蒙上眼睛的我们在瞎撞，到游戏快结束 时才悟出来：绳子只有一根，方阵要所有的人来围。方阵 匆忙围好，但队员有在绳外的，有在绳内的，直至结束我 们还有很多人不知道自己该做什么。 在团队拼图的项目中，虽然我们一开始就知道我们六 个组要在第七组的协助下完成拼图任务，但我们看着黑板 上第一组的分数渐增，而我们还是零分时，被教练故意的 “挑拨”命中，开始急躁、抱怨。有两组甚至“咆哮”起 来。虽然大家在姜志强的提示下明确了一三五组的任务是 一样的，但却仍不清楚二四六组的任务也是一样的。游戏 结束，我们只得了 600 多分，距我们的目标 1000 分还有不 小的距离。从这两个训练项目中我得到以下启示： 1、每项工作都有它的规范和流程，做好工作的前提， 就是先去了解、熟悉规范和目标。 2、团队需要一个领导，他需要明确团队的目标，了 解目前所掌握的资源，找到合适的方法。指明方向和方法， 并且进行强有力的执行。 3、沟通是一种必需，面对一项任务，大家会产生各 自的想法，但各行其是、缺乏沟通，有时不但得不到理解 和支持，还会出现混乱和矛盾。甚至产生分歧和冲突，从 而导致内耗和争斗。当大家为了一个目标争论不休的时候， 你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。其实无论是 你认为笨的办法还是聪明的方法，在没有更好的方案之前， 按着某一种方法坚持到最后，都能顺利完成任务。听一个 人领导，大家齐心协力很