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XX 团队户外拓展训练总结 XX 团队户外拓展训练总结范文 参加完公司组织的两天一夜的团队拓展特训后，我感 受颇多。整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习 有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信 心和勇气，而且给我的启发和经验却是一笔永久的财富! 在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，从一 开始设计自己团队的队名、队训、队歌，就预示了整个过 程离不开集体的智慧和力量。所有的活动，大家都以一种 积极的心态参与，有出力的有出谋划策的有监督示警的， 总之是在一个有序有组织的状态下完成的。 训练有很多的目，给我印象最深的是高空断桥和毕业 墙两项。在高空断桥训练时，我在下面望着八米高的断桥 心里就在想，一米多的跨度，在平地上轻轻一跃应该过得 去，可在高空中万一过不去摔下怎么办?当我爬上八米的高 空走上跳板时就更紧张了，跳过去时还好，但是中间跳板 是由一根柱从中间撑起的，过去后站立开始就不停的摇晃， 好一会儿才慢慢的转过身来，尽管有保险带，心里仍然咚 咚咚的加速狂跳，站不稳，不敢往回跳，那种恐惧真是无 法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸稳定，加 油!加油!于是我稍稍调整心态稳定，看准目标心一横跳过 去，成功!那一刻，我感动于原来困难就是扔下精神包袱， 轻轻一跃;这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是 对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解， 在实际工作中也一样，当我们遇到困难的时候，只要我们 坚定信心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就 可以战胜一切困难。 最后一个项目是毕业墙，此项目是考验我们团队能否 合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。一堵 4 米 的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过 去，才算胜利。一个人做不到，而团队可以做到。为达成 团队目标，每个人都应奋勇争先，相互支持与合作，团队 精神在这里得到完美体现。这个项目给予我的，除了感动， 还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个同伴 的队友感动!为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏 着自己的肩头的队友感动!为指挥大家伙儿安全，用自己的 双手将同伴们一个一个高高举起的队友感动!当墙下只剩下 了一个队友，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候， 于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，让墙下的 队友抓住了脚成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌 声。那一刻，我的眼睛都湿润。最后，感谢两个字弥漫了 整个训练营中。感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢 教练的指导、感谢公司的关怀，几乎每个人的带着感谢相 互去拥抱，似乎每个人都有着说不完的谢意。 还有长沙拓展训练基地的教练运用生动活泼、深入浅 出与浅入深出相结合，寓教于乐并实例相结合的授课方式， 给我们上了有益的一堂有关干部职能提升的课程，主要内 容为：1.提升管理干部工作教导的能力 2.促进良好的组织 气氛、建立良好的人际关系 3.减少现场意外灾害的发生， 减少浪费 4.提升管理干部分析问题、解决问题能力 5.提升 管理干部沟通能力及领导 6.工作中同事间的谈话技巧及相 处之道。并强调我们一定要学以致用，运用到实际工作中。 拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训 练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨 练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一 步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种 简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也 是一种思维、一种考验、一种气概。真正实现了认识自我， 挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一支坚强，团结的 优秀团队。 这次拓展训练心得体会，总结起来有以下几点：一是 分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之 后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性， 使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事 要先做计划，再开展行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理。 三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的 现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心 和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、 协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四 是要学会相互配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信 息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完 成共同的任务。五是要因才适用。要看到差异，容纳差异， 协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造 一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为重。我们 的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、 生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有 利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团 队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积 极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。 为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬 长避短，甘于奉献。 XX 团队户外拓展训练总结范文 这次拓展其实原来是为那些原本根本不相认识的同学 准备。这一点从这次素质拓展训练整体的安排来看就知道。 这次素质拓展大体需要一天的时间，而且 是在大学校园里 面完成的。整体安排流程基本由游戏前的准备和游戏两大 块组成。而由于参与这次素质拓展的大多数是我们人力资 源管理专业的同学构成，所以有很 多环节明显多余，像 “破冰”等。 游戏前准备具体安排如下： 1、集合。这要求所有参与人员于周末早上 7 点 30 分 于图书馆前集合，迟到者罚俯卧撑。通过这一项，以达到 参与人员的纪律性和服从安排，便于整个 活动的展开。更 具体的像，当指导老师问：“你们叫什么?”我们回答： “静悄悄。 ”通过这简单的一句口号，使所有参与者保持安 静。当指导老师问：“同志们 好!”我们回答：“好!很好!非 常好!”这简单的话语也能大大激励参与者，活跃气氛。 2、分组。为了保证游戏的目的，整个分组都是通过 报数随机安排的。 3、 “破冰” 。 “破冰”游戏的目的是打破陌生人之间 的隔阂，以达到相互认识和合作的目的。当然不是完全的 相互认识，因为这个过程中用的全是代号，而非真实姓名。 (前面已经提到过了， “破冰”游戏对于我们彼此认识的来 说就是多余的。)还有一个环节是通过扔球环节，掷球者边 扔向一个人边说出对方的代号。而被扔着需接 住球并迅速 扔向下一个人。如此反复。一旦有人出错则罚节目。通过 这项带有娱乐性质的活动，大大调动大家的积极性，是彼 此更加融洽。 4、组建。这个环节是通过各组选举自己的组长、起 组名、制作组旗、选定组歌等活动来完成的。通过这个团 队文化组建的过程，保证团队的合作能力。 5、展示。这个是将自己小组的所建立的小组文化进 行展示，而且是在所有参加人员面前展示。通过这个环节 的展示，不仅活跃了气氛，更保证了团队的协作能力。由 于大家都很熟悉，且大家都已经大三了，所以在这个环节， 大家异常活跃，而且以搞笑为主，现场氛围格外愉快。 6、信任背摔。 这个游戏我以前见过，但一直不敢尝试，而这一次的 活动让我也有了这样的机会去尝试这样的游戏。 这个游戏应该都很清楚，这里就不介绍了。 我认为，这个游戏不是考验胆量，更是考验个人对组 员的信任，因为当决定要摔时，你的身家性命全掌握在队 友手中。我刚站上去时，有些发抖，不敢， 甚至在已经绑 好黑带时还犹豫倒不倒。不过这个过程中，指导的同学一 直在通过各种方式，让我倒，最后当我倒下时，感觉远没 想象的恐怖，甚至很舒服。 通过这次“信任背摔” ，使我深深的体会到以下几点： 1、一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力，相信 他们是尽力的。2、做好团队中的一员，维护团队要不遗余 力。3、学会换位思考。 通过这次训练，使我受益匪浅，终生难忘。经过此次 素质拓展训练，激发了广大同学自身的潜能，提高了心理 素质，增强了自信心和团队意识，超越自我，经受住了严 峻的考验。我相信在以后的学习中，我更会懂得生存之道， 组织协调之道。也为我以后在组织相关活动中提供有益借 鉴。 XX 团队户外拓展训练总结范文 “参加的是一次训练，影响的是你的一生，公司素质 拓展训练心得体会-感恩、奋进。 ”这是我们这次参加香港 心洲国际文化产业有限公司中国国民素质教育训练学院时 进教室老师说的第一句话。老师说话的语气沉重、铿锵有 力，充满挑战性，令人血液沸腾。培训的时间距现在已经 两个月了，但我记忆犹新。 是的，我非常认同老师的这句话，这次培训让我收获 太多。特别是自己都快四十岁的人，过去有很多迷茫，对 人生、事业、亲情、家庭、朋友都比较肤浅，有些方面还 认识模糊。通过这次培训，我认识了自己，明确了自我， 也总结了过去的很多不足的地方，对我今后的人生道路指 明了方向和目标，我一定要好好的珍惜自己，珍惜这次学 习到的知识，运用到我的工作和生活中去，让我今后的人 生更加有价值。 来到银龙煤业这个团队已经快四年了。四年的艰辛、 坎坷和不平凡的工作让我感觉到认识了黄总，认识了唐总， 和这个团队一起奋斗、创造是我这辈子的福分。是公司、 是团队成就了我的今天!这也是我一直跟随并继续跟随团队 走下去的重要原因之一吧。 黄总是个令我尊重敬佩的团队领头人，他就是我的良 师和益友。他年龄比我小，但他爱学习，生活朴实无不良 嗜好，对人和蔼友善，对工作的敬业精神和对事业的狂热 追求是我学习的榜样，他和其他的煤业老总有很多不同的 地方，特别是怎样让公司、团队走的更远、飞得更高他想 出了与众不同的办法：投资上百万、循序渐进的给团队高 中层提供学习、训练的机会，让团队素质整体提高，让团 队成员跟上企业发展的步伐。我非常感谢黄总给予的学习 机会，一次又一次的参加培训和学习，让我知识得到更新， 生活更加充实，对未来充满信心。 通过几次培训，我有个小小总结，那就是做人要与人 为善，公平正直，做事要忠厚诚实，有责任意识。特别是 作为企业的高中层管理人员，更应该体现这方面的素质。 还有就是只有团队的力量才能成就一番事业。在思八达智 慧场杨光老师说过：当今的企业发展要成功并长远的发展， 就一定要通过学习来提高团队的整体素质，体现团队精神， 通过学习收到团队“学相同、思相近、言相和、行相扶、 国一致”的效果。高贤峰博士的讲演中，举例巴西和阿根 廷的足球比赛，阿根廷在 1 分钟内，10 个队员都接触球， 通过 32 次的传递，打进了决定胜负的进球。说明一个问题， 那就是团队的力量、互相信任、协作的精神产生的结果。 心洲成功素质训练营的培训，斯巴达克方阵告诉我， “团队 兴亡，我的责任” 。用这样的心态去做我们应该做的事，面 对一个共同的愿景和目标，我们定会实现自己想要的梦想。 还有，这次学习中我收获了对人生的态度、做人的标 准、感恩的心态。 真的，感谢心洲，这次学习是一个人生的洗礼，洗掉 心中的污垢、尘土。也悟出了许多过去不知所为的道理。 他们用最简单的而又最直接的小小游戏告诉了我：其实人 的一生，就像来自宇宙、大自然的一颗尘土，匆匆的来， 又匆匆的去。但我们在这短短的来去时间空间段应该留下 什么呢?我认为就是认识自己、活出精彩、就是做平凡而有 意义的事，就是体现自己价值，不枉渡此生。 第一个游戏就让我感到煎熬。 人生的选择：列出 生命中最重要的 10 项需求，先由舍去 5 项再舍去 3 项到只 留下 1 项的过程。让我懂得：生命是一种选择的智慧，生 命更是一种舍弃的艺术。舍和得是件公平的事情。还有就 是生命之旅(侣)：和自己的合作伙伴一个扮演盲人， 一个扮演哑巴，在坎坷不平、充满荆棘的树林、山坡、沟 涧中相互依偎、搀扶行走。到达目的地又进行角色互换。 短短的一个多小时时间，就像我们的人生道路的展现。这 个游戏告诉我，我们在生活和工作中，要相信自己的伙伴、 同事，平时要多沟通，达到优势互补，对人有爱心、责任 心和常怀一颗感恩的心。只要我们有共同的目标和有战胜 困难的坚定信念，我们就会成功。还有让我留下深刻的记 忆的是爱、微笑、感恩的心 ，我深信：爱是无坚不摧的 力量，给别人多少爱，你就会收到同样的回报;微笑是改变 人际关系最快的表达方式,良好的人际关系决定人的生存状 态，也是人走向成功的法宝。所以，今后我要用微笑来面 对我的工作和生活，用阳光的心态来对待我同事和朋友， 让我每天都生活在快乐之中。感恩的心，感谢命运。我忍 不住的留下了眼泪，回忆过去，我感到愧疚和忏悔，我对 不起父母，对不起妻儿，对不起老总。父母养育了我，给 和身躯和灵魂，我没尽到孝心，妻儿给了我天伦之乐，我 没给予太多关爱，老总给我工作的平台，我认为那是自己 的功劳。感恩乃动物本能，如果人类丧失了这种本能，愧 对万物之灵。真心才能拥有，感恩才能天长地久。我要改 变自己，用感恩的心态来迎接我新的生活，用行动证明我 的诺言，我要感谢我的父母，含辛茹苦把