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黄帝内经读书笔记 黄帝内经在国学经典中的地位非常独特，它是一 本以圣王命名的书。这就意味着生命之学在我国古代文化 当中，被认为是帝王之业，是大功德和大慈悲。 说到生命活力，我们经常会用这样的一些词汇：魄力， 精神，胆识，意志，聪明等，这些都是代表我们生命活力 的词，代表我们领导力的词。 什么叫魄力？在中医里，魄是肺的神，肺的神明。所 谓“神“又是什么意思呢？神是精足了以后的外现。所以“魄 “是肺气足的体现。而魄力的“力“就关系到我们的另一个脏 器肾。在中医看来，我们的力量都来源于腰，都来源 于肾。所以，“有魄力“指的是肺和肾两个脏器的精气非常 充足，所以做事才能气壮山河，才能够出大手笔。而肺和 肾这两个脏器在中医里又居于先天的范畴，关涉到我们的 本能，所以我们说的魄力是学不来的，它是我们身体当中 的本能的一种外现。如果你魄力不够，只能说明你先天肺 气不足，肾精不足。 在中国，许多人对中医常识都有一种耳熟能详的感觉。 比如说老百姓并不懂医学，但是他们每天都在运用一些医 学方面的知识。用古话说，这叫做“日用而不知“,就是天天 在用，却不知其中道理，介绍两个例子。 我们中国人练功的时候，我们打大自然太极时，第一 个动作通常是“两腿分开，与肩同宽“.那么先伸左脚和先伸 右脚有没有不同？中医认为，左肝右肺，左边为肝气，右 边为肺气。左边为肝，主血。所以一定是先伸左脚，先开 血脉。因为血的运行比气的运行要慢，这样气血才能平衡。 为什么还要“两脚与肩同宽“?就是要打开大腿内侧的三条阴 经，然后脚尖再微微内扣，大腿外侧的三条阳经也就随之 开启。如果两边阴阳经没有感觉，这个站立姿势对练功就 没有任何意义。 为什么说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方“.夏天， 我们的阳气全部浮越在体外，身体内部形成了一个寒湿的 格局，人体的脾胃是最虚的，消化能力也是最弱的，所以 我们在夏天要吃一些姜，古人还有一句话是“上床罗卜，下 床姜“.下床姜，就是当人起床以后，可以吃一些姜类的， 温热的，宣发的东西，在中医里，生姜经常来入药的，它 是助阳的，助生发的。所以可以吃一些姜来使你的阳气更 加振奋。 冬天的时候，我们的阳气全部收敛了，身体的内部就 形成了一个内热的格局，“上床萝卜“就是指在晚饭时应该 多吃萝卜，因为萝卜是顺气的，它能够增强人的消化能力， 让人在夜里有一个很好的睡眠。 这些道理，我们是可以从日常生活中领悟到的。所以， 日常生活中，只要把这些细节问题都掌握了，身体
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