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-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 米饭里面加点它,4 大病症一周见效, 快告诉家里做饭的人 米饭是我们日常饮食中必不可少 的东西，但是您一定不知道，米饭除了 可以填饱肚子，如果在米饭中加点儿料， 那么很多困扰我的毛病也会随着每 天吃下去的饭轻松解决掉。 中国论文网 /6/view-12971832.htm 净化血液降血脂 一把糙米和黑米 糙米无论是对于高血脂还是糖尿 病来说，都是绝佳的主食选择。在降低 胆固醇、调节血糖的同时，对于心脏和 其他各个器官的保护作用不可忽视。 另外，其有助于新陈代谢，对于 净化血液、预防癌症、健脑都大有益处。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 大米由于过度的精加工，其最有 营养的部分被打磨机脱去。 而黑米刚好能够填补这个空缺， 其 B 族维生素含量是普通大米的 4 倍左 右。维生素 B 族又是目前我们精细饮食 习惯中极为缺少的。 平稳血压养五脏 米饭中加点儿豆 无论是黑豆、红豆、豌豆、运动 还是大豆，从现代医学的角度看，其中 含有丰富的蛋白质和矿物质，是很好的 蛋白质和矿物质的来源。 而豆类中富含的不饱和脂肪酸、 丰富的钾钙镁等矿物质，对于平衡血脂， 稳定血压保护心脏，预防冠心病来说， 尤为适合。 豆子的颜色各异，这从中医角度 看，就对应着不同的脏器。比如： 红豆入心，被李时珍称为“心之 谷”； 黑豆入肾，是日常补肾的最安全 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 的食品； 绿豆入肝，可清肝明目降火解 毒 健脾和胃保心脏 白饭里面加把“ 麦” 这里说的麦，是大麦和燕麦。大 麦入脾胃二经。可和胃，宽肠，利水。 有消化不良、小便黄、脾虚等情况，可 以适量多吃。 燕麦是各国都推荐的保护心脏和 血管、对付糖尿病、抗癌延寿的食物。 其在美国时代杂志评选的 “全球十大健康食物 ”中位列第五，是唯 一上榜的谷类。 香甜软糯促消化 蒸米饭加点醋 在米饭中加些醋，可使蒸出来的 米饭香气四溢、粒粒晶莹，松软可口。 但加醋的好处不止于此。对于消 化不好的老年人来说，吃这样的米饭， 会很好消化，可以减轻肠道的负担。 传播正能量，拒绝冷漠！ -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4
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