青少年足球训练理念与训练方式研究

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 青少年足球训练理念与训练方式研 究 摘 要：足球在世界上属于一个 热门体育运动项目，很多青少年对于足 球的练习有很大积极性和喜爱，但是中 国足球的发展水平与世界足球强国有着 一定的发展水平差距，这需要引起我们 的重视。青少年足球训练需要得到我们 的重视，训练理念决定着实际训练行为， 对于现状水平具有直接的影响，如果没 有形成良好的足球训练理念，那么足球 发展就会缺乏后备，使我国足球事业始 终处于落后的状态。本文具体论述了青 少年足球训练理念和训练方式，促进青 少年足球训练更好的发展。 中国论文网 /7/view-12959516.htm -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 关键词：青少年；足球训练理念； 训练方式 青少年的足球训练对于运动员今 后的足球技巧和技术水平起着决定作用， 在这个时期的足球训练理念是非常重要 的，直接影响到今后运动员的成长影响。 在青少年时期，需要引导青少年接受先 进的训练思想和理念，让先进思想可以 始终指导青少年的足球训练。中国足球 和世界足球强国之间具有非常大差距， 主要是因为落后的训练理念，要想使足 球水平不断提高，就要重视青少年的训 练，在青少年第一次接触足球训练的时 候就要利用先进的训练理念进行指导。 一、现代青少年足球训练理念的 核心内涵 （一）让青少年可以享受足球乐 趣 如果持续一致的训练，长此以往 就会让青少年感到枯燥乏味，训练非常 辛苦，因此引导青少年在足球训练当中 获得乐趣，并且开始享受这些快乐。教 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 练员在实际训练的过程中，不能把足球 训练看作是严肃的工作，需要以轻松的 态度面对，让青少年感觉足球训练就像 一场游戏，可以将自身的能力尽情的释 放出来，让青少年去临场发挥，避免受 到规矩的束缚，这样才可以让青少年感 受足球魅力，在实际训练的过程中可以 获得学习乐趣，并且可以享受学习的乐 趣。 （二）以未来足球发展指导青少 年训练 青少年训练原则需要结合他们的 兴趣，对于青少年训练需要创设人数比 较少的小场地，利用简单但是有吸引力 的体验激发出青少年对于足球的喜爱， 利用游戏足球成为青少年训练的指导原 则。 足球训练并不是单纯让青少年练， 应该让其掌握正确的踢球方法，挖掘有 天赋的青少年，其主要目的就是培养高 水平的成人球员。只有具备了前提条件， 才可以通过系统训练，实现高水平的青 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 少年球员。球员只有获得不断提高，才 可以向顶级足球方向更好的发展。 （三）未来足球对于球员提出的 要求 对于足球的各个因素，在青少年 训练当中需要保证每个因素。足球的最 基本目标就是得分和阻止进球。青少年 掌握了比三种需要的各种技术技巧，才 可以完成这些目标。足球对于运动员有 比较高的体能要求。 当今的足球比赛非常重视球员之 间的配合，这就涉及到青少年的运动能 力和球技，例如专门的足球技巧等各个 方面。对青少年球员进行观察，促使其 可以学习复杂的足球技术，从而达到新 的高度。首先应该具备基本配合能力， 只有这样才可以学到更多的踢球技术。 一些青少年虽然具备良好的基本条件和 个人能力，但是如果无法融入到集体协 作当中，那么也无法收到好的结果。青 少年队员应该有效的融入到足球团队当 中，和队友建立协作的关系，可以共同 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 承担比赛任务。足球这项运动始终需要 和另一个队伍进行对抗，在比赛过程中， 队员需要结合对方的具体行动及时进行 调整。利用队内合作和队间对抗等方式， 提高队员对复杂战术的具体要求。足球 场上还要按照具体的规则，明确这些规 则的意义，在比赛过程中始终遵守这些 具体的规则。 （四）生理基础 青少年正处于青春期，在这个时 期正是青少年身心发展的重要阶段，青 少年的身体在这个时期不断成长，青少 年身体各方面的素质也不断提高，在短 时期当中身体也不断发生变化，对于不 同的个体，其变化特点也是不同的，教 练员需要结合个体发展特点，实施突飞 式训练，制定一系列计划，安排的训练 应该具备科学性，这样才会获得良好的 训练效果和成绩。 二、青少年足球的训练方式 （一）注重结合实战 中国足球比较关注训练青少年的 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 基本功，技术居于关键地位，青少年训 练的指导思想就是勤学苦练，在中国的 足球训练场当中，青少年训练的主体就 是分解和分项训练形式。利用这种训练 方式使足球技术自身的固有特定遭到忽 略，很多青少年在练习的时候非常娴熟， 但是在实际比赛过程中，却无法发挥出 练习时候的技术。在组织训练的过程中， 实施青少年足球基本技术训练，可以加 强其对抗性和实战性，此外还要做到简 单、精确、实用。 （二）训练足球思维能力 足球运动讲究快速整体的训练， 我们的思维决定着这种能力，可以在快 速运动中实现观察和判断，在有限的时 空当中，可以尽快做出决策。青少年足 球训练当中需要加强智力开发。在训练 的过程中，需要不断尝试新动作，给予 创造性思维支持；机械性的模仿，不断 单调的重复，这样就会对于青少年的个 性造成限制，使他们的想象空间受到约 束。足球比赛在进行的过程中有很多不 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 7 定的因素，足球运动员在复杂的情况下 需要具备良好的决策能力和应变能力。 如果只是利用固定的套路是无法练就这 种能力的，利用各种形式对抗，让青少 年体会足球队伍当中的各种位置结合队 形，可以在各种防守阵势下明确各种处 理方法。 （三）利用科学的操作性训练理 念 培养青少年的兴趣，让青少年可 以通过足球运动作为快乐的游戏，培 B 他们的运动兴趣，不能给予青少年任 何外力强迫；让他们利用兴趣去踢球， 使训练手段的趣味性得到提高，使其内 部动机得到有效的强化，这样一来，青 少年才可以全身心的投入到训练活动当 中，使其训练的积极性充分调动出来， 使青少年的潜能有效的发挥出来，可以 将其创造性目的得到有效的激发。 青少年足球训练的目的就是教会 他们更好的踢球。对于青少年运动员各 个方面都提出了要求。青少年训练和成 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 8 人足球进行比较，建立短期目标，使个 人能力不断提高，在长期的训练的过程 中，逐渐实现更高的目标。在实践当中， 需要分成具体的训练过程。 青少年在训练的过程中，需要结 合未来足球发展趋势，指导青少年足球 训练，明确影响足球训练各个因素，在 青少年的训练计划当中保证青少年训练 效果，训练方向的准确性应该得到保证。 （四）利用全面发展性的训练 理念 在现代的足球理念当中，认为足 球竞技能力属于一种工具，可以完成动 作的手段。完成技术需要利用肌肉完成， 而大脑会支配肌肉，完成技术需要大脑 进行指挥，主要利用足球意识进行调动， 足球竞技运动非常重要的因素就是足球 意识，这种因素具备隐蔽性，但是却发 挥着决定性作用。在实际训练当中，最 重要的环节是培养青少年的足球意识， 因而在比赛当中才可以实际提高足球意 识。需要利用各种训练方式，保证技术 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 9 和技能获得协调发展，使球员的综合竞 争能力不断提高。 青少年在实际训练的过程中，需 要提高个人和球队的能力，不能对于最 终结果过于强调。教练员需要帮助青少 年将不断提高自我，注重人格水平的提 高，在足球运动当中，青少年可以来判 断成功，正确的看待成功和失败，应该 坚定自己的信念，通过自身努力才可以 得进度，达到最终目标，使运动水 平可以不断得到提高。 人的青春期逐渐是自身性格形成 的关键，在训练过程中，教练员的态度 对于青少年个性发展具有很大的影响。 教练员鼓励运动员明确自身存在的方式， 使自身的创造能力得到充分的发挥出来， 掌握每个球员的个性和特征，并且给予 他们足够的尊重，使自身的能力和创造 性得到充分的发挥，这样才可以促进训 练的成功。 三、对于青少年教练员提出的要 求 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 10 每个青少年都是独立的个体，他 们共同都享受着权利、资格、义务，每 个运动员都是自己决定自己的思想，无 法在强迫当中快乐的训练。 教练员和球员之间的关系非常密 切，教练员需要结合各种情况明确球员 的特点，教练自身也享有权利，也要让 他人明确这一点内容。 教练员不能把自己看作是足球专 家，对于青少年应该发挥出自己的社交 和教育功能，给予青少年足够的时间和 耐心，了解青少年遇到的各种问题。 教练员应该时常和青少年进行交 谈，引导青少年运动员将自己的想法和 意愿等表达出来。这样的谈话需要青少 年和教练员遵从一定的行为准则，彼此 建立信任的关系，建立开诚布公的态度。 青少年教练员在实际训练过程