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健康生活：感冒吃这 10 种水果好的快 在寒冷的冬天，我们很容易患上感冒，其实你知道吗， 感冒了就算不去医院，也是可以通过饮食来调节的，吃水 果就可以治愈感冒哦，建议大家在冬天要多吃下面的水果， 就算没有感冒吃了耶可以预防感冒的哦。 有句话叫“每天一个苹果，医生不找我，由此可见苹 果是能够预防感冒的，特别是青苹果，它的苹果酸的含量 极高，能够预防感冒。 出现发烧、咳嗽、嗓子疼这些症状的时候，说明你要 感冒了。这时候不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它具有降温 的作用，并能有效地降低支气管。 有专业的医学研究表明，自古以来，我们人类就有凭 借菠萝中含有的菠萝蛋白酶，来缓解我们的嗓子疼和咳嗽 的病症。主要就是因为菠萝中含有几乎所有人体所需要的 维生素物质，还能有效地帮助我们消化吸收。 菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解 喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质， 增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。 柚子的营养成分中含有多种营养物质，比如胡萝卜素、 维生素 C、维生素 Bl、维生素 B 等，这些对化痰、止咳、 益肺都有一定的功效。 西红柿味甘性凉，能生津止渴，消炎清热，可缓解风 热感冒导致的发烧、口干舌燥。另外，西红柿富含维生素 C，能帮身体增加抵抗力。但西红柿性偏凉，胃寒易腹泻者 最好少吃，可适当喝些柠檬水。 梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清 热止咳的功效。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状 都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个， 洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。 金橘甘酸平温，具有很好的润肺和开胃的功效，含水 量充分可以止渴生津。只不过一般的橘子中都有这样的功 效，不过性能最为突出的就是金橘了，建议大家平时多吃 一些，对身体大有裨益。 甘蔗性寒，经常食用可以达到清热生津的作用。由于 风热而感冒的患者经常会出现喉咙疼痛、 口干咳嗽等症状， 这时候食用一些甘蔗就可以清火利咽，缓解症状。 木瓜味道香甜多汁，而且含有多种营养素，包括维生 素 A、B、B1、B2、C 及蛋白质、铁、钙、木瓜酵素、有机 酸及高纤维等。其中维生素 A 及维生素 C 的含量特别高， 是西瓜及香蕉的五倍。其中，维生素 C 能够预防感冒。 杨桃的营养价值高，含有对我们健康有益的多种成分， 能减机体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固 醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用。 同时还可保护肝脏，帮助降低
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