保持口腔清洁的方法

保持口腔清洁的方法 常用的方法包括：刷牙、漱口、正确使用牙签、牙线、牙间隙 刷、牙龈按摩及口腔洁治。 刷牙：刷牙是保持口腔卫生的重要方法，养成每日刷牙的良好 习惯，掌握正确的刷牙方法，可去除菌斑和软垢，并借助牙刷的按 摩作用增进牙龈组织的血液循环和上皮组织的角化程度，从而有助 于增强牙周疾病重要的预防措施。但刷牙方法不正确，不但达不到 清洁牙齿的目的，还可造成牙龈退缩，牙槽骨吸收或楔状缺损。 漱口：漱口是常用的保持口腔卫生的措施。饭后漱口有利于清 除食物碎屑和部分软垢。若口腔患病，也可用加有药物的含漱剂漱 口。预防和治疗口腔病常用的含漱剂有：0.01%-0.20%的氟化钠液漱 口防龋；1：5000 高锰酸钾液、1：1000 利凡诺尔液、1：5000 的洗 必泰液、1：5000 的呋喃西林液用来控制口腔炎症；3%硼酸溶液、 复方硼砂溶液、1%过氧化氢液用来清洁、除臭等。 牙线：刷牙不易达到牙齿的邻面间隙，而食物嵌塞又是牙周病 最常见的症状之一，牙线的正确使用，能有效地清除邻面软垢及嵌 塞食物，牙线的应用是目前认为较好地清除邻面菌斑的方法。大多 数人认真刷牙后也总会有 30%-40%的牙面刷不彻底，尤其是那些牙 齿排列不整齐的人，因牙齿里出外进，拥挤重叠，一般的刷牙很难 将这些牙齿各牙面刷干净。如果能正确掌握牙线的使用方法，就会 弥补这个不足。牙线使用方法是：取一段牙线，两手交换拉动牙线， 使得嵌塞食物或软垢从舌侧或颊侧拉出。 牙间隙刷：间隙刷，顾名思义，是一种清洁牙齿间隙菌斑及食 物残渣的专用小刷子。分刷头和持柄两部分，刷头细小（直径可选） ， 由一条金属丝做主体，外围尼龙刷毛；手柄可装卸，使用时只需定 期更换刷头即可（建议每周更换一次） 。当牙齿排列不齐、牙龈萎缩、 镶有固定义齿或正进行正畸治疗时，牙齿的某些部位（牙齿邻面， 矫治器各部件，以及固定义齿与牙齿之间）是一般牙刷和牙线所无 法清洁的。而细小灵巧的间隙刷，却能轻而易举地进入其中，帮助 彻底清除牙菌斑，其效果显然优于牙签或牙线。 牙龈按摩：刷牙是对牙龈的一种按摩，适当的按摩牙龈可使上 皮角化变厚及促进局部血液循环增强代谢。此外，还可用手指按摩。 手指按摩法是以洁净的手指揉捏牙龈，一般从牙根尖的龈表面，向 龈缘方向按摩，每一个区域按摩 2-3 分钟，然后在每一区域的水平 方向上按摩 2-3 分钟。对牙龈乳头萎缩及根分叉暴露区的牙龈，最 好使用圆锥状橡皮按摩尖（又名牙龈刺激器） ，将橡皮在以 45 度角 插入牙间隙，头朝向咬合面旋转 5-6 次，施以按摩和加压动作。牙 龈按摩须在洁牙、刮治及消除牙周病灶后进行。 口腔洁治：要想保持牙齿的长久健康、清洁，最好每半年到一 年到口腔医院做一次口腔洁治，也就是人们通常说的洗牙。口腔洁 治是通过洁治器械去除牙齿表面的菌斑、软垢及牙石，并抛光牙面 的一种治疗方法。因为口腔内的细菌积聚在牙齿表面会形成牙菌斑， 牙菌斑不仅腐蚀牙齿，导致龋齿。齿缝间的软垢还会逐渐钙化形成 结石，压迫牙龈使其退缩。结石的机械刺激和细菌的炎症刺激导致 牙龈出血、牙龈红肿，这就是牙龈炎。如不及时治疗，炎症慢慢侵 蚀牙槽骨就会引起牙周病，导致牙周萎缩、牙齿松动，最后导致牙 齿脱落。 洁治可以去除茶斑、烟斑等色素附着，使您的牙齿变得更美白。 但洁治并不仅仅是人们所认为的可以使牙齿变得更美白。但洁治并 不仅仅是人们所认为的可以使牙齿变白的美容治疗，其