书法2-正确的写字姿势和执笔姿势

课题序 号 2 授课时 间 2014 年 9 月 11 日 上午第 2 节 授课课 时 1 授课班 级 1412 授课章 节 名称 正确的写字姿势和执笔姿势 使用教 具 黑板 教学目 的 通过讲解正确的写字姿势和执笔姿势，让学生掌握正确的写字 姿势和执笔姿势。 教学重 点 正确的写字姿势和执笔姿势 教学难 点 让学生掌握正确的写字姿势和执笔姿势 教学方 法 讲授法、练习法 更新、 补 充、删 节 内容 课外作 业 2 教学后 记 授课主要内容或板书设计 正确的写字姿势和执笔姿势 常见的错误执笔姿势。 1.握拳：手指紧贴掌心，形同握拳。 2.拇指钩笔：用拇指的关节钩住笔杆，形成了虎口紧夹笔杆的姿势。 3.食指上移：削弱了食指的控制作用，且由于食指比拇指长，反而弯曲在 拇指内，肯定不灵活。 4.双指夹笔：这种执笔方法使笔卡在两指之间，笔的左右移动非常受困。 3 理 论 课 课 堂 教 学 安 排 教学过程 主 要 教 学 内 容 及 步 骤 4 一、正确的写字姿势 俗话说， “站有站相，坐有坐相” ，写字也要讲究写字的姿 势。正确的姿势，能使身体各个部分的力量得以恰到好处的配 合，充分调动人体的机能，得心应手。姿势不正确，不但影响 书写的效果和速度，而且久而久之还会养成不良习惯，造成近 视、驼背等，使身体健康受到损害。所以写字姿势务必要正确。 硬笔书写的姿势主要是坐姿。正确坐姿的要求可以概括为 10 个字，即“头正、身直、胸舒、臂开、足安” 。 1.头正。头要端正，微向前倾，不得左倒右斜，以保持视线端 正。眼睛离纸面约 1 尺左右，双眼直视笔端，神情贯注，下笔 看得准。 2.身直。上身要直，肩摆平，腰背自然伸直，端坐桌前，身体 好像拔长了，形成居高临下之势，这样，下笔就沉着有力。 3.胸舒。胸口不能紧靠桌沿，要离开一拳左右的距离，留有活 动余地。如果胸口抵住桌沿，会影响呼吸，写字时感到吃力气 闷。 4.臂开。两臂平放桌面上，两肘相对，左右一样，双肩要平， 不可左右高低不同。 5.足安。两脚平放在桌下地上，不要紧紧并拢，也不要分得太 开，其距离约与半肩宽等。双脚踏稳地面，与坐在椅上的臀部 一起支撑着身体，就像三足鼎那样稳定。 由上可见，正确的坐姿，首先要坐得稳当，其次要活动灵 便。归纳起来就是要做到“三个一”：眼睛距离纸面一尺，笔 尖距离手指 1 寸，胸部距离书桌一拳。只有这样，才能方便书 写，写出端正美观的字来。 二、正确的执笔姿势 （一）正确的执笔方法是三指执笔，五指并用。 1.要用右手执笔，不要用左手执笔。 2.用右手的大拇指指腹、食指指腹和中指第一节捏住笔杆。三 指捏笔处在同一平面上。 3.执笔不可过低过高，大约是三指捏笔部位离笔尖 2.5 厘米。 4.无名指和小指不与笔杆接触，而是并拢在中指后面，贴在纸 面上起底座作用。 常见的有两种姿势：（1）无名指和小指一起弯曲并抵住中指， 小指第二节和第三节下侧轻贴纸面，这种形式称“垫指法” ； （2）无名指弯曲抵住中指，小指自然伸直，下侧轻贴纸面， 上侧则抵在无名指的第二关节处，这种形式称“枕指法” 。以 5 上两种方法都是正确的，为人们所普遍采用。 5.五个指头要密实靠紧不能分散。只有这样，才能协调用力。 6.笔杆与纸面要有一定的倾斜度，一般在 40-50之间。 7.笔杆的上部要斜靠在食指的指根与手掌相接处，而不能靠在 虎口上。 8.写字时，接触桌面的不是手腕正面，而是手掌和手腕的侧面。 （二）常见的错误执笔姿势。 1.握拳：手指紧贴掌心，形同握拳。 2.拇指钩笔：用拇指的关节钩住笔杆，形成了虎口紧夹笔杆的 姿势。 3.食指上移：削弱了食指的控制作用，且由于食指比拇指长， 反而弯曲在拇指内，肯定不灵活。 4.双指夹笔：这种执笔方法使笔卡在两指之间，笔的左右移动 非常受困。 学生中常见的毛病有：（1）执笔太低、太紧、太直。 （2）大 拇指在食指前面并且两指相碰。 （3）大拇指压在食指上面。 （4）大拇指不用指肚而用指甲右边贴着笔杆，食指过分弯曲。 （5）虎口不呈圆形，而呈细长形