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文档简介

专题一心理品质教育 一、【主要内容】 1自尊自信,2自立自强,3不畏挫折,4坚强意 志,5学会调节情绪,6克服逆反心理,7正确对待 从众心理和好奇心,8、消除考试焦虑现象 9克服闭锁 心理。 二、【主要知识点】 1自尊是一种健康良好的心理状态;自尊的人积极向上;自 尊的人赢得他人的尊重;自尊的人知荣辱,讲自爱。要真正 树立起自尊,赢得他人尊重,首先要尊重他人;要靠自我努 力、勤奋学习、全面发展提高自己来实现。 2自信是成功的基石。自信使人有克服困难的勇气和自强不 息的力量;自信能挖掘自己的潜能。培养自信的途径:学会 欣赏自己,发现自己的优势,找到自信的“支点”;在生活中 积累成功;正视自己的不足,并加以克服;必须克服自卑。 3自立才能走向自强;要自立就要克服依赖性;独立思考, 自主做出决定;积极实践和锻炼,提高自立能力。 4一个自强的人会对未来充满希望和憧憬,不断的为自己设 定新的目标,并激励自己为实现目标而努力积极进取;自强 不息是中华民族几千年来熔铸成的民族精神。培养自强精神 的途径:树立正确的人生目标,并坚持不懈的为之奋斗。 战胜自我,超越自我。从小事做起,在磨砺中走向自强 。 5因为导致挫折的因素是多种多样的,而每个人又不可能完 全避开这些因素。所以人生难免有挫折,人们也正是在认识 挫折、战胜挫折的过程中成长和发展起来的。 挫折是把双刃剑,挫折能给人带来痛苦、压力和打击,使人 愿望难以实现。还会消磨人的斗志,使人一蹶不振,甚至失 去生活的信心。对于强者,挫折能磨练意志,使人变得坚强 ;激发斗志,使人迸发出巨大的力量;“吃一堑,长一智”, 使人变得聪明。从这种意义上说,挫折是走向成功的必经之 路。 战胜挫折的有效方法:直面挫折,不畏不惧。冷静分析 ,从容应对。自我疏导,自我排解。主动寻求帮助。 积极进取,探索创新。 6坚强的意志是坚定人生目标的保障;坚强意志是克服困难 、获得成功的必要条件;形成良好的行为习惯需要坚强的意 志。要磨砺坚强的意志:确立明确的目标。做自己不感 兴趣但有意义的事情。加强自我管理和约束。从小事做 起,从现在做起。 7情绪丰富多样,情绪不同,结果不同。调节和控制好消极 情绪:(1)理智控制法、注意力转移法、幽默化解法、积极的 自我暗示法。(2)合理宣泄消极情绪。哭泣宣泄、倾诉宣泄、 运动宣泄、书写宣泄。注意情绪的宣泄要在道德和法律允许 的范围内进行,不能妨碍他人,不能损害他人和集体的利益. 8逆反心理:青春期的逆反心理影响与父母的沟通。要 积极克服逆反心理,搭建与父母或老师沟通的桥梁。 9从众心理对于社会和个人的影响既有积极的一面,也 有消极的一面。一方面,从众可以使人自觉接受社会环境 的积极影响,有利于个人养成良好的品德和行为习惯,有 利于社会的稳定和良好社会风气的形成。另一方面,盲目 从众、随波逐流却是危险的,它容易使人接受社会环境的 消极影响,助长社会生活中的歪风邪气。我们应该养成独 立思考的习惯,提高自我控制能力,才能克服盲目从众心 理,抵制社会生活中的消极影响。 10、好奇心是人们走上科技发明创造之路的起点,是创新 的最初动力。但好奇心也需要正确把握,要符合道德和法 律的要求,否则也会对人们的成长造成消极影响。 11克服过度考试焦虑:正确认识考试焦虑;克服过度考试 焦虑的方法:想像训练法、暗示训练法、放松训练法等。 必要时,应该寻求专业心理咨询人员或老师的帮助。 12消除闭锁心理:我们要获得真挚的友情,就要消除闭 锁心理,敞开心扉主动与人交往,培养热情、开朗的性格 三、【检测题】 1、【2010年江苏省宿迁市中考真题】俗话说:“半大小子, 气死老子。”许多家长报怨说,孩子进入初中后特别不听话 ,叫他向东他偏向西,不让他干他非要干。孩子的这种心理 属于( ) A从众心理 B逆反心理 C攀比心理 D自卑心理 2、【2010山东省烟台市中考真题】我国著名乒乓球运动员 张怡宁,无论比赛多么紧张,她总能冷静面对,结果往往使 对手在急躁、紧张中败下阵来。这说明( ) A人的情绪主要是通过各种表情表现出来的 B 对运动员来说,心理素质越好,技术水平越高 C不同的情绪,决定着体育比赛的名次 D不同的情绪对人正常水平的发挥产生不同的影响 B D 3、【2010年湖南邵阳市中考真题】某市民按短信要求汇 出5000元后马上发现上当了,跑到移动公司讨要说法, 因没有得到满意的答复,一怒之下,砸坏移动公司的自动 缴费机,被公安机关拘留。这一事件告诫我们( ) A情绪是不可以发泄的B情绪是不可以调节的 C受了欺骗后发泄一下情绪是可以理解的 D发泄情绪要求采取合理合法的方式 4、【2010年山东省日照市中考真题】考试中,常有同学 因过度紧张而没考出原有的水平,甚至很容易做的题目都 会失误。这说明 ( ) A、不良情绪会影响人的正常水平的发挥 B、情绪都是消极的 c、情绪是无法调控的 D、人不能有任何不良情绪 D A 5、【2010年湖北省咸宁市中考真题】“生气是拿别人的错 误来惩罚自己”这句话提醒同学们:当自己要愤怒的时候, 最好是让自己冷静下来,仔细想想,权衡利弊,别让自己受 到不良情绪的伤害。这里所谈控制情绪的方法是( ) A.理智控制法 B.合理发泄法 C.注意转移法 D.他人帮助法 6、曾有人问钱学森:中国搞导弹行不行?他坚定地回答: 外国人能干的,中国人为什么不能干?!这体现了钱学森具 有( ) 爱国主义情怀团结合作的精神 强烈的民族自信心全球观念 A B C D A B 7、【2010年安徽省中考真题】获得别人尊重的前提 是( ) A.以自我为中心 B.在物质上帮助别人 C.自尊和尊重别人 D.能够分辨是非善恶 答案: 8、【2010年山东省日照市中考真题】“不为失败找借口 ,要为成功找方法”体现的是( ) A、自尊 B、自负 c、自强 D、自卑 C C 9、2010年天津市)小华为调节不良情绪,有时会选 择在适当的场合哭一场,有时会向他人倾诉。小华调 节情绪的主要方法是( ) A注意转移法 B合理发泄法 C理智控制法 D自我暗示法 10、(2010年云南省昭通市)钱学森曾说:夕我们 不要怕失败,总结经验教训再重来。经过挫折和失败 ,会使我们变得更能干,变得更加聪明。”这也告诉 我们 ( ) A自觉锻炼和培养自己抵抗诱惑的能力 B找到战胜困难的力量和勇气 C时间会冲淡所有失败的不良影响 D挫折对人生的影响,关键是看采取什么样的态度 应对 B D 11、(2010年苏州市) 孙中山先生说过:“人生不如意之 事十有八九。”民间谚语讲;“自然界没有不凋谢的花,人 世间没有不曲折的路。”这两句话的意思是( ) A挫折对人有双重影响 B挫折的存在具有普遍性 C造成挫折的原因包括主观和客观两个方面 D人生遇到不如意的事总占绝大多数 12(2010年常德市) 2010年3月17日,北京电视台报道: 一群穿着校服的初中生,在地铁通道里“卖唱”,并且还打 出两个口号“我们是90后!”、“我们不是啃老族!”这些初 中生的行为( ) 有助于培养自立自强的精神 表明他们独立意识增强 有助于磨砺坚强的意志品质 没有实质意义 A B C D B A 【2010年山东省日照市中考真题】 为了提高英语成绩,小林计划每天记忆十个单词,可计划 执行不到一个月时间就放弃了。 判断:( )理由: 答案:(错误)理由: 学习需要良好的学习习惯,而良好的学习惯不是轻而易举 就能养成的,只有具有坚强意志的人,才能持之以恒,逐 步形成。意志坚强的人,能不断战胜学习和工作中的困难 ,从而成就大业。无数事实证明,人们能否取得事业成功 ,关键取决于是否有坚强的意志。 2009济宁中考试题 北京残奥会开幕式文艺表演上,一幕名为永不停跳的舞 步催人泪下。领舞者小李月原本是一位学芭蕾的孩子, 在汶川地震中失去左腿,虽承受巨大内心痛苦,但她一刻 也没放弃对芭蕾的追求,不想让舞蹈的梦想屈从于残酷的 命运。她重新起舞,向世界、向伤残的小伙伴,也向自己 证明:地震折不断我的梦想,超越自我,就仍能高高飞翔 。 (1)小李月面对挫折和逆境,是如何实现她的梦想的? (2)在小李月身上体现了一种怎样的心理品质?在今后的生 活中,你打算怎样磨砺这种高贵品质? 参考答案: (1)她直面挫折,不畏不惧,不气馁,不 消沉;她善于自我疏导、自我排解;她超越自我, 积极进取,探索创新成功的新思路。 (2)在小李月身上体现了坚强意志的心理品质。 确立明确的目标;做自己不感兴趣但有意义的事 情;加强自我管理和约束;从小事做起,从现在做 起。(答出其中的三点即可得3分) 【2010年湖北省咸宁市中考真题】33.现任中国残联主席张 海迪,幼年因为一场严重的疾病导致胸部以下失去知觉, 形成高位截瘫,1991年又做了癌症手术。在残酷的命运面 前,她没有沮丧、沉沦。她没有上过一天学,却以惊人的 毅力自学完中小学和大学的课程,还通过函授获得硕士学 位。她还自学英语、日语、德语和世界语,翻译了大量的 小说和资料。至今,她仍然在顽强地同病魔抗争,为社会 作贡献。 阅读以上材料,运用七年级思想品德知识回答: (1)张海迪的人生道路给了我们哪些启示?(2分) (2)“向张海迪学习”如何落实在我们的实际行动中?(2 分) (1)人生难免有挫折,人们也正是在认识挫折、战 胜挫折的过程中成长和发展起来的。挫折是把双刃剑 ,对于强者,挫折能磨练意志,使人变得坚强;,使 人变得聪明。从这种意义上说,挫折是走向成功的必 经之路。战胜挫折需要坚强的意志;自强是人生 进取的动力,是通向成功的阶梯。(答出2点即可得满 分2分) (2)答案示例:直面挫折,不畏不惧。冷静分析 ,从容应对。自我疏导,自我排解;自尊自信, 自立自强;意志坚强,目标坚定。(联系生活实 际言之有理,答出两点即可得满分2分) 【2010年山东省济宁市中考真题】1婷婷是一位 貌不出众的女孩,面对别人的美丽,她老是自怨自 艾,走路低着头,上课不敢举手发言。她认为自己 是只丑小鸭。 周日,表姐送她一个美丽的蝴蝶结,她连忙别在自 己的“马尾巴”上,高高兴兴地上街了。这一天她感 觉特别好,头抬得高高的,见到熟人就热情招呼。 人们也一个个向她点头微笑,她发现世界竟如此美 好。 回到家,她一下子呆住了,蝴蝶结不见了!其实,刚 上街蝴蝶结就掉啦,只不过她没有意识到。惶恐之 后,婷婷一下子明白了-没有蝴蝶结,世界一样美 好!后来她渐渐地变成了一个阳光女孩。 “蝴蝶结”给婷婷带来了什么?我们该如何寻找自己 生命中的“蝴蝶结”?(6分) 答案:(1)自信。(2分) (2)学会欣赏自己,发现自己的优势,找到自信的“支 点”;在生活中积累成功;正视自己的不足,并加以 克服;必须克服自卑。 (2010年芜湖市)【品味寓言 启迪人生】 (10分)两 只青蛙在觅食时不小心掉进路旁的一只牛奶罐里,罐 里的牛奶不多但足以让青蛙体验到什么叫灭顶之灾。 一只青蛙想:“完了!完了!这么高的牛奶罐,我永远 也出不去了。”于是它很快就沉了下去。另一只青蛙看 见同伴沉没于牛奶中,并没有沮丧、放弃,而是不断 的告诫自己:“上帝给了发达的肌肉,我一定能够跳出 去。”它鼓足力量,一次一次奋起、跳跃-生命的力 量与美展现在它每一次搏击与奋斗中,最后成功脱险 。 (1)从上面的寓言中,你悟出什么样的人生道理?(4 分) (l)人生难免有挫折;不同的人面对挫折的态度不同, 将会导致不同的结果;只有不畏挫折,意志坚强、有 坚定信念的人才能成功,享受真正的人生等。(4分, 答到两点即可) (2)我们在人生道路上也难免会遇到困境,请你谈谈摆脱 困境的有效方法。(6分) (2)直面挫折,不畏不惧。冷静分析,从容应对。 自我疏导,自我排解。主动寻求帮助。积极进取 ,探索创新。(6分,须答到三点)(本题若学生答到坚 强意志内容可酌情给分) (2010年山东东营)2010年4月19日,几名战士在整理 玉树地震中遇难者的遗体,士兵李武等负责维 持秩序。 这时,一名十来岁的小姑娘看到即将下葬的亲人,悲痛 万分,抓起李武的胳膊,猛地咬了一口。看到对方没有 反应,她拔出衣服上的一枚3厘米长的胸针扎入李武的手 臂。但李武依然默默不语。他事后说,“真正痛的不在手 臂上而在心里,小小年纪一下子失去了亲人,能不伤痛 吗?只要我的伤痛能减轻她的一点伤痛,那就让她咬吧 !” (1)“只要我的伤痛能减轻她的一点伤痛,那就让她

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