社会体育指导员试题.doc

第一章* 我国社会体育的改革与发展一、是非题1.社会体育是在闲暇时间里公民自愿参加的以增强体质、增进健康、愉悦身心、增加交往为目的的强制性体育活动。（ ）2.社会体育最本质的特点是全民性与普遍性。（ ）3.1995年，国家体育总局发布了全民健身计划纲要。（ ）4.竞技性和教育性是社会体育最显著的特点。（）5.参加社会体育活动，可以提高劳动者的劳动技能水平。（ ）6.19952005年是实施纲要的第一期工程。（ ）7.纲要第一期工程规划确定，经过10年努力，我国经常参加体育活动的人数占总人数的比例达到40%左右，社会体育指导员的数量达到50万人以上。（ ）8.宪法规定，“国家发展体育事业、开展群众性的体育活动，增强人民体质”。这一规定确立了发展我过社会体育事业的根本方针。（ ）9.全民健身体系的本质是它的服务性和保障性。（ ）10.全民健身体系可以分为体育服务体系和体育保障体系两部分。二、选择题.我国社会体育的发展目标之一是，年以前体育普及程度要达到经常参加体育活动的人数占总人口的左右。、2按照参与人群的成分来划分，社会体育常分为职工体育、农民体育和-。A 老年体育B 妇女体育C 民间体育D 居民体育3.社会体育按照参照人群的成分来划分，常分为：、职工体育、农民体育、学校体育、职工体育、农民体育、居民体育、职工体育、军队体育、学校体育、职工体育、居民体育、学校体育三、简答题1.社会体育的主要特点是什么？2.推行全民健身计划纲要的重要意义是什么？3.全民健身计划纲要的基本精神是什么？4.全民健身计划纲要的主要特点有哪些？5.发展我国社会体育的基本方针主要有哪些？6.我国社会体育的基本任务是什么？四、论述题1.社会体育的地位和作用是什么？参考答案：一、判断题1、 2、 3、 4、 5、 6、 7、 8、 9、 10、二、选择题1、C 2、D 3、B 三、简答题1、答：社会体育主要特点为：健身性与娱乐性、全民性与普遍性、余暇性与主动性、多样性与灵活性、时代性与永恒性、民族性与世界性。2、有利于满足人民群众日益增长的体育需求；有利于提高劳动者整体素质；有利于推进社会发展；有利于进一步发展体育事业；有利于保障公民参与体育的权利有利于适应社会主义市场经济体制的建立；有利于人类社会的共同进步。3、答：开展全民健身工作的出发点和落脚点；开展全民健身工作的核心和主题；探索新时期体育管理体制和运行机制；逐步建成具有中国特色的全民健身体系。4、答：（1）通过政府行为发展全民健身事业；（2）用系统工程的办法建设全民健身事业；（3）整体性的地建设全民健身事业；（4）通过社会化的路子建设全民健身事业；（5）用整体规划、逐步推进的方式，发展全民健身事业。5、答：发展社会体育事业的方针；为增强人民体质，提高人民健康水平服务的方针；为经济建设、国防建设和社会发展服务的方针；以改革促发展，推进体制创新和机制转变，国家与社会共同兴办的方针；活动与建设并举、重在建设的方针；特别保障青少年儿童体育活动的方针；国家扶持少数民族地区发展社会体育事业的方针6、广泛开展各色各样的、健康文明的社会体育活动；建设和改善社会体育活动的体育环境和物质条件；引导人们为体质与健康投资，促进人们体育消费；继承和创新社会体育知识与技能。四、论述题1.答：社会体育在个人发展中的地位和作用是：社会体育是人们的一种生活方式，是人的全面发展的必要途径；增强人的体制，提高健康水平；提高劳动者身体素质，增强劳动者技能储备；丰富人的体育知识和技能，提高人的文化素养；调节人的精神，健全人的心理。社会体育在体育中的地位和作用是：社会体育作为体育的主体组成部分，它的发展规模和发展水平，从总体上反映着体育的发展规模和发展水平。一方面，学校体育是社会体育的基础，社会体育是学校体育的继续；另一方面，竞技体育与竞赛与表演活动，是人们参与社会体育的一种形式，两者相辅相成。社会体育在社会中的地位与作用是：社会体育是社会发展的基本内容，是提高中华民族整体素质的重要环节；社会体育是社会主义精神文明的重要方面，为物质文明建设提供体力支持和精神助力；发展社会体育是增强综合国力，推动生产力发展的有效手段。第二章* 社会体育法规制度一、选择题1.年月，全国人大常委会通过了，为我国体育法制建设翻开了新的历史篇章。 体育法 全民健身计划纲要 年体育改革与发展纲要 社会体育指导员国家职业标准2.在社会体育指导员道德体系中，居于核心地位的是-。A 体育道德B 社会体育指导员职业道德规范C 社会体育指导员职业道德原则D 行为准则3.建立社会体育指导员职业资格证书制度的法律依据是-。A 体育法和劳动法B 体育法和职业教育法C 体育法和职业教育法D 体育法和教育法二、是非题1.1995年8月29日，国家体育总局通过了体育法。（ ）2.体育法共有8章56条。（ ）三、简答题我国现行社会体育法规制度的主要内容有哪些？参考答案：一、选择题1、A 2、C 3、A 二、是非题1、 2、三、简答题答：全民健身计划纲要、社会体育组织制度、体育锻炼标准制度、国民体质测定与检测制度、城乡体育工作制度、社会体育活动与竞赛制度、社会体育物质保障制度、社会体育市场管理制度。第三章 社会体育管理的原则、职能与方法一、选择题1社会体育管理具有 的特点。、普遍性、广泛性、公益性、业余性、协同性、多样性、复杂性、松散性、自愿性、普遍性、多样性、松散性、公益性、激励性、协同性、社会性二、是非题1从本质上讲，管理控制是通过对人力、财力、物力等要素进行严格的限制与约束，从而提高管理的效果。（ ）三、简答题1.为什么要进行体育场地、器材的管理？2.社会体育管理有哪些特点？3.社会体育管理有哪些原则？4.社会体育管理有哪些基本职能？5.社会体育管理方法有哪些？参考答案：一、选择题1、B二、是非题1、三、简答题1、答：加强场地和器材设施管理，是开展群众体育的重要保障；加强场地和器材设施管理，是对锻炼者进行文明行为养成教育的手段；加强场地和器材设施管理，是社会文化建设的有机组成部分。2、答：协同性、多样性、复杂性、松散性。3、社会性原则、激发性原则、多样性原则、可行性原则4、计划职能、组织职能、控制职能、协调职能。5、宣传教育法、社会调查法、协调引导法、经济杠杆调节法。第四章 基层业余训练以及群众性体育活动与比赛一、选择题1 基层业余训练的对象是普通群众中的 A 老年人B 青年人C 体质较弱者D 体育锻炼积极分子2 运动训练的主要目的是 A 提高运动技术水平B 锻炼身体增进健康C 提高观赏性愉悦观众D 锻炼意志品质3 以下属于基层竞技运动队的是 A 乡镇篮球队B 老年秧歌队C 冬季游泳队D 职工武术队4 以下属于健身运动队的是 A 县级田径队B 女子健美队C 车间拔河队D 基层行业足球队5 以下属于体能主导类的项目是 A 体操B 武术C 门球D 游泳6 以下属于技能主导类的项目是 A 田径B 举重C 健美操D 自行车7 为使运动员的机体适应比赛的要求和条件，为达到理想的竞技状态做准备，把各种竞技能力集中到专项竞技中去是 A 基本训练周B 赛前训练周C 比赛周D 恢复周8运动员在一次较大的运动负荷后，一般需要 小时间歇才能出现体能的超量恢复。A1224B2448C4872D72以上9以下属于大中型群众体育比赛特点的是 A群众健身性B分散灵活性C参赛人员更具有代表性D民间传统性10以下属于循环赛特点的是 A比赛占用时间较长B可在相同场地相同时间容纳较多运动队参赛C比赛双方没有任何妥协的可能D参赛队过多的情况下，可以接省时间和场次11目前我国城市社区或农村乡镇各级组织的任期一般为 年A12B23C34D4512群众性体育活动与比赛，裁判员一般由参赛单位推荐 名A12B23C34D4513传统基层比较流行的体育比赛是 A游泳B乒乓球C高尔夫D保龄球14业余训练中，时间较长的部分是 A准备部分B基本部分C结束部分D一样长二、是非题1无论何种类型的运动训练都是以提高运动成绩为最终目的。（ ）2基层业余训练具有连贯性。（ ）3没有运动负荷就没有运动训练。（ ）4只要热爱体育运动，喜欢参加体育比赛，且具有一定体育基础，身体健康，就可以成为业余训练中的一员。（ ）5小型多样性是基层体育竞赛活动的主要特点之一。（ ）6综合性运动会不是群众性体育比赛的基本类型。（ ）7循环赛的特点是机遇性强，合理性差。（ ）8广播操、工间操、保健操等集体比赛常采用不分组顺序法。（ ）9年度计划安排是群体工作发展法规的年度具体化。（ ）10群众性体育活动与比赛的经费由各级体育局发放。（ ）11先淘汰后循环比赛形式属于顺序赛。（ ）12抽签是竞赛处（组）赛前准备工作之一。（ ）13表演赛不属于群众性体育比赛。（ ）14进行物资文化交流活动不是群众性体育活动的作用。（ ）15无论全年训练计划还是短期训练计划，都是由若干个训练阶段构成的。（ ）三、简答题1简述基层运动队训练的目的与特点2简述群众性体育活动比赛的意义、特点和类型3大中型群众体育比赛有哪些工作特点？4群众性比赛时其赛前准备与临场指挥有哪些？ 5群众体育竞赛活动计划主要包括哪些内容？四、论述题1论述基层群众体育常用的比赛方法与特点。2业余训练计划的目标与任务是什么？一般包括哪些基本内容？参考答案：一、选择题1D A ABDCBCC10A 11C12A13B 14B二、是非题1 10 1112131415三、简答题1答：目的是增强业余运动员的体质，全面提高身体素质和专项运动能力，改进和提高运动技术水平，在参加业余比赛中取得好的运动成绩。基层业余训练与一般运动训练相比较，既遵循一般运动训练的规律，又具有鲜明的基层群众性业余训练的个性特点。基层业余训练的主要特点有：（1） 训练时间的业余性和非连贯性（2） 运动负荷的适量性（3） 业余运动员选材的非“严格性”（4） 参与运动训练项目的多样性2答：群众性体育活动与比赛在一定意义上已经成为人们社会活动的重要组成部分，对广大群众具有很强的吸引力。运动竞赛影响的人数之多，范围之广，社会作用之大，是很多其他社会活动无法比拟的（1） 推动体育运动的发展（2） 受到启迪和激励（3） 促进精神文明建设（4） 进行物资文化交流活动3答：（1）组织更具权威性（2）活动更具规范性（3）参赛人员更具代表性（4）发动更具支持性（5）组织更具程序性4答：赛前准备工作有：（1）熟悉比赛规程、规则和场地、器材、气象等环境条件。（2）掌握情况，分析形势，研究对手实力，初步确定上场队员。（3）进行适应性训练。（4）确定切实可行的比赛方案，制定比赛计划（5）做好全队的思想动员工作（6）资金、器材、创伤及急救药品等准备临场指挥有：（1）开好准备会议（2）比赛时掌握场上情况，头脑要冷静，当机立断，做出决策（3）中场休息及时小结（4）恰当运用临场指挥方式（5）教练员临场指挥要善于克制自己，态度沉着，镇定自如；尊重对手、裁判和观众。5答：（1）竞赛活动计划（2）培训、辅导活动计划（3）表演活动计划（4）社会咨询活动计划四、论述题1答：（1）循环赛：优点是能为参赛各队提供较多的时间锻炼机会，有利于相互学习、相互交流和共同提高；比赛机遇性和偶然性较小，赛出的名词比较符合实际，基本能反映出各队（人）的真实水平。缺点是比赛占用时间较长，参赛队（人）数，时间、场地上有较大限制。（2）淘汰赛：优点是可以在同样的时间和场地情况下，容纳较多的运动队（人）参赛；逐场淘汰失败者，使比赛逐步进入高潮；比赛双方没有任何妥协可能，也没有受第三方的影响或影响第三方的可能；在参赛队（人）较多的情况下可以节省时间和场次。缺点是机遇性强，合理性差；若强队之间过早相遇，则必有一个队被淘汰，不能合理反映出参赛者的实际水平。（3）混合赛：先淘汰后循环赛和先循环后淘汰赛（4）顺序赛：分组顺序法和不分组顺序法2答：业余训练计划的目标是对运动员进行系统的、有组织的、有目的的科学训练。一般包括以下基本内容：（1） 训练的目标与任务（2） 基本情况分析（3） 训练阶段划分（4） 明确训练思路与训练的内容、方法和手段（5） 合理安排运动负荷，严防伤害事故和过度训练（6） 充分发挥教练员的主导作用，提高运动员的训练积极性，加强队内的团结协作（7） 检验性比赛和训练评定的安排（8） 重视恢复训练第五章* 身体练习方法一 、选择题1、任何练习方法都含有一定的（ ），相对应的练习者机体要产生必要的刺激与负荷，这是健身强体的先决条件。A数量 B强度 C体能 D数量与强度2、以强身健体、发展身体素质为主要目的练习方法是（ ）A游戏法 B竞赛法 C持续法 D变换练习法3、有固定间歇的练习方法是（ ）A比赛法 B变换法 C重复法 D游戏法4、下列哪个项目属于有氧练习法（ ）A100M B200M C拳击 D长跑5、用于大众健身的循环练习点，一般可在（ ）个A4-8 B6-8 C8-10 D10-126、用于提高技术循环练习站（点），可略少一些（ ）个A2-3 B3-4 C4-6 D5-77、大众健身每站的练习量以本人最大负荷的（ ）为宜A3/1 B2/1 C3/2 D2/13/18、循环练习总循环数初练时以（ ）轮为适A2-3 B3-4 C4-5 D5-69、有氧练习法是在（ ）年代提出A20世纪80 B20世纪90 C20世纪60 D20世纪7010、根据库珀提出的系列标准与量表，长跑的理想标准之一是（ ）A每周跑步1次，每次至少跑1600米，用时6分半以内B每周跑步2次，每次至少跑1600米，用时6分半以内C每周跑步3次，每次至少跑1600米，用时6分半以内D每周跑步5次，每次至少跑1600米，用时6分半以内11、健美练习法在（ ）个月期间锻炼效果明显A1-2 B1-3 C2-4 D4-512、健美练习一般以（ ）为主，容易收到锻炼的理想效果。A动力性力量 B动力性速度 C练习爆发力 D以上都是13、健美练习要长期坚持，一般每周坚持（ ）次锻炼，就能收到好效果。A2 B3 C4 D5二、是非题1、在大众健身中，间歇休息一般有积极休息和消极休息两种方式，两种结合运用时以消极休息为主（ ）2、要提高和巩固篮球、足球的运动技能和实际应用能力，则应选择变换练习法和竞赛法（ ）3、变换练习法是无严格规定间歇的练习方法（ ）4、在选择练习方法时，练习强度、数量和运动负荷总量的范围较大，反之较小（ ）5、在练习中，活动场地小、器材少，可选择在原地或活动范围小的循环练习法（ ）6、在锻炼中有多个不同内容的练习点，并按一定顺序形成练习循环的方法叫变换练习法（ ）7、在循环练习法运用要求中，总循环次数初练时一23轮为适；以后逐步增加到68轮（ ）8、循环练习过程中，在每个练习循环轮次间歇以消极性休息为主，大多在35分钟（ ）9、游戏练习法是指通过约定俗成或练习者公认的健身游戏形式进行身体练习的方法（ ）10、英国的库珀创造了“12分钟健身跑”（ ）11、一般而言，患有高血压、贫血、关节炎等病者，除步行外，不可从事长跑、球类等有氧锻炼（ ）12、健美练习在性质上属于有氧锻炼（ ）三、简答题1、何谓身体练习方法。2、身体练习的特点有哪些？3、选择身体练习方法要考虑哪些因素？4、何谓循环练习法？5、循环练习法的特点是什么？6、循环练习法的运用要求是什么？四、论述题1、比赛练习法及特点、运用要求是什么？2、有氧锻炼的运用要求是什么？3、健美练习法的特点及运用要求？参考答案:一、选择题1.D 2. C 3.A 4.D 5.C 6.C 7.D 8.A 9.A 10. D11.B 12.A 13.B二、判断题1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12.三、简答题1、身体练习方法是指在大众健身活动即体育锻炼中的锻炼方法它是在人们身体锻炼过程中为了增进身心健康休闲娱乐而专门进行某项健身活动所采用的具体练习形式与手段。2、身体练习的特点有：（1）任何练习方法都含有一定的练习数量与强度，相应对练习者机体要产生必要的刺激与负荷，这是健身强体的先决条件；（2）在每次（组）练习之后要有必要的间歇时间；（3）锻炼者在练习中的运动负荷总量，决定于每次（组）的练习数量、强度和练习间间歇长短以及总的练习组（次）数（或总时间）；（4）控制练习中的运动负荷大小，一般依据练习者在锻炼中的负荷外部数据和内部数据来确定。 3、选择身体练习方法要考虑的因素有：（1）要考虑练习者参加体育锻炼的目的；（2）要考虑所选择健身项目手段的性质特点；（3）适当结合锻炼者个人的年龄、性格、身体状况、体育基础与兴趣；（4）锻炼场所及器械的条件。4、循环练习法是指根据锻炼任务需要，设置若干练习内容并依次相连的练习站（点）练习者按一定的顺序和要求逐站（点）依次练习并可反复循环练习的形式。循环练习法大多设计成圆周或方形运动路线，可以单人练习也可成组练习。5、循环练习法的特点是：（1）在锻炼过程中有多个不同内容的练习点，并按一定顺序、要求形成练习循环；（2）循环练习法一轮构成的运动负荷总量比较大、练习密度大，对中青年健康者比较适合；（3）根据不同的练习对象和锻炼任务需要，可以对练习站（点）的内容形式进行不同设计；（4）为了增强练习效果及锻炼的针对性和趣味性，一般要求有专门的器材设施和可利用的场地，设计循环的路线应相对封闭。6、循环练习法的运用要求有：（1）设计和运用循环练习法一定要有明确的锻炼目标，根据需要精心选择和设计各练习站（点）的内容与形式；（2）选择设计各练习点的内容形式，一是要具备相应的物质器材条件；二是要确保练习者都能独立完成；三是要注意完成练习时的安全性；（3）大众健身的循环练习站（点）数量要求；（4）每站的练习量以本人最大负荷的13-12最宜，最大不可以超过23，并且要规定一 定的时间；（5）科学合理地确定各练习站（点）之间和每个循环轮次之间的间歇时间；（6）各练习站（点）的设计顺序要尽量符合锻炼任务的需要。四、论述题1、比赛练习法是指在竞赛的条件下练习者参与健身活动、锻炼身体的锻炼方法。即在比赛的条件与要求下进行练习的方法，称竞赛训练法。比赛练习法的特点有：（1）比赛结果的不确定性；（2）比赛结果的及时性；（3）比赛中的运动负荷比较大、练习密度大，对练习者的体力要求高，有利于发展体力、有效增强体质；（4）比赛是对平时所学体育知识、技术、战术的全面运用和实战检验，因而能有效的改进和提高练习者的技术技能水平；（5）既然是比赛必有胜负之分，又有比赛规则的约束。比赛练习法的运用要求：（1）比赛练习法具有一定趣味性、游戏性特征，人们一般比较喜欢也比较容易组织实施，但要求一定的场地器材条件；（2）不论从事什么项目的锻炼，在初学阶段不要急于进行比赛；（3）掌握一 定的运动负荷、强度，突出休闲性和游戏性；（4）在比赛规则上，按实际需要而定；（5）为了确保比赛的顺利进行和取的预想的比赛效果，组织者（指导者）要科学、合理的做好比赛练习的准备工作。2、有氧锻炼的运用要求：（1）有氧锻炼法比较适合的运动项目有长跑、长走、自行车、乒乓球、网球等这些项目在健身活动中运动负荷强度不大，容易控制；持续时间长，强度变化不大。（2）中老年在进行系统的有氧锻炼前要进行身体检查，主要了解参加者的心血管系统功能是否正常。（3）结合个人兴趣、有氧锻炼项目特点及具备的环境条件，合理选择锻炼项目。（4）科学地确定有氧锻炼的每周和每次锻炼的运动负荷，是确保有氧锻炼效果的先决条件。（5）坚持在锻炼前做好准备活动，运动结束时做放松整理活动。3、健美练习法的特点：（1）以改善身体形态、发达肌肉为主要目的；（2）以人的整体体形健美为总目标；（3）通过各种力量练习，可使各部位的肌肉体积增大、肌肉力量增强；（4）健美练习在性质上属于有氧锻炼，方法上多采用重复练习法，通过反复刺激身体的特定肌肉部位，达到预定的锻炼效果；（5）健美练习方法多样，根据不同练习对象、锻炼条件和锻炼的具体目标而灵活运用。健美练习法的运用要求：（1）健美锻炼中利用某些运动器械设备进行练习，对改善形体和发达肌肉有明显效果；（2）了解身体各部位的主要肌群，以便有针对性地进行锻炼；（3）一般以动力性力量练习为主，容易收到锻炼的理想效果；（4）美练习中，最好穿插安排一些柔韧性练习、灵活性练习和舞蹈动作练习；（5）练习体力消耗比较大，要及时从食物中补充蛋白质和糖；（6）合理睡眠休息，以确保超量恢复的实现；（7）要长期坚持，要有计划。一般每周3次（两天一次）锻炼，效果较好。第六章* 练习指导过程一、选择题1、我国（ ）规定，各种体育场地都要向社会开放，加强管理，提高使用率为人们参加体育健身活动提供便利条件。A、宪法 B、体育法 C、场地管理法 D、全民健身纲要2、讲解跳远的技术动作时，需重点讲解和示范的部分是（ ）A、助跑 B、起跳 C、腾空 D、落地3、进行练习效果评价时，动作力量大小要以（ ）A、动作的经济性 B、动作的准确性 C、动作的协调性 D、动作的有效性4、进行动作评价时，从技术上看（ ）A、动作是否准确 B、动作是否完整 C、动作是否完成规定动作 D、动作是否符合技术规格要求5、动作的经济性是指以消耗最少的（ ）获得最大的动作效应A、体能 B、能量 C、耐力 D、以上多是6、练习数量的安排应遵守（ ）变化的规律，依据从小到大、循序渐进，逐渐加大的原则A、人体功能活动 B、气候 C、周期 D、以上都是7、练习数量的测评方法通常有（ ）A、观察法 B、自我感觉法 C、生理测定法 D、以上都是8、体育态度包括人们对体育活动（ ）的理解和评价，对体育活动的感情体验以及体育活动的行为反应A、目的 B、意义 C、价值 D、以上都是9、（ ）是评价健身活动量的重要指标A、练习的节奏 B、练习的质量 C、练习的数量 D、练习的力量二、是非题1、体育锻炼应以不产生疲劳为原则（ ）2、加强场地和器材设施管理，是开展群众体育的重要保证（ ）3、锻炼过程中练习数量是否合理，是评价健身活动的重要指标（ ）4、讲解跳高的技术动作时，应对助跑部分进行重点讲解和示范（ ）5、对动作质量和效果的评价，既包括动作的准确性与优美性，还包括动作的协调性和经济性等方面（ ）6、体育兴趣和体育态度完全可以有一些可观察的指标直接进行评定（ ）7、对讲解要有明确的目的性（ ）8、从技术角度看，一个完整动作的技术包括基本技术和技术细节两部分（ ）9、技术细节是构成技术环节的各个细小技术动作与特点（ ）10、缓冲性具有主动力形式，而弹性更具有被动力的特点（ ）11、动作的有效性决定着动作的力量性，前者是“结果”评定后者是“过程”评定（ ）12、练习数量要符合练习者身体条件和训练水平（ ）13、良好的身体素质是掌握运动技能、提高运动成绩的基础，也是衡量一个人体质状况的一个重要标志（ ）14、活动的目的在态度中占有十分重要的地位，它是态度的最重要要素（ ）15、自我报告法要求练习者对问题做出符合练习者自我行为的真实应答的测量方法（ ）三、简答题1、说明场地器材的意义。2、简述体育场地、器材设施的布置使用原则。3、说明加强对体育场地、器材管理的意义。4、何谓讲解法及对讲解法的一般要求是什么？5、怎样评价技术练习质量的练习效果？6、简述练习数量的评价指标。 7、怎样评价身体素质练习效果。四、论述题1、何谓示范法？示范法的一般要求是什么？2、试述重点内容和环节的讲解与示范。参考答案：一、选择题1.B 2. B 3.B 4.D 5.B 6.A 7.D 8.D 9.C 二、判断题1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15.三、简答题1、（1）场地和器材设施是群众进行体育锻炼、开展体育活动的载体；（2）体育场地和器材设施是开展群众性体育活动、进行比赛的必要物质条件；（3）体育法规定各种体育场地设施要向社会开放，加强管理，提高使用率为群众参加健身活动提供便利条件，为群众提供良好服务；（4）是实施全民健身计划纲要、开展群众性的健身活动、丰富群众业余生活、增强人民体质、为经济建设和社会发展主站场服务的必然要求；（5）体育场地和器材是群众强身健体、消除身心疲劳、改善社会交往，形成健康、科学向上的体育锻炼之风的重要条件。2、体育场地、器材设施的布置使用原则：（1）科学性和全面性；（2）区别对待；（3）安全性；（4）方便群众锻炼和使用。3、加强对体育场地、器材管理的意义：（1）加强场地和器材设施管理，是开展群众体育的重要保证；（2）加强场地和器材设施管理，是对锻炼者进行文明行为养成教育的手段；（3）加强场地和器材设施管理，是社会体育整体管理的重要内容。4、讲解法在群众体育指导活动中常用的讲解 法有直述法概要法对比法提问法比喻法和口诀法等形式是指导者用语言向练习者说明动作名称要领和方法等的一种指导方法。讲解法的一般要求：（1）讲解要有明确的目的性；（2）讲解要正确；（3）讲解要简明易懂；（4）讲解应与启发思维结合。5、评价技术练习质量的练习效果：（1）作的准确性与优美性；（2）动作的协调性和经济性；（3）动作的缓冲性与弹性；（4）动作的力量性与有效性。6、练习数量的评价指标：（1）练习数量的安排应遵守人体功能活动变化的规律，依据从小到大、循序渐进，逐渐加大的原则；（2）练习数据要符合练习者身体条件和训练水平的实际；（3）练习数量的安排要考虑到健身项目性质与难易程度。7、（1）身体素质评价是对身体活动时表现出来的力量、耐力、速度、灵敏性、柔韧性、平衡等基本素质所进行的价值判断；（2）身体素质包括对影响其素质的身体形态结构特点和内脏器官神经系统功能调节状况的评价；（3）身体素质对其掌握运动技能，提高运动成绩作用的评价；（4）身体素质评价对练习者身体素质的发展和锻炼的提高具有重要作用。四、论述题1、动作示范是群众体育指导中常用的一种方法。它是以社会指导员以具体的动作示范使练习者了解所学的动作要领、建立动作准确表象的方法。动作示范做的轻松优美还能激发练习者的学练兴趣。示范法的一般要求：（1）示范要正确、熟练合理，力争每次示范成功；（2）示范要有明确的目的性；（3）注意示范的位置和方向要有利于观察；（4）示范与讲解相结合，与练习者练习相结合。2、从技术的角度看，一个完整的技术动作结构包括基本技术和技术细节两部分。基本技术是指组成运动技术基本结构的各个部分，其中也必定有一个决定动作质量优劣的主要部分，就是通常所称的技术关键。技术细节是指构成技术环节的各个细小技术动作与特点。对重点内容、环节的讲解和示范，首先要区分这三个技术概念；其次对技术关键部分进行重点讲解示范。讲解与示范要注意：深入了解练习者的一般情况和个性特点；面向全体，兼顾两头；从学员人数和锻炼效果实际出发。第七章* 常用健身项目和手段一、选择题1 以下属于人动力性基本活动能力是 A 走B 支撑C 攀登D 爬行2 以下属于人静力性基本活动能力的是 A 走B 支撑C 攀登D 爬行3 据有关统计，人的体力活动量由100年前的94%已下降到今天的 A1%B5%C10%D20%4自然走步法根据步速可分为缓慢走（每分钟7090步）、普通走（每分钟90120步）、快速走（每分钟 步）A120140B130150C140160D1501705以下属于发展平衡的健身手段的是 A负重下蹲B卧推C头手倒立D直线行走6以下属于足球基本技术的是 A拦网B运球C停球D挥拍7以下属于篮球基本技术的是 A拦网B运球C停球D挥拍8以下属于排球基本技术的是 A拦网B运球C停球D挥拍9地掷球起源于埃及，20世纪 年代传入我国。A50B60C70D8010现代健美操从20世纪 年代开始萌芽。A40B50C60D7011艺术体操起源于19世纪末、20世纪初的 洲。A亚B美C非D欧12交谊舞起源于14世纪的 ，是国际舞的前身。A意大利B法国C英国D西班牙1320世纪20年代初，为了使各国自创编的社交舞有统一的规范，英国皇家舞蹈协会集中了各方面交谊舞的专家，对当时的社交舞进行了科学整理，共同审定了 种合乎标准的舞姿。A6B7C8D914华尔兹舞动作流畅、典雅、每一小节 步。A3B4C5D615四步舞的音乐为 拍。A1/4B2/4C3/4D4/4二、是非题1人的基本活动能力是人类从事一切生活活动的运动学基础。（ ）2人与猿的最根本区别之一，便是直立行走和爬行的区别。（ ）3发展人的基本活动能力是人们维持生存和参与社会生活的需要。（ ）4篮球运动是世界上开展最广、影响最大、最受人欢迎的运动项目之一。（ ）5老年人不宜参加足球运动。（ ）6缓解精神压力，改善心智能力是健美操的作用之一。（ ）7足球对保健康复有着积极的作用。（ ）8艺术体操融体操、舞蹈、音乐为一体。（ ）9拉丁是现代舞中历史最悠久，生命力最强的舞蹈形式。（ ）10桑巴舞的风格是动作粗犷，起伏强烈，舞步奔放、敏捷，富有强烈的感染力。（ ）11伦巴舞的风格柔媚而抒情，以表达青绿之间的爱情为主题。（ ）12秧歌起源于唐代，是我国具有代表性的一种群众自娱性的民间舞蹈。（ ）三、简答题1三大球的主要技术有哪些？2简述健身健美操的特点。3简述体育舞蹈的特点。四、论述题1什么是人的基本活动能力？包括哪几类？发展人的基本活动能力有哪些积极作用？2球的锻炼价值有何不同？参考答案：一、选择题1A B AADCBAD10C 11D12A13B 14A15D二、是非题1 10 1112131415三、简答题1答：足球运动的基本技术有停球、传球、运球、顶球和颠球等。篮球的基本技术包括传球、接球、运球、投篮等。排球的基本技术有垫球、传球、发球、扣球、拦网等。2答：（1）健身美体的时效性：健美操是根据人体解剖学、运动生理学、体育美学等多个学科理论，为使人体达到健康、健美的目的，根据人体的活动规律而进行编排和练习的。 （2）鲜明的节奏感和韵律感 （3）具有广泛群众性和易推广性3答：体育舞蹈兼有文艺和体育的特点，是以竞赛为目的，具有自娱性和表演性的竞技舞蹈。它具有以下3个特点：（1） 规范性：表现在具有完整的舞蹈系统和严格的动作技术。（2） 观赏性：它融音乐、舞蹈、服装、风度、体态美为一体，既有观赏价值又有参与的可能，被称为“真正的艺术”。（3） 体育性：主要表现在其竞技性和健身价值上。另外，各舞种还具有其自身的风格特点，华尔兹庄重典雅、华丽多彩，探戈舞刚劲锐利、独树一帜；伦巴舞柔媚抒情，恰恰舞诙谐、花哨。四、论述题1答：所谓人的基本活动能力是指人在日生活中使用和表现出来的走、跑、跳、投、支撑、悬垂、平衡等动作的技能或技巧，它是人类从事一切生活活动的运动学基础。根据这些基本活动能力所表现出来的运动特征，可将其分为动力性的基本活动能力（如走，跑，跳等）和静力性的基本活动能力（如支撑，悬垂，平衡等）。人的基本活动能力的作用主要体现在以下方面：（1） 保证人们社火生产和生活正常进行（2） 促进人的心理健康与社会交往（3） 促进人类的进化与发展2答：足球是世界上开展最广泛、影响最大、最受人们欢迎的运动项目之一，号称“运动之父”、“世界第一运动”。足球运动对身体素质有较高的要求，运动时要进行奔跑、急停、转身、倒地、跳跃、冲撞等动作。篮球运动是一种有灵活巧妙的技术和变化的战术组合的运动项目。从事篮球运动能促进人体的力量、速度、耐久力、灵活性等身体素质全面发展，并能提高内脏器官、感觉器官和神经系统的功能，对培养团结、协作勇敢、机智和组织纪律性等品质都有很大的益处。排球运动的基本特点是两队隔网站立，活动时球既不能在手中停留，也不能落地。因此毛巾性排球运动必须掌握必要的基本技术并具备一定的身体素质。这既是排球运动的魅力所在，也是开展排球活动的限制因素。第八章 民间与传统体育的健身手段一 、选择题1、据中国武术史学家唐毫先生考证，太极拳为（ ）所创。A陈王廷 B杨福魁 C孙禄堂 D吴鉴泉2、太极拳是（ ）的运动A练意 B练气 C练身 D以上都是3、陈式太极拳有一路和二路，其中一路是以（ ）为主的A刚 B柔 C松 D刚柔4、（ ）年，在长沙马王堆出土了导引图A1981 B1982 C1983 D19735、导气令和调息功特点是（ ）A刚中有柔 B动静结合，以静为主 C刚柔相济 D放松6、（ ）是现今流传最广泛的太极拳A陈式 B杨式 C武式 D孙式7、练习导引术强调动作与（ ）的复式呼吸紧密配合A细 B深 C长 D以上都是8、拔河比赛在是把参赛人员分为人数均等的两对在（ ）的固定区域内进行的A长30米-宽4米 B长25米-宽3米 C长20米-宽2米D以上都可以9、（ ）称为冷空气浴A614 B816 C1018 D122010、用冷水锻炼时，在冷水中的时间不宜超过（ ）分钟A5 B10 C15 D2011、空气浴最初锻炼时间可为（ ）分钟左右A10 B15 C20 D2512、空气浴至少要在饭后（ ）小时开始A1 B1、5 C2 D313、空气浴至少要在饭前（ ）分钟结束A10 B20 C30 D4014、冷水檫身擦干身体来回应不超过（ ）分钟A1-2 B2-3 C3-4 D4-515、开始冲淋时水的温度不应底于（ ）A20 B23 C25 D2816、冲淋时间不宜超过（ ）分钟A1 B2 C3 D4 17、开始游泳时每次时间不超过（ ）分钟A10 B20 C30 D4018、开始游泳时每次时间不超过10分钟，以每天（ ）为宜A1 B2 C3 D419、饭后（ ）小时后才可以进行冷水浴A1-2 B23 C34 D4520、海水浴最好在饭后（ ）小时进行A11.5 B12 C22.5 D2321、海水浴最好在午饭后（ ）小时进行A11.5 B12 C22.5 D2322、进行日光浴最好在每日上午（ ）时，最为适宜A89 B910 C911 D101123、体育游戏最突出的特点之一是（ ）A竞争性 B灵活性 C趣味性 D规则统一性24、（ ）是体育游戏的参与者对游戏活动的基本要求A竞争性 B灵活性 C趣味性 D安全性二、是非题1、太极拳为明末清初河南省温县陈家沟陈王廷所创（ ）2、意气动结合，内外练合一是太极拳的功法原理之一（ ）3、太极拳以太极图说为理论基础，由武工和气功组成（ ）4、调心、调息及调身是导引养身术的特点（ ）5、利用空气、日光等自然条件的身体锻炼，称为自然力锻炼（ ）6、空气浴最好在饭前1小时结束（ ）7、一般冷水浴锻炼时，以不产生寒战为适宜（ ）8、水的机械作用指水的压力和流动力对身体的按摩作用（ ）9、用冷水锻炼时，决定锻炼效果的主要因素是寒冷刺激作用的时间而不是刺激的强度（ ）10、水温越底持续时间就短，在冷水中一般不宜超过25分钟（ ）11、女子月经期也可进行冷水浴（ ）12、海水浴是利用海水的温度、压力和化学作用等进行身体锻炼的一种方式（ ）13、只有海水浴可以空腹进行（ ）14、海水浴最长不超过1小时（ ）15、进行日光浴的气温，一般应在20-32之间（ ）16、日光浴前要进行水浴，这在开始锻炼时最重要（ ）17、日光浴进行时可以看书或睡觉（ ）18、体育游戏能够得到充分发展的一 个主要领域是学校体育教育活动（ ）19、广泛