大学生择业心理与调试.ppt

第五讲 大学生择业心理与调试,课程导读,就业心态管理,常见的就业心理误区,求职的心理策略,历练成熟的心理素质,在高等教育由精英教育向平民教育转型，大学毕业生逐年增多，某些专业人才相对过剩，就业形势不容乐观的今天，大学毕业生因求职不顺利，而使精神受到刺激，导致神经衰弱或者精神失常的事件时有发生。学习、成才、求职是在校大学生面临的三大人生课题，而求职就业不仅是对他们能力和综合素质的考查，也是对大学生心理素质的一大考验。强化求职的心理承受能力，化解求职的心理压力，无论对大学毕业生本人的身心健康，还是对于其人生价值的实现，都具有十分重要的现实意义。,心态管理的意义,自我认知及评价过高 自负心理 自我认知及评价过低 自卑心理,自我认知及评价的偏差,自负心理 问题：自我评价过高，自我感觉良好，自以为高人一等。目空一切，瞧不起别人。 在就业过过程中主要表现为不能正确认识自我，过高估计自己的知识和能力水平；不能认识社会这位的要求，给自己找到一个准切的社会定位。 对策：接受批评；与人平等相处；提高自我认识；以发展的眼光看待自己。 在就业过程中，做好自身定位，从小事做起，把远大的理想落实到现实的努力之中。,自我认知及评价的偏差,自卑心理 问题：对自己缺乏一种正确的认识，过低评估自己，总觉得自己各方面都不如别人。办事无胆量，畏首畏尾，没有自己的主见，一遇到有错误的事情就以为是自己不好。 在就业过程中容易缺乏自信，过于拘谨，不敢参与就业竞争，在遭遇挫折后，更容易悲观失望。 对策：不是被用人单位挑选，而是双选 正确认识自己，提高自我评价 善于自我满足，加强心理平衡 正面自我暗示，积极自我调整 广泛社会交往，增强生活信心,常见的就业心理误区,自我认知及评价,自我认知及评价的偏差,老子道德经第三十三章节选 知人者智，自知者明。 胜人者有力，自胜者强。 知足者富，强行者有志， 不失其所者久，死而不亡者寿。,1. “ 一 步 到 位 ” 心 理 2. “ 低 就 ” 心 理 3. “ 趋 名 ” 心 理 4. “ 逐 热 ” 心 理,常见的就业心理误区,1.“一步到位”心理 问题：表面上看，该类学生非常重视自己的职业规划，重视自己的选择。但它也带来了潜在的问题：一是过于挑剔，错过一些时机；二是标准过于严格，反而缺乏了决策的弹性。学生在进行职业选择时，由于阅历、年龄的限制，对职业生涯的规律往往只知其一，不知其二，因此，“挑剔”往往缺乏客观依据，较为片面。 对策：个人一生的职业规划不可能一蹴而就，往往需要根据客观环境及个人的转变而有所调整。学生应更多地注意自身的一些能力，正确地认识自己的优缺点。根据自己的优缺点来做人生职业的规划，在做出较为合理的规划后，一步一个脚印，点滴积累。正所谓垒尘埃而成泰山，积滴水始就阔海。要从心底里放弃过于激进的想法。,常见的就业心理误区,2. “低就”心理 问题：表面上看，这种心理降低了姿态，有利于尽快完成就业。但它同时隐含着风险：一是容易减少认真寻找工作的动力，常常导致随遇而安，丧失许多可能的机会；二是容易造成过于重视“进入”用人单位，而不能进行准确定位，造成用人单位的疑虑以及日后个人适应上的困难。用人单位更看重懂得自己价值的学生。 对策：就业竞争的日益激烈，就业时不摆高姿态完全合乎现实。然而在“落脚”单位的选择上，依然应综合自身的性格特点、自身优缺点以及个人兴趣，要有一个长远计划。“落脚”要尽可能的符合自己的职业规划，不急于求成，所谓“磨刀不误砍柴”。,常见的就业心理误区,3.“趋名”心理 问题：容易产生不切实际的自我定位，要么出现期望和能力的矛盾，引起用人单位的排斥；要么出现同学之间的攀比和竞争，对职业产生急功近利的思想，不利于就业和职业发展。 对策：应该充分的认识其中的利弊因素，根据自身的条件及客观情形来选择一种灵活的就业模式。,常见的就业心理误区,4.“逐热”心理 问题：有些同学在看到社会上热炒的行业后，心潮澎湃，就希望自己也能够从事那样的行业，以便日后有更多的“前途”及“钱途”。却不去仔细地了解从事这些行业所需要的条件。不顾自身的性格特征、能力优缺以及兴趣爱好，盲目地往这些行业靠拢。结果给自己在求职过程中凭添麻烦及困扰。 对策：热门行业确实有它独特的吸引力，但是学生在择业时应该更多地综合考虑自身条件、个人喜好，在综合整体的主客观条件后再选择自己从事的行业或职业。,常见的就业心理误区,1. “盲目攀比”的心态 2. 盲目出击，“四处撒网”的心态 3. “犹豫的小毛驴”的心态 4. 把竞争者当成敌人的心态,不良就业心态浅析,问题：参照点的错位。 对策： 应该给自己一个明确的清晰的参照点，而不要去盲目的攀比。,1.“盲目攀比” 的心态,不良就业心态浅析,问题：简历做上几十份，什么招聘会都跑，有好的单位就投档，这几乎成了目前大部分毕业生的普遍做法。到处都撒网，总能网到一两条大鱼大家心里都打着这样的如意算盘。 对策： 求职的时候赶招聘会是必经之路，但是要先对自己想要什么、能做什么有一个明确的认识；投简历的时候更要想清楚，如果这家单位录用你，你愿不愿意去工作。,2.盲目出击，“四处撒网”的心态,不良就业心态浅析,问题：一头小毛驴，面对两堆草，一再迟疑，不知道哪一堆更好，结果活活饿死了。 对策： 舍得，“舍”“得”，有舍才有得。 克服完美主义倾向，莫让良机错过! 养成独立思考的习惯；严格执行一种决策纪律 ；不要总是试图获取最多利益,3. “犹豫的小毛驴”心态,不良就业心态浅析,4. 把竞争者当成敌人的心态,不良就业心态浅析,学会欣赏别人 人人都有机会,1.保持适度的心理紧张 2.以良好的心态面对挫折 3.适时的角色换位,就业心态管理,倒U字曲线：,保持适度的心理紧张,就业心态管理,保持适度的心理紧张,就业心态管理,对于紧张，既要重视它，而又不能过度看重它。自己一定要把握好分寸。,如何消除过度紧张,就业心态管理,面试前充分准备 提醒自己放松，不是提醒自己不要紧张 不要将一次面试的成败看得太过于重要 不要急着回答问题 深呼吸,以良好的心态面对选择与挫折,在求职过程中，我们难免会遇到艰难的选择和难以预料的挫折，选择和挫折并不可怕，可怕的只是我们不能以一个良好、健康的心态去应对它们！,就业心态管理,问题：在实际择业活动中，经历了失败，被人拒绝，由于求职不顺利产生了挫折感、失落感 很容易变成下一步求职的“绊脚石”。 对策： 被别人拒绝是常事 挫折虽不是佳境，但也不是绝境 “又给了我一次成长的机会”,就业心态管理,就业心态管理,落 入 枯 井 的 毛 驴,就业心态管理,落 入 枯 井 的 毛 驴,适时的角色换位,这一点容易被大家所忽视，在应聘的时候，用人单位在考察你，你是被考察的，这是一个双方互动的过程。 我们一般会有这么一个偏差，就只是展示自己，而没有想过对方会怎么想。 我们有一句话叫“知己知彼，百战不殆”，知彼就是知道用人单位给你什么，不能给你什么，求职者应该和应聘者进行一个心理换位。 这样的目的就是投其所好，同时用这个角色换位来调整自己的表现。,就业心态管理,登门槛技术：先提出小要求再提出大要求，得寸进尺，步步为营。 低球技术：将自己置于较低的地位与别人交谈，容易获得别人的认同。 预热技术：正式交谈前争取有一些边缘性交往活动，如在等待面试时瞄准机会给主试官倒水或递笔之类。 剥笋技术：不要一下子把自己的核心竞争力全部展示出来，应当逐渐展示自己的优点与长处。 交谈技术：简洁、明了、幽默、机智、适当总结。 首因与近因效应：要么第一个要么最后一个面谈，以期给招聘人较深的印象。,求职的心理策略,个性化（凸显技术）：“自由之思想，独立之人格”。在个性张扬时代，个性化无疑是一种美。不管是自荐材料的设计还是回答面试中的问题都不要过分从众或众从，否则不利于表现自己的个性美。 设置对比刺激：如果有好朋友已经找到了工作，不妨要他们假装求职者故意表现糟糕以给自己垫背。请千万记住：此招凶险，不是万不得已不要采用。 造势（渲染技术、社会助长）：制造积极评价的舆论。用人单位可能会深入到毕业生所在的班级、宿舍或院系中采访，求职要事先打好招呼以免被动。 自我揭露：适当暴露自己的劣势与缺点不仅不会让招聘者瞧不起自己，而且可能让招聘者觉得自己很真诚。,求职的心理策略,竞争技术：胆大心细脸皮厚，要敢于去找去拼；如果准备面见决策者或领导人要考虑一下，是自上而下效果好还是自下而上效果好。 自我介绍的量与度：审时度势，根据招聘现场情况决定自我介绍的量与度，千万不要背台词。 学会“拍马屁”：拍马屁其实应当是个中性词，在社会心理学中被称为“酬赏”，是一种有效的人际润滑剂。 使用身体语言：如仰视招聘者表明自己对他的尊重，看着对方的额头而不是眼睛有利于消除紧张。,求职的心理策略,敢于说出自己的紧张或无知：一者表现自己的单纯，二者表现自己的真实。有时候应聘者的知识与能力盲点正好可以满足招聘者的些许虚荣心！ 自信吹牛：有些人把自信错误地理解为吹牛，那可就大错特错了。自信是一种积极的心态，而吹牛则是一种不良的品质。 动机适度：求职愿望太强太弱均不利于成功。心理学中有一个“叶-杜定律”，意思是不管做什么事情，动机适度绩效最好。 不必羞于谈钱：巧妙的打听用人单位所能提供的待遇。面试中完全不问及待遇等问题很可能被招聘者认为是“没有经济头脑”。,求职的心理策略,心理健康是指：个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。,历练健康的心理素质,了 解 自 我 ，悦 纳 自 我 接 受 他 人 ，善 与 人 处 正 视 现 实 ，接 受 现 实 热 爱 生 活 ，乐 于 工 作 能 协 调 与 控 制 情 绪 ， 心境良好 人 格 完 整 和 谐 智 力 正 常 心 理 行 为 符 合 年 龄 特 征,放下是超越的开始 态度是幸福的源泉 自己是永远的依靠 意志是生命的支点 适合的才是最好的 只做最真实的