高三上学期第一次阶段考试质量分析.ppt

2015届高三（上）第一次段考 理科班(不含日语班)质量分析,各班各科平均分(黑色字体为高三上期初考试),各班名次人数分布(黑色字体为高三上期初考试),2015届 高三（上） 第一次段考 反思总结,时间的利用,8,珍 惜 时 间,持 之 以 恒,珍惜高三,管理时间,提高效率,许多作业要做 许多知识已忘 许多书本与笔记 开了又合合了又开,如此的慌张,我来来往往，我匆匆忙忙 从宿舍到课室又从课室到饭堂 忙忙忙 盲盲盲 盲得已经没有主张 盲得已经失去方向 忙得分不清欢喜和忧伤 忙得没有时间 只想痛哭一场 而成绩却还是老样,Yes or No?,自习课、晚修总在前面几分钟和最后几分钟总是干不了实事？ 回到课室总要磨蹭一段时间才开始学习？ 英语单词、语文基础知识总是没有时间背诵？ 理科作业总是做不完，自习课、晚修时间都在赶作业？ 做完作业了不知道自己该干啥？ 书桌是不是in a mess? 需要某科学习资料时，总是找不到？ 做作业时，总是被打断？ 在预定的时间内，总是完成不了自己想做的事情？ 我没有时间放松自己？！,前5个yes的话，你要注意了，你把属于的时间都丢掉了！ solution :时间管理,后5个yes的话，你要注意了，你利用时间的效率太低了！ solution :提高效能,时间管理 Time Management,薰衣草一生共有的天数是140至175天左右，而其吸收养分最多的天数只有14至21天。 这个生物现象对于我们的人生有什么启示？ 薰衣草吸收养分的天数仅为其一生共有天数的1/7，把握人生的有效生长期是自己是否能够成功的一个主要因素。一轮复习就是我们最重要的生长期！,高质量的学习离不开有效的时间规划 时间是我们的财富之源，利用时间要做到精打细算 时间管理的关键在于建立一种优良的习惯,如何管理好时间？,1. 正确对待时间：,2. 养成快节奏生活：,走路快一点； 吃饭快一点； 洗漱快一点。,沒有目标的箭！永远射不到靶心！,3.确定学习目标,本月、本周目标,本学期目标,3年目标,10年目标,人生目标,目标金字塔,4. 拟定每日计划,若无每日计划，你的一天活动将会由別人决定。 方法 在记事本上写下今天要完成的事项 尚未开始学习前拟定 不必订下确定的时间 安排学习要有自主的内容，否则可能只是被动学习,大石头,小沙子,水,杯,子,理,论,给自己算算一天的时间清单,可支配,固定时间,可支配,固定时间, ,了解时间清单：,固定时间：上课，考试，生活作息时间 自由时间： - 大段的时间（自习，晚修） - 零碎时间,讨论：大段的时间我可以干些什么？,5. 善用零碎时间,闲谈时间 走路时间 睡前时间 等候时间 排队打饭 等洗澡 等上课 等做操,不要随便打发你的零星时间,零碎时间看起来好像不太重要，但是这种时间如果能够把它积少成多，化零为整，把那些小块时间充分利用起来，以很少的时间来做一些小事，坚持下来，也是非常可观的。零碎时间称为时间的存储器。,讨论：我的零碎时间可以干什么？,？,1. 时间管理就是压缩时间吗？ 2. 时间上的“贫富差距”？,时间管理 = 压缩时间,老师上课占据了绝大部分的时间，又要布置好多好多的作业，每天连作业都做不完，哪里来的时间去自己学习？ 还有一种情况是，有的人花了很多的时间去学习，几乎达到了人的生理极限了，不太可能再挤得出什么时间出来了，但进步仍然十分有限，怎么办？,学习时间的马太效应,学习好的人，因为看书做题很轻松，时间剩下很多，可以用来让自己取得更大的进步；而为学习苦恼的人，因为看书做题都很痛苦，效率低下，每天连老师布置的作业都难以完成，根本挤不出时间来学习，只能越来越痛苦。学习成绩的“贫富差距”越拉越大。,！,时间管理还要求改变自己，让自己更富绩效，更富效能 把事情很快地做完，叫做效率 把事情很快又很对地做完，叫做效能,高效利用时间,终极目标：,原则一：学会舍弃,优先计划管理,时间管理通则,把每天要做的事列一份清单 用数字表明优先顺序，从最重要的事情做起 每天都这么做，养成习惯 世界最大的钢铁制造公司伯利恒钢铁公司管理顾问李爱菲,确保自己一直都在做最重要的事情，实际上也就是确保了自己的时间一直都在被高效的利用。,我们要保证自己的学习效率，就要多做和自己水平相适应的题目，既有成就感又能提高自己的解题能力。,原则二：做自己力所能及的事,注意研究你精力最充沛、脑子最清楚的时段，在此时段做最有价值的事； 注意研究你注意力集中的时间有多长，在此时间内解决问题； 该休息的时候一定要休息，在你感到疲倦之前就休息，你每天清醒的时间，就多增加了1小时。,原则三：掌握自己的生理节奏法,学会间作套种,“间作套种”是农业上常用的一种科学种田的方法。改变工作内容就会产生新的兴奋灶，人的脑力和体力就可以得到有效的调剂和放松。 据说马克思研究经济学时，累了就演算数学题，以缓解疲劳，马克思竟然因此而在微积分领域有所成就。,原则四：将外界干扰最小化,过多的外界干扰会造成一个人精力的分散。当我 们精力有限的情况下，只有集中精力做某些事才有可 能取得应有的效果。 不要盲从那些空耗生命的人 不要有过多的交际而天天忙着串班、交朋友、聊天 爱好兴趣不能没有，但不能太过宽泛 要勇于说“不”，学会拒绝别人不合理的请求，将外界干扰最小化 要有定力，学会专注做事，一次只做一件事,要有定力，不要盲从那些没有方向的人 克服“毛毛虫效应”,法国心理学家约翰法伯曾经做过一个著名的 “毛毛虫实验”：把许多毛毛虫放在一个花盆的边缘上，使其首尾相接成一圈，在花盆周围撒了一些毛毛虫喜欢吃的松叶。毛毛虫开始一个跟着一个，绕着花盆的边缘转圈，夜以继日一连走了七天七夜，最终因为饥饿和精疲力竭而相继死去。 后来，科学家把这种因跟随而导致失败的现象称为“毛毛虫效应”。,要勇于说“不”,有些人往往不能拒绝他人无聊的请求而牺牲自己的时间和精力，以取悦他人。 这样不利于时间的合理利用，也不利于个人高效利用时间能力的形成。 该拒绝的时侯就要拒绝，这样才能节省大量的时间，同时避免许多不必要的麻烦。,原则五：一气呵成,作业分次完成的缺点 养成一气呵成的习惯 （有时不必受下课的干扰）,拒绝拖延,拖延是一种不良的习惯 拖延是没有行动力的表现 拖延是没有自信的表现 拖延是力不从心的表现 我们要养成雷厉风行的做事风格，让自己成为一个有行动力和有执行力的人。 结合日常生活，找一找你存在做事拖延毛病的地方。,作业本有充足的时间做好，可是总是先做无用的事，到了迫在眉睫了，才刚刚开始写，结果所有的作业都挤到一块儿，弄得焦头烂额； 原计划这个星期看一本书，可是过了一个月，这本书还没看完； 今天洗了澡，本来应该马上把衣服洗掉，可往往过了一星期，衣服还在盆子里动也没动； 原来三天之内要完成一项任务，可是过了两个星期还没做好,拖延是阻碍我们成功的大敌， 是我们生命的无形杀手！,赶走你的拖延和耽误,如果你要 把一件容易的事变得困难 只要一直拖延下去 就可以了！,管理好书桌才能管理好时间,原则六：管理好你的课桌,建立有效的学习环境,尽量保持桌面