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第一部分 教材知识梳理七年级(上册)第一节 第二起跑线1. 初中生心理上最大的特点(P3注:此页码为湘师版教材页码)处于半成熟期,像个“小大人”,也称为“心理断乳期”。这主要是指青少年企图从心理上脱离对父母的依赖,希望独立的心理状态。2. 如何认识中学时期是人生发展的“黄金期”?(P35)(1)中学时期,人的生理开始出现显著变化,身高和体重迅速增长。大脑发育日趋完善,个人的行为、习惯、兴趣、爱好、性格特点逐渐形成。(2)中学时期是个人自我定位、自我发展、自我完善的重要时期。(3)中学时期是学习的关键期,不但学习知识技能,而且要学会学习。3. 如何培养“乐学”的精神和“会学”的能力?(P5)(1)经常反思自己的学习,不断总结学习经验。(2)采访其他同学,了解其成功的学习方法。(3)收集古今中外大学问家的学习故事。(4)阅读有关学习方法的书籍和报刊。每个人的学习方法都有自己的特色,别人的学习方法要经过自己的学习实践去检验才能变成自己的方法,并收到良好的效果。4. 道德的含义、基本要求以及公民基本道德规范(P5)(1)含义:是规范我们该怎么做和不该怎么做的基本行为准则。(2)基本要求:爱祖国、爱人民、爱劳动、爱科学、爱社会主义,即“五爱”。(3)公民基本道德规范:爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭自强、敬业奉献。2014益阳8 注:此出处为湖南湘师版地市(常德、益阳、株洲、湘西、张家界)近3年中考考查情况5. 关注自我心理健康的途径(P6)(1)乐于了解自己,接纳自我,体验个人存在的价值。(2)学会正视现实,接纳他人。(3)学习协调、控制情绪,心境良好。(4)树立积极向上的、现实的人生目标。(5)增进对社会的责任心。(6)给他人以爱心。(7)减少依赖,尝试独立。6. 如何培养自己的创新意识及实践能力?(P7)(1)多动脑。在日常生活与学习中勤于思考,善于发现问题,不迷信书本和权威,有自己的想法,把知识学活、用活,努力创造新的知识。(2)勤动手。善于把所学知识与实际生活紧密联系起来,解决生活中碰到的问题,提高自己的社会生活实践能力。第二节 亮出你自己1. 展现自我风采的方法(如何增强自信?)(P12)(1)寻找个人自信的支点。善于发现自己的闪光点,并勇敢地向众人展示。(2)逐步练习当众大声发言。克服胆怯心理,把参与讨论当作锻炼自己的大好机会,在积极的自我展现中增强自信心。(3)进行积极的自我暗示。把“我能行”等自我暗示性话语时时记在心间,做好想做又不敢做的事,抛掉消极思想的沉重包袱,使自己看到希望,抓住机遇。2. 一个人怎样才能走出旧我,走向新我?(P12)(1)树立“只有更好,没有最好”“学无止境”的信念,以一种不满足的精神去追求自我完善。(2)通过设置更高的发展目标,来引导自我、激励自我。3. 有关认识自我(自知)的名言警句、诗歌(1)老子说:“知人者智,自知者明。”自我评价的重要性(2)寸有所长,尺有所短;金无足赤,人无完人。正确认识自己的优缺点(3)骏马能历险,犁田不如牛;坚车能载重,渡河不如舟。正确认识自己的优缺点(4)以铜为镜,可以正衣冠;以史为镜,可以知兴替;以人为镜,可以明得失。认识自我的途径(5)吾日三省吾身。完善自我的途径(6)见贤思齐焉,见不贤而内自省也。完善自我的途径易混辨析 注意合理宣泄、理智控制、转移注意力三者的区别,其中合理宣泄的特征是带有“暴力”倾向,当然这种“暴力”是在可控制的不造成不良后果的范围内。心情不好时“写日记”属于哪种方法?主要看写的内容,如果是对产生不良情绪的原因进行理性分析,就是理智控制;如果是写不相干的事情,就是转移注意力;如果是在日记里发泄情绪,就是合理宣泄。4. 如何保持乐观健康的心态?(1)培养宽广的胸怀,树立积极健康的生活态度。(2)勇敢面对挫折和失败。(3)学会关爱和感恩。(4)正确认识和评价自己,学会悦纳自己。(5)拓展兴趣爱好、丰富课余生活、开阔视野。 聚焦湖南四年中考(20132016) 命题点 1 1. (2016郴州4题,2分)古人云:“骏马行千里,耕田不如牛;坚车能载重,渡河不如舟;舍长以求短,智者难为谋。”这句话形象地说明( )人要用发展的眼光看待自己 人要全面、客观地认识自己 人在生活中要善于扬长避短 人要将心比心,学会换位思考A. B. C. D. 命题点 2 情绪(湘西4年4考,张家界4年3考,常德4年1考,株洲4年3考)1. (2014张家界6题,2分)“情绪是奔腾的洪水,理智是坚固的闸门。”这句话给我们的启示是( )A. 喜、怒、哀、惧是人的基本情绪B. 情绪具有多样性和复杂性C. 情绪是无法调节和控制的D. 要用理智控制自己的情绪2. (2014湘西4题,3分)甲乙两同学对话,甲:“你的成绩怎么一天比一天差?”乙:“因为我每天都在忧虑。”甲:“忧虑什么呢?”乙:“我的成绩一天比一天差!”对话说明( )A. 情绪是无法调控的B. 善于调控自己的情绪至关重要C. 忧虑会使人成绩差D. 任何时候都要压抑自己的情绪3. (2016常德6题,2分)有些同学进入初三后,觉得学习压力明显加重,总担心考不好,焦虑不安。面对这种情绪,我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是( )A. 张晓每晚玩网络游戏到深夜B. 李明上课时看小说解压C. 王鹏整夜唱歌排除焦虑D. 朱军每天抽时间到运动场跑跑步4. (2016湘西14题,1分)喜、怒、哀、乐是最基本的情绪类型。( )5. (2015湘西15题,1分)宣泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行,不能损害他人和集体的利益。( ) 参考答案(第一节 第二起跑线)命题点1 正确认识和评价自己1. B 【解析】考查点:正确认识自我。解题思路:题干诗句大意为:骏马可以行千里路,但要论耕地,比不上牛;牢固的车可以承载重物,但要论渡河,就比不上船;舍弃才能高的人而不用,是我扬长避短的需要;因为他的资历高深,我很难与他合得来。这句诗形象地说明我们要善于认识自己,全面、客观、公正、正确地认识和评价自己,在认识自己的过程中,既要看到自己的长处,又要看到自身的缺点和不足,我们要善于发现自己的长处和优势,做到扬长避短。因此说法正确,说法正确但与题意不符。命题点2 情绪1. D 【解析】考查点:情绪。解题思路:“情绪是奔腾的洪水,理智是坚固的闸门”这句话启示我们要用理智控制自己的情绪。故选项D正确。选项AB中提到的是情绪的基本类型及情绪的多样性,不符合题意,情绪需要调节,情绪可以调节,故选项C观点错误。2. B 【解析】考查点:调控情绪的重要性。解题思路:材料中从甲乙的对话可以看出乙因不能调控好自己的情绪,成绩一天比一天差,体现了善于调控自己的情绪至关重要,B正确;ACD说法错误,排除。3. D 【解析】考查点:调节情绪的方法。解题思路:玩网络游戏到深夜本身就是

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