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文档简介

人类重要的营养物质,六大营养素:,油脂,蛋白质,糖类,无机盐,维生素,水,一、蛋白质,2、哪些食物中含丰富的蛋白质?,1、蛋白质:是构成细胞的基本物质,是机体生长 及修补受损组织的主要原料。,2、食物来源:,3、蛋白质的作用,a、蛋白质是构成细胞的基本物质,是机体生长 及修补受损组织的主要原料。,b、血红蛋白在吸入O2和呼出CO2的过程中起载体作用,图124 氧合血红蛋白,图123 血红素结构图,血红蛋白 O2 氧合血红蛋白,资料: 血红蛋白也能与CO结合,而且结合力是O2的200倍。结合了CO的血红蛋白不再与O2结合,将导致人体缺氧而窒息死亡,这就是煤气中毒的原理。香烟中含有几百种对人体有害的物质,毒害作用最大的有:CO、尼古丁(烟碱)和含有致癌物质(苯并芘、二噁英)的焦油等。长期吸烟的人,易患冠心病、肺气肿、肺癌等,大量吸烟能使人中毒死亡。,肺癌患者的肺(左)与正常人的肺(右),真实事情,在法国曾举办了一次世界抽烟比赛。最后是一名男子在6小时43分内连续抽掉126根香烟而笑傲江湖。可当他走到领奖台去享受这份胜利的喜悦时, 猝然倒下,长辞人间!你知道他死亡的原因吗?吸烟为什么有害健康?,D、酶也是一种蛋白质,做生物催化剂,每一种酶只能催 化一种反应,而且必须在适宜的体温和接近中性的条件 下进行。,例如:在口中咀嚼米饭和馒头时会感觉到甜味,这就是因为唾液种有淀粉酶,它将食物中的部分淀粉催化水解为麦芽糖的缘故。当然余下的淀粉由小肠中的胰淀粉酶催化水解为麦芽糖;麦芽糖在肠液中的麦芽糖酶的催化下,水解为人体可以吸收的葡萄糖。,注意:有些物质如甲醛等会与蛋白质发生反应,破坏蛋白质的结构,使其变质,因此,可以用甲醛水溶液(福尔马林)制作动物标本,而使标本长久保存。,C、蛋白质在体内分解并被氧化而提供热量,讨论与练习: 1、有人用甲醛水溶液浸泡水产品并出售,这样做会有什么 危害?,二、糖类(由C、H、O三种元素组成),图127 糖类食品,1、淀粉(C6H10O5)n: 属于糖类,它主要存在于食物的种子或块茎中,如:稻米、麦子、马铃薯、番薯等。相对分子质量从几万到几十万。它经过变化最终变成葡萄糖C6H12O6,葡萄糖经过肠壁吸收进入血液成为血糖,输送到各组织器官,为人体提供营养,又在酶的作用下,转化为淀粉储存在肝脏和肌肉中。,2、蔗糖(C12H22O11): 储存在甘蔗、甜菜等植物中的糖,日常生活中的白糖、冰糖以及红糖的主要成分就是蔗糖,它也是食品中常用的甜味剂。,资料:大米、花生、面粉、玉米、薯干和大豆等,应储存在干燥通风的地方,因为它们在温度为3038度、相对湿度8085以上时,最易发霉,滋生有黄霉素的黄曲霉素。而黄曲霉素十分耐热,即使蒸煮也不能将其破坏,只有加热到280度以上才能将其破坏。然而黄曲霉素能损坏人的肝脏,诱发肝癌等疾病。因此霉变的食物绝对是不能食用。,优质大米于霉变大米,三、油脂(常见:花生油、豆油、菜油、牛油、奶油等),1、油:(液态)植物油 2、脂:(脂肪、固态)动物油,图129 油脂类食品,资料:油脂在人体内完全氧化时,每克放出39.3KJ的能量,比糖类多一倍,因此它是重要的供能物质 ,正常下,每日需摄入5060g油脂,它可以供人体日需能量的2025。 一般人体内储存约占人体质量大的1020的脂肪,它是维持生命活动的备用能源。当人进食量小、摄入食物的能量不足以支付肌体消耗的能量时,就要消耗自身的脂肪,此时人就会消瘦。,几百年前的欧洲,长期在海上航行的水手经常遭受坏血病的折磨,患者常常牙龈出血,甚至皮肤淤血和渗血,最后痛苦地死去,人们一直查不出病因。奇怪的是,只要船只靠岸,这种疾病很快就不治而愈了。水手们为什么会得坏血病呢? 一位随船医生通过细心观察发现,水手在航海中很难吃到新鲜的水果和蔬菜。这位医生试着让水手天天吃一些新鲜的柑橘,奇迹出现了坏血病很快就痊愈了。那么,柑橘为什么会有如此神奇的本领呢?经过长期的研究,科学家后来从新鲜的水果和蔬菜中提取出维生素C(又叫抗坏血酸),并证实坏血病就是维生素C缺乏症,四、维生素(20多中),维生素在人体内需 要量较少,不能合 成,但是,它们可 以起到调节新陈代 谢、预防疾病、维持自身健康的作用。缺乏某种维生素人就会生病,如:缺乏VA,会引起夜盲症;缺VC会引起坏血病。水果、蔬菜、种子食物、动物肝脏、肌肉、鱼类、鱼肝油、蛋类、牛奶和羊奶等均含有丰富的维生素。,2019/4/22,15,可编辑,小结:,1、营养物质包括:蛋白质、糖类、油脂、维生素、 无机盐和水六大类。 2、蛋白质是构成细胞的基本物质,是肌体生长和 修补受损组织的主要的原料。 3、糖类和油脂在人体类内经氧化放出能量,为肌体 活动和维持恒定的体温提供能量。 4、维生素可以起到调节新陈代谢、预防疾病和维持 身体健康的作用。,调查与研究:调查学校食堂或自己家中一段时间的食谱,参考食物营养表,研究这些食谱营养搭配是否合理?有什么问题和建议?,课题2 化学元素与人体健康,一、人体的组成元素,较多量元素(总含99.95%):O65% C18% H10% N3%,常量元素(含量超过0.01%): Ca2% P1.0% K0.35% S0.25% Na0.15% Cl0.15% Mg0.05%,微量元素(含量低于0.01%) Fe 45g Zn 2.5g Se 14mg21mg I 2550mg F 1.4mg,课题2 化学元素与人体健康,成人体内约含1.2 kg钙,其中99%存在于骨骼和牙齿中,它使得骨骼和牙齿具有坚硬的结构支架。幼儿及青少年缺钙会得佝偻病和发育不良,老年人缺钙会发生骨质疏松,容易骨折。因此,人体每日必须摄入足够量的钙。幼儿正处于生长发育阶段,需要摄入比成人更多的钙。,微量元素对人体正常生理代谢有重要的调节作用,人体缺少微量元素就会引起相应的病症。如缺碘会引起甲状腺肿大,幼儿缺碘会影响生长发育,造成思维迟钝。但摄入过量的碘也会引起甲状腺肿大。,人体缺少必需微量元素会得病,因此有人认为应尽可能多吃含有这些元素的营养补剂,你认为这种想法对吗?为什么?,课题3 有机合成材料,塑料制品的应用范围,用有机高分子化合物制成的材料就是有机高分子材料。棉花、羊毛和天然橡胶等都属于天然有机高分子材料,而日常生活中用得最多的塑料、合成纤维和合成橡胶等则属于合成有机高分子材料,简称合成材料。合成材料与天然材料相比具有许多优良的性能,从我们的日常生活到现代工业、农业、国防和科学技术等领域,都离不开合成材料。 现在,塑料制品已被广泛应用于包装和建筑等方面,但也因此引起发了一些环保问题,这应该引起我们的注意。,我们穿的衣服通常是由纤维织成的。棉和羊毛等属于天然纤维,涤纶(的确良)、锦纶(尼龙)和腈纶等属于合成纤维。,棉花和羊毛的纤维都是天然纤维,课题3 有机合成材料,合成纤维的强度高、弹性好、耐磨和耐化学腐蚀,但它的吸水性和透气性较差。因此,合成纤维常常与棉纤维或羊毛纤维混合纺织,使衣服穿起

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