车选民生机食疗法

生机食疗法,健康管理之,食疗胜药疗,主讲人：车选民,何谓生机食疗法,生指吃生食 机有机、无毒的食物,生吃有机无毒的食物对疾病进行治疗的方法,生机饮食疗法,？,几个问题,我们什么东西不该多吃却吃多了 我们什么东西该多吃却吃少了,生机饮食疗法,不该多吃却吃多了的东西,（一）糖类（就是碳水化合物：蜂蜜、水果中的糖、粮食糖）,糖是人维持生命活动热能主要来源 糖吃多了就成了慢性毒品,生机饮食疗法,、多余糖转化成脂肪导致人肥胖 、糖代谢紊乱，出现代谢综合症如： 导致型糖尿病，血脂升高、血粘度高 、可导致心血管病 、可降低智商，影响记忆 、破坏牙齿 、损坏皮肤 、降低精力,糖毒“七大罪”,生机饮食疗法,（二）精米、精面,精 米 精 面,只获得糖、粮食表面的维生素、矿物质、纤维素都被去掉了,生机饮食疗法,（四）化肥、农药、添加剂、激 素等毒吃得太多,保卫餐桌上的安全 吃动物怕激素 吃植物怕毒素 喝饮料怕色毒 吃什么大家心里没有数,人以食为天 食以安为先,生机饮食疗法,（五）盐毒,钾钠比： 人每日需要克盐 济南人每日每人吃进克盐。,生机饮食疗法,这个字，象形文字分解。,（六）烟毒、酒毒,“癌”,生机饮食疗法,地下水源污染 煮开水是死水 纯净水是净水,（七）水毒,生机饮食疗法,、 水 、生蔬菜、水果 、豆类及制品,、好脂肪 、粗粮 、坚果类 、鱼虾,二、该多吃却吃少了的东西,生机饮食疗法,人体是水 水是人体营养素的运输机 水是人体排毒的重要物质 水是健体强肾的良药 水是平衡人体温度的物质,、水,生机饮食疗法,每人每天饮水 2000-3000ml(4-6斤)饮凉水，最好是活性生水或50以下的水。 早起刷牙前喝 500ml毫升，一口一口慢饮。上午9-10时，下午3-4时，晚上8时，各饮500ml。 平常常饮，不可等口渴后才饮水，特殊病人例外。,生机饮食疗法,要在食疗导师指导下生吃 蔬菜含有大量的维生素、矿物质 更重要的是含有很多活性酶和生物活性物质 生吃才能保存住这些重要物质 吃蔬菜要多品种，根、茎、叶、花、果均吃， 每天蔬菜、水果各1斤以上,2、 生蔬菜、水果,生机饮食疗法,苦瓜、香椿降血糖 元葱、大蒜降血脂 芹菜、大蒜降血压 香菇、蘑菇抗癌症,绿色蔬菜抗衰老 红色蔬菜抗氧化 夫妻生日送玫瑰 请把花瓣吃掉吧,蔬菜的药性,生机饮食疗法,桃养人杏害人 李子树下抬死人 猕猴桃能抗癌,梨能治咳嗽 姜能祛风散寒 西瓜消肿利水,水果的药性,生机饮食疗法,2001年，美国 FDA 十佳食品评选，大豆是冠军。多吃大豆，多喝豆浆，抗癌、抗衰老、防前列腺病，防治骨质疏松、软骨病，强肾、改善失眠。 大豆、豆浆是国宝（痛风、肾衰应控制） 豆腐、豆干差些，因为在制作中加入了石膏 和卤料。 自己磨豆浆好，可检出黑点豆子,3、 豆类及豆制品,生机饮食疗法,主要存在于鱼类、蔬菜、水果、坚果中,、 好脂肪,饱合脂肪酸以上,：,不饱和脂肪酸,生机饮食疗法,必需脂肪酸,饱和脂肪 动物油,鱼虾 亚麻油 橄榄油 茶树油 野菜 绿色蔬菜 核桃,花生油 玉米油 豆油 菜子油,生机饮食疗法,维生素B族 维生素 纤维素,、粗粮,生机饮食疗法,核 桃 松 子 瓜 子,6、 坚 果,开心果 杏 仁 ,生机饮食疗法,含好的脂肪，优质蛋白，维生素、12 对于健康而言，肉类：,吃肉要以白肉、瘦肉为主，红肉、肥肉少量,、多吃鱼虾少吃肉,生机饮食疗法,大 象,生机饮食疗法,老 虎,狮 子,生机饮食疗法,豹,狼,生机饮食疗法,早在1963年美国安威摩尔博士创建了“康氏健康研究所”,采用生食疗法,治愈了成千上万来自世界各地病人(高血压、肥胖症、心脑血管病、免疫系统疾病、癌症等）,生机食疗法发展史,生机饮食疗法,生 机 食 疗,日本“田原厚生医院”院长春山茂雄博士创建了“自然疗法”写进他的“未病医学”。他用生食疗法治疗肥胖症、高血压、高血脂、高血糖、糖尿病、高尿酸症、癌症均收到非常满意效果,生机饮食疗法,美国哈佛大学韦尔博士将“生机食疗法”溶入他的“自愈疗法”中被称为“自愈疗法”之父。他用生机疗法治疗心脑血管病、高血压、肥胖、癌症效果显著。,生机饮食疗法,“生机食疗法”之所以风靡世界。 其原因在于：,理论科学 实施简便 功效明显创造了奇迹,生机饮食疗法,一、理论科学,现代科学大量研究证明“生机食疗法”之所以有神奇效果，主要如前面所谈到的蔬菜水果、五谷杂粮、脂肪中有药效作用的成分，能解决人患病和衰老的五大原因： 1、提高免疫功能 2、提高机体酶的量及活性 3、增强抗氧化酶、抗自由基能力 4、提供充足平衡的维生素、微量元素 5、调节人的酸碱平衡,二、方法简便：吃、喝,也就是说一部分吃熟的，一部分吃生的，适合一年四季长用。,生机食疗基本要求,一、半生半熟生机食疗法,生机食疗基本要求,生机饮食疗法,熟吃的食物,主食（糙米、杂粮） 肉食（鱼、虾、海鲜、鸡、牛、羊、猪） 豆制品（豆浆、豆腐） 蛋类（鸡蛋、鸭蛋） 芽菜（黄豆芽、苜蓿芽、绿豆芽） 不适合生吃的蔬菜,生机饮食疗法,生吃的食物,绝大多数蔬菜 (根、茎、叶、花、果) 水 果,生机饮食疗法,不吃任何熟食，一日三餐全部吃生食。,【 蔬菜、水果、坚果、玉米、土豆、红薯 】,二、全生机食疗法,生机饮食疗法,因个人体质不同，疾病不同，季节不同而采用时便不同。要根据情况采用不同的食物品种搭配和不同的生机食疗方法，应有专业人员指导。,三、生机饮食疗法,生机饮食疗法,中医五行、五色、五脏相生相乘的原理,生机饮食疗法,不同的食物针对不同的疾病与体质,例 如：,生机饮食疗法,花 椰 菜,别名：西兰花、绿菜花、花菜,滋补肝肾，益气补虚，强健脾胃，抗肿瘤、排肠毒、通便。,禁忌：肾功能异常不宜 含钾高 心脏病人不宜 含VK高,生机饮食疗法,别名：鸡毛菜、长梗菜,清热解烦，利尿解毒、消肿散结，增强人体造血功能，消除内火。,禁忌：脾胃虚弱、大便溏薄不宜， 贫血、寒性体质、头晕不宜。,小 白 菜,生机饮食疗法,别名：白菜、包心白菜,通便润肠助消化，防大便干结， 减肥、治矽肺，抗肿瘤,禁忌：脾胃虚寒不宜; 孕妇、妇女经期不宜; 肺寒咳嗽不宜,大 白 菜,生机饮食疗法,自然界中完美的食物之一，可抗击自由基，增强免疫力。防癌，对心脏病、2型糖尿病，肌肉骨骼系统有非常好的防治作用。,仙人掌（食用）,生机饮食疗法,1.生吃的食物一定要消毒，清洗干净 （用 1% 的碱水泡，用臭氧消毒，用活性水洗） 2.生吃食物可以做出许多花样、口味 （1）直接生吃 （2）用油、盐、蒜、姜、凉拌 （3）可以用核桃、花生粉做拌料 （4）可以用水果汁做调料 （5）可以用亚麻油、橄榄油、香油、芥末油调拌,四、生机食疗法应注意,生机饮食疗法,3.生食品种要多，数量多。 (根、茎、叶、花、果，每天1.5斤以上) 4.生食时不允许放味精、酱油、甜面酱、 糖等调味料。 5.生食食物不允许用开水烫。,生机饮食疗法,1.在实施疗法时，绝对无糖 2.碳水化合物主食量要严格控制 3.必须按要求补充其他营养 4.通过吃食物达不到营养平衡的要补充营养素 5. 必须按指导方案较严格实施,五、生机食疗法原则,生机饮食疗法,六、食疗中食物制作的优劣,生 蒸 烫 煮 炒 烤 煎 炸,优 劣,生机饮食疗法,40%的人有好转反应。 好转反应种类很多， 如：大便干、拉稀、头晕、无力、起疹子、发痒、口干、口起疮,出现某一病症加重