公路自行车运动员下肢力量和无氧能力的研究.ppt

公路自行车运动员下肢力量和无氧能力的研究,首都体育学院学报 第22卷 第2期/2010年2月,自行车运动属周期性体能类项目，从运动员竞技能力结构看，影响运动成绩的主要因素是运动技战术与运动员的体能水平。,运动技战术： 轮流领骑、跟骑；挤、贴、挡；踏频、传动比 运动员的体能水平： 途中速度耐力、冲刺能力,力量素质是运动员专项体能的重要组成部分 力量素质主要表现为下肢快速力量耐力 往往体现在运动员在较高骑行频率下所表现出来的踏蹬力量 研究发现，这一专项力量与运动成绩的相关性要明显大于绝对力量,研究对象,研究对象为我国现役优秀男子公路自行车运动员11人 其中运动健将9人，一级运动员2人,男子公路自行车运动员基本情况,BMI指数=体重（kg）/身高（m） 男性BMI指数在2025表示胖瘦程度适中,研究方法,1、肌肉力量测试 主要测试膝关节屈、伸肌群的60/s、120/s、240/s角速度向心收缩；膝关节伸肌群的60/s角速度离心收缩；膝关节70伸膝的等长收缩力量肌肉。力量测试时间为08:0011:00，室内温度为2023，空气湿度50%。 向心收缩：肌肉缩短时长度缩短的收缩 离心收缩：肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩 等长收缩：肌肉在收缩时长度不变的收缩,研究方法,2、无氧功测试 本研究无氧功测试采用Lode功率自行车。测试运动负荷的设定:功率车阻力系数为0.95，测试时间为30s 无氧功测试时间为08:3010:30，室内温度为2123，空气湿度50%,测试前，运动员在自行车骑行15 min做准备活动，其间运动员进行23次全力蹬骑，每次蹬骑持续时间48s，心率150次/min以上 准备活动后休息35 min 当心率恢复到100次/min以下时开始测试 正式测试时，运动员以本人最快的速度蹬骑，运动过程中不断给予鼓励和时间提示，使运动员发挥出最大能力坚持运动到时间结束,结果分析,1、公路自行车运动员的膝关节肌力特征 （公路自行车运动员的膝关节肌群峰力矩特征） 膝关节伸肌群等长收缩在70度产生的肌力最大 在等速肌力测试中,在相同角速度下肌肉离心收缩产生的肌力要高于向心收缩肌力,结果分析,1、公路自行车运动员的膝关节肌力特征 （公路自行车运动员膝关节肌群的最大功和最大功率特征） 最大功是指等速测试肌肉收缩所做功最大的一次的值；最大功率是单位时间内所做的最大功 两个指标主要反映肌肉收缩过程中做机械功的能力，即反映肌肉完成高强度负荷运动的能力,结果分析,2、优秀公路自行车运动员无氧能力特征 最大无氧功率反映机体肌肉在短时间内产生高机械功率的能力。最大无氧功率越大，机体肌肉在短时间内产生高机械功率能力越强，爆发力越强 平均无氧功率反映肌肉维持高功率的耐力。平均无氧功率越大表示肌肉维持高功率的耐力越强，速度耐力越强,结果分析,2、优秀公路自行车运动员无氧能力特征 公路赛项目对专项速度、冲刺能力均有较高的要求，所以对于公路自行车运动员而言，无论快肌纤维还是慢肌纤维，其比例都不能太高 可见，建立在无氧代谢能力基础上的自行车专项速度素质是短距离和中长距离自行车运动员提高成绩所必需的