《大学生心理健康AA》PPT课件.ppt

,大学生心理健康,欢迎您走进大学生心理健康课堂！,培养良好的心理素质迎接时代的挑战,21世纪是高科技时代，是信息化时代，是知识经济时代。 时代的发展将从根本上改变人类社会的生产方式，从而促使世界发生巨大的进步和变化。,21世纪是古老的中国在世界上重新掘起的世纪，中国的年轻一代肩负着科技兴国、实现国家现代化的历史重任。,大学生作为当代青年中的优秀分子如何面对艰巨的历史重任和时代的激烈竞争，如何战胜个人成长中的困难和挫折，去实现祖国的振兴和个人的发展呢？,21世纪对大学生成才的要求,一、 21世纪科技的发展向教育提出了新的要求： 国际21世纪教育委员会向联合国教科文组织提交了教育财富蕴藏其中的报告，在这一报告中指出21世纪教育要围绕以下四方面来组织：,（ 一）“学会认知”（Learning to know)。即学习不仅要掌握知识，更重要的是学会掌握知识的方法及能力。 （二）“学会做事”（Learning to do)。即学会应用所学的知识去分析和解决实际问题的能力。,（三）“学会共同生活”（Learning to live together)。即善于与人和睦相处，具有处理人际关系的能力。 （四）“学会生存”（Learning to be)。即具有在现代社会中生存和发展的能力。,以上四个“学会”，反映了21世纪教育对大学生综合素质的要求。而对综合素质要求的核心是对心理素质的要求。,二、21世纪是对大学生心理素质的挑战： 21世纪科技与社会的发展对大学生成才提出了挑战。不仅是对专业知识的挑战，更重要的是对大学生综合素质的挑战，尤其是对大学生心理素质的挑战。,什么是心理素质？,心理素质是指在脑和神经系统遗传素质的基础上，通过后天环境与教育的影响而形成的一种表现于人的认识活动、情感活动、意志活动和个性等方面稳定的心理活动品质。,人的智力是否健全，情感是否容易激动而不易控制，意志是否坚韧而富于自制，性格是否坚强并能经受挫折，这些都是心理素质表现的特点。,21世纪对大学生的心理素质 提出了什么要求呢？,（一）对大学生认识能力的要求发展良好的智力与创造力。 （二）对大学生情感的要求具有对人的爱心和良好的情感智力。 （三）对大学生意志的要求提高动机的思想境界和自控能力。 （四）对大学生个性品质的要求培养完整的、健全的人格。,培养和提高大学生 心理素质的意义,（一）良好的心理素质有助于人们获得更大的成就。 研究表明，较强的进取心、自信心、好奇心以及具有特定的学科兴趣和爱好、坚强的意志等心理素质是提高大学生学习成就的重要因素。,（二）良好的心理素质有助于维护身体健康。 稳定、愉快的情绪有利于身体处于良好的机能状态，从而有效抵御疾病的侵袭。,（三）良好的心理素质有助于维护心理健康。 稳定的情绪、客观的自我认识、较强的自信心、开朗的性格等心理素质对于维护大学生心理健康具有积极意义。,第二讲 大学生心理健康概述,由中学进入大学,大学生在学习方式、生活环境、年龄阶段各方面都发生了变化，由中学到大学的顺利过渡，尽快适应新的学习生活，是大学生的当务之急。大学生必须采用与之相适应的状态应对现实压力，因而大学生面临着种种新的挑战。,在有效应对新的挑战的过程中，大学生的心身健康状况起着至关重要的作用。 据不完全统计全国各地大学生中，学生的总体心身健康状况不容乐观！,大学生的心身健康状况一方面直接影响大学生本身的生命质量，另一方面影响着学习任务的完成，进而总体地、长远地影响着国家大业 。 当代大学生要增强维护心身健康的意识, 提高心身健康水平！,当代大学生要自觉增强维护心身健康意识,以期提高心身健康水平！,第一节 现代健康观,1989年，世界卫生组织给“健康”下了这样的定义：“身体无疾病不虚弱，心理无障碍，良好的人际关系和适应社会生活能力，只有当这三方面的状态都达到良好时，才是完全意义上的健康。”,最近，世界卫生组织提出了有关健康的10个标志： 1、有充沛的精力，能从容不迫地对付日常生活和工作而不感到精神压力； 2、处事乐观，态度积极，勇于承担责任； 3、善于休息，睡眠良好； 4、应变能力强，能适应外在环境的各种变化； 5、能抵抗普通感冒和传染病；,6、体重恰当，身材匀称而挺拔； 7、眼睛明亮，反应敏锐； 8、头发具有光泽而少头屑； 9、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象； 10、肌肤丰满，皮肤富有弹性。,大学生应坚持体育锻炼，促进身体健康。 大学生应坚持良好的生活方式，促进身体健康。,对现代健康观理解的核心在于心身关系问题。一个人若长期患病会产生不良的消极情绪，表现出种种心理障碍；反过来。心理因素的作用也可影响身体健康，导致躯体疾病。,对心理与社会适应能力相关问题的认识也是全面理解现代健康观的关键所在。人的心理一旦失常，其社会适应能力就会遭到破坏，必然导致社会功能的减损。,我们应具备心身统一的意识，个体受社会环境影响的意识，主动调节心理状态去适应环境的意识，遵循现代健康的内在规律维护自身健康。,第二节 心理健康的概念,几种心理学说对心理健康的不同见解： （一）精神分析学说的心理结构理论与心理健康观（代表人物弗洛伊德，S.Fred）： 把无意识的生物欲求视为人的一切行为驱动力。当人的生物欲求获得满足时，人便快乐，心理便健康；反之，当生物欲求不能满足时，人便焦虑，产生神经官能症。,（二）行为主义理论的心理健康观（代表人物华生，J. B. Watson)： 人的情绪可以在一定的环境条件下形成，也可以在一定的环境条件下改变，如果环境条件与人的本能欲求相符合，人便感到快乐，行为便得到强化而巩固下来；如果环境条件不能满足人的本能欲求，或者使人受到伤害和痛苦，行为便抑制或消失。,（三）人本主义心理学理论与心理健康观（代表人物马斯洛，A. H.Maslow，罗杰斯，C. R. Rogers）： 人性具有向真善美发展的自我实现的倾向；自我实现的基本倾向包括五个层次的需要：生理需要安全需要归属与爱的需要尊重需要自我实现需要。个人得到满足需要的层次越高，人的心理就越健康。,罗杰斯认为，一个人只有不断地吸取经验，不断调整自我观念，使自我观念同实际的自我相一致，才能保持心理健康。,现代心理健康观,简明不列颠百科全书心理健康条目指出：“心理健康指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态”。,心理健康是指一种持续的积极的发展的心理状态，即在智力正常的前提下，能够在日常生活中维持情绪稳定，具有和谐的人际关系，能够良好适应变化的社会环境，能够充分发挥身心潜能, 而不仅仅是没有心理疾病。,二、判断心理健康与否的三项原则：（一）心理与环境的协调一致； （二）心理与行为的协调一致； （三）人格的稳定。,三、心理健康的标准： （一）智力发展正常： 智力是一种综合的认知方面的心理特性，主要包括思维能力、想象能力、观察能力、记忆能力和操作能力等，是人的一般性的综合能力。,正常智力是一个人日常生活、学习和工作的最基本的心理因素，因而是心理健康的首要条件。,通常智力发展水平以智力测验中的智力商数（IQ）来加以衡量。心理健康者其IQ应在正常范围（80130），若IQ在70以下为智力低下，IQ在130以上为超常。,（二）具有了解和接纳自我的能力： 心理健康者对自己的能力和优缺点能够作出恰当的、客观的评价, 能够体验自我存在的价值，建立和发展自尊感, 从而充分地肯定自我，愉快而满意地接纳自我，并在此基础上努力发展自身潜能。,（三）对生活和工作报以热情： 心理健康者珍惜生活、热爱生活，主动投身于生活和工作，并有积极的人生体验，并在生活和工作中尽情享受人生的乐趣。心理健康者对工作和生活报以热情， 使其行为更有效率，工作更有成就。,（四）具有自我调控情绪的能力： 情绪在人的健康中起着核心作用。心理健康的人能适度地表达情感和控制调节情绪反应的强度。 对于保护健康而言，情绪的调控能力和阳光空气、食物饮料、运动休息、睡眠兴奋、新陈代谢同样重要（阿维森纳，Avicenna）,（五）具有健全的人格： 人格是一个人所独有的心理特征或特有的行为模式,在先天素质的基础上,以及环境的长期影响下逐