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文档简介

纤衡减肥 ,怎样瘦腿最快最有效,大腿是最不常运动的部位之一，加上经常久坐不运动，很容易在大腿部位堆积脂肪。现在小编为你准备了几个快速瘦腿方法，让你快速拥有一双美腿。,纤衡减肥 ,浴盐按摩,带有磨砂效果的浴盐能够快速“抛光”皮肤，用浴盐后马上涂上润肤乳液，让你的小腿瘦下来的同时更富有光泽。 具体步骤：step1 把双腿打湿，先用浴盐画圈按摩整腿。 step2 再将双手沾满微湿的浴盐由下往上提拉按摩，力度要稍大。 step3 冲洗后涂上保湿乳液，涂的时候要从下往上提拉按摩。,纤衡减肥 ,tips：小腿的老旧角质生成的速度比较快，可以一个星期“抛光”一次，之前最好先浸泡小腿10分钟，让角质软化，效果更好.,纤衡减肥 ,保鲜膜瘦腿 裹裹就瘦,不同于运动时包裹保鲜膜的热减肥方法，这是一种冷冻保鲜膜减肥术。冷冻术是利用体温急剧下降来加速脂肪分解的减肥法，一般应在专业的美容按摩室进行，效果十分显著。在家里的时候利用减肥霜来按摩大腿，可以起到类似的效果。 具体步骤： step1 在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶，涂好后缠上有弹力的绷带，涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。,纤衡减肥 ,step2 把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角。保持这个姿势到微微出汗。 tips：最好用保鲜膜将腿全部裹住，出过汗后用冷毛巾擦去，这样可以使腿部肌肤更加光滑，富有弹性,纤衡减肥 ,50下 搓出小鸟腿,按摩瘦腿可以改善腿部血液循环，从而消除腿部浮肿，打造紧实美腿。 具体方法： step1 洗澡的时候，先在腿上涂满沐浴露。 step2 把一只脚架在洗脸台上，双手稍微用力从大腿根往膝盖方向搓，再反方向搓。 tips：两条腿各搓50下。也可以用未煮过的咖啡粉调和按摩油来代替沐浴露。,纤衡减肥 ,大蒜+米醋 平民的瘦腿膜,材料：大蒜3个，米醋20ml 做法：大蒜去皮洗净，捣成泥状，加入米醋浸泡5分钟即可。 使用方法：清洗腿部，将大蒜泥汁均匀的涂抹在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15-20分钟后洗净腿部。 功效：消除腿部多余的脂肪,纤衡减肥 ,tips：蒜泥敷在腿上，双腿会感觉有些辛辣，但加上米醋的酸性，能使腿部的脂肪快速燃烧，迅速分解血管内的油脂。持续使用一个月，就能还你一双芊芊玉腿。,纤衡减肥 ,生姜水泡澡,生姜素来便是发汗的良品，用生姜水来泡澡，可以促进局部肌肤的血液循环，避免产生蜂窝组织，时大腿和臀部更紧实。 具体步骤： step1 把生姜磨碎，加入到泡澡水中。若要想让生姜的液汁都发挥出来，可以先用水把姜末煮开，然后再倒入澡盆中。 step2 泡完澡后，擦瘦腿霜。 tips：可以每两天泡一次生姜水藻，记得泡生姜水的时候不可以超过胸部,
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