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对话身心健康 感受心理成长 2013.4.22,女性的心理优势,女性有独特的思维能力，特别是形象思维能力相当好，她们在制订工作计划、构思设计方案时，往往使人感到优美和谐、典雅细腻、直观深切；在探讨事物的现象和奥秘方面则天真爽直，采取的方法新颖别致，不像男性那样因粗心大意而露出破绽。,女人情感丰富、心地善良、富于同情心，性格也很宽厚。在对待 具体生活中，她们很现实，不耽于幻想。 与男性相比，她们更喜欢以欣赏的态度对待人生，被一些不时出现的小目标所鼓舞。 她们有一颗母爱之心，不仅对于儿女，也对于丈夫。对男性的缺点和错误，常一笑了之，显得宽容和厚道，经常使男性处于被关怀照顾的境地。,情绪优势 长期的情绪压抑会导致疾病，而女性比男性更易发泄出来，或哭泣、或吵闹，事过之后便归于平静。这种发泄对于防病、抗病甚至防止癌变均具重要意义。众所周知，所谓癌症性格将痛苦和愤懑埋于内心深处，独自承受煎熬而不予发泄。 社交的能手 与男性相比，女人微笑和大笑的次数更多，她们的目光更直接地凝视交往者。,最近，英美两国科研人员联袂进行的跨国研究表明，女性比男性更聪明。在十多年前，英美两国获得会计师资格的女性仅占会计师的10，而现在这一比例已上升至50，越来越多的公司乐于雇佣她们。 英国约翰莱格特学院院长雷那科里说，在他的学校中，读大学预科的女性已经超过男性，而在30名尖子学生中，有20名是女生。他说，这种状况是目前英国各校的缩影。据统计，在今年英国的各项考试中，女生在通过率及分数级别上均超过了男生。因此认为女性比男性更聪明。,女性的生理优势,女性的平均寿命比男性长，这是诸多原因造成的，而一个重要的因素是，女性在生理上有着得天独厚的三大优势。 一是：免疫优势。这是女性最为得天独厚的优势，其奥秘就在人体内的“免疫调节基因“上。人类的“免疫调节基因”存在于x染色体上，女性有两条X染色体，而男性却只有一条x染色体，因而女性较之男性具有双倍的免疫基因，女性亦就能更多地抵御疾病侵犯。,二是：月经优势。月经是女性“独享的特权”。虽然小有麻烦，却对女性健康有益。以失血为例，如果健康的男子失去同样比例血量时，男性就会死亡，而女性仍有抢救康复的可能。这是因女性有月经期失血的锻炼。此外，食物中铁质过高时，可能使男性患上一种遗传性的“血色症”，这种病能引起患有皮肤颜色改变，并导致肝病、心衰及糖尿病等。女性则因周期性失血，在重新造血过程中，过量的铁质正好补充造血所需，故“血色症”与女性无缘。因此由血色症引起的其它一些疾病，女性也极少染上。,三是：情绪优势。女性比男性更容易动感情，也是其优势之一。 研究表明，影响人们情绪的物质是血液中的肾上腺素和血清素 肾上腺素使血压升高，使人烦躁，易于激动；血清素却能抑制情绪，使人平心静气。有研究表明，85%的女性血清素高于男性，长期的情绪压抑会导致疾病，然而女性比男性更容易将情绪发泄出来，起到缓解紧张情绪的作用，所以，女性比男性少患冠心病，高血压等受情绪影响的疾病。,精品女生,外-内-外 美丽-魅力-美丽,精品女生 你如何看待女性,女性的身体美 美丽在脸部 胸部 背部 臀部 身材（曲线） 神秘的部位（美甲、耳垂、乳沟、脚）,你如何看待女性,唐孟棨本事诗事感,樱桃樊素口 杨柳小蛮腰 黛青描画眉 凝脂若雪肤 回眸一笑过 倾国倾人城,做一个外表美丽的女人,形象- 服饰 礼仪 自我的风格,春风影,最佳礼仪,硕人其颀，衣锦褧衣。齐侯之子，卫侯之妻。东宫之妹，邢侯之姨，谭公维私。 手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。,诗 经,经验 教育 技能 知识 思想,关系 联系网络 朋友,自己是谁？,心理资本,人力资本,社会资本,信心 希望 乐观 坚韧,竞争优势,知道什么,认识谁？,做魅力的女性,女性的心理美 接受自己 悦纳自己 最真实的自己 （不能只活在自己的世界里、与他人同在、与世界同在）,积极心态的表现,消极心态的表现,女性的误区：10种怪女人,1、完美女人 6、洁净女人 2、猜疑女人 7、依赖女人 3、冷漠女人 8、蕾丝边情结女人 4、激情女人 9、虐恋情结女人 5、矛盾女人 10、恋父情结女人,女性的误区：10种怪女人,1、完美女人 表现：过分克己、自我苛求、时时刻刻地正确，骨子里还是自恋，因为爱自己而不允许自己犯错。 2、猜疑女人 表现：内心浪漫，行为一定保守，绝不轻易相信男人的真诚。 3、冷漠女人 表现：常常沉缅于空想，不会主动关心人，互动关系中正常的信息往往无效。冷漠来源于极度的自恋，这是一种人格缺陷，性趋力缺失，没有爱的能力。 自恋的人格是一种未分化的泥团，没有内部的结构，该愤怒的时候不愤怒，该快乐的时候也无快乐。,女性社会学家弗里丹的调查,曾经在美国的一个高收入住宅区调查过28位妻子，这些人年龄在3040之间，拥有丰盛的物质生活，高收入的丈夫。 她们一生都在养育孩子，为她们的丈夫熨烫衬衣、准备晚餐。但是这些幸福的女性中有16人在接受精神分析的治疗，18人在副用镇定剂，有好几个人试图自杀，一些人因精神压抑或被诊断怀疑有精神疾病而时间不等的住过医院。 为什么会这样，应该说她们的成长没有发生。,感受心理成长,心中有自己 心中有他人 知道自己是谁？ 明白他人是谁？,一男一女到外地旅游，迷路了。 女生找个人问路-求助意识更强 男生;自己查地图-证明自己的能力,不同性别的积极关注点,男性有三个主要的情感需求： 能力被肯定、努力被感激和才华被欣赏。 女性的三个主要情感需求： 时常被关心、被再三保证和想法受尊重。 即男人要能力，女人要美丽。,与异性相处注意点,不要轻易爱上别人，也不要让别人轻易爱上你 任何时候都要是自己 学习读懂对方，不要泛用别人的爱,做更好的自己,询问法：通过别人的评价更好地了解自己,90%,15%,96%,35%,70%,下面向您介绍两个练习由心理教练精心设计，能帮你发现自己所不知道的长处与天赋。曾有朋友亲身实践，取得了不错的效果。有兴趣不妨一试！,爽快,有条理,信任,冷静,纯粹,发掘你视而不见的天赋,80%的努力做到最好,20%的修正和调节自己,2007年，美国著名的健康心理学家戴维迈尔斯博士经过长年的统计和研究，公布了十条收获幸福的必备要素 1、健康身心幸福的基础 2、可实现的目标期望 幸福的内在驱动力 3、自尊 幸福的支架 （遵守社会规则、重视人际关系、发挥自我价值） 4、控制情绪 幸福的规则 （ 过分地压抑或放纵自己的情绪，会和幸福相悖） 5、乐观幸福的源泉 （万事万物都有阴阳悲喜两面，常看到阳光、美好的一面，心里就总是充满喜悦）,幸福十要素,6、豁达幸福的开阔地 （ 总是看到积极的一面，就会自然地去包容和允许，一切都会成为过去，放下成见负担，轻装上阵 ） 7、良师益友幸福的开心果 （ 在挫折困难中得到警醒和支持，在难关危机中成长 ） 8、好人缘幸福的环境 （70%的不幸来自不良的人际关系，得道多助） 9、团队意识幸福的蓄水池 （ 只有职业化的团队精神才能应对巨大的压力和挑战 ） 10、有意义的工作幸福的项链 （ 唯有在有意义的工作中能同时串起上述9个幸福要素，并持续提高相关的能力训练 ）,幸福十要素,“四有”人生,有品位 学习品位，保持一种积极、乐观的心态，尽量去发现周围的人、事的美好的一面。只有这样，人生才能拥有阳光、美丽的回忆，无穷的生活乐趣。 有朋友 不一定多,1-2个足矣,6个最佳 有个性 尊重自我的感受，认同自己的生活，学