大学生心理健康1-绪论.ppt

大学生心理健康教育,主讲：李 醒 Email: QQ:369523459,成绩评定： 平时：40%（两次作业） 期末：60%（考试）,绪论,什么是心理学,心理学,=知心术？,=算命？,=催眠？,=心理咨询？,你非常需要别人喜欢你，你也非常需要别人佩服你，你对自己往往求全责备。你有大量的潜能还没有开发利用，你还没有把它变成你的优势。 你在个性方面有一些弱点，但一般来说你有能力进行弥补。外表上，你守纪律、受控制，而在内心里往往感到烦恼和没有安全感。有时你是外向的，你和蔼可亲，容易交往，善于交际，但有时你又是内向的，小心谨慎，沉默寡言。你渴望的一些东西往往是相当不现实的。,Boy or girl?,你的心情在飞吗？,测试你的智力，你能看道多少张脸呢？,04张：弱智；58张：一般人；911张：特别感性；1113张：精神分裂。,是圆的还是方的？,测试你的心理压力,解读：,其实以上图片并不能真实预测一个人的心理变化 ，某些图片的变化是和你所处的视觉位置视觉误差有关系的，和你心理因素并没有多大关系，正是由于视觉误差等种种原因，使得我们看到的往往与事物本身是有出入的，尤其是第一印象。看上面的那些图也可以说明这一点，往往是第一眼欺骗了自己，当我们重新认真审视这些图时，就可以很快发现其中的奥妙了。,探索心理科学,心理学 心理想象 心理学的流派与研究领域,心理学是研究人和动物的心理现象和行为发 生、发展规律的科学,即心理或心理活动，是人脑对客观事物的主观反映,心理现象的结构,心理学主要流派,精神分析学（弗洛伊德、荣格、埃里克森） 行为主义心理学（冯特、华生、巴甫洛夫、斯金纳、班杜拉） 人本主义心理学（马斯洛，罗杰斯）,基础领域：普通心理学、生理心理学、实验心理学、心理测量学、发展心理学、认知心理学、认知神经科学 应用领域：教育心理学、犯罪心理学、工业心理学、色彩心理学、旅游心理学、消费心理学、变态心理学、行为心理学、社会心理学、管理心理学、爱情心理学、决策心理学、博弈心理学、销售心理学,心理学的领域,健康与心理健康,1.健康的内涵 2.心理健康的内涵 3.心理健康的标准,健康的内涵,世界卫生组织（WHO）1946年曾把健康的概念定义为：“健康乃是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅是没有疾病和虚弱现象。”,传统观点认为：健康是指人体生理机能正常，没有缺陷和疾病。,1989年世界卫生组织对健康给出了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”,心理健康的内涵,1946年，第三届国际心理卫生大会指出：“心理健康是指在身体、智能以及情绪上能保持同他人的心理不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳的状态。”,心理健康的标准,世界心理卫生联合会具体明确地指出心理健康的标志是： （1）身体、智力、情绪十分调和； （2）适应环境，人际关系中彼此能谦让； （3）有幸福感； （4）在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。,心理健康的特点,心理健康的状态具有相对性 心理健康的状态具有连续性 心理健康的状态具有可逆性 心理健康的状态具有动态性,一般心理问题和严重心理问题以及神经症性心理问题的区分原则,大学生心理健康的标准,能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望 能保持正确的自我意识、接纳自我 能协调与控制情绪，保持良好的心境 能保持和谐的人际关系、乐于交往 能保持完整统一的人格品质 能保持良好的环境适应能力 心理行为符合年龄特征,大学阶段心灵成长的关键期,心理特点：过渡性、可塑性、矛盾性、差异性（个体及年龄段差异）。 非健康心理产生的因素：遗传、社会大环境、家庭与学校小环境、个性心理特征、个人生活方式。,大学生常见心理问题,适应与生涯发展问题 自我认知问题 学习问题 人际交往问题 情绪问题 压力应对问题 恋爱与性心理问题 人格发展问题,大学生增进心理健康的途径,（一）学习心理健康知识（上心理健康课，听心理健康专题讲座和报告，阅读有关心理学书籍，访问心理网站） （二）积极参与有益于心理健康的活动 （三）建立良好的校风班风学风 （四）加强自我心理调节（认知调节、情绪调节、行为调节） （五）积极与人交流 （六）寻求心理咨询帮助,心理学书籍推荐,菲利普津巴多 心理学与生活 卡内基 人性的弱点 金兰都因为青春所以痛 樊富珉青年心理健康十五讲,电影推荐,阿甘正传 美丽心灵 假如爱有天意 心灵捕手 盗梦空间 催眠大师,心理健康教育中心,心理健康教育中心可以帮助您： 积极面对问题及寻求症结所在 学习有效的处理问题的方法 增加自我认识 发掘自我潜能，建立自信心 保持和增进心理健康 心理健康教育中心地址：大学生活动中心230室 心理咨询室地址:学生宿舍F北楼110室 预约电话：86115793,学校心理咨询中心,只有优异的成绩，却不懂得与人交往-是个寂寞的人 只有过人的智商，却不懂得控制情绪-是个危险的人 只有超人的推理，却不了解自己，-是个迷惘的人 心理健康