六年级下册心理健康教育课件- 2调整好自己的情绪｜辽大版(共48张.ppt

,小学心理活动课,调整好自己的情绪,情绪万花筒,我的新书包真漂亮！,在成长的历程中，当我们得到老师或父母的夸奖时，我们会很 高兴。,情绪万花筒,明天请你家长来！,在成长的历程中，当我们学习成绩明显退步时，会感到 害怕。,情绪万花筒,你真讨厌！,在成长的历程中，当我们遇到令人气愤的事情时，会感到 愤怒。,情绪万花筒,哎！我 要 能长漂亮点儿，那该多好！,在成长的历程中，当我们遇到不称心的事情，会感到 遗憾。,情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。有时它会使人精神焕发，干劲倍增；有时它会使人无精打采，萎靡不振。情绪影响着人的行为，影响着我们的生活。,情绪与生活,你们了解什么是情绪吗？,什么是情绪？,明天学校看电影,你的朋友错怪了你,今天要考试，你却没有准备。,你最心爱的东西让同学给你弄坏了,正在看一场恐怖电影,高兴时你会做哪些动作？,想一想,大笑、摇头晃脑、鼓掌、伸出大拇指,高兴时,生气时你会做哪些动作？,想一想,哭泣、咬牙、跺脚、攥拳,生气时,老师，我回来了 （高兴、生气、害怕、平静、羞愧、伤心、烦躁 ）,试试看,俗话说得好“笑一笑，十年少”，良好的情绪对我们的身心健康十分有益。但是生活并不是一帆风顺，有的时候我们也会伤心、失望、生气、难过那么这些消极情绪会带给我们什么影响呢？,你知道吗？,消极的情绪会使人记忆力减退，思维迟钝，学习效率降低，甚至出现头晕、心跳、失眠等身心疾病，严重者将导致精神障碍，如焦虑症、忧郁症等，每年这些人群的死亡率要超出正常人死亡率的37.45%。,消极情绪给我们带来的影响,魏中正平时活泼好动，功课很好。图为魏中正的学生手册。,被父母责骂后，小中正从圈中的七楼天台跳下。,2008年的3月6日，覃瑶，这个曾经连跳数级，12岁就被保送到重点高中的小神童，只因为上课看课外书被批评，竟然选择了以自杀的方式永远地离开了深爱她的亲人。,不良情绪的危害性确实非常大，它不但影响了我们的生活和学习，更威胁到我们的生命。所以，我们必须要学会自我调节和控制，摆脱不良情绪的影响，做自己情绪的主人。,做情绪的主人,情绪的来源,高空体验,探寻情绪的来源,想一想,情绪的来源,情绪来源于人的心理感受、人的想法,故事：,一位老太太有两个女儿，大女儿嫁给一个卖雨伞的；二女婿则靠卖草帽为生。 一到天晴，老太太就唉声叹气，说：“大女婿的雨伞不好卖，大女儿的日子不好过了。”可一到雨天，她又想起了二女儿：“又没人买草帽了。”所以，无论晴天还是雨天，她总是不开心。 一位邻居觉得好笑，便对她说：“下雨天你想想大女儿的伞好卖了，晴天你就去想二女儿的草帽生意不错，这样想，你不就天天高兴了吗？”老太太听了邻居的话，天天脸上都有了笑容。,帮帮忙,昨天，小明走在放学回家的路上，一不留神踩到香蕉皮摔倒了，摔得他腰酸背痛。他生气极了，拾起香蕉皮后，心想:“真倒霉，是哪个没道德的人乱扔垃圾呀？”他越想越生气。,帮帮忙,小红今天考试没有考好，心情很难过,帮帮忙,小刚被他最好的朋友误会了，他的心情很郁闷 ,想一想,在日常生活中，你遇到不开心的事情是怎么调节自己的情绪的？,发泄、转移、倾诉、助人为乐,动人的笑脸,1,制作快乐书签,世界上最难得到，和最容易得到的东西，都是快乐。 快乐不需要理由，不快乐却有无数借口。 快乐无处不在，无时不在。 快乐是一种能力，也一种智慧。快乐的人最聪明。 快乐跟文化程度并不成正比，跟财富也不成正比。 世界上最美的脸是笑脸，快乐的人最美丽。,快乐格言,你明白了什么？,老师的话,风雨总会过去，迎接我们的是彩虹。,老师送给大家的寄语,你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度 你不能左右天