会员注册 | 登录 | 微信快捷登录 支付宝快捷登录 QQ登录 微博登录 | 帮助中心 人人文库renrendoc.com美如初恋!
站内搜索 百度文库

热门搜索: 直缝焊接机 矿井提升机 循环球式转向器图纸 机器人手爪发展史 管道机器人dwg 动平衡试验台设计

剖腹产全面护理剖腹产全面护理 -- 3 元

宽屏显示 收藏 分享

资源预览需要最新版本的Flash Player支持。
您尚未安装或版本过低,建议您

1剖腹产须知及产后进补剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段,对身体本身就是一次打击,因此,剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。剖腹产后因有伤口,同时产后腹内压突然减轻,腹肌松弛、肠子蠕动缓慢,易有便秘倾向,所以,剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别,6小时后宜服用一些流质的排气类食物如萝卜汤等,以增强肠蠕动,促进排气,减少腹胀,并使大小便通畅。易发酵产气多的食物,如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等,产妇也要少吃或不吃,以防腹胀。排气是产妇可以进食的信号。当产妇排气后,饮食可由流质改为半流质,食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等,然后依产妇体质,饮食再逐渐恢复到正常。术后第一天,一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主,分68次给予。在术后第二天,可吃些稀、软、烂的半流质食物,如肉末、肝泥、鱼肉、蛋羹、烂面烂饭等,每天吃45次,保证充足摄入。第三天后,就可以吃普通饮食了,注意补充优质蛋白质,各种维生素和微量元素,可选用主食78两、牛奶250500ml,肉类34两、鸡蛋23个、蔬菜水果12斤、植物油30克左右,这样方能有效保证乳母和婴儿的营养充足。剖腹产后饮食禁忌其实各地方习俗不一,如有人说剖腹产月子期间不能吃鲫鱼,但在医生看来,鲫鱼含有丰富营养,产妇是可以吃的。所以,新妈妈们不必给自己太大心理压力。1、尽量不吃反季节的蔬菜水果,因为反季节的蔬果营养含量比当季的要差一些,另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东西,经由哺乳影响宝宝健康。2、哺乳的妈妈注意韭菜、麦芽包括含麦芽的食物,如巧克力等食物有回奶的作用,最好不要吃。使宝宝过敏的食物,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,另外,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。3、坐月子期间,产妇尽量控制盐的摄入,如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃,以免出现产后水肿。24、剖腹产后饮食上所有食物和饮料,最好都要吃得温热,包括水果,建议用热开水温一下再吃。剖腹产后第一周饮食安排1.剖腹产后第一周饮食原则以清除恶露、促进伤口愈合为主剖腹产术后约24小时,胃肠功能才可恢复,待胃肠功能恢复后,给予流食1天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后,改用半流质食物12天,如稀粥、汤面、馄饨等,然后再转为普通饮食。最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒。务必把汤面上的肥腻油脂撇去猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇最好的固体食物选择。甜点也可以帮助排除恶露。子宫收缩不佳的产妇,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩、改善便秘。鱼、维他命C有助伤口愈合。因失血较多,产妇宜多吃含铁质食物补血。药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。四点不宜术后一周内禁食蛋类及牛奶,以避免胀气。避免油腻的食物。避免吃深色素的食物,以免疤痕颜色加深。避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。32.剖腹产后第一周坐月子食谱推荐1、萝卜汤帮助排气食谱原料萝卜300克,筒子骨400克。调料盐1克,姜2克。制作方法1.将萝卜去外皮,切成块状筒子骨洗净剁碎后放入开水中氽去血水姜切成片。2.将上述材料先放入锅内过熟后,倒入煲锅中。先用大火煮半小时,后转文火慢熬1小时。3.只取汤喝,不吃渣子。健康提示剖腹产术后6小时内禁食。剖腹手术,由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激,肠蠕动减慢,肠腔内有积气,易造成术后的腹胀感。6小时后宜服用一些排气类食物如萝卜汤等。萝卜汤具有增强肠胃蠕动、促进排气、减少腹胀并使大小便通畅的作用。2、陈皮粥帮助排气,增加食欲食谱原料海带、粳米各100克,陈皮2片,白糖适量。制作方法1、将海带用温水浸软,换清水漂洗干净,切成碎末陈皮用清水洗净。2、将粳米淘洗干净,放入锅内,加水适量,置于火上,煮沸后加入陈皮、海带,不时地搅动,用小火煮至粥成,加白糖调味即可。适用人群产妇健康提示此粥有补气养血、清热利水、安神健身作用。产妇临产时食之,能积蓄足够力气完成分娩过程。3、小米红糖粥帮助排气,补血食谱原料小米100克,红糖适量。制作方法1、将小米淘洗干净,放入开水锅内,旺火烧开后,转小火煮至粥粘。2、食用时,加入适量红糖搅匀,再煮开,盛入碗内即成。适用人群产妇4健康提示此粥粘糯香甜4、山楂粥开胃消食,帮助恶露排除食谱原料主料山楂、粳米200克,调料白糖30克制作方法1、山楂清水洗净,粳米淘洗干净2、山楂去核,和粳米一起放入锅内,加水约800克,放炉上煮。煮至米开花汁稠浓时离火,稍凉即可食用适用人群产妇菜谱健康提示活血化淤,健脾开胃,消食导滞。对过食肉食而致肉食积滞、胃口骤减者,可消积导滞、开胃进食,其消食之功主要对肉食类较好。由其有化淤血之功,可促进子宫复日,对产后恶露不尽及产后腹痛等因淤血内阴所致者有良好的食疗作用。5、麻油猪肝促进产后恶露排除食谱原料一日份1.猪肝先洗干净并滤干,切成一公分厚度,长约二至三公分,再依个人体重每10公斤要用60克,如以产后50公斤则要300克,以此类推。2.老姜连皮一起切片,要厚薄一致,才不会爆黑,以致吃后火气上升,口干舌燥。用量则依产后体重每10公斤用6克。6片3.麻油依体重每10公斤摄取6毫升。40毫升4.米酒水200毫升。制作方法1、将猪肝用米酒洗干净,切成1厘米厚度2、老姜洗干净,连皮切成薄片3、将麻油倒入锅内,用中火烧热,放入老姜转小火,爆到姜片的两面皱起,呈褐色,但不焦黑4、转大火放入猪肝炒至猪肝变色5、加入月子米酒水煮开,转小火煮5分钟6、关火出锅,盛入保鲜盒内即可。餐品用法1、配以红豆汤来吃2、配以甜糯米粥来吃。吃法猪肝适于早、中餐吃,每次煮的份量可分两次吃完。5备注1、产后第一天至第七天要吃麻油猪肝,这是有助于子宫的污血排出体外的料理餐品2、请选用手指下压感觉有弹性的颜色鲜嫩的猪肝较好,如果压下去是硬硬的为木肝,请勿买。3、由于肝脏是动物体内的解毒器官,使用前请用清水浸泡一小时以上,再用清水冲5分钟左右。健康提示麻油猪肝有破血功效,将子宫内的血块打散以利排出,猪肝的营养是猪肉的十倍,蛋白质含量很高,所含氨基酸与人体接近,易被吸收利用6、生化汤补血,促进产后恶露排除,促进子宫功能恢复食谱原料当归、桃仁各1015克,川芎6克,黑姜10克,甘草3克,粳米50100克,红糖适量。制作方法先将上药煎煮,取汁去渣,再同淘洗干净的粳米煮为稀粥。调入红糖即可。适用人群产后孕妇健康提示每日12次,温热服食。气虚血少所致恶露不绝者忌用。7、养肝汤帮助中和或去除因手术麻醉药,残留于体内的余毒食物原料用量1日份。大枣7粒、煮后的月子米酒水300毫升制作方法大枣洗净后每颗以刀子划开,放在保鲜盒内,再以米酒水煮滚后,冲泡,盖上盖,泡八小时后再锅内隔水蒸,开锅后蒸一小时。可在电饭锅上加蒸器与薏米等同时蒸,节省时间健康提示可中和或去除因手术麻醉药,所残留于体内的余毒。顺产的也要吃,可以帮助肝脏解毒。吃法每天300毫升,汤里的红枣可以当零食吃。汤每天分几次喝,可以当饮料喝哦口渴时不想喝米酒水就喝这个吧,可以加适量红糖。最好在预产期前一周开始喝,帮助肝脏解毒。不论自然产还是剖腹产,均应于生产钱前一周开始饮用养肝汤8、山药薏米粥补气,去水肿食谱原料山药,茨实,薏米,水、冰糖适量制作方法1、山药茨实薏米111,洗干净,覆盖保鲜膜,浸泡一夜2、放浸泡了一夜的材料连水一起倒入打浆机3、充分打碎成粉状,倒入砂锅中4、加入两碗水,大火烧开转小火,根据自己的口味添加适量的冰糖,一边搅匀一边煮1015分钟6适用人群产妇健康提示山药,是中药铺卖的那种干制品,不是新鲜的山药芡实,也在中药铺有售薏米,超市杂粮区有售.8、甜糯米粥预防便秘,糖尿病人不宜吃食谱原料糯米100克,水800克。制作方法1、糯米拣去杂物,淘洗干净。2、锅置火上,放水烧开,放入糯米,搅开,再烧开后,滚煮5分钟左右,用小火熬约4050分钟,至糯米软烂,汤汁变稠,即可食用。适用人群孕早期准妈妈健康提示滑润粘稠,清香爽口。此粥具有止呕作用,适于有妊娠反应的孕妇食用。9、红豆汤补血,利尿,促进乳汁分泌食谱原料红豆70克,带皮老姜10克,月子米酒水1220毫升,红糖30克。制作方法1、将红豆泡放入月子米酒水中,加盖泡8小时。2、老姜切成丝放入已泡好的红豆中。3、用高压锅大火煮沸后转小火2535分种即可。因火大火小每个人标准不同,所以时间不同,每个料理师可记录自己的小火标准,测定自己的时间4、孰的标志是红豆已开花。加入红糖约剩600毫升放入保鲜盒内。餐品用法1、红豆汤要分两次来吃,一次于早上10点,一次为下午3点。2、可配以麻油猪肝腰来吃。3、产妇可根据自己对甜度的口味来增减,若能适应的话可再加些红糖。健康提示红豆有强心利尿之功效,有水肿、脚气或水的代谢较差的孕妇,产后应多吃红豆以利尿强心。红豆是补血佳品,产妇和乳母多吃红豆,有促进乳汁分泌的作用。10、西红柿瘦肉汤补血,促进消化食谱原料番茄300克猪肝80克猪肉瘦80克7辅料土豆50克调料盐5克味精3克醋10克制作方法1.西红柿洗净,每个切四块土豆去皮洗净瘦肉洗净,切薄片猪肝切薄片,用清水冲洗,洗去血浆,加醋腌10分钟洗净。2.瘦猪肉和猪肝加调料腌10分钟,放入滚水中,煮半熟捞起。3.将土豆、西红柿放入煲里,加水适量,用文火煲20分钟,下猪肝、瘦肉煲至肉熟,加入盐、味精调味供用。适用人群怀孕中期的准妈妈健康提示此汤菜具有健胃消食,养血明目的作用。素炖品(适量香菇、莲子、红枣、枸杞、山药,加米酒水炖至酥烂。以上材料可单独使用,也可一起使用。)剖腹产后第二周饮食安排1.剖腹产后第二周饮食原则以防治腰酸背痛为主8收缩子宫与骨盆腔,着重腰骨复原、骨盆腔复旧,促进新陈代谢,预防腰酸背痛,也是产后瘦身的主轴,主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆。食物部份与剖腹产后第一周相同,新妈妈可以参考第一周的月子食谱推荐,药膳部份则改用杜仲,可以加杜仲茶作饮料喝。2.剖腹产后第二周坐月子食谱推荐(点击食谱名称进入具体做法)1、桂圆红枣粥补血,安神养心食谱原料材料米200克,桂圆干10个、红枣6个调料姜丝1小勺、白糖或红糖适量制作方法1.将红枣洗净,去核桂圆去壳与核,取肉冲净。2.将水烧开后放入米,煮开后放入红枣和姜丝煮粥,粥好后再放入桂圆肉和白糖,煮56分钟即可。适用人群准备怀孕的女性健康提示这应是女性经常食用的保健粥,它具有补血安神、开胃健脾的作用,尤其适合贫血的女性孕前食用。孕前补益补身调理不能少孕前的准妈妈做好怀孕前的身体准备和营养补充,对每一位准备怀孕的女性来说都非常重要。孕前营养状况好的孕妇所生的宝宝不仅体重符合标准,健康情况好,而且抵抗力强,患病率较低,而孕前营养状况差的妈妈所生的宝宝的身体状况则远比不上前者。孕前营养需求孕前一定要调整不良的饮食习惯,做到平衡膳食,均衡地摄入营养,多补充维生素和矿物质。怀孕后所需营养会比平时大大增加,特别是对维生素和矿物质的需求,比平时增加了一倍以上。不及早调整,怀孕后可能发生某种营养素缺乏,不利于母子健康。叶酸的补充尤其重要,补充叶酸可有效预防胎儿畸形。叶酸有抗贫血的功效,还有利于提高胎儿的智力,富含叶酸的食品有动物的肝脏、绿叶蔬菜、水果柑橘、称猴桃和香蕉等、豆类和谷类等。专家建议在怀孕前3个月和怀孕的前3个月都需要补充叶酸,也可以按医嘱用片剂补充叶酸。孕前营养补益原则如果不是严重贫血、缺钙等,孕前无须服用营养补剂,甚至叶酸的补充,也应尽量从日常饮食中摄取。孕前宜食各种自然、健康、含化学添加剂少的食物,荤素搭配、粗细搭配。孕前饮食禁忌9①忌偏食和节食。②忌酒。2、木瓜鳅鱼汤催乳食谱原料木瓜1个,牛鳅鱼2条约600克,生姜15克,杏仁5克,蜜枣8枚,猪油、精盐各少许。制作方法1、将木瓜刮去外皮,去核,用清水洗净,切成厚块牛鳅鱼去鳞、鳃、内脏,洗净杏仁、蜜枣分别洗净。2、锅置火上,加入猪油烧热,放入牛鳅鱼煎香至透,盛出。3、煲置火上,加入适量清水煮沸,放入姜片、牛鳅鱼、杏仁、蜜枣,加盖,用文火煲1小时,然后放入木瓜,再煲30分钟,加入少许精盐,即可食用。适用人群产妇健康提示此汤具有补虚、通乳的作用。是我国民间传统的催乳验方,专治妇女产后乳汁缺乏等症。3、山楂茶、荔枝核生津开胃食谱原料主料山楂30克调料白砂糖10克制作方法将山楂洗净切片,放入锅内,加清水适量,文火煮沸20分钟,去山楂,加白糖调成糖茶,随量饮用。适用人群准备怀孕的女性健康提示活血散瘀、消积止痛神经衰弱属血瘀者症见头痛常作、经久不愈,痛有定处如锥刺,或眩晕、眼花、失眠、心悸等神经衰弱头痛属气血两虚以及平素胃酸过多者不宜饮用本品。炒腰子帮助子宫收缩,促进新陈代谢食谱原料1.新鲜猪腰一副、爆好的老姜、麻油、米酒水。2.老姜连皮一起切片,要厚薄一致,才不会爆黑,用量则依产后体重每10公斤用60克。3.麻油依体重每10公斤摄取6毫升。104.米酒、米酒水适量制作方法1.新鲜的猪腰,每天一副,用米酒擦干后切开成净的腰子在表面斜切裂口后,再切成约3公分宽的小片。2.老姜先用麻油炒香,使其成浅褐色,放在锅边待用,水煮开,马上将火关上趁热吃。加少量盐或不加盐。吃法猪腰适于早、中餐吃,每次煮的份量可分两次吃。健康提示帮助子宫收缩,促进新陈代谢。糯米油饭帮助消化,防止产后内脏下垂食谱原料主料糯米400克猪里脊肉100克辅料香菇鲜70克紫菜干10克虾米10克调料姜5克料酒5克盐2克香油5克酱油5克植物油20克制作方法1.糯米淘洗干净后,浸泡一晚上后,控干水分,上笼蒸约40分钟2.紫菜和虾米泡软,并将紫菜切成细末3.香菇去蒂切成丝4.姜切成细末5.猪肉切丝6.锅内放油烧热,放姜和猪肉丝炒散7.放虾米、香菇和紫菜,炒出香味后,用料酒、酱油、盐调味8.最后放入糯米炒匀即可。适用人群准备怀孕的男女健康提示香菇味道鲜美,营养丰富,有蘑菇皇后的美称,尤其是含有人体所必需的八种氨基酸中的七种。补气益胃,增强机体免疫功能。食欲不振、消化不良者多食无妨,为孕前进补佳品。益气健脾,补中养元,有很强的促进血液循环和蛋白质合成的功效。1、糯米糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。112、猪里脊肉猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素有机铁和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血具有补肾养血,滋阴润燥的功效猪里脊肉含有丰富的优质蛋白,脂肪、胆固醇含量相对较少,一般人群都可食用。3、香菇鲜香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可转化为维生素D,促进体内钙的吸收,并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者,有一定的减肥效果。香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明,香菇防治癌症的范围广泛,已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质,对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有很大作用香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。4、紫菜干紫菜营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的甲状腺肿大紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途富含胆碱和钙、铁、能增强记忆,治疗妇幼贫血,促进骨骼,牙齿的生长和保健含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力可显著降低进血清胆固醇的总含量紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2,有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。5、虾米虾米中含有丰富的蛋白质和矿物质,钙含量尤其丰富还含有丰富的镁元素,能很好地保护心血管系统,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用并还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。老年人常食,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症。食谱相克1、糯米糯米不宜于鸡肉同食。2、猪里脊肉猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。3、紫菜干紫菜不宜与柿子同食不宜与酸涩的水果共同食用,易造成胃肠不适。4、虾米1吃虾严禁同时服用大量维生素C,否则,可生成三价砷,能致死2不宜与猪肉同食,损精3忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食4忌糖果汁与虾相克,同食会腹泻。蔬菜类补血,防治便秘杜仲茶利于盆骨恢复12剖腹产后第三周第四周饮食安排1.剖腹产后第三周第四周饮食原则滋补调养剖腹产后第三周和第四周,产妇可以开始进补,补充营养、调养体力,补血、理气,预防老化,帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性。经过第一周的排泄及第二周的收缩后,第三周起可以开始吃调理产后体力最佳的调养品和进行催奶。膳食可开始使用酒。食物部份与第一周相同,可以增加一些热量,食用鸡肉、排骨、猪脚等。口渴时,可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。药膳食补可用四物、八珍、十全冬日用等中药材。2.剖腹产产后第三周第四周坐月子食谱推荐(点击食谱名称进入具体做法)1、麻油鸡食谱原料主料老母鸡1只调料每100克鸡肉需老姜10克、每100克的鸡肉需米酒水100cc、每100克的鸡肉需纯麻油10cc制作方法1、鸡去胆、鸡肚内膜与爪,鸡肉用米酒洗净,切成块状2、老姜刷干净,连皮一起切成薄片3、将麻油倒入锅内,用大火烧热4、放入老姜,转小火,爆香至姜片的两面均皱起来,呈褐色,但不焦黑5、转大火,将切块的全鸡放入锅中炒,直到鸡肉约七分熟6、将已备好的米酒水由锅的四周往中间淋,全部倒入后,盖锅煮,酒水滚后即转为小火,再煮上30~40分钟即可适用人群产妇13健康提示鸡肉的分量每日约为半只,若吃得下可再多吃些。不敢吃太油腻的人,可将浮在汤上的麻油捞起,冷了之后冷藏于冰箱内,等坐完月子后拿来炒菜、炒饭吃。汤汁可用来当汤饮用。2、鸡汤面条食谱原料用量1日份原料面条120克够吃即可、麻油鸡汤少适量,香油少许制作方法1、将面条用水煮熟捞起放于滤水盆绝不可用冷水冷却2、淋干后,趁面条沿热时,淋上几滴香油,搅拌均匀即可,3、放入保鲜盒内。餐品用法1、用筷子夹面条配麻鸡汤食用2、也可以将面条放入热好的麻油鸡中食用。健康提示鸡汤营养丰富又美味,许多家庭把鸡汤当作滋补的佳品。对产妇的调养也有莫大帮助。不过面条不易消化,因此产后第三周才开始食用。3、花生猪脚汤食谱原料猪脚100克,花生20克,香菜末少许,豆苗少许调味料生抽1大匙,白糖1小匙,八角大料1粒制作方法1.猪脚去毛洗净,用沸水川烫过,花生泡水约6小时备用。2.将处理好的猪脚和花生,连同调味料及水一起炖煮约1个半小时,至猪脚与花生均熟烂即可。3.盛盘后撒些香菜末,旁边佐配一些豆苗。适用人群孕妇健康提示花生长于滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称长生果,并且和黄豆一样被誉为植物肉、素中之荤。花生的营养价值比粮食类高,可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,很适宜制造各种营养食品。4、猪脚肉皮汤食谱原料14猪脚一只,老姜20克,咸肉,冬笋,黑木耳,肉皮,葱,胡麻油10毫升,月子米酒水800毫升制作方法1、肉皮泡水切片,黑木耳泡水,猪脚洗净切成6小用沸水煮3分种去醒捞出滤干2、将麻油入锅,放入老姜爆透3、将猪脚放入锅内炒至外皮变色为止4、换高压锅,将炒好的猪脚与咸肉、冬笋放入,加米酒水大火上气后,变小火5、放入黑木耳和肉皮小火煮15分钟即可使猪脚烂透6、盛入保鲜盒内。餐品用法1尽量于早、中餐时吃,汤汁要喝一部分。健康提示用猪皮和猪蹄进行美容在中国已经有上千年的历史了,张仲景在伤冷论中就记载猪皮和猪蹄具有和气血、润肌肤、可美容的功效,一些美容专家也建议,爱美的女性可多食用猪皮和猪蹄,由此看来,猪肉实在是美容的佳品。对产妇的调养也有莫大帮助。5、姜丝麻油煎鸭蛋食谱原料1日份鸭蛋2个、姜、胡麻油制作方法取平底锅一只,生火后倒入半两麻油,候锅烧热,放入五钱的姜丝,将之炒热,即取出盛于碗内备用。接着再倒半两麻油,煎沸后,把鸭蛋二个分别敲破放入,用煎匙弄开蛋黄,成为圆饼状,然后把炒好的姜丝分成二份,连同少许的食盐,倒在两个蛋黄上面,用煎匙合起来,如荷包蛋一样,连翻二至三次即可餐品用法中、晚餐都可,只要连吃二至四星期。健康提示苴姜性温和而无毒性,能去秽恶、散郁结,并促进乳量。麻油味道甘美,性温和,能通血液,以及解除百毒。鸭蛋含有丰富的蛋白质等营养,因此,食后对产妇进补,可说是对症下药,功效卓著。6、银耳莲子枸杞粥食谱原料桂圆30克,莲子30克,红枣10枚,糯米60克,白糖适量。制作方法1、将莲子去皮心,大枣去核。2、与桂圆煮粥,食时加入白糖即成。15【要点】糯米和金针菇的比例要恰当,保证最后成品的口味。适用人群婴幼儿食用健康提示此粥补养心脾,健脑益智。适用于宝宝心脾两虚之智力衰减症。7、热牛奶或红茶8、赤豆粥原料仙鹤草60克、大枣20枚、赤小豆50克、生薏米100克、白糖适量。制法取生薏米、赤小豆加温水浸泡半日仙鹤草用纱布包好大枣去核备用取上述诸药加水常法共煮成稀粥,加入白糖调味即可。用法佐餐食用,连服15日。功效清热解毒、活血止血。主治适用于肺癌血热症。评注赤小豆甘酸平、能清热解毒、散血消肿,仙鹤草苦涩平、解毒消肿、收敛止血,生薏米甘淡微寒、健脾利湿、消热消痈,佐大枣合煮成粥,有扶正抗癌之功。(9、桂圆小米粥原料仙鹤草60克、大枣20枚、赤小豆50克、生薏米100克、白糖适量。制法取生薏米、赤小豆加温水浸泡半日仙鹤草用纱布包好大枣去核备用取上述诸药加水常法共煮成稀粥,加入白糖调味即可。用法佐餐食用,连服15日。功效清热解毒、活血止血。主治适用于肺癌血热症。评注赤小豆甘酸平、能清热解毒、散血消肿,仙鹤草苦涩平、解毒消肿、收敛止血,生薏米甘淡微寒、健脾利湿、消热消痈,佐大枣合煮成粥,有扶正抗癌之功。10、猪蹄通草汤食谱原料猪蹄2只,通草6克,葱白3根。制作方法将以上3味共同加水煮汤。16适用人群产妇健康提示通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服,连服3日,适用于产后缺乳。11、大骨汤花胶虫草花大骨汤食谱原料花胶1个约10克左右,虫草花10克,干淮山2、3个,已飞水已焯水的大骨400克。制作方法1、将所有材料冲洗干净,放进锅里,不需要泡洗,用水冲一下就可以了。2、加四五碗清水,最好不用纯净水,用自来水。3、放进砂锅大火煮沸后小火煲两个小时即可,这是老人家的煲汤方法。我们平常下班后才煲汤,所以用高压锅煲30分钟即可,更加省时省力。健康提示花胶就是鱼肚,鱼泡,与燕窝、鱼翅齐名,是八珍之一,素有海洋人参的美誉。它的主要成分是高级胶原蛋白,多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素,其蛋白质含量高达84.2,脂肪仅为0.2,是理想的高蛋白低脂肪食品。具有滋补肾阴,补肝,养颜益寿,抗癌止血的功效,还很美容。且对外科手术病人伤口恢复有很好的效果。一个10g左右的花胶,加上点虫草花,都非常滋润,虫草花和冬虫夏草的功效差不多,但是价钱却便宜非常之多。关键是味道特别特别的好,煲出的汤水菌香浓郁,颜色也金黄清凉。每周煲一两次这个汤水,提高免疫力,养颜美容。12、通草鲫鱼汤食谱原料鲜鲫鱼1尾,黑豆芽30克,通草3克,精盐适量。制作方法1、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净黑豆芽洗净。2、锅置火上,加入适量清水、放入鱼,用文火炖煮15分钟后,加入豆芽、通草、精盐,等鱼熟汤成后,去豆芽、通草,即可食鱼饮汤。适用人群产妇健康提示通草有通乳汁的作用。通草与消肿利水、通乳的鲫鱼、豆芽共煮制汤菜,具有温中下气、利水通乳的作用。主治妇女产后乳汁不下以及水肿等症。13、木瓜大枣花生汤食谱原料木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块。制作方法1.木瓜去皮、去核、切块。172.将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。适用人群孕妇健康提示木瓜具有健脾消食、抗疫杀虫、通乳抗癌及补充营养,提高抗病能力等作用。木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病血癌。同时还含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。14、鳕鱼炖豆腐食谱原料鳕鱼500克,豆腐200克。调料花椒,葱姜蒜,耗油,酱油,糖,香醋,料酒,盐,蒜苗,香菜少许。制作方法1鳕鱼化冻后洗净切块,豆腐切块,葱姜蒜切片。2锅中烧开水放入豆腐煮上一下捞出备用。34炒锅到油放入鳕鱼块中小火煎至两面金黄备用。5炒锅洗净再到一点油放入花椒小火炸出香味,去掉花椒。6放入葱姜蒜片炒香,再把煎好的鳕鱼放入。7加入耗油,酱油,糖,料酒,香醋,清水大火煮开,中小火炖煮10分钟。8把豆腐放入继续炖煮至汤汁快干,最后撒蒜苗和香菜关火。建议鳕鱼煎至的时候不要急着翻动,会很容易碎,一面定型金黄后再翻面。炖煮的时候也是一样,鳕鱼豆腐都是很容易碎的食材,不可用锅铲翻炒,只能轻轻推动才能保证鱼肉和豆腐的完整。耗油和老抽已经很有咸味了,可自己酌情添加盐的摄入。健康提示用鲜活的鱼作原料,以清炖为佳,可以保持其原有的鲜味,营养成分流失较少。这些鲜鱼,如果和豆腐配菜同炖,不但味道更鲜美,由于配食合理,营养吸收率也大为提高。具现代营养学分析,豆腐含钙量丰富。如果单吃豆腐,人体对钙的吸收率不高。若是将鱼和豆腐配制成菜混合进食,由于鱼肉中含有丰富的维生素D,可使人体对食物中的吸收率提高20多倍。因此,常吃鲜鱼豆腐,有益人体健康。
编号:201404111110462133    大小:126.50KB    格式:DOC    上传时间:2014-04-11
  【编辑】
3
关 键 词:
剖腹产 全面 护理
温馨提示:
1: 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
2: 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
3.本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
5. 人人文库网仅提供交流平台,并不能对任何下载内容负责。
6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
  人人文库网所有资源均是用户自行上传分享,仅供网友学习交流,未经上传用户书面授权,请勿作他用。
0条评论

还可以输入200字符

暂无评论,赶快抢占沙发吧。

当前资源信息

4.0
 
(2人评价)
浏览:11次
猪猪资料馆上传于2014-04-11

官方联系方式

客服手机:13961746681   
2:不支持迅雷下载,请使用浏览器下载   
3:不支持QQ浏览器下载,请用其他浏览器   
4:下载后的文档和图纸-无水印   
5:文档经过压缩,下载后原文更清晰   

相关资源

相关资源

相关搜索

剖腹产   全面   护理  
关于我们 - 网站声明 - 网站地图 - 友情链接 - 网站客服客服 - 联系我们
copyright@ 2015-2017 人人文库网网站版权所有
苏ICP备12009002号-5