孕期和坐月子注意事项

篇一 【 6 院孕妇课堂】第一堂孕妇课归来，好东西大家分享 我是乐于分享的人，今天第一次去医院听孕妇讲座课，我很认真地记了笔记，希望对准妈妈 们有用。 这次课程内容很丰富，我就分几个部分与大家分享。 一 脐带血 关于脐带血，我还在考虑是存还是捐，很有可能是捐，自己留着也没什么用，还不如 留 给需要的人。 二 介绍有两次孕妇讲座，一次在孕中期 （ 13-28 周） ，一次在孕晚期 （ 28-40 周） 。 28 周之前，每 4 周产检一次； 2836 周，每 2 周产检一次； 36-40 周，每周产检一次 40 周后， 每三天产检一次 三 每次产检有 5 个项目必须检查： 1 验小便 正常小便中不含蛋白、葡萄糖和白细胞，若有葡萄糖，是因为吃糖过多，而含白细胞，是因为尿路感染。 每次出门产检之前，先要清洗下身，等要有尿意时才解小便，进行检验。 2 称体重 最好使用医院固定的称，因为不同称会有偏差。 孕期体重增长控制在 24-28 斤，可以每天晚上固定时间点自行在家称重 。 每周体重只能增长 1 斤，若得太多，易得糖尿病。 体重增长过快，还可能是水肿原因。 生产的宝宝标准体重：男 6.6 斤，女 6 斤 3 量血压 正常值在 130/90 以下 4 皮尺测量宫高和腹围 5 听胎心 120-160 次 /分 宝宝动的时候，心跳会加快。 四 其他注意 要查肝功能，查两对半防止交叉感染。 要查血型，若为 RH 阴性血型，这是 稀有血型，俗称熊猫血 ，血库里很少有这种血型，需要提前准备。 怀孕贫血会影响胎儿成长。 32 周时可确定胎位，胎儿的正常位置是头在下，屁股在上。 若是异常胎位需剖腹产，提前入院 。 14-28 周 唐氏综合症检查 24-28 周 糖尿病筛查（只有每周三检查） 检查前一天晚上 10 点后不 能吃东西、喝水 7:30 到医院（ 8 点之前必须到，过时不候） 五 介绍产检流程： 1 每次预约 2 早上 7/8 点开始挂号 ，按产检项目检查 3 复诊 4 下一次产检缴费 六 孕期保健 头痛、呕吐、恶心、阴道出血应立即去医院就诊。 30 周之后数胎动。 孕期需穿宽松、棉布衣服。 每天洗澡更换内衣，清洗下身。 常更换内裤，不用护垫。 建议用不锈钢盆清洗下身，因为方便用水煮消毒，平时盆和毛巾也可以多晒太阳消毒。 不穿高跟鞋。 孕期饮食： 少吃一点，饭后一小时散步。 一天 1-2 个鸡蛋，牛奶 1-2 杯，若孕妇血糖高，可不喝孕妇奶粉。 每天肉 200G，蔬菜 500G,水果每天只能吃一个，西瓜每天吃 2 片，多吃番茄、黄瓜。 饭可以多吃，菜少吃，因为菜 吃的少，吃的油也少，食物注重品种广、量少。 骨头汤含血脂高，每周只能吃一次。我认为这个骨头汤应是指的棒子骨这些高热量食物，排骨那些日常还是可以吃的。 腰酸背痛、脚抽筋可补钙，平常最好食补。 睡眠不好有可能出现产后忧郁症。 每晚争取 8-9 小时睡眠，晚上睡眠不够，可白天补充一下。 不要仰卧，可左右侧卧，最好左侧卧。 除非有特殊要求，如抽血等原因之外，孕妇一定要吃早餐。 七 胎教 胎教有音乐、语言和动作胎教。 可选择 1/2 首自己喜欢的音乐，每天播放，自己安静聆听，先每次 5 分钟，再延迟到 20 分钟。 给宝宝取个小 名，进行互动，可以念优美的散文、诗歌或童话，多给他讲话，用规范的语言教他，内容从简单到复杂。 抚摸胎教：前置胎盘不要经常抚摸肚子。 建议母乳喂养、自然分娩。 八 最后结束 6 院的产科病房 以上是我今天的笔记分享，希望能对准妈妈们有用。支持的话，就送我小花，呵呵。 篇二 国妇婴余教授的 产褥期保健及宝宝养育策略讲座 笔记分享 这次讲座我又很认真地听了，记好笔记，对自己总归有用的，现在与 JM 们分享，希望对你们也有用，大家觉得有用的话，就送我小花花吧，讲座主要分了以下两个部分： 第一部分：坐月子 产褥期的定义：生产后 6 周（ 42 天），即坐月子 产后营养 多吃鸡蛋、牛奶、豆类、瘦肉、鱼虾等，含有丰富的蛋白质外， 含有大量钙。 不吃辛辣、生冷食品。 尤其要注意摄取富含 DHA 食物，如深海鱼、妈妈奶粉。 海鱼的鱼头富含 DHA。 起床活动 顺产：产后 6-12 个小时 剖腹产： 产后第 2 天去除导尿管后 同时要保证睡眠，每天 10 小时的睡眠。 产后卫生 软毛牙刷，温水刷牙。 勤擦身、勤洗澡、勤换卫生护垫及内衣裤。 每次哺乳前，要用温水擦洗乳头，母亲清洗双手。 宝宝出生的体重在 5-8 斤最理想。 孕周期在 37-42 周。 婴儿皮肤特点 薄、有胎脂。 颈、耳后、腋下、腹股沟、 臀部等皮肤褶皱处易积垢。 口唇脱皮 鼻尖“小丘疹” 红斑、青斑、草莓状痔 呼吸系统 婴儿以腹式呼吸为主 胎心率 120-160 次 /分 预防溢奶 喂奶前先换好尿布 喂奶时含接好乳头 喂奶后将新生儿慢慢竖起、轻轻拍背，等空气排出后再放下 向右侧睡 其他 初生的婴儿第一天已排尿 2-3 天排胎粪 母乳喂养 1 周之后，有金黄色、糊状大便，每日排便 5-6 次。 母乳和奶粉混合喂养的，排出淡黄色 、糊状大便，偏干，每日排便 2-3 次。 婴儿出生后几天 可能体重减轻 6-9%。 出生 7-10 天后恢复 原有体重。 体重减轻早产儿（ 3 周）后还没超过 10%或 2 周未恢复体重，去医院就诊。 婴儿出生后 2-3 天可能有黄疸。 全身情况良好，不伴有其他症状。 多在 7 天会消退，早产儿延迟 3 周 ，若有异常情况，请医生诊治。 婴儿出生后 3-5 天，不论男女可能出现乳房肿大。 女婴有可能“假月经”，不用担心。 第二部分 新生儿护理 居室 和 母亲同住，单睡小床 室温在 22-28 摄氏度 相对湿度 50-60% 向阳、通风、安静 不铺地毯、不养宠物 穿着 柔软、透气全棉衣服 宽松、 易于穿脱 衣服用带子系束 避免用扣子或松紧带 不要婴儿捆绑成蜡烛包 连体服最好，单色袜子最好 千万不要带手套 穿和尚服，脖子上不要戴任何东西。 用棉质尿布、柔软、吸水性好尿布，要勤换。 选择合适的 纸尿裤， 宝宝长红疹子的话，说明 不适合这个牌子，可更换其他牌子。尿布晒太阳消毒。 测温 测宝宝体温，测腋下和肛门 ，肛温 37.5 摄氏度 上下 0.5 摄氏度 腋温是标准温度，肛温 -0.5 摄氏