幼儿卫生保健运动系统

陈西玲,幼儿生理特点及卫生保健,（ 运动系统）,CXL,2,内容提要,一、运动系统概况 （一）骨 （二）骨连结 （三）骨骼肌 二、幼儿运动系统的特点 （一）骨骼 （二）关节 （三）肌肉 三、幼儿运动系统的卫生保健,CXL,3,教学目标和重难点,目标：1.了解运动系统的组成，理解运动器官的结构和功能 2.掌握幼儿运动系统的特点，理解脊柱生理性弯曲、 足弓及其生理意义 3.掌握幼儿运动系统的卫生保健措施 4.养成正确的坐立行姿势和自觉参加体育锻炼的意识 重点：1.骨、关节和骨骼肌的结构和功能 2.幼儿运动系统的生理特点，尤其是骨的发育特点 3.幼儿运动系统的保健措施 难点：1.骨、关节和骨骼肌的结构和功能 2.幼儿骨的发育特点,CXL,4,一、运动系统概况,骨连接,杠杆,骨骼肌,骨,运动的支点,运动的动力,支撑体重、维持体形、保护内脏,骨骼,组成,功能：,CXL,5,（一）骨,1、全身骨的分布,颅骨 (29),躯干骨 （51）,脊柱（26）,上肢骨（64）,胸骨（1）,听小骨（6）,肋骨（24）,下肢骨（62）,四肢骨 （126）,脑颅骨（8）,面颅骨（15）,CXL,6,2、骨的形态,骨的大小不同，形态各异，大致可分为四类：,CXL,7,3、骨的构造和功能,为骨提供营养；使骨不断长粗，促进骨的愈合和再生,红骨髓具有造血功能,骨密质：,骨松质：,？,致密坚硬，耐压性强,结构疏松呈蜂窝状，轻便,骨膜,骨质,骨髓,CXL,8,4、骨的化学成分和性质,成人骨中有机物占1/3，无机物占2/3。,主要是胶原纤维 使骨具有韧性和弹性,主要是钙盐 使骨具有坚固性,二者结合，使骨既坚硬又富有弹性,无机物： 有机物：,CXL,9,（二）骨连结,1、骨连结的方式,间接连结：,直接连结：,两骨之间借结缔组织膜、软骨或骨相连结。不能活动或活动范围很小,两骨之间借膜性囊互相连结。称为关节,CXL,10,2、关节的结构和功能,内含滑液，润滑和营养关节软骨,关节软骨可减少运动时的摩擦和撞击,可加强骨间的连结、制止关节过度运动；分泌滑液润滑关节。,关节面：,关节囊：,关节腔：,关 节,CXL,11,3、关节的运动,屈和伸,内收和外展,环转,旋转,CXL,12,（三）骨骼肌,1、全身骨骼肌的分布,头颈肌,躯干肌,胸肌,上肢肌,膈肌,腹肌,下肢肌,四肢肌,头肌,颈肌,背肌,CXL,13,2、骨骼肌的形态,肌肉的形状多种多样，一般可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌四种：,CXL,14,3、骨骼肌的结构,肌腱,肌腹,致密结缔组织，两端分别附着在相邻的两块骨上,主要由肌细胞构成，外包结缔组织膜，内有许多血管和神经,CXL,15,二、幼儿运动系统的特点,1、骨的成分和结构特点,（1）与成人相比，骨中含有机物较多，所以骨的韧性强，弹性大、硬度小，不易骨折，但容易弯曲变形,（2）骨膜较厚，血管丰富，骨的再生能力强； 5岁前，骨髓全部为红骨髓，造血机能强,（一）骨骼,CXL,16,2、骨骼的发育特点,(1) 骨骼在生长，充足的营养、阳光和适当的运动有利于骨骼的发育,前囟12-18个月闭合，后囟2-4个月闭合,(2）幼儿颅骨的骨化尚未完成,CXL,17,（3）胸骨还没有完全结合,幼儿缺VD或钙、呼吸系统疾病及不正确坐姿，可造成胸骨畸形,到2025岁才能愈合成一个整体,CXL,18,（4）脊柱生理弯曲随着动作发展而逐渐形成，但还未完全定型,成人脊柱从侧面看有四个生理弯曲，即颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。这些弯曲可以缓冲运动时的震动，保护内脏和脑；能够平衡身体，并能负重,骶 曲,颈 曲,胸 曲,腰 曲,新生儿,3个月形成,6个月形成,1岁形成,7岁固定,18-25岁固定,不良的体姿易导致脊柱变形,CXL,19,（5）腕骨还未钙化好，负重能力差。10-13岁才完全骨化,（6）骨盆尚未定型。髋骨由髂骨、坐骨、耻骨借助软骨连结而成，没有愈合。直到2025岁才能完全愈合,不正确的运动方式 可能使组成髋骨的三块骨之间发生移位,CXL,20,足弓的作用：,若运动量不合适，易导致足弓塌陷，形成扁平足,(1)增加站立的稳定性和弹性，有利于跳跃并减少震荡,(2)保护脚底的神经和血管免受压迫,（7）足骨的骨化尚未完成，足弓不结实,CXL,21,（二）关节,关节窝较浅，关节面软骨相对较厚，关节囊和韧带的伸展性大，所以关节的活动范围比成人大。但关节囊和韧带较松弛，肌肉纤维比较细长，力量差，所以关节的牢固性较差，若外力作用不当，容易发生脱臼。,CXL,22,（三）肌肉,1、肌肉较柔软，肌纤维较细，肌腱宽而短，肌肉中含水分相对较多，含蛋白质、脂肪、糖和无机盐较少，能量储备较差。因此，小儿的肌肉收缩力较差，容易疲劳和损伤,2、大肌肉群发育较早，小肌肉群发育较晚,3、由于幼儿的神经系统发育不够完善，因而对骨骼肌的调节受限制，肌肉的协调性和灵活性较差,颈部和躯干肌肉,3-4岁,5-6岁,四肢肌肉,大肌肉,小肌肉,CXL,23,三、幼儿运动系统的卫生保健,1、培养正确的坐、立、行姿势 2、合理地组织体育锻炼和户外活动 体育锻炼可使肌纤维变粗，肌肉粗壮有力；促进骨骼的生长发育，使身体长高。加速骨的钙化，使骨质更加粗壮结实；使韧带增厚加粗，增加关节的牢固性和灵活性。 3、供给充足的营养 4、衣服和鞋子应宽松适度 5、预防意外伤害事故的发生,CXL,24,课堂练习一,1、运动系统是由骨、 、 三部分组成的。 2、骨膜中含有 和 及成骨细胞，其中 对骨有营养作用。 3、幼年时的骨髓呈红色，具有 功能。随着年龄的增长， 骨髓逐渐变成 骨髓，而失去 功能。但是，当人体 或 时， 骨髓能转化为 骨髓，又可恢复 功能。 4、儿童骨成份中含有机物较成人 含无机盐较成人 ，所以骨骼较柔软、弹性较 而硬度 ，不易骨折，但受压容易弯曲变形。 5、成人脊柱有四个生理弯曲：即颈曲、 、 和 ，这些弯曲与人类 有关，可以起到缓冲振荡和平衡身体的作用。 6、幼儿长时间用单肩背书包，会导致 。 7、幼儿的骨头在发育，就需要较多的钙，同时还需要 ，使吸收的钙沉淀到骨头里去。,CXL,25,课堂练习二,单选题： 1、骨折后，对骨起愈合作用的是（ ） A.骨髓 B.骨膜 C.骨松质 D.骨密质 2、幼儿骨损伤较成人愈合得快的主要原因是（ ） A.骨膜较厚、血管丰富 B.骨膜较薄，易于再生 C.骨本身含无机盐少而使其较软 D.骨含有机物较多，富有弹性 3、婴幼儿骨骼生长的必需条件是（ ） A.铁和磷 B.营养和阳光 C.维生素C和钙 D.维生素A和水 4、儿童时期骨柔软，易发生变形的原因时（ ） A.骨髓腔大，骨髓太多 B.骨内无机物少于1/3 C.骨内有机物超过1/3 C.骨内有机物少于1/3,CXL,26,多选题：5、关节的灵活性表现在 。 A.关节腔中有少量滑液 B.关节囊外有韧带 C.关节面上有关节软骨 D.关节囊牢固地将两骨联系起来 6、幼儿的 没有完全结合。 A.肋骨 B.胸骨 C.腕骨 D.脊柱 E.骨盆 7、下列关于小儿运动系统的表述，正确的是 。 A.骨中含有机物较多，弹性大硬度小，容易弯曲变形 B.婴幼儿的骨髓全部是红骨髓 C.骨膜较成人薄，血管丰富，再生能力强 D.脊柱的四个生理弯曲在小儿出生后就形成了。 E.关节窝浅，灵活性大但牢固性差，容易脱臼。 F.肌肉含蛋白质、脂肪和无机盐较少，收缩力差，容易疲劳和损伤,CXL,27,课堂练习三,1、骨头里的有机物赋予骨骼弹性，无机盐赋予骨骼硬度 （ ） 2、幼儿的骨骼柔软性强这与其骨的化学成份中无机物较成人高而有机物较成人低有关。 （ ） 3、幼儿的骨髓全部是红骨髓，造血机能强。 （ ） 4、人体脊柱的生理性弯曲是胎儿期逐渐形成，出生后便固定下来的。（ ） 5、新生儿的脊柱由软骨组成，几乎是直的。 （ ） 6、幼儿的骨盆尚未定型，不正确的运动方式会影响成年后骨盆的大小和形状（ ） 7、幼儿关节的特点显示其灵活性和柔软性显著高于成人，活动范围也大得多，因而引起脱臼的可能性较成人来说显然不那么容易。 （ ）,CXL,28,额骨 眼眶 泪骨 眶骨 骨鼻腔 下鼻甲 鼻中隔 上颌骨 下颌骨,眉间 眉弓 视神经孔 眶下沟 眶下裂 鼻泪管 犬齿窝 犁状孔 下颌支 下颌底 额三角,颅 骨,CXL,29,胸骨和肋骨,CXL,3