自我口腔保健方法

自我口腔保健Oral-self care,自我口腔保健,去除/减小外部的刺激因素自我口腔卫生维护避免烟草、酒精等刺激增强自身的抵抗力自我用氟均衡营养强身健体,自我口腔保健方法,刷牙牙间隙清洁牙线牙签牙间刷其他方法漱口口香糖,自我口腔卫生维护,自我口腔卫生维护,保持自己的口腔卫生指导病人保持口腔卫生,刷牙的作用,清洁：清除牙菌斑、食物残渣、色素载体：使牙膏中的药物成分作用于口腔按摩：按摩牙龈组织,刷牙,牙刷牙膏有效刷牙,牙刷,牙刷的设计刷头刷柄刷颈,刷柄,适当的长度与宽度，便于握持足够的强度与硬度，负担刷牙的力量防滑处理,刷颈,长度细、有弹性,便于进入口腔深处，灵活转动，有助于控制刷牙的力量。,刷头,尺寸根据个人口腔选择足够大清除效率高足够小可触及口腔中的每个“角落”,刷头长度（mm）幼儿： 16-187-12岁： 20-2413-18岁：25-30成人： 30-35,儿童不能用成人牙刷来代替,刷毛,刷毛是一把牙刷品质的关键所在适当的弹性、硬度表面光滑、不易吸收水分容易洗涤和干燥,优质尼龙丝,刷毛的硬度,硬刷毛：回弹力好，清除菌斑效率高对牙齿牙龈的磨损大不容易进入细微处软刷毛：柔韧宜于弯曲，可以进入龈沟和邻间隙等细微处对牙齿牙龈的磨损小,选择应该个性化色素沉着多，口腔卫生差的个体建议选用硬毛牙刷儿童、牙齿敏感、酸蚀症和口腔卫生较好的个体可选择软毛牙刷,刷面外观轮廓,平面凹面波浪,波浪状刷毛与平面状毛相比较，清除邻面菌斑的效果更好 （primary preventive dentistry）,保健牙刷,刷头小刷毛软、有弹性，顶端磨圆刷柄便于握持,保健牙刷指的是符合上述标准的一类牙刷，而不是指某种品牌的牙刷。牙刷的选择应该是个性化的。,电动牙刷,刷头小电动控制刷头运动菌斑清除效率高,至少 不低于普通手动牙刷,（Van der Weijden et al, 1993）,要优先选择电动牙刷吗？,牙刷不是刷牙效果的决定性因素！,没有哪一把牙刷能满足所有人的需要！,牙膏,作用牙膏的成分药物牙膏,牙膏的作用,作为刷牙的辅助剂，通过刷牙的机械方法，增强刷牙去除食物残渣、软垢、牙菌斑和外源性色素等的效果牙膏可以作为某些有效成分的载体，通过刷牙作用于口腔组织,牙膏的成分,磨擦剂：作用：去除色素、菌斑，清洁、磨光牙面成分：二氧化硅、碳酸钙等百分比：20%-60%磨擦效果：磨擦剂的硬度、颗粒大小、颗粒形状磨擦剂与抛光剂共同组成牙膏的磨擦系统磨擦剂 大颗粒抛光剂 小颗粒根据个人的口腔卫生状况选择恰当磨擦效果的牙膏,牙膏的成分,洁净剂表面活性剂，降低表面张力，增进洁净效果润湿剂保持湿润，使剂型稳定胶粘剂稳定膏体，避免水分同固相成分分层防腐剂防治膏体变质芳香剂味道清新、爽口,药物牙膏,含氟牙膏有效成分 F-氟化亚锡单氟磷酸钠氟化钠氟化胺浓度：1000 - 1500ppm儿童：500 ppm,推荐使用含氟牙膏,每人每天使用含氟牙膏刷牙通过行政立法等措施推广含氟牙膏,其他药物牙膏,脱敏牙膏氯化锶 阻塞牙本质小管 精氨酸 碳酸钙 阻塞牙本质小管 钾盐 降低神经的敏感性美白牙膏氧化剂，去除牙齿表面的着色延缓牙齿着色、延缓菌斑堆积中草药牙膏抗炎、止血全效牙膏,刷牙效果的评价,菌斑清除效果菌斑指数、口腔卫生指数牙龈健康状况 长期对口腔中软硬组织的磨损软组织：破损、红肿硬组织：楔状缺损等牙齿磨损,短期,自我口腔卫生维护的平衡,清除效果,对软硬组织的磨损,二者需要综合考虑,针对具体情况要有所偏重,刷牙的优缺点,大众普遍接受的行为习惯简单、易行清除牙齿颊舌面菌斑的效果好（71%-86%）（Schmid et al 1976）邻面清除效果差,牙齿邻面清洁措施,牙线牙签间隙刷,牙线的作用,清除牙齿邻面、固定矫正器、种植体周围等的牙菌斑、软垢临床上辅助判断邻面牙石、龋洞、充填体悬突等的存在作为牙齿邻面、龈下涂擦药物的工具,牙线种类,有腊无腊颜色口味药物成分（氟化物）,不能用普通丝线代替牙线,牙线的使用,拉锯式通过接触点C型，包绕牙齿颈部上下移动，不是颊舌向移动,牙线的局限性,牙齿的邻面为 “凹面”，如前磨牙的邻面,牙签,横断面为扁圆形或三角形尖滑、没有毛刺,牙签的使用,牙签能有效清除牙齿颈缘附近的菌斑尖端朝着牙齿的咬合面避免使用过大的力量避免损伤牙龈,刷牙和牙齿邻面清洁,刷牙配合使用牙齿邻面清洁措施能有效清除牙齿表面绝大部分的菌斑（89%-96%, Schmi