公益讲座《进入高中的新生和家长,—你准备好了么？》

进入高中的新生和家长， 你准备好了么？,大 河 健 康 报郑州心智家老路工作室郑州教育学会学习心理研究会,主办：,主讲：,全国妇联家庭教育讲师团首批特聘专家河南省教育厅家庭教育讲师团特聘专家原郑州一中心理咨询科研中心主任郑州一中物理高级教师,路应杰 老师,全国知名中学教育专家、高考心理辅导、家庭教育专家,路应杰老师郑重地提醒高一的新生和家长！,1、您和您的孩子做好了进入高中的充分的心理和学习上的准备了么？,全国知名中学教育专家、高考心理辅导、家庭教育专家,路应杰老师郑重地提醒高一的新生和家长！,2、作为家长，您知道如何正确有效的帮助孩子从初中平稳地过渡到高中么？孩子可能面临的学习困难和心理上的困惑？您和孩子知道怎么面对么？,全国知名中学教育专家、高考心理辅导、家庭教育专家,路应杰老师郑重地提醒高一的新生和家长！,3、您知道高中阶段的学习特点和学生成长过程的特点么？对家长提出了什么样的要求吗？掌握什么样的教育方法才能陪伴孩子顺利走过高中，成功高考吗？,升入高中，有几道关要过好,路应杰 老师,全国妇联家庭教育讲师团首批特聘专家 心智家老路工作室首席心理咨询师 郑州一中心理咨询科研中心家庭教育咨询服务中心,一、我为什么要谈这个话题,1、一个案例,一、我为什么要谈这个话题,2、一个案例一个考入北大清华如探囊取物的高考生,母亲祝明灿：“大家只关注我儿子智商高，考分高，其他的很少关注。不会与人相处，不知心疼父母，缺乏自理能力，情商几乎为零。他会真正快乐吗？”,一、我为什么要谈这个话题,3、一个调查,一反思高中三年，造成高考失利的最重 要原因是什么？： A高二太放松（28.4） B高一入学后，各方面都不适应，很快就 落后了，而且一蹶不振（34.2）。 C高三状态低迷，压力过大（31） D. 高中三年的心态一直不好（6.4）,二刚进入高一的不适应表现A对学校有些失望28.4）B对任课老师不满意、很失望（34.2）。C与班主任产生对立情绪（31）D. 初中的学习方法明显不适应高中的学习（6.4）E、名次下滑、非常失落（ ）F、受到的关注度降低、有些失落（ ）G、周围的同学太优秀、自己开始感到自卑（ ）H、父母不理解自己、沟通不畅（ ）I、 没有想到高中的知识和初中的反差那么大（ ）J、不知道如何安排自己的时间，结果白白浪费了很多世 军安（ ） K、老师比初中管的松多了，很不适应（ ） L、课堂上不时出现听不懂的地方 （ ）,二、有准备和缺乏准备是大不一样的,有几道关要过好,1、认识关：,高中是人生中最重要也是个人成长速度最快的阶段！,当知道自己的高考成绩时： A认为成绩跟自己的付出太不成比例 B面对成绩自己无言以对 C若从头再来，一切都会不一样,60人,三十班,(偏差),66人,二十五班,(较好),(%),学习基础,学习环境,老师教学水平,家长的期望和督促,学习方法,学习态度,平时的心态,考场的心理及应试技巧,理想动机,刻苦程度,最 低,最 高,其 次,平时的心态,按照从高到低排列如下:,家长的期望和督促,学习基础,你认为下列各种因素在高考中所起作用的比重为：,从根本上说高考是自己的事,2、克服失落感,表现:感觉很多方面都没有预期的 (想象的,希望的)那样好,它的负面影响激情降低、对困难 和挫折怨天尤人、减弱了对学校的信 任感。, 克服失望感的方法,（1）充分评估新学校各方面的优势,对 自己的学校产生信任感。,老师的整体水平,同学平均素质比初中要高,学校的积淀,建议：,最重要的是氛围,（ 2 ）新的环境、新的要求、新的自我设计的起点、新的自我成长。,（3）首先应该考虑的是自己能给别人带来什么？而不是别人能给自己带来什么。,2、重新自我定位,1、初中时的良好感觉寻找不到,2、相对位置的大幅度下移,不同以往的感觉,受关注度从容感成功感,3、不再受到格外关注后的失落,4、可能出现的一种不良循环,1、注意参照系参照群体发生了大的改变,请您注意：,2、先“纵向”，后“横向”的对比方法,3、要有“宁当凤尾，不当鸡头”的良好的心理素质,4、学习关,1、课堂上有时竟然听不懂了,2、课外作业开始感到困难,3、书本上的知识和课外练习有较大差距,4、考试开始出现不及格,5、失去了往日的从容，变得越来越被动,不同于初中的感觉:,6、学习带给自己的成功感在减少,建议：,1、高中知识的深度广度比初中有较明显的改变,2、课堂进度要快了很多，故此要做适当的预习,3、不能只满足于书本上的练习,4、多参与讨论，开阔思路，学习他人的智慧,5、理解、迁移、发散、联想、重于记忆,注意思 维品质的培养,有一个和尚决定去一个不被打扰的地方深入地学习,修炼和祈祷.他把地点选在了一个高山上的荒庙中(如图一).他在早上8:00出发,当天下午四点才抵达目的地.在路上他的行走速度随着山势而变化,而且在途中还吃了一顿午饭.一周后,他觉的自己已经达到了预期的修炼效果,决定返回山下.他也是早上8:00出发(如图二),从容而平静地踏上了他的归途,一直到下午四点他才到达山底.现在的问题是:在他上山和下山的路上是否一定存在一个地点是他在两天中的同一时间经过的,为什么?,图一:上山,图二:上山,图三:数学图像,h,t,(16:00),下山,上山,0,(8:00),相遇的时间和位置,引申:,只要是同时出发与何时到终点无关.,相遇地点时间决定于两个人的出发时间及登(下)山的情况,一个人出发的时间只要包括另一个上(下)山的时间内肯定可以相遇,6、要有科学的学习方法,(1),预习,指向性明确的听课（记笔记）,掩卷回顾,目的明确地练习（深化和熟练）,科学的学习方法:,有计划地复习,课外练习（扩展作用）,回顾和总结,优秀学生的人格特点,高成就动机,高自我效能感,对自己的行为负责,延迟满足 的能力,养成良好的学习习惯,不拖延,采用提高专注度，提高效率,注意方法,加大思考的深度不浅尝辄止,拖延是学习的敌人,拖延的害处-,为什么那么多学生拖延学习-,学会时间管理-你要把规定的学习时间视为一项 严肃的承诺,确定具体的目标-目标具体而且可行,要定量,可评价,时间运用的质量.效率,改变不良习惯的良方,“不寻找借口,不留有余地”,观念一:,决定你的高考结果的是,决定一个人在事业上能达到什么高度 智商(20-30%) 情商(70-80%),心理素质,刻苦程度和学习方法,智商,你的幸福感往往决定于你的心理健康状况,一:几个观念,观念二:,心理健康的核心:积极乐观的自我认知,学习的问题有时并不是学习本身出现了问题 -可能是心理出了问题,观念三:,观念四:,出现心理问题要敢于正视,敢于面对,敢于求助。,强迫症女孩王子瑞在治愈收到美国9所大学通知书,二:心理健康的参考标准,在现实生活中有安全感觉,不感 到过度焦虑和长期压力过大。,行为和思维不脱离环境，比较切合实 际，不沉迷网络。, 能较为客观地评价和了解自己，有自 尊、有一定自省能力。,有良好的人际关系，沟通能力，能善解人意，知道尊重人。,保持人格完整、没有明显的人格 缺陷。,有适度宣泄和控制自我情绪的能力，情绪相对稳定，心态平衡。,有适度的满足个人的需求和愿望，有较强自我价值实现的意识。,对面临的工作和学习有自信，不恐惧、不逃避，对于困难敢于面对，对自己的不足敢于正视和完善。,在生活中能被美好的事物感动 对他人的帮助知道感激，并心 存感恩，有较高的情商。,有一定的生活目标，健康的信念，合理的生活方式，从现实生活中感受到一定的快乐和生命的意义。,九.学会自我批评,八.学会诚信,拒绝欺骗和撒谎,六.学会掌握拥有积极心态得钥匙,十.学会妥协,七.学会学习,三:生活的艺术-学会十个 “学会”,一.学会感激他人,感激生活,感激自己,二.学会宽容,三.学会沟通得技巧,四.学会Smile and Retain smile,五.学会幽默,学会感激他人，感激生活，感激自己悦纳自己、赞赏自己,1.他人：父母、老师、同学；2.生活：生活给我们提供了学习、发展的机会和基本条件；3.自己：自己尽力去做了自己快乐也 让别人快乐的事。（自己的经历）,学会宽容,1.人谁都会犯错误，包括自己；2.犯错误都是有原因的换位思考；3.只有胸怀宽广的人才会宽容，只有自信的人才会宽容；4.会把虚荣心与自尊心区分开。5.经常用这两句提示语: “未必如此” “人难免会” 宽容之心油然而生,学会沟通的技巧,1.其核心：尊重、倾听、善解人意、换位思考；2.要有一个平等、开放的心态，要消除自以为是的思维模式；3.沟通加深了人与人之间的了解，扩大了视野，广交了友谊，改善了生存环境。,学会幽默,在人的一生中如果希望自己与别人的关系变的更和谐、更友好、更轻松、更具有亲和力，那就不能没有幽默； Humor可以减轻自身的压力，消除紧张心理，改变人际关系。,学会 Smile and Retain smile,Life is like a mirror. If you smile to it,it too smile to you; If you cry to it,it too cry to you.微笑调节了情绪 微笑传递了善意和友好微笑表现了自信微笑使你从容、愉悦,学会掌握拥有积极心态的钥匙,1.拿破伦、希尔历经20年，访问了美国500多位最有影响力的成功人士从而发现，他们随身携带着一块无价之宝积极的心态；2.从一个故事讲起(破产的商人)；3.什么是积极的心态： 在评价事物时，应 该考虑生活中既有好的一面也有不 好的一面，但强调好的方面就会产生良好的愿望与结果。积极心态是一种任何人、任何的情况或环境能把持的正确、诚恳而且具有建设性的观察分析问题的方法、思维模式以及由此而确定的的反应或行动；,积极的心态给你实现你的愿望所需要的精神力量、感情和信心；积极的心态是当你面对任何挑战时所应该具备的“我能”而且“我会”的心态，它是迈向成功必不可缺的要素，它是成功理论中最重要的一项原则，你可将这一原则运用到你所做的任何工作上。 我的几点人生感悟,正确思考的力量 探索心理的力量探索失败的的力量 克服困难的力量 赢得幸福的力量 充满自信的力量讨人喜欢的力量 立即行动的力量激励自己和他人的力量 知足常乐的力量自我充电的力量 健康长寿的力量不屈不挠的力量 保持平和心态的力量不知疲倦的力量 产生新奇想法的力量,有了积极的心态就会让你产生：,学会学习,1.送给大家两句话：A.好读书不好读书，好读书不好读书B.知学不如好学，好学不如乐学2.学习的内涵：A.在生活中学习认真对待每一天，认真做好每件事，事后要思考B.向他人学习把别人的智慧转变成自己的，善于思考沟通，保持开放的心态C.读书不停地读、比较广博地读，特别是人文方面的（心理学、哲学、人生感悟类）3.珍惜学校的学习时光4.掌握好的学习方法预习-听课-回忆-注意每一个面临的问题-总结,学会诚信拒绝欺骗和撒谎,1.诚实守信是永远不能失去的美德；2.为人所信任是人生最大的幸福之一，也是自己事业有成的重要因素之一；3.欺骗撒谎可以蔽人于一时，而不能蔽人于一世，一旦被人识破,将永远无法获取他人无保留的信任。,学会自我批评,你不能决定你生命的长度,但你可以控制它的重度；你不可以改变天生的容貌，但你可以时时展现笑容；你不能企图改变他人，但你可以好好掌握自己；你不能全然预知明天，但你可以把握今天；你不能要求事事顺利，但你可以做到事事尽心 。 台湾一位出租车司机的座右铭 登在联合报上,蚂蚁工作效率：,5、竞争关,1、处于具有竞争压力的环境中的不良反应,2、对竞争的正确理解,.是自我感觉、压力，是自我激励，是手段，不是目的,.把竞争的视野扩大些,.竞争达到“双赢”这才是高境界,.竞争可以使自己的潜能得以挖掘,.为来到一个具有竞争氛围的环境中庆幸,6、生涯设计关,要注意发现自己的性格,兴趣,价值取向,潜能等方面的特点,从而确定自己的发展方向.,1.高一后的文理分科,2.高三时选报专业,3.扬长避短,当我们用双手将鲜花送给别人时，首先闻到花香的是我们自己，当我们抓起泥巴抛向别人时，首先弄脏的也是我们自己。一句温暖的话，就好象在别人的身上洒点水，自己也会沾上两三滴。因此要时时心存好意，脚走好路，身行好事。光明使我们看见许多东西，也使我们看不见许多东西。