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文档简介

,我们的不良生活习惯,1、起床先叠被。2、不吃早饭。3、饭后即睡。4、饱食。5、空腹吃糖。6、吃太咸的食物。7、跷二郎腿。,8、揉擦眼睛。9、伏案午睡。10、俯睡。11、睡前不洗脸，不刷牙。12、睡懒觉。13、热水浴时间过长。14、生活过度紧张。,健康小知识,1、常吃宵夜，会得胃癌。 （ 因为胃得不到休息 ）2、一个星期只能吃四颗蛋。（ 吃太多，对身体不好） 3、饭后吃水果是错误的观念， 应是饭前吃水果 。4、空腹时不要吃蕃茄。（ 最好饭后吃 ）5、早上醒来，先喝一杯水。（ 预防结石 ）6、睡前三小时不要吃东西，会胖 。7、少喝奶茶， 因为高热量，高油，没有营养价值可言。（ 长期饮用，易患高血压， 糖尿病等疾病。）,
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