北兴中学女子篮球特色教材.doc

一、校本教学目的及指导思想1二、开展篮球校本教学的背景2三、开展篮球校本教学的目标2四、教学原则3五、教学方法3六、学习方式3七、教材内容（提要）4（一）、基础知识篇一、篮球运动的起源和发展56二、篮球运动的特点和价值7三、简单了解篮球场地89四、篮球比赛规则1013五、篮球比赛裁判员手势1416（二）、基本技术篇一、熟悉球性17二、传接球1821三、运球1926四、投篮2729五、移动3031六、打球32七、抢球33八、断球33（三）、基本战术篇一、传切、突分配合3435二、掩护配合3537三、策应配合3738四、挤过配合3839五、穿过配合、绕过配合3940六、交换防守配合40七、关门配合4041八、夹击配合4142九、进攻区域紧逼进攻“1211”区域紧逼42十、进攻区域联防“212”进攻方法4243十一、进攻区域联防“221“进攻方法4344十二、进攻区域联防“122”进攻方法4445十三、进攻区域联防“131”进攻方法4546十四、进攻人盯人防守进攻全场紧逼人盯人防守47十五、快攻短传快攻推进阶段47十六、快攻短传快攻发动与接应阶段48十七、快攻长传快攻48北兴农场中学篮球校本教材（试行）课程类型校本课程主编教师杨蕾琦资料来源自编授课对象普通初中学生授课时间1课时/周，共计72课时。第一阶段30课时为基础班，第二阶段24课时为提高班，第三阶段18课时为强化班。一、篮球校本教学目的及指导思想以学生发展为中心，把健康教学放在第一位，教育学生树立终身体育锻炼的健身意识。只有炼就强健的体魄，才能为学习、工作奠定坚实的基础；只有炼就强健的体魄，才能实现自己的人生价值和社会价值。教师营造宽松的氛围，激发引导学生自主学习的兴趣和能力。新课标要求激发学生的运动兴趣，注重培养学生终身体育意识；新课标要求教师做到因材施教、淡化技能教学，注重学生兴趣的培养。篮球是极具竞争性、对抗性，也具有极高的锻炼和健身价值，以及欣赏和审美价值的运动项目。中小学生学习篮球与参加篮球活动，是为了掌握一定的基本技术技能、基本战术、简单配合与比赛方法；更是为了通过身体练习提高身体运动能力、体能和智能等多方面的能力，以达到健身健康的目的。参加篮球活动，能在奔跑、跳跃的过程中，发展力量、速度、耐力和灵敏等素质；能在复杂多变的赛场上，提高分析能力和应变能力；能在激烈对抗的环境里，磨炼意志，发展个性和智能；能在相互配合的过程中，培养团队精神和集体主义品质；能在观赏比赛的过程中，培养审美情趣，丰富课余文化生活。在全面推进素质教育的今天，我校通过篮球校本教学普及与提高学生的篮球的运动水平，为成为篮球特色学校打下良好的基础。根据我校篮球校本教学规划要求，应运用现代篮球运动理论与概念，发扬我校篮球技、战术风格和特点，在技术、战术、心理、体能、智力等方面全面提升综合素质水平和竞技能力水平，强化意志品质和战斗作风的培养。二、我校开展篮球校本教学的背景为了大力开展素质教育，以“面向每一个学生，张扬学生个性，让学生享受成功”作为育人目标，努力为学生营造一个健康、和谐、快乐的成长乐园，让师生们在小班化实验中获得成功的体验，感受成长的幸福。我校始终坚持依法办学、依法治校，积极推进素质教育，关注每一个学生，决不放弃任何一个学生，随着新课程的不断推进，为了能够适应学生个性发展的需要，也为了学生终身体育能力的培养，校本课程研究日益成为广大中小学管理者和体育教师关注的对象。因此，我校在体育课中进行了篮球校本课程的开发和尝试，以体现新课程主动、创新、实践、合作的教学特点，培养学生的篮球兴趣，掌握篮球运动的技能技巧，养成团结合作，敢于拼搏，不畏困难的品质，并形成终身体育锻炼的思想。三、我校开展篮球校本教学的目标在常规体育课中实施“快乐篮球”，让学生在活动中求快乐，在快乐中求提高，从而激活学生参与篮球学习的热情，启发学生掌握篮球锻炼的方法，提高学生自主锻炼的能力，培养学生经常锻炼的习惯，形成有益的篮球品质。同时通过校本教学逐步选拔优秀学生，在各年级都组建男、女生篮球队，这样一方面可以更好的带动各班级的篮球学习。具体目标1、掌握篮球运动的基本知识、基本技术、基本技能和方法，并能在实战中加以运用。2、提高学生的体能和环境的适应能力，促进其身心全面发展。3、建立以球育德、以球强智、以球养性、以球会友、以球兴校的思想。4、树立”健康第一”的指导思想，培养团队协作的集体主义精神。四、教学原则1、系统性A、基本技术为主B、由浅入深2、科学性A、遵循心理规律B、男女生区别对待3、技术性A、循序渐进B、反复实践4、游戏性A、自主创编B、语言鼓励5、趣味性A、形象生动B、口诀教学6、安全性A、准备活动充分B、认真督查、自查7、对抗性A、游戏教学B、教学比赛8、创造性A、勇于尝试B、引导创新五、教学方法1、讲授示范法2、指导点拨法（针对性）3、竞赛法（信息反馈）4、任务驱动法（灵活运用）5、观摩法（欣赏模仿）六、学习方式1、协作式学习师生间的互动顺延到学生之间，以小组合作为单位，进行讨论、练习。2、体验式学习学生主动探索、发现和体验，让学生自己观察，然后加以模仿并内化。七、教材内容（提要）1、基础知识A、起源与发展B、特点和价值C、场地说明D、裁判规则2、基本技术A、熟悉球性B、传接球A、原地双手胸前、双手头上、反弹球B、行进间双手胸前、反弹球C、运球A、原地高地位、体前、体侧、胯下B、行进间急停急起、变向D、投篮A、原地双手胸前、单手肩上B、行进间低手、高手E、移动A、起动B、变向跑C、侧身跑D、急停跨步急停、跳步急停E、转身F、打球G、抢球、断球3、基本战术A、传切配合B、掩护配合C、策应配合D、区域联防E、人盯人备注第一阶段基础班学习基础知识A、B、C、D和基本技术A、B、C及D中的A第二阶段提高班学习基本技术D中的B和E、F、G并巩固第一阶段基本技术第三阶段强化班学习基本战术A、B、C、D、E（一）、基础知识篇篮球运动的起源和发展1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），由该校体育教师詹姆斯奈史密斯博士发明。当时，在寒冷的冬季，缺乏室内进行体育活动的球类竞赛项目。奈史密斯从工人和儿童用球向“桃子筐”投准的游戏中得到启发，设计将两只桃篮分别钉在健身房内两端看台的栏杆上，桃篮口水平向上，距地面10英尺，以足球为比赛工具向篮内投掷，入篮得1分，按得分多少决定胜负。因为这项游戏最初使用是桃篮和球，遂取名为篮球。当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年去世，终年78岁。他未曾料到，由他创建的篮球项目竟然在二百多个国家流传市面着，而且至今美国篮球还誉满全球。为了纪念奈史密斯博士发明的篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆詹姆斯奈史密斯纪念馆。1883年铁质球篮取代了桃篮并挂上了线网。1895年篮筐开始固定在46英尺的篮板上并逐渐深入场内，到1913年将篮网剪开，形成了近似现代的篮板和球篮。最初的篮球比赛规则很简单，对于场地大小、参加人数多少、比赛时间长短均无统一规定。1892年奈史密斯制定了第一部13条的原始规则，目的是使篮球游戏在公平对等的条件下进行，同时不允许粗野动作的发生。1915年美国制定了全国统一的篮球竞赛规则，并翻译成多种文字，向全世界发行。1932年，刚诞生的国际篮联以美国大学使用的篮球规则为基础，制定了第一份世界统一的竞赛规则。随着篮球运动的发展，场地设备得到改进和完善，规则也不断地增删和变化，现行规则计有61条和57个手势图。篮球运动诞生后，传播很快。1892年传入加拿大和墨西哥，1893年传入法国，1895年传入中国，1901年传入日本和波斯（今伊朗），1905年传入俄国。1904年美国青年会男子篮球队在第三届奥运会上进行了表演，此后，篮球运动逐步在全世界开展起来。1932年6月18日在瑞士日内瓦成立了国际业余篮球联合会（简称国际篮联）。1936年第十一届奥运会上，男子篮球被列为正式比赛项目。1950年和1953年分别举行了第一届世界男篮和女篮锦标赛。1948年起，在许多国家的少年儿童中开始出现小篮球活动，受到国际篮联的重视，于1968年成立了“国际小篮球委员会”。1976年第二十一届奥运会又增加了女子篮球比赛。30年代以前的篮球运动处于传播和推广时期，技术和战术尚处于初级阶段。30年代以后，篮球运动登上了国际体育竞技舞台，世界性的比赛推动着篮球技术、战术的迅速发展，技术动作、战术组织和训练方法逐渐走上了合理化、系统化和理论化的道路。从1936年至1948年间，由于规则的不断修改，促进了篮球攻防战术的变化运用，提高了攻防的速度。进入50年代，世界各强队普遍重观和发展高度，成为这一时期的显著特点。在1952年第十五届奥运会篮球比赛中，出现了身高2M以上的高大队员。他们在高空争夺中占有明显的优势，掌握了比赛的主动权。但此时的高大队员灵活性差，技术单调，篮下死打硬攻，因而战术呆板，使比赛速度受到影响。针对上述情况，国际篮联对规则进行了修改，扩大限制区，增加了30S和干扰球规则。60年代是高度、技术和速度同步发展时期，各国在重视发展高度的同时，加强了高大队员技术和灵活性的训练。有些强队，如巴西队，尽管身高相对矮些，但他们以短跑运动员的速度和娴熟的技术，充分发挥快速、灵活的特长，在1963年第四届世界男篮锦标赛上夺取冠军，震动了世界篮坛。60年代中期，美国迪安史密斯提出攻守平衡的理论，使世界各国开始重视进攻和防守的均衡发展，特别是防守有了新的发展和突破。防守不再是消极的，在防守的选位上改变了过去“以人为主”、“以区域为主”的观念，而是“以球为主”，使防守具有集体性、积极性、攻击性和破坏性。70年代是高度、技术、速度相结合、相统一并持续发展的阶段，世界强队的身高增长到惊人的程度。参加第八届世界男篮锦标赛的队员，身高2M以上的，多达48人。前苏联队平均身高202M，前南斯拉夫队平均身高199M，美国队平均身高198M。这些高大队员既有高度，又有速度，能里能外，技术全面，充分体现了“大个队员小个化”的特点。70年代的篮球运动把高度、技术、速度、身体、意志、战术诸多因素融为一体，在比赛中展开高速度、高强度的全面对抗。快攻成为各队进攻中首先采用的锐利武器。高空优势体现在篮下的争夺，篮板球的争抢在篮圈水平面之上，投篮技术中出现了空中换手投篮，各种单、双手扣篮。高超的技巧表现在传球、运球动作熟练，运用自如。投篮命中率高达50以上，比分迅速提高，和八届世界男篮锦标赛全部59场比赛中，有30场一个队得分超过100分。80年代篮球运动是在高水平上的全面对抗，女子向男子化方向发展。其表现为高度与速度齐备，进攻、防守、篮板球三者并重，身体、智力、斗志和技术结合统一，技术全面而有特长突出的明星队员在队内发挥举足轻重的作用。篮球运动的特点和价值篮球运动与其他球类运动项目的区别，在于它的运动形式的中心点是围绕球篮与篮球而展开，因而由此不断创造、发明、更新、完善、修订与发展了各种篮球专门技术、战术、规则、裁判法以及对活动者提出了身体、体态、素质、素养的特殊要求，其活动都是围绕着如何激励活动者能将篮球更快、更准、更多地投进篮筐和破坏对手投进高空的篮筐中而展开的。由此，国际篮球组织及各国篮球界人士不断研究探索，提出了种种新观点，出现了多种新技术、新战术，使篮球运动内容更丰富，活动更富于魅力。因而出现围绕空间展开的对抗，使篮球运动巨人化等。透过现代篮球运动的本质，其特点可概括成以下几个方面一、特殊的空间对抗规律特点二、专项内容结构的多元性特点三、竞赛的多变性和综合性特点四、健身性、增智性特点五、社会性、群众性特点六、竞赛的商业化特点现代篮球运动首先表现为多层次性职业竞技、群众业余、商业赞助等全方位发展，特别是群众业余篮球活动的迅猛开展，爱好者越来越多，3人篮球赛的吸引力越来越大就是一个例证。篮球运动的健身娱乐价值迅速提升。其次是现代篮球运动的商业和社会价值被逐渐关注和开发，由于参与人数多，观赏性强等特点，引起了政府、社会和企业等的关注。来自政府及社会较大的投入极大地改善了篮球运动的环境。现代职业竞技篮球运动将继续向高、快、全、准、变和女子篮球“男子化”、明星更加突出、技战术运用向精练化、技艺化、智谋化的方向发展，而高、快、全、准、变等的含义又有了新的变化。随着现代篮球运动的继续发展，将会使人感觉到球场越来越小、比赛时间越来越短、篮架越来越低、篮筐越来越大、场上变化越来越快、队员身体接触越来越频繁剧烈、核心球员的特殊功能越来越突出、女子篮球越来越接近男子。社会价值篮球运动的内在价值已远远超出了强身健体的范围，其在现代社会中的功能和社会教育价值已经被全社会所认识。篮球运动不仅对青少年有着良好的社会行为规范的教育作用，而且对整个社会均有着多层次、多方位的教育价值对现代社会而言，篮球运动无疑是一项既能健身娱乐，且能促进社会化文明进程的良好竞技运动项目。篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进青少年的身心正常生长发育。篮球运动是在团体间对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。简单了解篮球场地一、球场是一个长方形的坚实平面，无障碍物。对于国际篮联主要的正式比赛，球场的丈量要从界线的内沿量起。对于所有其它比赛，国际篮联的适当部门，有权批准符合下列尺寸范围内的现有球场长度减少4米，宽度减少2米，只要其变动互相成比例。天花板或最低障碍物产高度至少7米。球场照明要均匀，光度要充足。灯光设备的安置不得妨碍队员的视觉。所有新建球场的尺寸，要与国际篮联的主要正式比赛所规定的要求一致长28米，宽15米。二、线条宽度为005米（5厘米）（一）界线球场界线距观众、广告牌或任何其它障碍物至少2米。球场长边的界线叫边线，短边的界线叫端线。（二）中线从边线的中点画一平行于端线的线叫中线；中线要向两侧边线外各延长015米（15厘米）。（三）罚球线、限制区和罚球区1、罚球线要与端线平行，它的外沿距离端线内沿580米；这条线长为360米。它的中点必须落在连接两条端线中点的假想线上。2、从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方（均从外沿量起）所构成的地面区域叫限制区。如果在限制区内部着色，它的颜色必须与中圈内部的着色相同。3、罚球区是限制区加上以罚球线中点为圆心，以180米为半径，向限制区外所画出的半圆区域。在限制区内的半圆要画成虚线。4、罚球区两旁的位置区供队员在罚球时使用。画法如下（1）第一条线距离端线内沿175米，沿罚球区两侧边线丈量（2）第一位置区的宽度为085米（85厘米），并且与中立区域的始端相接（3）中立区域的宽度为040米（40厘米），并且用和其它线条相同的颜色涂实（4）第二位置区与中立区域相邻，宽度为085米（85厘米）（5）第三位置区与第二位置区相邻，宽度也是085米（85厘米）（6）所有用来画这些位置区的线条，其长度为010米（10厘米），并垂直于罚球区边线的外侧（四）中圈中圈要画在球场的中央，半径为180米，从圆周的外沿丈量。如果在中圈内部着色，它的颜色必须与限制区内部的着色相同。（五）3分投篮区1、分别距边线125米，从端线引出两条平行线；2、半径为625米（量至圆弧外沿）的圆弧（半圆）与两平行线相交；3、该圆弧的圆心要在对方球篮的中心垂直线与地面的交点上。圆心距端线内沿中点的距离为1575米。注假如球场宽度少于15米，圆弧仍按上述625米半径画出。篮球比赛规则每场比赛分两个半时共4节，每节12分钟。加时赛为5分钟。在第一节和第二节、第三节和第四节之间休息130秒。两半时之间休息15分钟。在第4节和加时赛之间和任何加时赛之间休息100秒。在第一节、第二节和第三节的最后一分钟期间，投篮成功后应停止比赛计时钟。在第四节和加时赛的最后两分钟期间，投篮成功后应停止比赛计时钟。球队比赛时，每队由5名队员组成，场上队员不得少于5名。如果队员第六次侵人犯规，而且该队已无有资格的替补队员，该队员应留在场上，并应登记一次侵人犯规和全队犯规；还要判罚该队一次技术犯规。所有后来发生的侵人犯规（包括进攻犯规），应照此处理。如果只有5名合格的队员，其中一名队员受伤必须离场或被驱逐，他应由最后一名因6次侵人犯规而被取消比赛资格的队员来替换。每一次需要替换受伤或被驱逐的队员时，均应照此倒转的顺序处理。任一被取消比赛资格的队员再进入比赛，应判罚一次技术犯规。第一节比赛和加时赛应以在中自跳球开始。第二节和第三节比赛应由第一节比赛开球后失掉球权的队在端线掷界外球开始。第四节比赛应由第一节比赛开球后获得球权的队在端线掷界外球开始。当出现下列情况时球成死球争球；球停留在球篮上或卡在篮圈与篮板之间；任一节时间终了；技术犯规的罚球；侵人犯规（拳击犯规、非赛犯规）；多次罚球中的第一次罚球；场上违例（带球走，3秒，10秒，24秒等）；打架犯规；疏漏的鸣哨；投篮或罚球成功后；在队员占有界外之前。当出现下列情况球成活球在任何跳球中，裁判员抛球时；掷界外球队员可处理球时；罚球队员可处理球时。当出现下列情况球成活力球球被一名跳球队员合法拍着时；球离开掷界外球队员的手时；球离开罚球队员的手时。替补队员应向记录员报告他和被替换队员的姓名和号码，并置身于记录台前的替换区内。如不向记录员报告，则罚款25美元。记录员应在球成死球时就鸣哨宣告替换（投篮成功后除外），替补队员需经裁判员招手才能进人比赛。替换被取消比赛资格的队员的时间为30秒钟。在多次罚球的第一次罚球后，不论罚中与否，允许替补队员进入比赛。替补队员不得替换罚球人员或跳球队员，除非受伤队员要求替换，这时应由对方教练员在罚（跳）球一方的球队席上挑选替补队员。受伤队员不能再上场比赛。替补队员一旦进入比赛就得留在场上，直到下一个死球时才允许替换。如果是以不符合体育道德的行为造成队员受伤，而且不能执行罚球，他的教练员可指定该队任一合格的队员来执行罚球。受伤队员也可再上场比赛。20秒暂停。每队每半时有权请求一次20秒暂停。每场比赛（包括加时赛）共可请求两次20秒暂停。队员请求20秒暂停，只有当球成死球或该队控制球时才给予。队员要喊出20秒暂停。在20秒暂停期间，球队只可替换一名队员。如果请求暂停的队替换一名队员，对方队也可替换一名队员如果在半时（包括加时赛）中请求第二次20秒暂停，应予允许，但要登记一次常规暂停。如果20秒结束时比赛不能继续进行，也应登记一次常规暂停。常规暂停（100秒）每队有权请求7次要登记的常规暂停。限定每队在第四节中不得超过4次暂停；在第四节的最后两分钟内不得超过3次暂停。在加时赛内，允许每队3次暂停。队员请求100秒暂停，只有当球成死球或该队控制球时才给予。队员要喊出暂停。每节比赛必须有两次暂停。如果每节比赛剩下6分59秒时没有任一队叫暂停，记录员应在第一次死球时采取强制暂停，这一暂停登记在主队名下。在每节比赛剩下2分59秒时没有任一队叫第二次暂停，记录员应在第一次死球时采取强制暂停，这一暂停登记在该节先前没有登记的队的名下。允许有追加的暂停，但要判罚一次技术犯规。主教练员可以在比赛中止时，请求20秒或100秒暂停。24秒钟规则当某队在比赛中获得新的球权时，或在掷球入界中当球在场上被队员合法触及时，24秒钟计时器将开动。拥有球权的队必须在获得球后的24秒钟内投篮。完成投篮的条件是（1）在24秒钟结束之前，球必须离开队员的手；（2）球离开队员的手后，球必须与篮自接触。如果在24秒钟内球未接触篮圈，为24秒钟违例。违例及其罚则（1）某队控制球，该队队员不得在罚球区停留超过3秒钟。某队在前场控制球，开始计算3秒钟。罚则失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。（2）不允许队员过分地或有力地摆动肘部（无接触）。当一名防守队员在附近，并且进攻队员持有球，此即为违例。罚则失去球。将球判给对方在靠近违例地点的边线掷界外球。（3）非法协助得分。队员不得使用篮圈或篮板来吊起、支撑或提高自己，以有助于投篮得分。队员不得协助同伴在投篮时增加高度。罚则失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。（4）如果进攻队在圈顶外或无球一侧放置3名或3名以上的队员，应宣判违例。罚则失去球。将球判给对方在圈顶延伸部分的边线掷界外球。进攻队员不得为了建立掩护而离开前场端线处的地面区域。罚则（5）失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。队员不得使用粘性物质或任何类似的物质。罚则第一次违例，罚款25美元。再发生违例罚款加倍。犯规及其罚则（1）技术犯规对场上或球队席上的球队成员的没有体育道德的行为或违例的处罚，是技术犯规。在球成活球前，与对方队员发生非法的接触，也可判为技术犯规。（2）没有体育道德的行为。对任何队员、教练员或训练员的没有体育道德的行为最多可判罚两次技术犯规。任何违犯者只要有一次没有体育道德的行为，就可被驱逐；有两次没有体育道德的行为必须被驱逐。没有体育道德的行为如与裁判员讲话无礼貌；以身体接触裁判员；对宣判公开表示不满；使用亵读的言语；未经裁判员允许教练员进人场地；故意伸肘或试图动手脚但未包含接触。还有一些技术犯规不是由不符合体育道德的行为造成的，如延误比赛；球队席区域的违例；球成活力球时场上队员不足或多于5名；进攻队员故意地吊在篮圈或篮板上等等。在死球期间发生非法接触，如果在性质上被认为是不符合体育道德的，可判为一次技术犯规；如果接触是不必要的和过分的，可判为恶意犯规。（3）打架犯规。比赛中或死球期间，队员、教练员或训练员打架，要登记技术犯规，不判给罚球，参加打架的人员应立即被驱逐。另根据情况判打架人员不超过20000美元的罚款和停赛。NBA比赛中，对犯规的判罚是较为严厉的。如队员、教练员或训练员出现下列情况即可被驱逐接触肩的水平或以下部位的肘部犯规；没有体育道德行为的技术犯规；以不必要的或过分的接触造成的恶意犯规。队员、教练员或训练员出现下列行为则必须被驱逐拳击犯规；打架犯规；接触肩的水平以上部位的肘部犯规；试图挥拳虽无接触；不是比赛的延续动作而是故意地进人看台。为了惩罚和制止犯规，NBA规则中还列有罚款的规定，如裁判员认为队员是故意地吊在球篮上，应判一次技术犯规和罚款100美元；第一次因不符合体育道德的行为判罚技术犯规的罚款100美元，第二次犯规加罚150美元等等。（4）侵人犯规。在球成活球后，与对方队员发生非法的身体接触，是侵人犯规。队员不准拉、推、撞对方队员；也不准靠伸展臂、腿、膝或弯曲身体成不正常姿势以阻碍对方队员行进。违反规定，将判为侵人犯规并按相关的罚则处理。（5）双方犯规。双方犯规是指两名非同队的队员大约同时互相发生侵人犯规或技术犯规的情况。罚则不管是侵人犯规或是技术犯规都不判给罚球，只给队员登记犯规，不登记全队犯规。如果宣判双方犯规或打架犯规时某队拥有球权，应保留球权，在靠近比赛中断地点的边线掷界外球继续比赛。如果宣判双方犯规或打架犯规时双方球队都未拥有球权，或投篮未成功球在空中，应由任何两个非同队的队员在中圈跳球继续比赛。如果投篮成功，得分有效，在底线掷界外球继续比赛。如果双方犯规是作为裁判员意见不同的结果，不计得分，应由任何两个非同队的队员在中圈跳球继续比赛。（6）进攻犯规。在球成活球后，进攻队员与对方发生非法的接触，是进攻犯规。进攻队员侵人犯规，如不是肘部犯规、拳击犯规，也不是恶意犯规，应按如下罚则处理不判给进攻队得分；登记犯规队员一次侵人犯规；不登记该队全队犯规（队员第六次侵人犯规，并且该队已无有资格的替补队员除外）。（7）无球权犯规。在球成活力球后，在双方球队均未拥有球权时与对方发生非法的接触，是无球犯规。队员侵人犯规。如不是拳击犯规、恶意犯规、也不是肘部犯规，而且发生犯规时双方球队均未拥有球权，应按如下罚则处理登记犯规队员一次侵人犯规；登记犯规队一次全队犯规；如果全队犯规罚则未出现，判给对方队在靠近犯规地点的边线掷界外球；如果全队犯规罚则出现，判给被侵犯的队员一次罚球加一次罚球。如果判了防守队一次无球权犯规，接着投篮（罚球）成功，应判给被侵犯的队一次罚球，使有可能得3分或4分。这条规定适用于不管是对哪个进攻队员犯规；不管全队犯规罚则是否出现。如果判了进攻队一次无球权犯规，接着进攻队员投篮成功，不计得分。（8）拳击犯规。队员用拳猛击对方，是拳击犯规。因拳击宣判队员的非法的接触，是一次侵人犯规和一次全队犯规。应判给一次罚球，不论罚球成功与否，将球判给被侵犯的队在中场掷界外球。任何队员挥拳猛击对方，无论是否击中，都是不符合体育道德的行为，他应立即被驱逐并至少停止一场比赛。这条规定既适用于比赛进行中，也适用于死球状态。如果接连发生拳击犯规，这条规定的所有内容都将适用，并由最后被侵犯的队在中场掷界外球。另外，根据情况判该队员不超过20000美元的罚款和停赛。（9）非赛犯规。在第四节或加时赛的最后两分钟内，防守队对拥有球权的进攻队发生非法的接触，而这种接触发生在远离球附近的区域或界外球未离手时，为非赛犯规罚则登记一次侵人犯规和一次全队犯规；判给一次罚球（肘部犯规或恶意犯规罚球两次），任一场上队员可执行此罚球；并由被侵犯的队在靠近比赛中断的地点掷界外球继续比赛。（10）全队犯规。每节比赛每队的全队犯规超过4次，加时赛每队的全队犯规超过3次，要判一次罚球加一次罚球。如果每节前10分钟全队犯规未满4次，或加时赛前3分钟全队犯规未满3次，允许该队在最后两分钟内有一次全队犯规不用加罚。对正在做投篮动作的队员发生侵人犯规，判给两次罚球，如果全队犯规罚则出现也不判给增加的罚球；如投篮成功，判给一次罚球，如果全队犯规罚则出现也不判给增加的罚球。也就是说，在成功的两分投篮中最多可得3分，在成功的3分投篮中最多可得4分。篮球比赛裁判员手势向记录台报告一起犯规（3个步骤）第2步犯规的类型第3步判给罚球的次数或比赛的方向罚球管理（2个步骤）第1步在限制区内第2步限制区外图7裁判员的手势（二）、基本技术篇熟悉球性1、双手指腕拨球。两手持球，两臂胸前立屈，用手指腕拨球使球在两手之间快速移动。两臂由屈到直再由直到屈。2、单手指转球。使球先转起来，然后以食指，中指或拇指的指尖为支点使球旋转，另一手可球的一侧用力使球加速旋转。3、双手胸前抛接球。两腿开立，双手持球向上抛出，在胸前击掌一次将球接住。4、双手胸前抛球背后接球。双手持球向后上抛出然后上体稍前倾两手在背后将球接住。5、双手背后抛球体前接。双手持球于背后利用屈腕内旋的力量将球抛起并在身体前面将球接住。6、单手连续转腕托球。单手持球手腕内旋然后手绕球一周再将球托住。7、环绕腹背绕球。两脚左右开立，右手将球经体侧后交于左手，左手在体前将球交于右手。8、单手体后抛接球。两脚左右开立，左手持球于背后，然后抛球过异侧肩前方，右手迎上接球后交左手。9、环绕颈部绕球。左右手环绕颈部绕球。10、体前大8字绕环。右手持球由下至右上再到左下交于左手，左手进行时同右手只是方向相反。11、环绕单腿绕球。持球弓步站立，体前倾双手环绕一腿进行交接球。12、环绕双腿绕球。A、双腿并立，右手持球于腿后交于左手，左手于腿前交于右手。B、双腿左右开立，体前屈，左手持球经右腿在胯下将球交于髋后下方右手，由右手再将球绕右腿前将球交给后下方左手。13、行进间胯下8字绕球。14、自抛球跳起单手“勾抢篮板球”。15、跳起直臂连续托球。16、拍起放在地上的球。把球放在地上静止不动然后用指腕不断的拍球直到把球弹起。17、蹲着运球。A、下蹲后右手在体侧向前运球，运至前方后换左手运球。B、下蹲后每手一球分别从体前向体侧运去至体后然后再运至体前。18、坐着运球。运球者坐在地上。两腿向斜前方分开，运球者沿腿的内外侧进行运球。19、躺着运球。运球者躺在地上进行远离身体运球或靠近身体运球。20、胯下前后颠球、胯下双手交叉颠球。传接球持球接球动作要领接球分双手接球和单手接球两种。不论哪能一种接球，眼睛都要注视球，肩臂放松，手臂要半屈迎向球，手指自然分开、放松。当手指触球时手臂立即随球后引缓冲来球力量，将球握于胸前，保持身体平衡，并做好投篮、传球、突破的准备。双手胸前传球动作要领两手五指自然张开，两大拇指成八字形，用指根以上部位持球，用心空出。两肘自然弯曲于体侧，置球于胸腹部位，身体成基本姿势站立，脚分前后。传球时，目视传球方向，两臂前伸，手腕由下向上转动，再由内外翻，急促抖腕，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余四指向前。远距离传球，则需辊大蹬地和腰腹的协调用力。单手肩上传球动作要领（以右手为例）双手胸前握球，两脚前后站立，左脚下在前，左肩对传球方向，将球引至右肩，右手执球，肘关节外展，右手腕后仰，指根以上托球，掌心空出，重心落在右脚上。传球时，右脚蹬地，转体，前臂迅速向前挥摆，手腕前屈，通过拇指、食指、中指拨球，将球传出。球出手后身体重心奕随之移到左脚上。单手胸前传球动作要领持球手法与单手肩上传球同（以右手传球为例），将球由胸前引到体前右侧耳，传球时振动前臂、手腕急速前扣，并向内翻，同时食指、中指、无名指用力拨球，将球传出。双手头上传球动作要领双手持球举于头上，两肘稍屈，持球手法与双手胸前传球相同，传球时小臂前挥，手腕前扣外翻的同时，拇指、食指、中指用力拨球。传球距离较远时，加脚蹬地，腰腹用力，全身协调发力，将球传出。双手传反弹球（双手接反弹球）单手体侧传球动作要领双手胸前持球，右手传球时，左脚向左跨出步,右手引球至身体右侧。出球前的一刹那，持球手的拇指向上，手心向前，手腕后屈，小臂稍向前摆，急促用力向前扣腕，手指用力拨球，将球传出。双（单手）低手传球（双低手传球）（双低手接球）动作要领传球时，双手持球置于腹前方，上体稍屈，两脚开立。传球时，手腕由下而上翻转，同时小指、无名指和中指用力拨球，将球柔和地传出。前臂前摆和腕指翻拨球，动作要柔和一致。运球动作名称高运球动作要领双脚与肩同宽前后站立，曲膝，上体稍前倾，目视前方，右手往下压球指导要点以肘关节为轴，球的反弹高度在腰、胸之间，右手压球而不是拍球重点目的用手来感觉球；目的增强球感。动作名称低运球动作要领双脚与肩同宽前后站立，两腿深曲，降低重心，上体前倾，右手往下压球指导要点球的反弹高度在膝关节以下，眼睛不看球，右手压球而不是拍球重点目的用手来感觉球；目的增强球感，并且在摆脱防守继续运球时常用到此技术。动作名称单手左、右运球动作要领右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球改变向右，再快速向右运球。指导要点脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。重点目的单手改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。动作名称贴地运球动作要领球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。指导要点拍球不能用掌心，且不能高于5公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。重点目的手指触球与球体弹性的适应；目的掌握运求要领。动作名称环绕双脚运球动作要领快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。指导要点不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。重点目的手指触球与球体弹性的适应；目的掌握运球要领。动作名称单手前、后运球动作要领掌心朝前，将球运往前面，在球反弹瞬间右手马上改变向后，再快速向后运球。指导要点双脚前弓后箭，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。重点目的单手改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。动作名称原地换手运球动作要领脚弯曲比肩略宽平行站立，以手腕与手指之力做换手运球。指导要点球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。重点目的改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。动作名称背后换手运球动作要领同换手运球要领，但在身体后方运球。指导要点球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。重点目的改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。动作名称原地跨下运球动作要领双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。指导要点球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。重点目的改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。动作名称运球急起急停当对方防守盯得很紧，不能用快速运球超越对手时，运用运球速度上的突然变化，急停、急起，摆脱对手。或原地静止状态运球，突然急起来超载对手。关键是动作突然，人球一致。动作要领运球急停要领与不持球急停相同。运球急停时，手拍按球的上方稍靠前，使球与地面成垂直反弹，用异侧臂和身体保护球。起动时，后脚下前脚掌偏内侧用力蹬地，上体前倾，重心前移，同时拍按球的后上方，利用起动速度，超越对手。动作名称体前变向换手运球队员在行进间快速运球，不与对手接近或对手迎上堵截，可选用改变运球方向来突破对手。动作要领（以从对手右侧突破为例）当快速直线运球即将接近对手时，先向对方左侧运球，使对手误认为向其左手突破，当对手堵截左方或重心稍有移位，运球队员立即向左侧变向，右手按球的右后上方，将球由自己的右侧运至左侧前方，同时右脚迅速向左前方跨出，脚下落点在对手右脚侧面，脚下尖向前，右脚跨步的同时上体向左转，用肩背挡住对手，然后换左手按球后上方，同时左脚用力蹬地、加速，超越对手。动作名称原地持球突破（背后运球突破）（跨下运球突破）（运球转身突破）（转身运球突破）（转身运球突破）动作要领（以左脚为中枢脚下从防守右侧耳突破为例）准备姿势是两脚左右开立，两膝微屈，持球于胸前，突破前应先做瞄篮或其他假动作吸引防守队员，或利用向右虚晃动作，使防守者重心偏于自己左侧，突破人立即用右脚内侧迅速蹬地，向左前方迈出一大步，脚尖向前，落在对方右脚侧，同时上体左转向防守者右前方插肩，重心向前移。右手迅速将球交到左手放于左侧，在左脚离地前，用左手放球于迈出的前脚侧面，同时左脚全力蹬地，加速超越对方。动作名称同侧步持球突破动作要领（以左脚为中枢脚下从防守右侧突破为例）准备姿势同交叉步，同侧步突破假动作主要与投篮密切结合，突破前应先瞄篮，当防守者重心向前或上提时，突破人迅速用左脚下内侧蹬地，右脚下快速向右前方趺出一大步，脚下落在防守者左脚下侧面，同时上体右转，向防守者左前方插肩，在左脚离地前，用右手放球于右脚下侧面，然后左脚下全力蹬地前进，全速超越对手，右手运球时，左肩、背起到护球和与对方对抗的作用。动作名称交叉步持球突破动作要领（以左脚为中枢脚下从防守左侧突破为例）从防守队员右侧突破为例，突破时，用右脚掌内侧向后方用力蹬地，迅速向防守人右侧跨出一大步，同时弯腰屈膝转探肩，贴近对手身体；在右脚离地前，用左手立即将球拍至左脚侧前方；左脚迅速蹬地跨步，加速成超越对手。要求积极蹬地，起动快速突然；转体探肩，应与跨步相连；放球离手，须在中枢脚离地之前；加速超越，动作连贯。动作名称跳步急停持球突破（图略）利用向侧耳面或前面跳步急停，与防守队员错位，进行突破，这种突破攻击性强，动作突然，并且能在移动中突然急停，做变向突破。由于是跳步，一步急停，所以两脚任何一脚都可为轴。动作要领跳步前，应清楚地了解防守者位置及同伴传球路线，随时做好向两侧或向前做跳步急停的思想准备。看到同伴传来球应迅速伸臂向来球方向迎球，同时用异侧脚蹬地，两脚稍腾空，向侧方或前方跳起接球，然后两脚平行落地（任何一脚可以做中枢脚），落地后两腿屈膝，重心降低，前脚掌支撑重心，然后再根据防守者错位情况，迅速用交叉步突破对手。投篮双手胸前投篮动作要领双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。投得力时，两脚下前脚下掌蹬地，腰腹伸展，同时两臂向前上方伸出，两臂即将伸直时两手腕同时外翻，拇指向前压送，指端拨球，以拇指、食指、中指的力量将球投出，最后腿、腰、臂自然伸直。单手肩上投篮动作要领（以右手为例）右手五指自然分开（手心空出），指根以上部位触球，向后屈腕、屈肘持球于肩上耳部左右，肘内收，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧，右脚稍前，左脚稍后，重心放在两脚之间，两膝微屈，目视投篮目标。投篮时，两脚前脚掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即将伸直时，手腕用力前屈，手指拨球，球最后以中指和食指的指端投出。球出手后，腿、腰、臂自然伸直。原地跳起单（双）手肩上投篮简称跳投。是跳起在空中完成投篮动作，具有突然性强、出手快、出手点高、不易防守的特点。动作要领（以右手为例）两手持球于胸前，两脚前后或左右自然站立，两腿微屈，重心在两脚之间。起跳时两腿迅速屈膝，前脚掌用力蹬地向上起跳，同时迅速举球于头侧上方（起跳和举球动作要协调一致），用右手托球，手腕后屈，左手扶球。当身体接近最高点滴时，左离球球，右臂伸向前上方，前臂即将伸直时，手腕用力前屈，食、中指拨球，通过指端将球投出，手臂向出球方向自然伸直。落地时屈膝缓冲，保持身体重心稳定。行进间篮下高手投篮动作要领（以右手为例）右脚跨出一大步，在没落地前接球，右脚落地后左脚向前跨一小步（缓冲向前的水平冲力），并用力蹬地向上起跳，同时举球于肩上（或头部以上）。当身体至最高点时，前臂向前上方伸展，右臂即将伸直时手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球拨出，出手要柔和。行进间篮下低手投篮动作要领（以右手投篮为例）右脚跨出一大步，在落地前按球，左脚紧接跨出，步幅稍小，不要减速，有力蹬地向前上方起跳，同时双手持球移至体右侧耳上举，左手离球，右手掌心向上托球，向球篮方向伸出，接着向上屈腕，食指、中指、无名指向上拨球投出。移动移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度采用的各种脚步动作的通称。1、起动起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作，是获得位移初速度的方法。动作要领向前起动是用后脚的前脚下掌短促有力地蹬地，重心前移，上体前倾，迅速向前迈步。起动后的前两三步要短促而迅速。向侧起动是用异侧脚的前脚掌用力蹬地，同时上体迅速向起动方向侧转并前倾，重心跟随移动，迅速向跑动方面迈步。步法同向前起动。2、变向跑变向跑是队员在跑动中突然改变方向的一种脚步动作。动作要领以右向左变向跑为例，队员跑动中最后一步用右脚下前脚掌制动。同时脚下内侧蹬地、屈膝、脚尖稍向内扣、腰部随之左转、重心左移，上体稍前倾，同时左脚向左前方跨出一小步，右脚再迅速向左腿的侧前方跨出一大步。3、侧身跑跑动时为了观察场上情况并随时准备接侧耳后方传来的球而经常采用的跑动方法。动作要领脚尖和膝盖对着跑动方向，头和腰部向球的方向扭转，侧肩，上体和两臂放松，随时观察场上情况。4、急停急停是队员在跑动中突然制动速度的一种动作方法，是衔接其他技术动作和摆脱对手的有效方法。急停包括跨步急停和跳步急停。（1）、跨步急停动作要领急停时的第一步跨出稍大，脚跟先着地滚动到前脚下裳撑地，脚下尖由向前方转为向侧前方，同时重心下降，并先落在后脚上，身体稍向后坐，以减缓向前的冲力。第二步着地时，前脚下掌内侧用力蹬地，脚尖稍向内转，两膝弯曲并内收，上体稍前倾，重心落在两脚之间。两臂屈肘张开，帮助控制身体平衡。（2）、跳步急停动作要领队员在跑动时用单脚起跳，两脚下同时落地（略比肩宽），前脚掌用力蹬地，两膝迅速弯曲，重心下降。两臂屈肘张开，保持身体平衡。5、转身转身残志不残是一脚做中枢脚下进行碾地旋转，另一脚随之转动（向前或向后）来改变身体原来的方向。动作要领两膝弯曲，收腹，含胸，上体稍向前倾，转身时重心移向中枢脚，中枢脚以前脚掌为轴用力碾地，另一脚前脚掌内侧蹬地，同时以肩带动腰向前或向后转动身体言辞转动过程中，身体重心要在一个水平面上，不能上下起伏。6、滑步侧滑步动作要领（以左侧滑步为例）右脚前脚掌内侧用力向左蹬地，同时左脚向左滑出半步，左脚落地同时，右脚迅速向左滑出半步，仍保持一定距离，不能相碰，两脚滑动离地不能太高，应当做到平贴着地面滑动，移动中身体不能起伏，头部要保持在一个水平面上，重心稳定。向右滑步动作，要领与向左同，只是向反方向蹬地。前、后滑步动作要领身体姿势与侧滑步相同，只是两脚稍分前后开立。向前滑步时，后脚前脚掌内侧用力向前蹬地，同时前脚下向前迈一小步，接头后脚现迅速跟上半步，仍保持两脚原来距离。向后滑步时则用前脚掌用力向后蹬地，同时后脚向侧后方迈出半步，接着前脚现迅速跟上半步，仍保持两脚原来距离与角度。前、后滑步时，前脚的脚尖应朝前。7、后撤步动作要领站成防守基本姿势（以左撤步为例），两脚平等站立，右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时左脚向左斜后方滑出一步，腰部用力向左稍有转动，带动上体移位。右脚迅速向左斜后方滑动一步，保持原来两脚距离，两臂侧举，屈肘、左臂低于右臂腿部要有力量，重心要稳定，随时准备继续滑步，或向相反方向后撤步滑动力。8、攻击步动作要领同防守基本姿势两脚平行站立，当进攻者运球停球或暴露球时，防守者左脚迅速蹬地，右脚向前跨出，右脚落地，左腿屈膝成箭步，前脚同侧手伸出打球，重心控制在腰部以便抢不到球向后移动力或恢复原位。有时为了让对方停球或威胁对方，突然运用攻击步假动作，当对方运球停止时，后脚紧跟跨上一步，贴近对手成平步防守，抢、打、封堵对手的球。打球打球当戟队员持球、运球、投篮时，防守队员都可以出其不意的突然打球，也可以在集体防守的配合过程中，通过堵截、夹击、关门等方法打掉持球队员手中球。1、自上而下打球首先观察和判断好持球队员的情况打胸前持球队员的球时（以右手打为例）。右脚稍上步同时右手迅速伸前臂娄接近球是手腕全力向下挥动，带动手指、手掌外侧的短速弹击力量将球击落，动作需小，出击突然。2、自下而上打球当对方注意力不集中或接高球正要下落时，用这种打球方法用左手打为例）。左脚稍向前移，同时左手前臂向前伸，掌心向上，接近球时，手腕向上振动，带动手指、指根用短促振动力量将球打掉，手指打球时要有向回带的动作，以便打球后脱开对方持球部位打到自己面前。抢球抢球抢球是带有攻击性防守的重要技术之一，在对方动作迟缓，精神不集中或球保护不好的情况下，防守者都可以大胆地抢球。动作要领抢球时要突然上步，靠近对手，同时伸出右臂右手迅速按在球上方（对方的两手之间），左手立即握住球的下方，右手下按球并将球向对方怀内旋转，左手用力协助转动。当球在对方手中转动时，右手加向回拉球动作，球即脱开对方双手，将球抢到手。断球横断球动作要领要准确判断对方传球意图和球的飞行路线，要与对手有一定距离，使其同伴感到可以传球。准备断球时要降低重心，要与传球人、接球人保持一定角度，位置要靠近传球一侧。注意观察持球队员的动作，当持球者传球出手时，迅速向来球方向起跳。充分伸展腰腹和手臂，当截获来球，立即收腹双脚落地保持平衡及时与运球、传球相接。纵断球动作要领以从对手右侧断球为例。纵断球时，右脚应向右前方（从对手侧后绕出断球时）或右侧前方（从对手身后绕出断球时）跨出，左腿从侧面绕过对手，同时右脚用力蹬地（或两脚蹬地）侧身向来球方向迅速跃出，两臂伸直将球断获。其它动作要领同横断球。封断球动作要领是在封堵持球队员传球时截获球的动作。当持球队员暴露了传球意图，或传球动作较大及仓促传球时，防守队员可在对方球出手的一刹那，突然起动，迎上伸臂封堵将球截获。断球的要求1、断球前一定要观察清楚，判断准确，千万不可被对手的假动作所迷惑。2、断球起动快，动作伸展。未断到球时，要迅速回防或与同伴换防。（三）、基本战术篇传切、突分配合进攻基础配合是指二、三名进攻队员，为了创造进攻机会，合理运用技术而组成的合作方法。传切配合它是进攻队员之间利用传球、切入等技术组成的简单配合。它包括一传一切和空切配合两种。示例（1）如（图一）所示，4传球给5后，立刻摆脱对手向篮下切入，接5传来的球投篮。示例（2）如（图二）所