道教性理之道房室养生

1、一陰一陽之謂道,1,?,房室養生,一陰一陽之謂道,2,戒律,初真戒,?,第一戒者，不得不忠不孝，不仁不信，當盡節君親，推成萬物；,第二戒者，不得陰賊潛謀，害物利己，當行陰德，廣濟群生；,第三戒者，不得殺害含生，以充滋味，當行慈惠，以及昆蟲；,第四戒者，不得淫邪敗真，穢慢靈氣，,當守貞操，使無缺犯；,第五戒者，不得敗人成功，離人骨肉，當以道助物，令九族雍和；,第六戒者，不得讒毀賢良，露才揚己，當稱人之美善，不自伐其功能；,第七戒者，不得飲酒食肉，犯律違禁，當調和氣性，專務清虛；,第八戒者，不得貪求無厭，積财不散，當行節儉，惠恤貧窮；,第九戒者，不得交遊非賢，居處穢雜，當慕勝己，栖集清虛；,第十戒

2、者，不得輕忽言笑，舉動非真，當持重寡辭，以道德爲務。,一陰一陽之謂道,3,元代李鵬飛三元延壽參贊書,?,欲不可早：男破陽太早則傷其精氣，女破,陰太早則傷其血脈,?,欲不可絕：男子以精為主，女子以血為本，,故精盛剛思至，血盛則懷胎。若孤陽絕陰，,獨陰無陽，欲心熾而不遂，則陰陽交爭，乍,寒乍熱，久而成勞,一陰一陽之謂道,4,?,欲不可強：素問曰：因而強力，腎氣傷,及，高骨,(,腰高之骨）乃壞。注：強力入房,也。,?,欲不可縱：欲多則損精，人可保命者，可惜,者身，可重者精。肝精不固，目眩無光；肺,精不交，肌肉清瘦；腎精不固，神氣減少；,脾精不堅，齒發搖落。若耗散真精不已，疾,病隨生，死亡隨至。,一陰

3、一陽之謂道,5,內丹學的類別：三家四派,?,自身陰陽：,清淨丹法,(,孤男寡女,),?,同類陰陽：,彼家丹法,雙修,龍虎丹法,三家相見，無性修練,?,虛空陰陽：虛無丹法,，無性修練,一陰一陽之謂道,6,性行為的種類,?,山峰型,(,低級,),：直線,-,累,?,山谷型,(,高級,),：圓形,-,一陰一陽之謂道,7,性的意義,?,精神意義：創造價值感、天人合一感,超越自我、超越時空、自然永恆,?,生理意義：,血行氣走：咖啡、毒品為何吸引人,?,一陰一陽之謂道,8,性修練,-,張緒通：性理之道,?,女性：,雌鹿功事頂,(,禁忌：,懷孕不可練，會,早產。經期可做，可消除經痛,),此法可做節育與駐顏防

4、止衰老之用,?,做此功的第一、第二功時,請注意,感覺,火或,能量產生於性腺,沿脊椎上升乳房和頭部。,(,絕不要用意念帶動能量產生或上升。,),做到,身心合一是和諧有力地發揮生命能量的先絕,條件。把能量帶到大腦松果腺是提高人的精,神水準的必由之路,一陰一陽之謂道,9,?,第一段：,一陰一陽之謂道,10,?,1.,盤腿，用右腳和左腳腳跟抵住陰道口。,?,2.,搓揉雙手發熱。,?,3.,將雙手捂在乳房上,感到熱量由手掌進入皮膚,;,4.,雙手由內向外,緩緩地做圓周按摩運動,即右手沿反時,針方向旋轉,左手沿順時針方向旋轉,;,5.,每天按摩兩次,每次至少,36,周,最多,360,周。,(,順便,說一句

5、,如果已經成功地中斷了月經,就沒有必要每,次做,360,周按摩,每次約,100,周,每天兩次,就足以,保持中斷月經的效果。每個婦女自己知道什麼時候該,中斷月經,什麼時候該恢復月經。一旦停止做功,月,經就可以在當月恢復。,),一陰一陽之謂道,11,一陰一陽之謂道,12,?,向外揉摩雙乳的運動叫做,消散法,它有助於,消除乳房腫塊和預防乳腺癌。它也有助於使,過於囊闊和鬆軟的乳房縮小和堅挺。反之朝,內,即右手順時針,左手反時針方向揉摩雙乳,的運動叫做,補益法,它有增大過小乳房的功,效。,此功可在晚上臨睡前和早上起床後進行。,一陰一陽之謂道,13,?,第二功，盡可能長久地堅持收縮肌肉提會陰，,放鬆,再重複收緊陰道和肛門。重複次數隨,意。,一陰一陽之謂道,14,易筋經下部功法三段,(,下為男子版，易筋經下部功法亦有女子版，還,不適宜披露，所以以張緒通性理之道中,雌鹿功暫代,),?,第一段：與世傳鐵襠功雷同,一陰一陽之謂道,15,第二段：,?,第一式,?,第二式,?,第三式,?,第四式,?,第五式,一陰一陽之謂道,16,?,第三段：房中實務，如洪基攝生總要,一陰一陽之謂道,17,張緒通：性理之,道,一陰一陽之謂