刍议现代田径运动训练的主要特征

1、    刍议现代田径运动训练的主要特征    摘要：21世纪以来，随着体育事业的快速发展，现代田径运动训练内容和方法进一步增多。作为竞技体育实践环节的重要组成部分，田径运动训练基础内容和主要特征日渐多元化。基于此，本文在研究现代田径运动训练内容的基础上，重点对现代田径运动训练的主要特征展开详细敘述。关键词：现代田径运动；训练；主要特征科技的快速发展，体育事业的持续推进，现代田径运动训练内容不断增多、方法日渐多元化。田径运动训练主要特征呈现出层次化、多样性。因此，研究和探析现代田径运动训练主要特征，将有利于我国田径运动训练水平的提高和现代化体育事业的健康、

2、可持续发展，其意义深远而重大。一、现代田径运动训练基础内容通常而言，现代田径运动训练基础内容大致可以分为身体素质训练、专业技术训练、心理素质训练、理论基础训练和战术训练等。其中：身体素质训练作为田径运动训练的核心内容，也是最基础的环节之一，这就需要通过有效的训练来增强运动员身体素质；专业技术训练同等重要，旨在培养田径运动员专业化、技术性素养；心理素质训练是田径运动员不可或缺的素养之一，只有具备良好、健康的心理素质，才能在竞技过程中立于不败之地；理论基础训练重点培养运动员的理论经验和知识技巧，帮助运动员在丰富理论经验的基础上提升自我综合素养；战术训练的重要性不言而喻，目的是培养运动员竞技过程中的

3、专业技巧，也是运动员的一项必杀技和取得胜利的关键因素。可以看出，现代田径运动训练内容十分丰富，通过让运动员掌握训练基础内容，将有助于运动员整体水平和素养的提升。二、现代田径运动训练的主要特征（一）关键性特征传统模式下的田径运动训练以速度、力量、技术为主要参考依据，从而缺乏一定的针对性，特别是需要进行关键、核心训练内容的科学设计。现代田径运动训练过程中，需要根据田径运动项目，分别进行训练内容的确定1。比如：跳跃运动的要将助跑和起跳紧密关联起来，确保有足够的力量和速度；投掷训练要确保方向的精确和力量的恰当。可以看出，现代田径训练具有一定的关键性特征，必须突出关键和核心。（二）周期性特征一般来讲，田

4、径运动训练周期大致可以划分为三个阶段，分别为准备阶段、竞赛阶段和过渡阶段。由于训练周期阶段不同，所以其内容存在较大差异。同时，随着体育事业的快速发展，体育赛事逐年增多，几乎每个月、每个季度都有比赛活动，这就需要运动员时刻待命，保持良好的竞技状态。传统训练周期时间较长、跨度较大，显然无法满足现代田径运动训练基础所需2。因此，需要以周为训练周期，确保运动员状态良好，并且能够随时参与赛事。（三）技术性特征近年来，随着科学技术的不断进步，科研事业的快速发展，现代田径运动训练过程中，融入一大批新科技元素，特别是信息化技术、互联网技术和多媒体技术的运用以及各类现代化、科技化基础设施、设备的投入，使得现代田

5、径运动训练具有一定的技术性特征。比如：传统田径运动员衣服的舒适性、弹性和所用材料都极为一般，而当前新型模式下的田径运动员衣服选料轻薄、弹性较强，运用科学技术为运动员量身打造各类立体式、连体式服装，旨在降低设计误差，提升竞技水平3。（四）完整性特征田径运动训练过程中，需要重视运动员身体素质的强化。由于田径运动对运动员身体素质要求和标准相对较高，所以需要田径运动员必须具有良好的身体素质。身体素质过硬，将有利于田径运动项目的顺利完成，这也是现代田径运动训练完整性特征的根本体现。同时，只有将身体素质与专业技能有机结合起来，方可形成合力，共同发挥积极作用。传统田径运动训练过程中，从易到难、从局部到完整，

6、而现代田径运动训练中，必须从根本上改变传统落后模式，在一开始便体现出系统、完整性特征，并且始终确保田径运动训练有条不紊，最终实现田径运动自然、协调发展目标。（五）实战性特征现代田径运动训练的主要目的之一为提高竞技能力和运动成绩。可以说，田径运动训练的科学、有效性，直接关系到最终的竞技成绩。对于田径运动员来讲，实战技能不可或缺，当然，具有一定的实战技能远远不够，还需要具备良好的心理素质。唯有此，方可增强实战能力、提升实战水平，取得优异的竞技成绩4。心理素质和身体素质同等重要，心理素质是实战技能培养的基础、核心，田径运动员在竞技过程中，只有克服心理压力，保持一颗平和的心态，那么将能够把握整个竞技过

7、程的主动性，抵抗外界环境因素的干扰和影响。因此，现代田径运动训练的实战性特征需要建立在良好的心理素质之上，唯有将二者紧密关联起来，方可提升田径运动比赛整体成效。三、结语综上所述，现代田径运动训练内容较多，方式灵活、多元化。田径指导教师要以田径项目类型、特征为基础，采取有针对性的教学方法；田径运动员在接受训练时，要结合自身实际和田径训练主要特征，强化自身综合素养过程中，运用先进科学技术、总结先进可行经验，进而为全面提升技能、素养、水平奠定基础。另外，随着体育事业的快速发展，现代田径运动训练尤为重要，只有增强田径运动员的综合素养，提升其竞争水平，方可有力推动现代田径运动事业健康、持续发展。【参考文献】1童舟.现代田径运动训练的主要特征探究j.产业与科技论坛，2016（19）：199-200.2陈兴胜.现代田径运动的人文内涵及其多样化发展特征j.山东体育科技，2012（02