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1、打乒乓球穿什么衣服_打乒乓球适合穿什么鞋比较好 乒乓球是我国的国球,在奥运会在基本上是包揽金牌的,同时打兵乓球穿的鞋也是有肯定的要求的。以下是为大家整理的打乒乓球适合穿什么鞋,盼望你们喜爱。 打乒乓球适合穿的鞋 1、专业的乒乓球鞋为什么贵呀,的确打乒乓球对鞋的要求很高!第一鞋子不能太软,太软了不给力,脚底下要稳要有肯定的支撑。其次不能太硬,太硬了简单造成运动损伤,要有肯定的弹性。第三不能太薄,要有肯定的水纹和后跟。第四不能太厚,这个不是黄渤追林志玲鞋跟越高越好!由于打乒乓球要降低重心,尽量压低身高。最终还有就是鞋子不能捂脚透气性要好,试想假如脚底下像踩着一个火盆似的,能赢的球也得输! 2、鞋底
2、耐磨,防滑。乒乓球鞋底应是生胶或牛筋质地的,纹路交叉细密,摩擦力大,抓地性好。而慢跑鞋的鞋底齿纹粗大,在木地板上简单打滑。 3、鞋底具有减震、缓冲功能。帆布鞋是胶底的,在打球时不停起跳、落地的过程中,鞋底起不到缓冲作用,很简单受伤。 打乒乓球前的预备事项 1、进行环境检查 球台四周要较宽敞,不要有太近的障碍物,以免运动中受到损害;地面要干燥,水要准时拖干,防止滑倒受伤。 2、做好预备活动 运动前应做一些特地性练习,如慢跑、徒手操,以活动各关节、靭带和肌肉,使人体能适应乒乓球运动的各项要求。 3、掌握运动负荷 对于中老年人应避开进行竞技性竞赛,由于随着竞技程度的加剧,运动强度也会上升许多,这对于
3、心脏功能较弱的人来讲,可能会产生不良影响,应引起足够的重视。 4、做好整理活动 运动后准时进行整理放松运动,可实行慢跑、四肢放松摇摆、局部按摩等多种措施。整理活动时间一般为510分钟。 5、防止运动损伤 乒乓球运动时,腕、肘、肩部、腰部用力较大,常易引起手腕关节肌腱牵引过度及肩关节四周的腱鞘炎,其他如膝关节、腰部也会因运动不当而引起损伤。因此要按部就班,运动量由小到大,要把握正确的打球方法,避开引起损伤。 打乒乓球的发球技巧 1、针对性,知己知彼,百战百胜。发球技术前,应尽可能地了解对方的基本状况和特点:基本状况主要有 :是直拍还是横拍;是左手还是右手;是生胶还是半长胶;是反胶还是正胶;是近台
4、快攻打法还是削攻打法;是初次见面还是熟手。对上述状况,要做到心中有数。假如有条件的话,最好通过热身、录像、报导等,了解对方的特长,了解对方发球技术、击球、落点规律和球路。 2、挺直得分,通过学习讨论各种旋转发球技术,练就最拿手的发球技术和绝技发球技术,如练发回头球、近网边线球,在发球技术的开局,挺直得分。在开局和中局,就争取主动,把比分拉开,这在"十一分制' 中,显深得非常重要。 3、抢攻预备,总体上来说,发球技术为抢攻做预备的宗旨:就是用各种方法提高发球技术的质量,增加对方接球的难度,使对方回球质量不高,从而为抢攻制造了条件。 打兵乓球的专业术语 竞赛台面 (一)左、右半区
5、 又称1/2区,其方向对击球者本身而言。 (二)近网区 指距球网40厘米以内的区域 (三)底线区 指距端线30厘米以内的区域 (四)中区 指介于近网区和底线区之间的区域 (五)边区 指靠近球桌边缘的区域 球拍拍形 球拍拍形包括拍面角度、球拍横度和拍面方向。 (一)拍面角度:拍面与台面所形成的角度。 (1)拍面与台面成90为垂直。 (2)拍面与台面形成的角度小于90为前倾。 (3)拍面与台面形成的角度大于90为后仰。 (二)球拍横度:球拍绕前后转动所形成的球拍角度改变。 拍柄与球台端线垂直时为0,随球拍绕前后轴不断转 动二增加其左横角度。当拍柄与端线 平行时,为左横90;球拍围前后轴向右转至与球
6、台端线平行时,为右横90.平常所说的球拍呈 半横状,即是横度为45之意。 (三) 拍面方向:球拍左右偏转时,与球台端线所形成的角度。 击球部位 击球部位是指击球时球拍触球的详细位置,它基本上与拍形角度相吻合,有上部、上中部、中上部、中部、中下部、下中部、下部7种。 击球时间 击球时间是指来球在本方台面弹起后至回落的那段时间。它分为: (一)上升前期:球从台面弹起刚上升的阶段。 (二)上升后期:球弹起接近最高点的阶段。 (三)最高点期:球弹起达到最高点的阶段。 (四)下降前期:球从最高点开头下降的最初阶段。 (五)下降后期:球下降到接近台面之前的阶段。 击球路途 击球路途是指从击球点到落台点之间形成的线。五条基本线路(以击球者为基准)为:正手斜线、正手直线、侧身斜线、侧身直线、中路直线。中路直线球在实际竞赛中是随时以站位而定的,即追身球,也称中路追身球。 击球点 击球点是指击球时,球拍与球接触瞬间的那一点所属空间的位置,这是对击球者所处的相对位置而言的,包含以下三个因素:球处于身
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