运动启迪人生

1、李娜，中国著名女子网球运动员。中国著名女子网球运动员。1982年生于年生于湖北武汉，湖北武汉，6岁开始练习网球，岁开始练习网球，1999年转为职业选年转为职业选手，从网球低级别赛事一路打到四大满贯。第一个手，从网球低级别赛事一路打到四大满贯。第一个获得巡回赛单打冠军的中国人，获得巡回赛单打冠军的中国人，2008年北京奥运年北京奥运会第会第4名。名。2011年获得法网公开赛女单冠军，成为年获得法网公开赛女单冠军，成为中国乃至亚洲在网球四大满贯赛事上夺得单打冠军中国乃至亚洲在网球四大满贯赛事上夺得单打冠军的第一人，世界排名追至第的第一人，世界排名追至第4位，追平日本选手伊达位，追平日本选手伊达公子

2、创造的前亚洲女子网球最高排名。公子创造的前亚洲女子网球最高排名。 科比布莱恩特（1978年8月23日），美国职业篮球运动员，自1996年起效力于NBA洛杉矶湖人队，司职得分后卫。科比布莱恩特是前NBA篮球运动员乔布莱恩特的儿子。科比是NBA最好的得分手之一，突破、投篮、罚球、三分球他都驾轻就熟，几乎没有进攻盲区，单场比赛81分的个人纪录就有力的证明了这一点。除了疯狂的得分外，科比的组织能力也很出众，经常担任球队进攻的第一发起人。另外科比还是联盟中最好的防守人之一，贴身防守非常具有压迫性 体育主要可以归纳成五大功能：体育主要可以归纳成五大功能：1.1.锻炼身体锻炼身体 ； 2.2.培养集体主义感

3、和大局为怀、善于处理人际关系的优良品培养集体主义感和大局为怀、善于处理人际关系的优良品德；德；3.3.爱国主义教育功能爱国主义教育功能 ：能够激发他们的爱国热情，增强民族自尊心和自豪：能够激发他们的爱国热情，增强民族自尊心和自豪感；感；4.4.激烈的竞赛对人的心理既是严峻的考验，也是修炼和培养良好的心理素质激烈的竞赛对人的心理既是严峻的考验，也是修炼和培养良好的心理素质的时机的时机；运动对我们的心里状态也有影响运动对我们的心里状态也有影响1. 体育运动可在竞争中激发和培养自己的进取精神；体育运动可在竞争中激发和培养自己的进取精神；2.2.体育运动能够培养自己良好的意志品质，包括意志的自觉性、顽

4、强性、果断性体育运动能够培养自己良好的意志品质，包括意志的自觉性、顽强性、果断性 和自制性；和自制性；3.3.体育运动还有利于培养自己承受失败和挫折的良好心态。体育运动本身就是一体育运动还有利于培养自己承受失败和挫折的良好心态。体育运动本身就是一种成功与失败相互交织的实践活动。体育运动所具有的竞争性特点，意味着在双种成功与失败相互交织的实践活动。体育运动所具有的竞争性特点，意味着在双方相争时，必有胜败。而且由于竞赛过程受多种因素的制约和影响，致使竞赛结方相争时，必有胜败。而且由于竞赛过程受多种因素的制约和影响，致使竞赛结果具有不确定性，这使任何一方都难以保持不败。因此，面对体育运动中不可避果具

5、有不确定性，这使任何一方都难以保持不败。因此，面对体育运动中不可避免的失败和挫折，客观上要求自己具备一颗免的失败和挫折，客观上要求自己具备一颗“平常心平常心”，要正确对待失败和挫折，要正确对待失败和挫折，从失败中找出取胜的对策和办法，重新参与竞争，争取胜利从失败中找出取胜的对策和办法，重新参与竞争，争取胜利。说一说1、你喜欢什么运动？为什么喜欢它？2、对于现在青少年的日活动量，你有什么看 法？3、对于学校的体育课与组织的体育节你有什么建议？锻炼也需要安全请欣赏小动画片.安全小贴士 1. 1.衣服上不要别胸针、校徽、证章等。衣服上不要别胸针、校徽、证章等。2.2.上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。3.3.不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。4.4.头上不要戴各种发卡。头上不要戴各种发卡。5.5.患有近视眼的，如果不戴眼镜可以体育活动，就尽量不要戴眼镜。如果必患有近视眼的，如果不戴眼镜可以体育活动，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时，必须摘下眼镜。须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时，必须摘下眼镜。 6. 6.不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底