颈椎病的防治技术

1、国家科技成果转化示范基地科易网 二0一四年五月颈椎病的防治 市场背景预防颈椎病从“抬头”做起也许越来越多的人尤其是朝九晚五常年端坐办公室的上班族和日也低头夜夜低头刷刷刷的“手机党”们会发现，自己的身体出现了一些奇怪的状况，例如上下肢无力、颈背疼痛、手指发麻、行走困难等，头晕、恶心、呕吐等也经常伴随，更有更重者会出现视线模糊、吞咽困难、心动过速等情况，千万不要小瞧这些问题，这是颈椎在给你发出警报，因为这些均是颈椎病的临床症状。那么到底什么是颈椎病呢？医学上对于颈椎病这个名词的解释如下：颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变

2、为基础的疾患。通俗的来说，就是由于我们的颈椎长期处于一种不合理的状态使其受到劳损、骨质增生等，致使颈椎脊髓、神经根或者推动脉受到压迫，出现了文章开头所描述的一系列的症状。颈椎病的病因跟其临床症状一样复杂，大范围上可以分为颈椎的退行性变、发育性颈椎椎管狭窄以及颈椎的慢性劳损、颈椎的先天性畸形。其中，颈椎的慢性劳损是人们在日常生活中比较容易预防的。因为引起慢性劳损的原因主要是指超过正常的胜利活动范围的最大限度或局部所能耐受时值的各种超限活动，即慢性劳损出现的原因是人们总是没有及时意识到自己身体的极限，因此只要平常多加注意就可以避免这种情况的发生：其一，应当保持一个正确的睡眠体位。如果长时间保持一个

3、不良的睡眠体位而不加以调整的话，必然会造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。其二，纠正自己的工作姿势。正如文章开头所说，常年端坐一动不动以及长期低头的人容易患颈椎病，这其中不仅仅包括上班族，还包括家务劳动者、刺绣女工、打字抄写者等，总之，凡是处于坐位并低头工作的人颈椎病发病率高于其他人。其三，体育锻炼应适当。并非所有的体育锻炼都能给自己的身体带来好处，任何事情都应当适度且合理，体育锻炼也是如此。超过颈部耐量的体育锻炼，不仅不会缓解颈椎的压力，反而会加重颈椎的负荷。其四，常做颈椎操：第一步，手掌摩擦颈部：轮流用左右手来回摩擦颈部各8下并以手捏后颈。第二步，左顾右盼：先将头向左转90度，再向右转90

4、度，每次停留八秒，一共做八组。第三步，悬肩舒颈：将双手放在两侧肩部，掌心向下，左右臂同时旋转，先由后向前旋转，再由前向后旋转，各旋转20-30次。第四步，前后点头：先把颈往前伸，坐鸭脖子状，再向后仰，各停留3秒，一共做八组。第五步，仰头望掌：双手向上举过头，十指交叉，掌心向上，将头仰起凝视手背5秒。 技术推荐l 手动颈椎牵引按摩器 专利号：ZL2.6项目简介：寿得高手动颈椎牵引按摩器是一种不用兜下颌骨对颈椎呈曲线牵引的医疗器械，该器械对颈椎呈曲线牵引的同时，还锻炼了双手十指功能，并且颈后的按摩球能点按后脑的风府、风池、天柱、肩井等穴位。查看详情：l 一种颈椎理疗器 专利号：27项目简介：为满足

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