《正念的奇迹》读后感

1、原创材料 仅供学习正念的奇迹读后感本月读了越南高僧一行禅师的正念的奇迹，受益匪浅。此书给了我很大的启示和热和的力气，书中的许多内容给人耳目一新的感受，像走进了一个全新的领域。什么是“正念”？提到“正念”，信任许多人脑海里马上蹦出“邪念”这个词汇。的确，正念是相对于邪念而言的，但到底什么是“正念”，“正念”包含哪些内容？估量大部分人从未深究和思考过。书中，一行禅师给我们的说明就是“即对当下的实相保有觉知”，听起来比较拗口，其实联系我们的日常生活还是很好理解的。比如，书中列举了洗碗、闲逛、吃橘子等许多生活小事如何修习正念的例子。如洗碗时，人们就应当只是洗碗，也就是说，在洗碗的当下，我是完完全全的自

2、己，只关注洗碗行为，感受洗碗的生活气息，这就是正念。假如洗碗时我们想着接下来要喝的那杯茶或其他未完的事宜等，并因此心不在焉地急急忙忙洗碗，那就是邪念洗碗时我们并没有活在当下。假如我们不懂得洗碗，很可能也不懂得喝茶，当然也不会懂得睡觉，总之就是不懂得生活。每日的生活就像应付差事一样，日子渐渐从我们身边溜走，而我们好像从没有“生活”过。当你知道“正念”就是对当下的实相保有觉知，那么生活中的时时刻刻就都能成为你修行的机会。只有将这件事想明白，才能真正活在当下。正念的奇迹就是告知我们，无论我们遇到什么冲突，我们都应当将真心收到自己的体内，让自己知道自己此刻的状态是什么。行、住、坐、卧皆是禅，我们要学会

3、在生活中对任何事情都保持正念，心随身行，才能更好地享受到生活的乐趣。修习正念可以成人达己。修习自身的正念非常重要，这不但能更好的爱惜和照瞧自己，也能让自己在日常的修行中成长壮大。书中佛陀叙述了一对杂技师徒二人的故事，师傅头顶竹竿，徒弟顺着竹竿渐渐爬到顶端，师傅脚踩地面不停走动，而不能发生意外。整个过程中，每个人都是各自竭力照瞧自己。照瞧好自己就是照瞧好他人！修习正念不完达己，还可成人。一个家里假如有一人修习正念，全家都会变得正念分明。由于有了那个活在正念中的家庭成员，全家人都会被影响，被感染。同样，一个班级中，假如有一个同学活在正念中，整班都会受影响。一行禅师在和平服务团里也始终提倡这样的原则

4、。他笃信，只要每个人把自己做好，让自己做得精彩，自然就会影响和传递给身边的人，让其尽最大的努力；如此一来，整个团队就会趋向优秀。可见，只有通过修习正念，我们才不会迷失自己，才能获得完明的喜悦与平和；只有通过修习正念，我们才能以开放的心和慈善的眼睛瞧待众生。修习正念让人更专注。偈云：佛在灵山莫远求，灵山只在如心头，人人有座灵山塔，好像灵山塔下修。这个偈子告知我们，生活到处是修行，正念并不简单。比如我们工作的时候就专注于工作，时刻保持警觉和糊涂，见机行事，干好工作本身就是一种修行。修习正念告诫我们做任何事情要专注、专一。一个人，只要坚决目标，专注做事，不拖拉应付，不敷衍塞责，确定会有收获。最终，以书中的一段话共勉，