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文档简介

1、秋天给孩子吃什么四季交换周而复始，每个季节的饮食调理都不尽相 同，吃对食物有助于身体健康，秋季慢慢到来，正是食疗的 好时节，对于细心周到的父母来说，此时就要根据节气变化 来为宝宝们调理饮食了，那么立秋之后适合宝宝的饮食有哪 些呢？第一、莲藕莲藕具有清热止咳，润肺生津的功效，如果是经常上火 的宝宝不妨多吃一吃，莲藕可以做成凉拌莲藕的形式或是将 莲藕炒着吃，口感都很不错，如果选择煲汤也是很不错的食 疗方式，南方地区就经常有煲汤的烹饪，口感好且营养价值 丰富。第二、百合百合是一种常见的食用花卉，具有良好的滋补作用，同 样具有润肺止咳，清心安神的作用，百合可以用来煮粥或是 干炒，味道都很不错，秋季吃百

2、合有着很好的食疗功效，妈 妈们不妨给宝宝的爱心餐内加入百合哦。第三、南瓜南瓜作为粗粮的一种具有丰富的营养价值，富含了多种 维生素，补充身体所需营养，而且常吃南瓜还具有保护孩子 视力的作用哦，南瓜经常用来做成南瓜粥， 具有养胃的功效。第四、木耳常吃木耳可以预防贫血，因为它富含铁元素同时还具有 滋阴润肺，平衡营养的功效，木耳可以凉拌也可以煮汤，根 据宝宝的饮食偏好来做具体的处理就好。第五、蜂蜜晚上给宝宝喝一杯浓度适宜的蜂蜜水可以起到润肺的 作用，是防止秋燥的健康饮食之一，但是需要注意的是，给 宝宝喝的蜂蜜不要选择蜂皇浆，因为蜂皇浆含有激素，不利 于生长发育时期的孩子服用。总结：秋季正是调养身体的时

3、候，孩子的健康成长离不 开父母的悉心照顾，其中包括饮食健康，秋天吃得好，冬天少烦恼，希望各位爸爸妈妈对于孩子的饮食健康都能够重视 起来。四季交换周而复始，每个季节的饮食调理都不尽相同， 吃对食物有助于身体健康，秋季慢慢到来，正是食疗的好时 节，对于细心周到的父母来说，此时就要根据节气变化来为 宝宝们调理饮食了，那么立秋之后适合宝宝的饮食有哪些 呢？第一、莲藕莲藕具有清热止咳，润肺生津的功效，如果是经常上火 的宝宝不妨多吃一吃，莲藕可以做成凉拌莲藕的形式或是将 莲藕炒着吃，口感都很不错，如果选择煲汤也是很不错的食 疗方式，南方地区就经常有煲汤的烹饪，口感好且营养价值 丰富。第二、百合百合是一种常

4、见的食用花卉，具有良好的滋补作用，同 样具有润肺止咳，清心安神的作用，百合可以用来煮粥或是 干炒，味道都很不错，秋季吃百合有着很好的食疗功效，妈妈们不妨给宝宝的爱心餐内加入百合哦。第三、南瓜南瓜作为粗粮的一种具有丰富的营养价值，富含了多种 维生素，补充身体所需营养，而且常吃南瓜还具有保护孩子 视力的作用哦，南瓜经常用来做成南瓜粥， 具有养胃的功效。第四、木耳常吃木耳可以预防贫血，因为它富含铁元素同时还具有 滋阴润肺，平衡营养的功效，木耳可以凉拌也可以煮汤，根 据宝宝的饮食偏好来做具体的处理就好。第五、蜂蜜晚上给宝宝喝一杯浓度适宜的蜂蜜水可以起到润肺的 作用，是防止秋燥的健康饮食之一，但是需要注意的是，给 宝宝喝的蜂蜜不要选择蜂皇浆，因为蜂皇浆含有激素，不利 于生长发育时期的孩子服用。总结：秋季正是调养身体的时候，孩

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