投稿单肩后滚翻成跪撑平衡

1、单肩后滚翻成跪撑平衡教学设计陕西省宝鸡市陈仓区虢镇中学 李小娟关键词：水平六、单肩后滚翻成跪撑平衡、教学设计一、教材分析技巧也叫“垫上运动”，主要是滚动、滚翻、屈伸起、手翻、倒立、空翻等动作。单肩后滚翻成跪撑平衡是女生成套动作中的一个单个动作，整套动作有一定的难度，需要提高单个动作的质量。单肩后滚翻成跪撑平衡要求动作稳定，充分展髋挺身，展现身体的姿态美。对发展女生稳定平衡及不稳定平衡能力，提高自调自控能力，以及空间感知能力，审美意识能力有着重要的意义。另外技巧具有保护帮助的特点，让学生学会帮助和合作，提高保护帮助意识。二、学情分析体操对于中学女生来说是个弱项，学生具有恐惧心理，首先是要克服学生

2、的恐惧心理，培养学习兴趣，让学生积极主动的学习。高二年级女生的技巧动作，此前学生对技巧的学习匮乏，此技术也是一个较难的项目，所以，本节课主要是让学生初步尝试在保护帮助下完成单肩后滚翻成跪撑平衡技术。 三、教学设计本课通过录像、挂图让学生对技术动作有个初步的印象，通过录像里学生的漂亮动作消除学生的恐惧心理，唤起学生的信心。运用分解练习、完整练习、分层练习巩固动作要领，通过示范、观察、模仿、讨论、帮助、评价等探究方式体会技术，培养学生的自主学习能力。在教与导，学与练的过程中，在实现技能目标的同时，将情感态度价值观目标也落实，克服学生恐惧心理，敢于尝试，还发扬互相帮助互相学习合作探究的品质，增强自信

3、心及安全保护意识。学段：水平六 年级：高二年级 教学内容单肩后滚翻成跪撑平衡教学重点难点1、克服技巧滚翻类动作练习的思想障碍。2、掌握好分腿、翻臀、头侧屈及推撑时机。3、控制好身体姿态。教学目标1、使学生明确练习目的，克服各种消极畏难情绪，积极主动练习。2、使学生初步了解单肩后滚翻成跪撑平衡动作的要领过程。大部分学生在保护帮助下完成单肩后滚翻成跪撑平衡动作，提高身体的平衡性、协调性、柔韧性，增强保护帮助的技能。3、在学习中培养学生不断进取创新的精神和吃苦耐劳的精神，发扬互相帮助互相学习合作探究的品质，增强自信心及安全保护意识，以及审美的能力。过程教学内容教师指导学生活动时间激趣热身10分钟1、

4、课堂常规要求：积极练习 认真思考注意安全3、导课4、准备活动游戏慢跑抱团：方法：一路纵队沿体操垫绕“”跑，在跑动的过程中听老师喊的数字抱团。（2）徒手操6节要求：动作协调、舒展大方有力。1、师生问好2、导课：同学们看过技巧比赛和艺术体操比赛吧？大家很欣赏她们优美的动作和姿态吧！今天我们来尝试学习简单的技巧动作。动作名称：单肩后滚翻成跪撑平衡3、说明游戏方法4、徒手操提出要求向老师问好认真听讲根据游戏方法来进行热身练习4、按照徒手操的要求练习154尝试探究30分钟1、观看成套动作录像：使技术动作在大脑中有个初步的印象，通过录像中漂亮的动作使学生克服恐惧的心理障碍。有想要学习的想法。2、复习肩肘倒

5、立3、介绍挂图：说明动作名称保护与帮助：保护者站在练习者的侧后方，托高举腿，需要时帮助歪头。4、学习后倒头侧屈、伸臂、撑手动作动作要领：经左（或右）侧肩向后滚翻时，头应向右（或左）侧屈，左（或右）臂侧伸，右（或左）侧臂屈肘于肩上推手，左（右）腿跪撑，右（左）腿后举。重点：屈体、歪头臂侧伸学习肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡动作要点：躯体、歪头臂侧伸；分腿、推撑成跪撑。保护帮助方法：保护者站在练习者的侧后方，一手托高举腿后送，另一手托肩，帮助翻转1、介绍录像中的动作名称，说明看示范学生的头、手的位置。1、师生一起回忆肩肘倒立动作要领和保护方法。2、学生三人一组分组练习肩肘倒立，并且提出要求。3、教

6、师逐组检查指导纠正动作。1、让学生仔细看图2图3：头、手的姿势：歪头、手侧伸。2、尝试后倒成跪撑平衡，让学生自己和保护者一起尝试练习。3、提问在练习的过程中会遇到哪些问题？4、教师示范，讲解滚翻时要歪头、伸臂推手的动作方法，以及保护帮助的方法。5、三人一组分组练习。反复体会后倒头侧屈，伸臂、推手动作。要求：保护帮助的同学及时的帮助练习者找到正确的歪头方向，检查手臂的动作并纠正。6、教师检查指导纠正在小组中个别在示范讲解纠错。1、让学生尝试练习。2、教师示范，结合挂图讲解单肩后滚翻成跪撑平衡动作要领。3、结合挂图讲解示范保护帮助方法。4、三人一组分组练习。注意分腿、推撑动作。保护帮助的同学及时帮

7、助翻转，以及后举腿下落方向不正的指引。5、教师检查指导，随时和学生交流。6、学生示范（有好的也有存在问题的）、观察、讨论，指出优缺点，提出存在的问题并回答解决的方法，教师评价指出纠正方法。7、再练习提高巩固动作。1、学生认真观看，并且思考：怎么样才能滚翻过去？1、积极思考，和老师一起回忆动作要领。2、三人一个垫子认真练习。每人做三次后交换练习。练习者帮助者1、仔细看挂图回想刚才录像的动作，了解大概的动作要领。2、学生三人一组尝试后倒推手动作。体会自己在做的过程中遇到那些问题。3、学生体验后回答所遇到的问题：在翻滚的时候窝脖子、手臂别扭等等。4、认真观察老师的示范动作。主要看头手的位置变化。5、

8、学生三人一组练习。一人练习，另外两同学在垫子的两侧保护帮助。做三次后交换。明确头向哪侧歪，哪只手侧伸哪只手推？6、保护帮助的同学及时提醒练习者歪头伸臂并且给与指导。1、学生尝试练习。21、认真观察老师的示范和图示的滚翻变化，认真思考。3、三人一组练习：一人练习，另两人在垫子两侧保护帮助。做三次后交换练习。注意老师提出的动作要点，学生之间互相学习讨论解决问题的方法。4、及时和老师讨论说出自己的问题。5、学生展示：学生评价，及时纠正动作。6、练习巩固动作，体验成功，增强信心。251517愉悦身心5分钟1、陕北秧歌伴随音乐起舞，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。2、对本课进行小结，布置收还器材学

9、生相互交流，畅谈感受，教师点评，表扬鼓励1、说明放松的方法、要求。2、让学生谈这节课的感受。3、教师小结1、学生全起在音乐的伴奏下放松身心。2、学生谈这节课的感受。32负荷预计器材：笔记本电脑、录音机、垫子负荷预计：预计平均心率为：110-120次/分，运动密度约为30%35%，运动负荷为中等。教学反思技巧动作的学习不仅能发展学生的协调、灵敏、柔韧等身体素质，更能培养学生勇敢、自信以及热爱美、追求美的高尚情操。这节课从内容的选择和设计上，克服了传统的单一式教学模式，充分体现以自然、美好、愉悦、健康为主题，把课堂变成学生学习和展示的舞台，而且技巧对于女生（柔韧性好、协调性强）来说，有着得天独厚的优势。本节课学生的学习积极性高，合作意识较强，能够探究技术动作问题，并且能够寻找解决问题的方法。通过这一节课的教学，学生不断的运用各种练习，在教师