中考前非智力因素对学生之影响

1、非智力因素对学生的干扰现在我们有不少的学生学习成绩不理想，并不是说他们脑子不好使，最主要的恐怕还是这些学生没有养成一个良好的学习习惯。如把字写清楚，写干净，作业按时做，及时订正，还有很重要的是上课认真听课的习惯：1、听老师讲应做到专注。当老师在讲解或提问时所有学生的注意力应集中在老师身上，目光也应指向老师；2、听同学的发言，注意力应指向发言者。应静静地听完发言者的发言后再发表自己的意见。这些习惯似乎不值得一提，但如果这些习惯不抓好，不落实，学生的成绩就很难有起色。常言说习惯决定人生嘛！再者，意志品质对学生学习也有很大影响，锲而不舍，金石可镂。学习是学生最主要的活动，学习过程中自然会遇到各种各样

2、的困难和挫折，意志坚强的学生有决心克服学习中的困难，取得学习上的成功，自信心受到鼓舞，学习积极性进一步提高；意志薄弱的学生，一遇到困难就放弃努力，久而久之，自尊心受挫，信心不足，学习成绩就受到影响，以致完全丧失学习积极性。这些都属于非智力因素对学生学习的作用。所以，教师仅仅重视对学生智力因素的开发是不够的，学生智力超群而意志薄弱，习惯不良，这样是很难有所作为的。 虽然学校要求教师对学生要多表扬，少批评，也有很多人一直在宣扬表扬的力量，但是我们当认识两个问题：1、要让教师绝对的消除批评是不现实的，因为教师也有自己的情绪变化，他毕竟是一个普通人而不是神，教师需要耐心，而任何人的忍耐都是有限度的，所

3、以做为教师不可能不批评学生。2、表扬的威力再大也并非是一种万能药，盲目的不合实际的表扬，不但起不到应有的效果，反而会引起未受表扬人的反感，同时还会起到一种错误的引导作用，所以批评甚至是严厉的批评同表扬一样都是不可或缺的。学生的一辈子不可能永远生活在赞扬当中，他们迟早要踏入社会，面对生活中的各种困难、打击，接受不了也得接受，因为现实是无情、残酷的。基于此，我进一步建议同学们善对老师的批评或表扬，尽力缩小此种非智力因素的干扰，冷静分析自我，提高对胜利或失败的承受力！爱因斯坦有句名言：成功=智力因素+非智力因素。非智力因素是智力活动的动力系统。大多数心理学家认为，非智力因素的主要内容有：1兴趣与爱好

4、；2愉快的情绪、对事业的热情；3对挫折的忍受性与意志力；4活泼的性格、宽阔的胸怀；5自信心与好强心；6远大的理想与目标；7高抱负；8焦虑。 数学教学中发现，学生的计算能力差，源于学生缺乏浓厚的兴趣、认真的态度、坚强的意志、良好的品质和习惯，他们不喜欢作计算题，觉得枯燥无味，绝大部分学生不是不会做，而是粗心、不进行验算等造成的。诸如此类，皆是非智力因素的干扰。为了同学们在中考中取得理想成绩，我们必须培育学生自觉认识并有效抵制不良的非智力因素的干扰。一、要树立必胜的信念考场如战场，一个战士如果在战场上不能抱定一个必胜的信念，怎能冲锋陷阵？一个指挥员如果战前没有必胜的信念，怎能运筹帷幄，怎能夺取战斗

5、的胜利呢?学生一旦失去了自信，也就同时给自己设置了一个巨大的障碍。所以，一定要相信自己的努力定会开花结果，以自己的能力一定能考好。只有相信自己，才会尽全力去拼搏，只有去拼搏，才会有机会赢。记得以往有一位考生，由于心理负担重，精神过于紧张，在中考前一天的晚上，几乎彻夜失眠，他不停地对自己说：“我完了，我没希望了。”自信就这样随之而去。他的中考以失败告终。休息不好固然对考试有影响，但若能保持自信，放手一搏，结果可能就完全不一样了。临近中考，不少学习不错的同学反而会产生自卑心理，认为自己不行，有的是仅仅因为一次摸底考试不好就会全盘否定自己，就对自己丧失信心。这样的想法是十分有害的。到了现在这个时候，

6、也根本没有必要去跟谁比较了，力争最好就可以了，相信付出一定会有收获，相信你一千多个日日夜夜量的积累，马上就要产生质的飞跃了!“狭路相逢，勇者胜!”带上这句激励斗志的话走进考场，发挥出自己的最好水平就是成功。那么，如何树立自信心呢?首先，要制定一个切合自己实际的目标。心理学研究表明：中等程度的目标动机效果最佳。目标定得过高，超过自身的实际能力，就会因为没有实现的把握而动摇信心。同时，考试时考生就会因期待水平过高而分散注意力，影响考试成绩；过低起不到作用。因此，为了减轻考试时的压力，就要在考前正确估计自己在中考中可能得到的分数，根据自己以往统考时的成绩正确定位。只要期望值适度，既不过高，也不过低，

7、大家就会“放下包袱，轻装上阵”。其次，要运用一些方法来激发自信心。“自我暗示法”是许多中考成功者共用的一种方法。学生考前要善于发现自己的长处，并且时刻暗示自己：“我能行”。考场上当你拿到试卷进行浏览时，如果遇到一些易题或熟题，可借此自我暗示：此题不难，正合我意；如果遇到不会的题目，也不能放过，要暗示自己：这是中考，每一分都决定着我的成败，决不放弃。每考完一科尤其是第一科后，更要注意运用自我暗示来给自己鼓劲。在整个考试过程中，只有始终保持一种积极的，兴奋的状态，才有可能考出高分。只要心中怀着一个美丽的梦去迎接每一场挑战，一定会迎来一个个光辉灿烂的明天。太阳每天都是新的， 6月11日、12日、13

8、日25、26日的太阳将更加璀璨夺目。二、要调整好最佳应试状态勤奋学习，掌握扎实的基础知识，培养过硬的基本技能和能力，是中考取得成功的基本条件，保持自信，充满必胜的信念参加考试是夺取中考胜利的关键。此外，要保证中考取得好成绩，还必须调整好考前和考试时的心理状态，使自己的心理、情绪保持在最佳水平。考试时，最冤枉的事莫过于记住的知识想不起来，会做的目题束手无策，简单的运算出现错误，甚至提笔忘字，写字时手打哆嗦等等，国际心理学界称这种现象为TOT现象。例如有一位学生曾说过：“就学习时间而言，似乎已到了我的极限，我觉得平时还可以，大部分练习题能做对，但考试时却不知怎么搞的，该对的做不出来，不该错的却偏偏

9、出错，成绩总是不理想，这使我紧张不安，甚至有时害怕考试。”出现这种现象的主要原因，在于考生没有使自己处于最佳应试状态，情绪过于紧张，无法充分集中注意力，不能调控自己真实的内部心理状态和外部操作活动，从而影响自己真实水平的发挥。在现实生活中不难举出这样的例子，有的考生平时学习成绩很好，中考却出人预料地失败了；而另一些成绩一般的考生却反而通过了。这似乎不公平，于是有人把它归因于运气，其实应归因于考试时的心理状态。学生进入考场参加考试，情绪紧张是正常现象，不仅是必要的，而且是必须的，关键在于其强度适当。极低度的兴奋和紧张，甚至抱对考试无所谓的态度，不能引起对中考内容的高度注意，答题速度缓慢；但高度的

10、紧张又会导致怯场，甚至害怕考试。科学研究告诉我们：过度的考试紧张会导致怯场，甚至害怕考试。科学研究还告诉我们：过度的考试紧张会导致学生认知能力降低，干忧正确的分析和判断。而中考又是一场考查学生的基础知识和能力的闭卷考试，它着重考查学生的认知能力，分析和解决问题的能力。这样过度的考试紧张势必对考场发挥产生严重的影响。在同学们中间，过度紧张的表现形式多种多样。有的临近考试心情浮躁，坐立不安，注意力不集中，书看不下去。他们盼望考试早一天到来，早日结束这难熬的日子；有的浮想联翩，担心考不好会受到家长、老师的指责，可能受到同学的讥讽；有的因某次模拟考试失利而心灰意冷，信心全灭，不看书，不吃饭，只是蒙头大

11、睡；有的考试后一直担心考不好，没有出路，如此等等。试想一下，带着这样的状态去参加考试，怎能考出好成绩呢?心理学研究表明，中等程度的紧张对提高考试成绩最为理想。正如世界记录诞生于世界体育大赛一样，你要想在中考这个“大赛”中夺取桂冠，也必须让心理状态保持在最佳水平。那么如何将紧张程度调控到中等水平，维护最佳应试状态呢?我觉得首先，以一颗“平常心”对待中考。中考对于同学们来说其重要意义不言而喻，它从某种程度上决定了你们未来成长、发展的道路，你们要力争考上高一级学校，但也决不是非考上不可。在开放的现代社会，年轻人的机会很多，道路也很多，广阔天地大有作为，条条大道通罗马。世界巨富美国微软公司的老板比尔.

12、盖茨不也仅仅上过一年多的大学吗?只要你勤奋，勇于付出，就能走出适合自己的路，用句俗话来说：是金子总会闪光的。若能以这样的态度来看待中考，你就能沉下心来，轻松愉快地去努力。在尽自己最大努力争取最好的结果的同时，也要有迎接意外变化的心理准备，如考场上碰到几道题不会做或做不完，或者有其它失误。要这样想：不会做或做不完都是正常的，你做不完，别人一样也做不完，你不会做的题别人一样也做不出来。对于绝大多数考生来说，只要按照：“慢做会，求全对，稳做中档题，舍弃全不会，一分不浪费”的原则去对每一道题就是巨大的胜利。2.减少外来刺激，稳定考前情绪。到达考场时尽量少看大幅标语或张贴物，也不要多听广播喇叭反复播放的

13、内容。其它同学无论是猜题、苦读和嬉戏，还是谈天说地，都不要理会。考试前几十分钟，应将精神集中起来，如大致浏览一下需要记忆的材料，或者是简单表述一下考试提纲；也可以什么都不看，什么也不想，做一做身体的放松训练，目的是让自己保持心理的平静，积聚精神。由于考试是在自己不十分熟悉的环境中进行的，环境的变化会引起心理上的变化，有些心理敏感的同学会在考试前发生瞬时性的孤独感和不安情绪，从而有可能影响大脑的正常思考，进而影响成绩。因此在考试前一天去看考场时，尽量多在考场前停留一会，产生一种熟悉感。考试期间应尽量穿自己平常穿的衣服，带自己用惯的文具进考场，这样不仅能使我们在新的环境中得到某种慰藉，从而缓和环境

14、变化带来的孤独感和不安情绪，而且能使我们借助这些熟悉的物品，“重温”过去刻苦学习的有关经历，从而精确地唤起记忆，使“临场发挥”起到更为有效的作用。3.提前寻找考试的感觉。也就是用一种情境想象的办法来使自己放松心态。想象自己如何走进考场，如何拿用具，如何答卷，体会当时的感觉。把考试过程中可能出现的问题，尽可能想周全，并考虑好相应的对策。这样，经过几次反复，大脑就会形成一种反射，等到上考场时就会不慌不忙，从容自如了。4.学会自我调节。中考过程中，一旦出现心理过度紧张现象，要积极进行自我调节，常见主法有：呼吸调节法、运动调节法、语言调节法、景物调节法、娱乐调节法、揉穴调节法、休息调节法、冷却调节法。

15、5.保持充足的睡眠。有些考生为抓紧时间多学知识，剥夺部分睡眠时间，这是一种极具错误的做法。睡眠可消除疲劳，防止大脑因活动过度而产生抑制，而且可以为新代谢补充营养，使人注意力集中，记忆效率增加，思维反应敏捷，想象力丰富。所以复习越是紧张，越要保证充足的睡眠。在复习考试阶段，考生必须睡足7小时。曾有这样一位考生，活泼聪明，学习刻苦，平时学习成绩较好，家长、教师对他的期望值很高，希望他在考试时取得更加优异的成绩，于是在临考前不切实际地给他加压，使他每天晚上十二点半左右才能上床睡觉，早晨六点半又让他起床读书。一个阶段过后，该生的成绩不但没有进步，反而因在规定的时间内完不成试卷上的全部内容而落后于本来不

16、如他的其他同学，家长很是着急。为什么原来能在规定时间内完成试卷上的全部内容，而现在不能了呢?更深层次的原因是其反应、思维速度变慢了，对外界刺激的敏感性下降了。侵占了睡眠时间，在疲劳状态下学习，大脑皮层某些部位由于长时间工作产生超限抑制而难以正常工作了。这样势必影响学习速度，本来已经掌握的内容难以在短时间内反映出来，或者根本就束手无策。经常在这样的状态下学习，形成了不良的心惯，那么他到考试时处于这种状态，必然会阻碍他的答题速度。别人在两个小时内，大脑能发挥作用的各部位均能全力投入到考试之中，而该考生的大脑有部分处于“睡眠”状态而不能发挥作用，降低学习速度，影响学习效率即成必然。因此在这种不遵循生

17、理规律的“意志”和压力下所进行的疲劳战不可能带来好的学习结果，相反会因消耗了大量宝贵的心理能量而得不偿失。6.摄入充足的营养。营养是一个人生长发育和从事各种活动的主要能源。营养不良，会影响人体发育和大脑机能，严重的会出现头昏眼花，注意力涣散，思维反应迟缓等症状，降低学习效率。复习考试是一项极其复杂的脑力活动，更需要摄入充足合理的营养供给大脑。“废寝忘食”强调了意志在学习中的作用，但却违背了学习的生理规律，所以在复习考试时不宜提倡。7.进行必要的体育锻炼。经过一段时间的学习后，必须进行休息，可以是静止性休息(如睡眠)，或是活动性休息(如体育锻炼)。休息既可以防止疲劳，又可以消除疲劳，而对于主要从

18、事脑力活动的考生来说，体育锻炼更有利于防止和消除疲劳。通过体育锻炼，人体不断分解消耗原有能量，而合成再生新能量，增强人体各大系统的功用，提高脑反应灵活性，提高学习效率。8.不断变换学习内容和学习方法。任何单一的活动持续时间过长，都会引起人的厌倦疲劳，注间分散，从而降低学习效率。所以要不断变化学习内容和学习方式，使各科内容的复习交替进行；耳眼口手脑并用；听说读写算并进，力求学习方式多样化。用新的方式学习新的内容时，对原有的学习来说实质上就是一种休息，这样高效地利用时间，可以更快更好地获取知识。9.考试前一天以休息为主，在放松状态下“随便翻翻”笔记和书本，此时不宜再记尚未记住的内容和钻研尚未搞懂的问题。一般说来，这时新学的内容，考到的可能不大，却会与脑中原有内容相互干扰，搅混，使脑子变得沉重，过于紧张。请记住：轻松的大脑能使人准确、快速地从事感知、注意、回忆、思维等智力活动。10.临考前做好必要的物质准备。如准备好考试时使用的笔墨文具及其有关证件，熟悉考试环境，提前到达考场，免得因准备不足或迟到而惊慌失措，干扰答卷。11.轻装上阵，适当降低求胜动机