体育课心得体会参考

1、体育课心得体会 篇一：大学体育心得 大学体育心得 A篇 光阴似箭，岁月如梭，转眼间，进入大学已经将近两年的时间了，大学体育课也伴随着我两年之久了。大学体育是本着开展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素养的原那么。 在大学的两年里，几乎每天早上起早锻炼身体，这不仅戒掉了我们睡懒觉的坏适应，而且提高了我们的身体素养。在这期间 ，我们也养成了勤锻炼的适应，每天下课之后，舍友会一起去跑跑步，打打羽毛球，丰富了我们的课余生活。 在大学的两年里，我的体育学习的工程主要有五步拳，篮球，太极以及乒乓球。五步拳的学习让我感遭到打拳的乐趣，锻炼了身体的协调才能及反响才能。接触篮球是从小学的时候开场的，尽

2、管打的不太好，但是从中得到了非常多乐趣，对篮球也有了更深一步的认识，通过半学期的学习，我发觉我更加热爱运动了。二十四式简化太极拳，事实上对它的认识不太深，起初只是看广场上的大爷大妈们练，觉得挺有意思，但是真正接触之后，才发觉看似简单的东西原来还挺难的，它对身体的协调性要求非常高，而且特别注重心静。关于急躁的我们来说，学习完之后，能够让我们的心平静下来。特别是最后的太极拳竞赛，提高了班级同学的凝聚力，带动了大家运动的积极性。当初之因而会选择乒乓球是由于它是我国的国球，感受作为一个中国人不会乒乓球是一件可耻的事情。刚接触的时候非常紧张，怕本人学不好，但是通过长期的练习之后，已经能够根本掌握，感受非

3、常骄傲，非常骄傲。提高了本人的决心，是我的心情变得非常愉快。 最后一学期主要是玩游戏。往常不断认为，体育课确实是跑步，打球，练拳，都只要动动筋骨就好了，但是通过这一学期的学习让我理解到体育也是要靠思想的。每个人本人设计游戏，这不仅锻炼了我们的创新才能，而且也让我们每个人有个展现的时机。我们期待着每一次体育课的到来，由于每次课都会是不一样的体验。通过游戏，同学之间更加团结互助了，每次体育课完毕后，每个人的脸上都是挂着笑容的，这使大家都活泼了非常多。游戏也带有一定的运动量，在完了的同时也锻炼了我们的身体。 生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能加强体质，以后要坚持运动，锻炼身体，提高身体素养和

4、心理素养。 B篇 体育心得 大一学年，我的体育课选修了篮球课程，通过一个学年的学习，我的篮球技术有所提高，对篮球带来的运动精神有了更深的理解，有一些心得体会。 篮球是一项竞技体育，有剧烈的身体对抗，不仅对个人的素养要求较高，最重要的确实是团队配合，就个人技巧而言，运球，投篮，上篮等根底技能要求要扎实良好的运球技巧，投篮准度和上篮的成功率对成功有着决定性的作用。胯下运球，背后运球，换手运球等运球技巧对篮球打破进攻有着重要意义，闲书的掌握这些技巧比照赛有着极大的意义，投篮和上篮的成功是一次成功的进攻的标志，投篮有打板投篮、后仰跳投、转身后仰跳投等是防止被封盖而得分的高难度得分方式。上篮如拉杆上篮，

5、风车，换手上篮等都是具有相当难度的得分方式，对个人的球技和身体素养的要求非常高，切欣赏性强，即是竞技体育，篮球是力量、速度和运动美感的完满表达，团队协作也是其中不可缺少的一个部分。如进攻方面就有针对不同的位置有俗称的“大二”、“打三”、“打四”等战术，即控球后卫通过发号施令，全体队员依照情势掩护空位得分点进攻得分，防守分为联防和全场紧逼防守，联防的特点是整体性强，触一发而动全身，整体防守效果佳，能有效阻止对方球队的打破，但他的缺点是被挡拆战术易攻破，对方球员能够进攻得手。全场紧逼防守，其特点是防守队员一对一防守进攻队员，从对方底线发球开场，防守效率高，对一些体力占优势的球队，这是非常好的一种防

6、守方式，其缺点确实是对个人的素养要求较高，体能耗费较大。 篮球是一项充满激情的运动，除了相应的技巧，更重要的超越了身体的便是其运动精神。作为一项竞技体育，打篮球时表达了体育精神是漂亮的，极具感染力，永不服输的信念积极拼抢的斗志，求胜的强烈欲望，以及在运动中产生的愉悦感令人热血沸腾。此外还有重要的一点，确实是团队合作精神，阿迪达斯篮球鞋的TS系列广告语确实是“无兄弟，不篮球”，团队合作认识能够通过队友之间的交流、配合产生默契，以团队的力量几百对手，假如每一位队员都有极强的求胜的激情，那么通过团队精神能够让这些激情有效的组合，到达拧成一股绳，甚至1+12的效果。 篮球是一项力量与美还有激情相结合的

7、体育运动，它不仅使我的身体得到了锻炼，更熏陶了我的情操，身心遭到了洗礼。 C篇 我的大学体育 大学两年的体育课完毕了，但人生的体育课没有完毕。 往常以为，体育的运动无非是篮球，乒乓球，排球等球类运动，或者跑步，跳远，跳高等，大学之后才明白体育远不止如此，竟如此丰富多彩。 大一上学期的垫子技巧，大一下学期的太极拳，大二上学期得肚皮舞，大二下学期的爵士，谁说只有跑步，球类了？这是我两学期的收获啊！ 翻跟头，是我们年幼时喜爱的嬉戏之一，但到成年时再在垫子上耍玩，就不是那么简单的咯。前后翻讲究的是巧与美。当翻腾时屏息，倒立时的平衡，是本人对身体的操纵，身体的灵敏性就渐渐锻炼起来了。每次休息的时候就在垫

8、子上美美的躺一会儿，喜爱让身体累累的感受。依稀记得睡前总喜爱倒立一会儿，越直越快乐。但我们只能在户外练习，也确实是说下雨时就不能上体育了，那时就想：学校假如建一个大的体育馆并开放，该多好!大一上，我喜爱上了溜冰，其实这也是个锻炼身体的好运动，觉得这个也作为体育选修之一啊。跆拳道，武术，健美操，毽子等等都能够为体育运动，溜冰也应该能够。 太极拳，三个字对我们来说太熟悉了，是中国文化的代表之一。儿时看武侠小说也有作为绝世武功啊。大一下，我们学习的确实是这个“功夫”，异常兴奋！体育中，让中国文化也进展流传，培养的不仅仅是心智，更是情操。“起势，野马分鬃，白鹤亮翅，搂膝拗步，手挥琵琶，倒卷肱，左揽雀尾

9、，右揽雀尾，单鞭，云手，单鞭，高探马，右蹬脚，双峰贯耳，转身左蹬脚，左下势独立，右下势独立，右玉女穿越，左玉女穿越，海底针，闪通臂，搬拦捶，如封似闭，十字手、收势”，口诀仍旧脱口而出。外国人对中国的这些可清晰得非常，作为中国人，更是我们必须习得的。可学习之前并没事实上到这些。 大一就那样过去了，健康锻炼的时间确信不能这么少的。因而平时有空就多跑跑，打打羽毛球，还会溜冰，让身体动起来。也会积极参加学校的秋季运动会，长跑短跑，都会少不了我的身影的。大二，我选修了舞蹈。舞蹈，对她，我又爱又恨。爱她由于她的美，恨她是由于没有那个资质。但我仍固执如此。 肚皮舞，关于我来说是个生疏而又羞怯的名词。当教师开

10、场教我们的时候，我就感遭到她的魅了，还带着媚。有些同学当时就就决定转工程，但我依然还坚持下来。一个舞蹈专长生说：“女生就应该把舞蹈的这种魅融入其体，也许你不够美，但舞蹈能够给你自信，增加你的气质。”因而跟着教师渐渐的学习，开场放不开，总会感受有人用异常的目光看了看你然后偷偷的笑。本人有时会在宿舍无人的时候联络，一遍又一遍。我不明白本人跳得如何，甚至到完毕。直到?2011年元旦将要降临时，年级辅导员不知从何处明白我们体育课学习了舞蹈，规定“肚皮舞”作为元旦节目之一，并让我全盘负责此事。在机械学院元旦晚会的舞台上，我，被浓妆艳抹，穿着妩媚的服装，跳着熟悉的步伐，那时我并没有害怕，因而我认识到我确实

11、自信了。任别人如何言语，我确实是我。 通过心态的调整后，对这学期的爵士，更是投入了一种喜爱。上课的时候就大胆的去跳，去享受，平时也会对着视屏练习。她的音乐时不时会在耳边响起。有时听到有旋律的声音也会不由自主的动起来了。 体育，不仅仅能锻炼的身体，而且不同工程会告诉我们不同的道理，锻炼了我们不同的意志。大二，我喜爱上篮球，有时能够一个人静静的打，有时就一伙人竞赛。在篮球场，认识着朋友，说着本人的故事。他告诉了我坚持与合作。他把人与人的感情以奇异的方式传递着。 以后我会让本人的体育工程更广泛起来，台球，柔力球等等都能够。已习得的舞蹈，太极拳经常练习练习，假如有时机参加舞蹈训练，也会考虑接着下去。关

12、于现在的上课方式，希望能在体育课上留些时间给学生，让他们能学习本人喜爱的其它工程，并与对应的教师交流，构成互动。 生命在于运动。以后确信会多多运动。篇二：大学体育课感想 光阴似箭，岁月如梭。转眼之间，进入大学已将近两年的时间，大学体育课也伴随着我一年半之久了。大学体育是本着开展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素养的原那么。在大学这两年里，我的体育课学习的工程是足球和网球。接触足球是从小学时候开场的，接触网球那么刚从大二开场。尽管接触网球的时间比拟短，虽谈不上有什么心得，但感触颇深。我之因而选择网球起初的缘故确实是由于想培养一下本人的气质。通过近一个学期的学习，我发觉我更加爱运动了。

13、由于往常学习的压力非常少运动，感受本人的体质下降了非常多。通过足球和网球的学习，往常容易患感冒的缺点也改了不少，使我的气质比往常好多了，学习足球和网球会带给我带来一种乐感。它会使我心情变得非常愉快，身体的每个关节都得到舒展。 大学体育是高校重要的内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的根底上，接着加强和完善大学生的身心素养，使我们具有健康的身体和良好的意志质量以保证顺利学习，由于“身体是革命的本钱”。在“全民健身打算”的普及中，国家公布的“一般人群体质和健康标准”在逐步的推行，大学生也应该执行相应的“体质健康标准”，并在大学学习期间，认真完成学业，成为身体健康、学业有成的合格人才。当今社会企事

14、业单位吸收新人时，既要注重他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企业越注重员工的身心健康与活力。大学体育确实是要培养合适现代社会需求的毕业生，大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面开展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感受”的主要方法，对社会消费力和社会风气的开展有非常大的妨碍，是人类进步和社会开展的广泛号召。 生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能加强体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深化人心，真正的做到“终身受益”。只有如此我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有如此我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。 大学与我们不期而遇,转眼间成为一个大

15、学生,在这儿我们遇到好多好多与高中不一样的东西,其中体育课让我感触非常深.这儿的体育课里充满了责任,而不是单纯像小学初中和高中一样只是为了玩。 在第一节课上体育教师就告诉我们，面对21世纪教育的开展趋势和现代社会对人才的要求，体育锻炼评价的指导思想，发生了宏大的变化，从片面的生物学评价向完好体育转变；体育的阶段性体育与终结体育向终身体育与终身健康转变。鉴于这种转变方式，教育的根本目的是培养有制造力、身心健康的人才。作为新时代的大学生应该把体育锻炼作为本人的一个责任，在教师的指导下发挥想象，富有制造力的完成动作，到达锻炼与形体相协调的目的。 我在报纸上曾经看到如此的一个报道，人的制造力与认知风格

16、有着十分亲密的关系，倾向于分析性和逻辑性的称之为左脑功能性认知，而倾向于视-空形象性的非逻辑化的那么称之为右脑功能性认知。科学研究说明右脑与人的制造才能呈正相关。体育的最大特点是充分利用各种感受器官。在一定的时空内学习体育动作技术，完成这些技术动作需要敏锐的观察力、良好的经历力和留意力、丰富的想象力和坚韧的意志力，这些恰恰是由右脑的认知来完成的，这对我们充分挖掘体育教学对培养学生制造性思维的潜力提供了科学的根底。另外也让我们接受了优秀的中国传统文化，加强了我们的爱国热情。在学习长拳时，我们教师喜欢用形象语言描绘，再作优美的动作示范，通过直观观察和语言启发，让我们理解动作的程序、构造，明确动作的

17、时间与空间的关系，建立理念与实践之间的联络。 用三句话总结这一个学期的学习过程与感受确实是：在快乐中运动，在运动中流汗，在流汗中健身！心情愉快了，每个人自然也能全身心投入。大家不记得了一切苦恼，每堂课紧随教师的课程进度练习着选定的工程。不管是在寒冬，依然在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意依然不减。 体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，更根底的一个目的确实是为了提高我们的身体素养。因而，必要的素养训练是不可少的，比方每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了本人的身体好，同学们对这些训练仍然是全力以赴，认真练习。一个半小时过后，汗流

18、光了，身体顿时也感受轻松不少！ 在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个非常好的调理身心的时机。几乎所有人都非常好地把握住了这个时机，在这个学期期末的体能测试中，能够明晰地看到，大部分同学都保持着成绩上升的趋势，这说明了体育课上的锻炼，确实在一点点提高着同学们的身体素养，到达了健身的目的！ 事实上在体育课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学的方法。每学期的理论课，以及每堂课上教师为我们一点一滴浸透的，都是这方面的知识。利用体育课上学到的知识，进展科学的锻炼，不仅能够强壮体质，而且还有利于我们的学习。总之，大学的体育课让我学到好多，理解了好多，在此我多谢教师教我这么多东西。 一周一次的体育课尽管

19、不多,但我从中受益非浅.体育,不仅锻炼了我们的身体,同时也使本人毅力、头脑等得到加强。 不似初、高中体育课，大学体育课有了本人的选择，足球、篮球、武术等等，使本人顾此失彼。课内竞赛又把戏繁多，使非常多学生得到最好的锻炼和最多的自我展示才华的空间。自小热爱运动的我，自是对体育课谆谆依赖，每次体育课我都使出浑身解数，去使本人表现的更美妙。 体育教师在我心中的印象非常好，他幽默幽默但又不失严肃认真。他对学生特别负责任，在公平的前提下，他测试每个同学的成绩，从中使学生有了运动的动力，增加了运动细胞，对成绩不好的学生，他特别对待，给其最大的提升空间。 事情总是有始有终，无声无息中本学期已悄悄到头，但体育

20、课将转变得更加精彩、更加深化人心。生命是多彩的，同时体育也是非常美的，同学们能在体育中感遭到生命的绚丽。 生活总是在运动中流过的，运动的美妙增添了生活的多姿，体育课使我明白得了非常多，我相信我的生命会因体育而变得更好篇三：大学体育课总结(1500字以上) 体育课总结 XXXXXXX班 姓名 光阴似箭，岁月如梭。转眼之间，从九月份进入大学以来，已将近5个月的时间，大学体育课也伴随着我一个学期之久了。大学体育是本着开展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素养的原那么。大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的根底上，接着加强和完善大学生的身心素养，使我们具有健康的身体

21、和良好的意志质量以保证顺利学习，由于“身体是革命的本钱”。因而，大学体育是我们大学生涯中一个重要的组成部分。 作为大学生的我们已经经历过小学、初中和高中，每周都有体育课，而我们关于体育课的概念无非确实是，首先热身运动跑两圈步，然后做一下体操，再然后确实是自由活动了，到了之后，我觉得学生对体育的概念就更单一了，学校几乎取消了所有的体育课，一年的体育课只能在教室里看着体育与健康，背着无聊的知识，比方第一次奥运会的时间，奥运会的创始人是谁，夏季奥运会和冬季奥运会各有多少项，铁人三项是哪三项等等。 就如此，我们度过了最单调无味的一年，体育课的乐趣大概早已离我们远去。 现在进入了人生中最重要的阶段大学，

22、没有了学校的束缚和教师的管制，我们的生活本该更加丰富多彩了。但是不然，空闲的时间越多，就感受生活越空虚，没有了像高中那样的激情和奋斗的目的。因而，我们便对大学体育课充满了向往，希望体育课能够给我们带来更多不一样的东西，就象排球和篮球本人从未接触过，却有浓重的兴趣。因而，大学体育对我们来说，不仅仅是跑跑步什么的，更多的是对本身的塑造，气质的培养。 我们首先接触到的是练太极拳，一项非常有意思的武术。起初觉得练太极拳没意思，刚开场的时候感受动作非常别扭，但是没方法还得练下去，最后不知不觉中九深深的被太极拳吸引了，刚开场一式一式的练下来还没感受什么，但是当一整套打出来时感受就不一样了。令人非常舒适而且

23、非常有精神。 太极拳是炎黄文化中的一枚珍宝,是姿态,而每一式都应养成山方到饱满圆撑历史悠久、极富蛙力的意气神形运动。它以的适应,静心体会身体各部位是否按要求科学的内涵及轻柔、优美、圆活、协调的去做了,在学生的思想认识中逐步建立正运动特点吸引着广大太极拳爱好者。太极拳具有轻松柔和、连接均匀、圆活自然、协调完盆的特点, 整套练习起来好象行云流水, 连绵不断, 四肢关节随着艇干运动而均匀柔。和地上下左右内收外展划弧转圈。太极拳运动的道路也曲线，弧线和圆线。太极掌以圆为法，运转轨迹是大圆套小圆，小圆练成无圆，即便是无圆也是外无圆而内有圆-意念中的圆。太极和八卦都以圆弧为本，不仅表现在外观形体运动道路和定势姿态上，也反映在身体运动上。以腰为轴的轮动无一不在贯彻圆和弧的运动：半圆，立圆，八字圆等。动作“像模像样”是形似，只是学太极拳的第一步；呼吸“深长细匀”是太极拳的第二步，甚至更加重要。两步都到位了，对身体健康的好处，也就“到位”了。这个“到位”，中国老百姓坚持了上千年，假如没有点真“好处”，他们又如何能坚持了上千年了？以“顺应自然，吸满当呼，呼尽当吸”为目的；说得再简单点：如何舒适，如何呼吸，确实是太极拳的呼吸。不能强求腹式呼吸，以自然呼吸为主：根本上是“