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2、节，踝关节的损伤，您可以试一试（是运动鞋，您看这是显示屏，能有效的测量出您的运动状况。上还有电视，您在跑步的同时还可以看电视，很好的您看这是椭圆仪，有两台，是将行走、登台阶、自行车和滑多种运动方式结合在了一起，能够锻炼到上下肢的协调性。练习中关节压（自己做个示范）您看脚面不离开踏板，这对那些膝节、踝关节受过伤的会员可以相关节压（自己做个示范）您看脚面不离开踏板，这对那些膝节、踝关节受过伤的会员可以相应的做一些康复性的运动，比较肥的会员在这里可以做一些运动，这样会更好的保护膝关节，踝关节损伤这是固定自行车，也是两台，一台是有靠背的，一台是背的，但效果都是一样的，都能够有效地帮助身体燃的压力相对跑

3、步机要小，因此具有较高的安全性；对腿部塑型效果好。所以它可以塑造腿型这是登山机，能够有效地帮助身体燃烧热量；针对大腿有较好的塑型效果对来说是最好这的水吧，您可以在这里补充水分和能量，以便的锻炼这休闲区，您可以在这里打打台球，放松一下解一下工作压这的乒乓球区。有两张球桌，这里一张，里面一张您看这里还有拳击台，您都可以您看这些银白色的器械的组合器械，初学者可以做一些相对性的力量比如像练一些腹部的运动部的运动等都可以能练习到，并且很安全的，它的运动路线是固定的练操课后会出一些汗，皮肤相应的会松弛，在这里做一些器械上的运可以使皮肤收紧，更有弹性黄色的您看这的动感单车室，动感单车训练的心肺功高是十分显著

4、平均每小时燃烧体内的脂肪也非常多，一节典型的课会燃烧 500-大卡的热量，相当于减轻 100 克体重，比黄色的您看这的动感单车室，动感单车训练的心肺功高是十分显著平均每小时燃烧体内的脂肪也非常多，一节典型的课会燃烧 500-大卡的热量，相当于减轻 100 克体重，比一般的自行车训练多将近分之一。 除了对心肺系统的锻炼，的臀部、大腿也有很好塑形作用，其实在运动中您可以感到包、腹部和胸部在内的有的肌肉在做功。这个课程是很激动人心的的带动下合动感的灯光您会感到力量无穷，心情愉快，脂肪也在无形中被大的燃烧。 所以对减脂效果是特别好的这的大操厅，大部分课程是在这里、拉丁等好多课程，您对您喜欢的课都可以上的操都是很有验的，这的小操厅，还舞，也这里的特舞里的一舞蹈都在这里舞的塑形效果更好，现在很多都喜欢这种舞蹈。您可以试一试这的体能测试的会员的专会给您做一个详细的体能测试，根据给您测得结果的会您制定一个适合您的锻炼计的私教