金坛区苏科版六年级心理健康教育全一册全部教案（一共18课；定稿）

第1课《我真的很不错》教案活动目标：通过情境故事和游戏活动，认识到悦纳自我的重要性。懂得学会欣赏自己，别人也会喜欢并接纳自己。过程方法目标：通过体验活动，掌握一定的悦纳自我的技巧，从而更好地认清自己。情感态度目标：通过讨论等活动，接受自我的不完美，学会欣赏自己，形成乐观、积极的态度。教学方法：演示法、讨论法教学重点：认识到每个人都是不完美的，但我们要学会接受自己的不完美。教学难点：掌握悦纳自我的技巧与方法。教学工具：多媒体教学环节：暖身活动：邀请学生表演神奇的发夹互动问题：1.是什么改变了同学们对待小静的态度？小静和平时有什么不一样？总结：生活中，如果我们表现出自己喜欢自己、欣赏自己的样子时，别人就会感受到并且也会像我们喜欢自己那样喜欢你，接受你。你喜欢镜子里的自己吗？请同学们描述在镜子里看到了一个什么样的自己，你喜欢这个自己吗？不喜欢自己的哪部分呢？总结：我们每个人都有自己的优势与缺陷，虽然我不完美，但我是独一无二的，我是真的很不错！三、请同学们用“虽然，我***，但是，我***，所以，我真的很不错”的句式描述自己。四、创作诗歌《我喜欢独一无二的自己》请同学们写一首关于“我”的小诗，在小组中有感情地朗诵，并于全班同学一起分享。我我叫_____________________（名字），我有_____________________（五官），我喜欢_______________（人、物或事），在__________________方面我是独特的，虽然我有_____________这些不足之处，但是我相信我有能力去改变。我曾在_____________时候沮丧过，但这些也让我学到了______________。我希望将我的_______________（最大的长出）变为我的秘密武器。为别人____________________。我现在最想_______________________（美好愿望），这就是独一无二的我，我喜欢我自己！总结：勇敢地面对自己的劣势，改变能够改变的，接受不能改变的；或者，换一个角度，重新发现自己。记住：要欣赏自己、爱自己，因为每一个人都值得被珍惜！第2课《开发我的潜能》教案认知目标：通过情境故事和游戏活动，充分认识到自己身上可能存在的潜能。过程方法目标：通过体验活动，学会勇于尝试，有步骤地把爱“不可能”转化为“可能”。情感态度目标：通过讨论等活动，感受挑战自己的快乐和生命的无限精彩。教学方法：演示法、讨论法教学重点：通过区分特长和潜能的不同，更深刻的理解潜能的含义。教学难点：学会将潜能转化为特长的方法。教学工具：多媒体教学环节：一、暖身活动：30秒找出图中有几个图形暖身活动将学生的注意力集中到课堂。请同学们说一说自己所具有的特长。互动问题：那什么是潜能呢？我有我的精彩自我小调查 回忆自己的经历，填写下面的表格，试着发现自己的潜能。班级大搜索 全班同学一起讨论，找出符合以下条件的同学，帮助这些同学发现他/她的潜能。总结：潜能，通常是指一个人身体、心理素质等方面存在的发展可能性。是一些我们现在还不具有，但是通过后天的努力可以获得的素质、能力。不能VS能互动问题：如果你觉得“不能”，原因是 如果你觉得“能”，那么，请你具体说说在活动组织中要完成哪些任务。总结：勇敢、自信地尝试各种挑战，是发现并发展自身潜能的方法之一。多一次尝试，生命多一份精彩！第3课《学会保护自己》教案认知目标：通过情境故事和游戏活动，充分感受学会自我保护的重要性。过程方法目标：通过体验活动，学会用合适沟通的方式，能较好地表达自己不舒服的感受，保护自己的身心健康。情感态度目标：通过讨论等活动，体验人际交往中的信任感和幸福感。教学方法：演示法、讨论法教学重点：在活动中体验自己的不舒服感受。教学难点：学会使用合适的方式，表达自己不舒服的感受。教学工具：多媒体教学环节：暖身活动：蒋甜甜的故事。请同学思考1.如果你是蒋甜甜，你会怎么办？2.你能体会蒋甜甜的感受吗？3.你是否也有过类似的经历，当时又是如何处理的呢？这个环节主要想让学生们理解生活中自己是否被他人伤害过，察觉自己的情感体验。情境讨论1.请分别向小B、小D、小F同学提意见，做到既不伤害他，又让他乐于改正？2.在学校里，你听到过同学对你的不同看法吗？你是如何处理的？这部分主要是通过模拟情境，激发同学们的思考，提升解决问题的能力。课堂练习这部分主要测试学生解决实际问题的能力，能否真正做到保护自己。第4课《我的朋友圈》教案认知目标：通过情景故事和游戏活动，了解自己拥有的朋友的状况，认识到朋友圈的作用。过程方法目标：通过体验活动，掌握处理朋友圈中烦恼的方法，学会维护或扩大自己的朋友圈。情感态度目标：通过讨论等活动，感受自己在与朋友交往中的情绪状态，感受朋友圈对自己的影响。教学方法：演示法、讨论法教学重点：感受朋友带给自己的情感体验教学难点：通过小组间同学的分享，学会有效解决矛盾的方法。教学工具：多媒体教学环节：暖身活动小林和小宇的故事。阅读结束后，请同学们分享自己的感受，以及“你与好朋友之间都做过哪些让彼此难忘的事？”。进而体会好朋友是每个人生活中很重要的人，他们与自己一起分享快乐，承担苦难。一份高质量的友情可以伴随我们成长为更美好的自己。好朋友之间总是在一起做很多相同的事，在朋友遇到困难的时候也会主动关心。友谊正是从这些难忘的事件中一点一滴地积累起来的。画画我的朋友圈课堂上，老师用不同颜色的笔圈画出班上因为学习好、会玩、善于倾听，交到好朋友最多的同学，让同学们思考如何才能成为受欢迎的人。不要拒绝与其他同学交往，因为与不同的人交往，我们会有更多的学习与收获。当然，朋友不在于数量上的多，而在于能相互帮助，共同进步。吴军的烦恼同学们在扮演中体会到与人交往中的苦恼，并在交流中找到解决的方法。四、诗歌朋友圈，助成长朋友圈是个信息圈，大家互通有无；朋友圈是个安全圈，彼此真诚交往；朋友圈是个开放圈，随时欢迎新伙伴的加入；朋友圈是个学习场，在实践中收获交往之道；朋友圈，帮助我们健康成长~第5课《和坏脾气说拜拜》教案认知目标：通过情景故事和游戏活动，了解产生坏脾气的原因并体会愤怒的感受，知道坏脾气的危害。过程方法目标：通过体验活动，学习管理情绪的方法，并学会运用这些方法调节自己的情绪。情感态度目标：通过讨论等活动，认识到管理情绪的重要性，做情绪的主人，用积极乐观的态度面对生活。教学重点：引导学生识别自己的坏情绪，并认识坏情绪带来的危害。教学难点：掌握改善情绪的方法。教学方法：讨论法教学用具：多媒体教学环节一、暖身活动：梅梅的故事请同学思考，自己是一个坏脾气的人吗？有可能因为什么而发脾气？二、活动二：一起来发现引导同学们进行自我觉察，发现自己的情绪状态，并寻找面对坏情绪时自己的应对方式。接下来愤怒量尺，进一步具体化自己的情绪强度。在这个活动中让同学们体验到坏情绪的不良应对，只会恶化事件，并不能使问题得到真正的解决。三、活动三：演一演请同组同学两两互换角色，表演结束后，讨论感受。小组讨论我们该如何表达自己的情绪。四、师生共同分享面对情绪的小火山即将爆发之际，我们该怎样缓冲自己的情绪状态。愤怒自控四步法：①觉察自己的情绪，提醒自己正处在愤怒的状态；②想象发怒的后果；③快速地在心里考虑有没有更好的表达方式；④深呼吸，尽量用你所能用的最平静的语气说话。第6课《我给厌学开处方》教案认知目标：通过情境故事和游戏活动，知道“厌学”情绪是正常的反应，产生“厌学”情绪有不同的原因。过程方法目标：通过体验活动，掌握一定的方法应对“厌学”情绪，找到适合自己的乐学方法和策略。情感态度目标：通过讨论等活动，体验学习的乐趣，感受乐学的成功与喜悦。教学重点：识别自己的厌学情绪、厌学表现、厌学原因。教学难点：学习乐学技巧，快乐学习。教学方法：讨论法教学用具：多媒体教学环节：一、暖身活动：“我”的故事阅读故事后，请同学们进行思考1.故事中的“我”怎么了？2.你在学习过程中有觉得厌烦的时候吗？你是怎样自我调节的呢？3.你有自己的苦恼吗？二、活动二：快乐对对碰在音乐中律动身体，感受快乐，进而引发学生在轻松的氛围中回忆自己在学习中体验到快乐的时刻、事件。三、活动三：乐学妙招集锦请同学们回忆如下内容：情绪方面——对于学习，给我带来的厌学体验是什么？认知层面：思考厌学表现背后的原因是什么？进行完上述组间交流后，请同学们继续思考，我们相同的厌学表现背后的原因是否相同最后要求大家彼此帮助，共同总结出乐学妙招。厌学情绪在每一个人的学习过程中都有可能产生，只是持续时间的长短不同，表现程度不同罢了。一般而言，会有很多原因导致厌学情绪，有自身的原因，如信心不足、对学习有畏惧等，有来自于父母及老师的期盼的冲突，等等。第7课《正确面对考试成绩》教案活动目标：接纳自己的考后情绪并学会正确对待考试的思考方式。过程方法目标：通过体验活动，掌握正确对待考试的态度，从而更积极地面对每次考试。情感态度目标：通过讨论等活动，学会接纳自己的考后情绪，形成乐观、积极的人生态度。教学方法：讨论法、情境体验法教学重点：向同学学习正确应对考试的人生态度。教学难点：改变自己对待考试的固有想法。教学工具：情绪卡片、多媒体教学环节：暖身活动：请每位同学在表情卡片中挑选一张可以代表最近一次考试结束后自己心情的卡片（开心、难过、无奈、害怕、沮丧）。二、翻牌接力赛：规则：1）指定同学向全班同学展示自己所选表情卡；2）解释自己选择的理由；3）获得特权指定下一位同学；4）游戏全程保持真诚，尊重每位发言的同学。三、课堂小测试：续写故事请同学们补全故事人物内心的OS。1）A同学这次考试数学成绩考了95分，同桌比他多了2分。2）B同学这次考了82分，虽然考试前做了不少练习题，但计算速度还是有点慢。3）C同学考了60分，比上一次进步了5分。四、我来给考试下定义：请同学们说说现在对考试的理解，为什么要有那么多次考试。考试是_______________，考试可以_______________。考试是_______________，考试可以_______________。考试是_______________，考试可以_______________。考试是_______________，考试可以_______________。考试是_______________，考试可以_______________。第8课《感受角色责任》教案认知目标：通过情境故事和游戏活动，认识校学生的角色和需要承担的责任。过程方法目标：通过体验活动，能够勇敢积极地扮演好自己的角色。情感态度目标：通过讨论等活动，体验到承担角色的自豪感。教学方法：故事导入法、情境体验法教学重点：认识校学生的社会期待，明确自身的角色和责任。教学难点：培养学生勇于承担责任的态度。教学工具：道具、多媒体教学环节：暖身活动：邱晨的故事1）13岁的邱晨踢足球时不小心踢碎了邻居家的玻璃窗，人家要求赔偿100元。小组讨论：①请同学们猜一猜邱晨会怎么办？②如果你是邱晨，你会怎么办？2）闯了祸的邱晨向父亲认错后，父亲让他对自己的过失负责。可邱晨没钱，父亲说：“我是爸爸，我要对你的行为负责，我先替你陪人家钱，但钱算是我借给你的，你必须要靠自己的力量还给我。”小组讨论：①你们觉得邱晨能成功把钱还给爸爸吗？②你会采取什么办法还钱呢？3）在随后的时间里，邱晨通过自己的努力，做手工、收集废报纸出售，攒下零花钱等，终于还清了借款。小组讨论：你赞成邱晨爸爸的做法吗？你每天都扮演着哪些角色，承担着哪些责任呢？请同学们完成下面的表格。情境角色责任第9课《我的未来不是梦》教案认知目标：通过情境故事和游戏活动，认识树立理想的重要性，知道实现理想要通过坚持不懈的努力。过程方法目标：通过体验活动，认识自己的优势和不足，掌握实现理想的具体方法并愿意为理想而努力。情感态度目标：通过讨论等活动，懂得实现理想的道路不会一帆风顺，但理想是激励前行的精神动力。教学方法：故事导入法、情境体验法教学重点：树立自身的理想目标，并为之不断付出努力。教学难点：掌握实现理想的方法。教学工具：道具、多媒体教学环节：暖身活动：大家共同分享我的理想是什么。此环节重在明确理想的意义，与梦想，幻想，想象进行区分。理想是具有可实现性的，并且是依据我们的实际能力可进行不断调整，最终确定下来的奋斗目标。活动一：未来商店教师开设了一个未来商店，同学们整理好自己的资源，它包括美好的品质、自身的特长、优点等。到老师的未来商店来换购自己的未来资源。此环节的选用，让学生在活动中更加明确自身现在具备的实现梦想的资源有什么，还需要付出那些努力。活动二：理想与现实之间的距离有多远。此环节主要以故事的形式向同学们呈现大家的现状，鼓励同学积极进行思考，从他人的故事联系到自身的实际。第10课《扬长也容短》教案认知目标：通过情境故事和游戏活动，了解短处也是事物的特征之一，不存在好坏之分。过程方法目标：通过体验活动，知道自己的特征，学会欣赏、接纳自己。情感态度目标：通过讨论等活动，感受每个人独特的一面，体验自己在人群中与众不同之处。教学方法：故事导入法、情境体验法教学重点：理解不完美才是事物存在的常态，毫无瑕疵的完美是不存在的。教学难点：接纳自己的不完美，学会正确看待自己。教学工具：道具、多媒体教学环节：暖身活动：请同学们描述你认为的一朵美丽的玫瑰花应该具备什么样的特征，并且是否应该满足每一个特征都是最好的，才能构成一朵美丽的玫瑰花。然后请同学们观察，我手中的玫瑰花漂亮吗，是否满足所有的特征呢？进而让同学们感受到毫无瑕疵的完美是不存在的，但是这并不影响一朵玫瑰的美丽，并不影响我们成为自信的自己。活动一：描述自己的优缺点。选用这个环节主要在于让学生能够继续将在上一环节感性体会到的不完美具体化。更好的认识自己。活动二：完成描述自己的句子。在自我认识中，找到积极的角度看待自己，让自己能够更好的成长。第11课《接纳生命不完美》教案认知目标：通过情境和游戏活动，体验不完美的生命是另一种完美，并接纳自己的不完美过程方法目标：通过体验活动，知道通过积极行动并不断努力，可以弥补生命中的不完美。情感态度目标：通过讨论等活动，接受面对生命不完美的各种情绪状态，感受勇敢面对、热爱生命的美好。教学方法：故事导入法、情境体验法教学重点：感受不完美的生命也是充满力量的，始终向上的努力才是生命中最美好的状态。教学难点：接纳自己的不完美，创造属于自己的完美之处。教学工具：道具、多媒体教学环节：暖身活动：请同学们观看幻灯片，寻找图片的共同之处，启发学生发现每一张图片都存在着“缺陷”、“残疾”、“缺失”“不完美的”，但是在这些不完美之外还存着很强大的力量。“他们都很乐观的看待自己的缺陷，并在自己的生活中依然很快乐，甚至还取得了一定的成绩”。同时启发学生这背后隐藏着面对自身缺陷的态度，为之后的活动做准备。活动一：觉察自己是完美的吗，我现在拥有哪些美好的特质。虽然我现在不完美，但是我可以不断将自己完善到拥有更多的完美之处。活动二：小组讨论，如何面对自己的不完美之处，在小组讨论与全班分享中，总结同学们说的有代表的好建议，帮助学生以积极乐观的态度看待自己。第12课《拒绝诱惑》教案认知目标：通过情境和游戏活动，知道生活中有很多诱惑，只有拒绝诱惑，我们才能健康成长。过程方法目标：通过体验活动，掌握拒绝诱惑的方法和策略。情感态度目标：通过讨论等活动，体会自己深陷诱惑中的情绪与拜托诱惑后自己情绪的变化。教学方法：故事导入法、情境体验法教学重点：找到自己深陷各种诱惑的愿意。教学难点：针对深陷诱惑的原因，对症下药，最终摆脱深陷诱惑的困境。教学工具：道具、多媒体教学环节：暖身活动：请同学们观看幻灯片呈现的能够代表广大小学生实际状况的案例故事《李明的烦恼》，找出案例故事中，李明具体的烦恼，以及他的情绪状态。并邀请同学们找出深陷诱惑给小明带来哪些危害。活动一：全班讨论过李明的故事后，小组内同学完成我深陷其中，不可自拔的诱惑有哪些，被诱惑的原因是什么，它给自己的生活带来的危害是什么。帮助同学们从心理层面认识到诱惑对人心理、意志慢慢麻痹的危害。活动二：整理出全班中具有代表性的诱惑，然后一起分析被诱惑的原因，并提出摆脱诱惑可能有效的方法。第13课《走进青春期友谊》教案认知目标：通过情境和游戏活动，了解男生女生的优势，学会尊重和欣赏异性同学。过程方法目标：通过体验活动，掌握处理异性友谊的方法，并尝试在生活中应用。情感态度目标：通过讨论等活动，感受异性友谊，体验自己处理异性友谊时的情绪状态。教学方法：故事导入法、情境体验法教学重点：学会以恰当的方式处理异性同学间的交往。教学难点：正确看待青春期对异性好奇和向往的心理特点。教学工具：道具、多媒体教学环节：暖身活动：请同学们观看两个情境故事，从讲述他人故事的角度分享自己对于与异性同学交往时的态度。进而引导同学们正确看待自己对异性好奇和向往的状态。活动一：和小组同学一起分享并讨论，男生女生在哪些方面不一样？各自的优势在哪里？引导学生明白正是因为男生、女生不一样，才需要合作，才需要成为朋友，需要学会互相欣赏。活动二：向同学们呈现心理剧本小梅的故事，要求同学们进行思考：小梅会以怎样的方式解决现在遇见的问题。并思考这可能给写信的同学带来哪些影响。同学们在讨论中不断形成处理异性同学间问题的正确做法，促进其异性同学间友谊的健康发展。第14课《偶像伴我行》教案认知目标：通过情境和游戏活动，知道偶像都有一些相同的特质，偶像可以让我们汲取力量。过程方法目标：通过体验活动，学会用合适的方式崇拜偶像。情感态度目标：通过讨论等活动，感受偶像的魅力，体验崇拜偶像过程中自己的身心变化。教学方法：故事导入法、情境体验法教学重点：学会以恰当的方式崇拜偶像。教学难点：正确看待追星行为，追星不当将影响学习与生活。教学工具：道具、多媒体教学环节：暖身活动：观看视频，与学生共同感受娱乐明星靓丽外形、动感舞姿、美妙歌声带来的强烈吸引力，在调动起学生活动的积极性时与同学们一起讨论自己喜欢的明星是谁，他吸引自己的特质是什么，讲述自己追星的方式，为下一环节做准备。活动一：向学生提出关于偶像的课堂辩题——追星就要疯狂VS追星要适度，要求学生选定辩题后小组内讨论总结，准备时间结束后，在课堂上呈现辩论。让学生能够在辩论中明确1.不恰当的追星方式会影响正常的学习和生活。2.表达对偶像的喜爱，行为要适度且得当，不做“脑残粉”。3.由于缺乏社会实践，经验不足等，自身分辨能力不高，追星过程中要注意不良思想及行为对自己的影响。第15课《微笑面对挫折》教案认知目标：通过情境和游戏活动，知道挫折和困难是人生不可避免的经历，微笑面对挫折是应对挫折的正确态度。过程方法目标：通过体验活动，掌握积极的情绪和有效的方法、策略应对挫折。情感态度目标：通过讨论等活动，体验克服困难与挫折后的愉悦情绪，增强应对挫折的信心和勇气。教学重点：掌握应对挫折的有效方法和策略。教学难点：能够以平和的心态接受生活中的挫折。教学工具：道具、多媒体教学环节：一、暖身活动向同学们呈现学校生活中可能会遇到的挫折情境，挫折就在我们的生活中，我们避无可避，这部分的设计意在让学生们意识到美好的生活中，也有一些小的不和谐声音，现实生活中存在着挫折。二、词汇联想：提及挫折，你会想到哪些词语，用来描述你的情绪？这个环节的设计意在让学生能够将在挫折中的青学表达出来。三、张凌的故事。让学生能够体会遇到挫折后所体验到的情绪，然后调动大家的积极性，相处应对挫折的办法，如果遇到了自己无法解决的问题，可以向他人寻求帮助。张凌体验到的情绪有哪些？难过、失望、自责、懊恼遇到挫折，我们要做到：1、正确归因：遇到挫折时我们需要冷静分析，找出原因，尝试采取有效的补救方法。2、调整目标：挫折会干扰自己原来的生活，打乱原来的目标，调整既有目标，重新寻找新的方向，也可以激发我们战胜困难的勇气。3、适当倾诉：将自己的心理痛苦跟信任的人倾诉。第16课《学画思维导图》教案认知目标：通过情境和游戏活动，了解思维导图学习法的好处。过程方法目标：通过体验活动，掌握基础的思维导图学习技巧，学会运用思维导图学习法来学习和处理生活中的事情。情感态度目标：通过讨论等活动，感受思维导图学习法的便捷，提升学习的积极情绪。教学方法：故事导入法、情境体验法教学重点：学会运用思维导图学习法来学习和处理生活中的事情。教学难点：掌握基础的思维导图学习技巧。教学工具：道具、多媒体教学环节：暖身活动：开始这节课的第一部分请同学说一说自己眼中的思维导图。根据对小学高年级学生的了解，孩子们在很多课堂上都曾接触过思维导图。这个环节的设计主要是用来了解学生的现状。环节一：家庭大扫除。这部分的设计主要是和学生一同完成一个思维导图，让学生掌握绘制思维导图时要注意的规则。1