高三励志主题班会“永不放弃”课件-002

高三励志主题班会“永不放弃”ppt课件高三励志主题班会“永不放弃”ppt课件拼搏三年，送走无悔风雨寒暑

冲刺50日，迎来决胜巅峰时刻最后的战役：最后冲刺，咬紧牙关，为自己的未来努力奋斗！拼搏三年，送走无悔风雨寒暑

冲刺50日，迎来决胜巅峰时刻最后2

树立自信精神，确立坚定信念

今天，我们召开这次主题班会，为的是你们精神抖擞地去迎接6月的高考。为了这一天，你们已经准备了12年，也奋斗了12年，现在，冲刺的时刻到了。此时，我想对你们说：要树立自信精神，确立坚定信念！

在高考冲刺阶段，你们要有一个坚定的信念，要有永不言败的不服输的精神，要有不达目标誓不罢休的精神。在困难面前决不退缩，在疲惫时决不懈怠，用自己的信心和毅力去克服一切困难。要记住：人能走多远，不问双脚问意志；人能攀多高，不问双手问信念！树立自信精神，确立坚定信念

今天，我们召开3高三励志主题班会“永不放弃”课件_0024高三励志主题班会“永不放弃”课件_0025高三励志主题班会“永不放弃”课件_0026

炽热的激情和饱满的斗志

再过50天，我们就将迈入高考的殿堂，用我们积蓄了十几年的力量，乘风破浪，欲与天公试比高。

我们要拼效率，有了效率才会成功；我们要拼勤奋，勤奋是成功的第一要素；我们要拼心态，愉悦的心态可以激活大脑思维；我们要拼意志，顽强的毅力不会畏惧任何险阻；我们要拼潜力，人的潜力是无限的，只看你挖掘了没有！

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自信铸成就拼搏创辉煌

高考是人生第一次最重要的挑战，它是一次学习的检验，透视出十二年的付出和努力，它是一次激烈的对抗，一场英才的竞技，它是我们人生的新起点，将引领我们走向更辉煌的舞台。

在剩下的50天里，我们会坚持到底，拼搏永无止境，但我们会把仅剩的50天投入到无尽的拼搏中，去赢得高考，我们会成为高考的胜者。我们需要笑傲高考的自信，请告诉自己：“高考，我能笑到最后！”自信铸成就8

誓言如山青春无悔

不知不觉间离高考两个多月，无声无息中龙门逼近70日，珍惜70天，让飞翔的梦想在六月张开翅膀，奋斗70天，让雄心智慧在六月发出光芒，拼搏70天，让父母恩情在六月收获希望。

在高考冲刺之际，我们会以最饱满的热情、最昂扬的斗志、最刻苦的精神、最坚韧的毅力，决心做到志存高远、脚踏实地、刻苦钻研、勤奋多思、自我调整、稳定心态、遵守纪律、不馁不气、自强自信、创造奇迹、全力以赴，争取胜利。年轻的我们会以实践来证明誓言如山，青春无悔！誓言如山青春无悔

不知不觉间离高考两个9我们发现的问题：分数普遍比预期的低。考试紧张焦虑担心。学习效率低下，进步不大，丧失信心。过失性得分比较多。填错答题卡，或没有按规定作答，导致失分。考试时间不够，卷面潦草。害怕失败，担心自己考砸了。简单题目反而做不来。一件小事就扰乱自己的心绪。。。。。。。。。。我们发现的问题：分数普遍比预期的低。10这些都是正常的，是每一届高三学生都会遇到的！！！！！50这些都是正常的，5011尽快走出复习中的高原现象！50天，50分第一步：尽快走出复习中的高原现象！50天，50分第一步：12高三学生面临人生的第一大选择，面对新的挑战，因升学压力和任务，经常体验强烈的内心冲突，在面临着复习迎考时又承受着来自家庭、学校、自身的种种压力，紧张的学习生活往往让学生产生不同程度的焦虑，在复习中、考试和答题时都难免被一些非智力因素困扰，而这些非智力因素对考生又尤其关键，它们直接影响考生的成绩。“非战斗损失”。（非智力因素就是考试心态、考试技巧）高三学生面临人生的第一大选择，面13复习中主要的心理偏差1.着急2.焦虑3.过分重视复习中主要的心理偏差1.着急141.着急

（1）有些同学认为自己什么都会了。可一闭上书本就什么也忘了，于是心里就着急，就想这样下去可怎么能参加高考呀，越想越急，越急越学不下去，陷入恶性循环。由于急躁，在复习的时候就不能安下心来，认真仔细地按照老师的安排和自己的计划去做，不能扎扎实实的去学。这实际上就等于浪费了最后的复习时间。（2）有的同学说：“高三以来比以前努力刻苦，但是成绩却有所下降，积极性减弱.1.着急（1）有些同学认为自己什么都会了。可一闭上书本就什152.焦虑

考前较长的一段时间内，经常想到考试的情景，就感到害怕和不安。对众多的要复习、要背会的材料和内容有畏难情绪，感到发愁和忧虑。虽然自己也努力复习了，但仍然感到缺乏自信心，老是感到把握不大，心里没底。时间一长，就感到头昏脑胀，有时失眠，睡不踏实；考期越近，这种紧张就越严重，有的甚至放弃了考试。2.焦虑考前较长的一段时间内，经常想到考试的163.过分关注成绩

有的同学认为：反正就还只有不多天，拼上这百十斤也要考个好成绩。于是废寝忘食、手不释卷。

但是模拟考试时考的正好不是自己掌握好的知识，成绩不理想就否定自己的一切。学习是一门科学，有它自身的规律，不是拼一个月或两个月，就一定在成绩上体现出来。我们仍然要按部就班，订好计划，循序渐进。3.过分关注成绩有的同学认为：反正就还只有不多天，拼上这百17

不用担心，也不要着急，而应感到高兴。因为这表明学习已经进入了一个关键期，即将发生质的飞跃。这时你应静下心来，放松自己，变模糊的会为清晰的会，真正的会。练体育的同学都知道，体育训练中有一个高原期，同样，学习也有这样一个高原期。

每个人在学习时都会有这种高原性学习的心理反应，因此，不要自责，脑袋笨，记不住了。不用担心，也不要着急，而应感到高兴。因为这表明学习18心理学认为，人在复杂技能形成的过程中，练习到一定时期出现的练习成绩暂时停止不前，在练习曲线上出现近于平缓甚至下降的一部分线段，即“高原现象”。成绩

高原时间心理学认为，人在复杂技能形成的过程中，练习到一定19学习者在学习各种新的知识和技能的过程中，一般要经历以下四个阶段：开始阶段：学习者了解新事物、熟悉新规律，学习比较费力，因此一开始速度的提高较慢。学习者在学习各20迅速提高阶段:

学习者逐步掌握了该知识技能的主要规律或找到了“窍门”后学习成绩明显提高，并因此受到鼓舞，提高兴趣，树立信心，因而进步很快迅速提高阶段:21学习高原期：这时由于已经掌握了一些知识，剩下的多是难点，加之精神、心理、生理等多种因素影响，学习进步速度突然放慢，尽管每天的练习也很用心，但成绩提高不大，有时成绩下降，总体上处于一种停滞状态。学习高原期：22克服高原期阶段：当学习者坚持学习不断改进探索方法，克服了学习途径上的困难，掌握新的规律或技巧后，学习成绩又开始逐步上升克服高原期阶段：23

“高原现象”：暂时的不进步！成绩

高原时间“高原现象”：暂时的不进步！成绩高原时间24“高原现象”是客观存在的,但走出高原期后学习效率和学习成绩还是会提高的，因此，高原现象并不意味着学习到了极限，成绩到了极限。不惊慌、有自信、好方法是解决“高原现象”的钥匙。“高原现象”是客观存在的,但走出高原期25高原现象产生的原因主要有1、心理疲劳2、身体疲劳高原现象产生的原因主要有261、心理疲劳：经过一段时间的努力拼搏，学习成绩仍不尽人意，来自父母、学校的压力，使学生自己缺乏成功的体验。对每天的付出表示怀疑，学习兴趣大减，整天处于被动应付状态，感觉好累，有时内心还会冒出莫名的“怨气”。在这样低落的情绪下，当然感到的是每天在做“无用功”。1、心理疲劳：27

2、身体疲劳

由于长时间的苦读熬夜，又缺乏体育锻炼，使人的身体机能减弱。有的同学睡眠不足，出现了情绪倦怠，食欲不旺，记忆力衰退、思维迟钝等现象，学习的效率明显下降。必然会产生“今不如昔”的停滞感和倒退感。2、身体疲劳28应对方法1、情绪的宣泄语言可以调节不良的情绪，放松心理上的紧张状态，从而能够在不同程度上让不良情绪得到缓解或者消除。语言暗示的形式有出声的外部语言如哭泣、自言自语、无人处大声叫喊等（积极的鼓励）和不出声的内部语言如写日记哭泣倾诉写日记应对方法1、情绪的宣泄语言可以调节不良的情绪，放松哭泣倾诉写292、心态的调整

瓦伦达是美国走钢索的杂技演员。钢索一般悬在离地几十米的高空，没有任何人身安全保护措施，还有来自风雨等不利因素的干扰，人在上面行走，其险象可见一斑，但他始终能获得成功。对此，瓦伦达说：“我走钢索时从不想到目的地，只想着走钢索这件事，专心专意地走好钢索，不管得失。”后来，心理学上把这种专注于做自己的事情，不为赛事以外杂念所动的心理现象称为瓦伦达心态。

忽略对结果成败的关注，力求有稳定的瓦伦达心态。2、心态的调整瓦伦达是美国走钢索的杂技演员。钢索一般悬在30

3、加强身体的锻炼（如慢跑等）这段时间一定要注意调整休息时间，加强身体的锻炼，使生理和心理得到充分休息，恢复到最佳状态。运

动3、加强身体的锻炼（如慢跑等）运

动31积极的心态是成功的保障！50天，50分第二步：积极的心态是成功的保障！50天，50分第二步：32可是他们都打赤脚啊。。。怎么办？？？去非洲推销皮鞋可是他们都打赤脚啊。。。去非洲推销皮鞋33乐观与悲观的不同最终会导致结果的天壤之别。。。。。。启示？？？乐观与悲观的不同启示？？？34！成功与否，很多情况下也许就在于我们心态的一念之差。保持积极乐观的心态，也许我们离成功只有半步了；如果就此消极悲观地放弃，我们可能真的跟成功永远无缘了。！成功与否，很多情况下也许就在于我们心态的一念之差。保35最困难之时就是离成功不远之日这是一个很常见的现象：最困难之时就是离成功不远之日这是一个很常见的现象：36消极者…我不行了，我还是退缩吧！消极者…我不行了，我还是退缩吧！37我要！我能！一定有办法！积极者…我要！我能！一定有办法！积极者…38

在任何特定的环境下，人们还有一种最后的自由，就是选择自己的态度。

——

一个纳粹德国集中营的幸存者沙漠中的迷路者被人发现死亡地点离水源只有几十米远。在任何特定的环境下，人们还有一种最后的自由，就是选择自39这个世界上没有任何人能够改变你,只有你能改变自己;也没有任何人能够打败你,也只有你自己!这个世界上没有任何人能够改变你,40激发自己的潜能，科学有序的过好每一天！50天，50分第三步：激发自己的潜能，科学有序的过好每一天！50天，541抛弃一些东西！无谓的情感（朋友义气）多余的忧虑（考不上，我怎么办）自以为是，我行我素（游泳教练的故事）课外书等干扰源；胡思乱想过于关注外界的反应；空话，空事，空想；战胜惰性，战胜自我；做更积极的自己！抛弃一些东西！无谓的情感（朋友义气）战胜惰性，战胜自我；做更42我们要把今天当作百米赛跑的最后冲刺为了人生的关键几步全力以赴父母含泪哺育了我们我们不能用失望孝敬他们我们是蓝天的儿女决不沉沦我们是太阳的儿女更爱光阴忘却昨天的光荣和遗憾我们要用信心驱赶黑暗以勤奋钻研化解疑难我们要让心中的梦实现让每天成为不朽的纪念高三2班高考誓师宣言我们是太阳的儿女高三2班高考誓师宣言43我发誓我是一个有良知的人，我将无愧于父母的养育之恩和老师的良苦用心。我是一个有骨气的人，我不会甘于平庸，碌碌无为，我将通过百倍的努力来改变人生，创造辉煌。我是一个意志坚强的人，我决不会言苦言累，悬梁刺股将是我学习上永远的榜样。我是一个惜时如金的人，我决不会浪费分秒宝贵的时间，囊萤映雪将会是我刻苦学习的真实写照。我是一个潜力无穷的人，我的潜力在于我始终不渝、坚持不懈的努力中。我发誓44能用众力，则无敌于天下矣；能用众智，则无畏于圣人矣。

——三国·孙权

能用众力，则无敌于天下矣；45祝你成功！祝你成功！46unit3Tellmeaboutyourfriends10.23unit3Tellmeaboutyourfrie47

48/etyyy/phonic/unit1.htm（音标网址）1.Afriendinneedisafriendindeed.2.distance['distəns]n.距离，路程longdistance远距离3.maintainv.保持，维持Policeweresentfortomaintainorder.警察被派来维持秩序。4.quarrel['kworəl]v.吵架，争端Mybrotherquarrelledwithmyfather. 我哥哥和父亲吵了一架。/etyyy/pho49AFriendinNeedIsaFriendIndeedJackandBenaregoodfriends.Oneday,theyexploreaforesttogether.Whentheygodeepintotheforest,suddenlytheyhearasound.“What’sthat?Thesoundissoterrible.”Bensays.“Oh!Bear!Look!Abear!”Jacksaysandclimbsquicklyonatalltree.Bentriestoclimbonthetree.Buthecan’t.“WhatcanIdo?Helpmeplease!“BensaystoJack.ButJackdoesnothing.Thebeariscoming.AFriendinNeedIsaFriendI50Benliesdownquicklyandpretendstodie.ThebearlooksatBenandwalkingaroundhim.Benholdshisbreath.ThebearsmellsBenandthinkshe’sdying,andthenthebeargoesaway.WhenJackseesthebeargoingfar,heslidesdownfromthetreeandwakesBen.“WhatdidtheBearwhispertoyou?”JackasksBen.“Afriendinneedisafriendindeed.”Bensaid.Benliesdownquicklyandpret51unit35.Outofsight,outofmind.眼不见，心不想（乱）。6.cheatv.作弊;欺骗1）cheatsbintodoingsth——哄骗sb做stheg：Thesalesmancheatedmeintobuyingafake.那个推销员骗我买了假货。2）cheatinexam——考试作弊eg：Pleasedonotcheatinexams.请不要在考试中作弊。unit35.Outofsight,outof52对话P351.oncloudnine无比快乐，狂喜cloudnine是美国气象服务中的一个术语。在气象服务中，各种不同的云系都有各自的数字代号，如，1号云系、2号云系。那么9号云系是哪种云呢？9号云系是一种叫做"积雨云"的特定代号。而"积雨云"的位置最高，因此，cloudnine就成了"处在世界顶峰"的形象代名词，用来形容一种"情绪高涨"的状态，和现在十分流行的"High"差不多。对话P351.oncloudnine无比快乐，狂喜53P35对话2.excitedadj.激动的，兴奋的3.workhard努力做事，刻苦（工作、学习等）Tom'sanxietytosucceedledhimtoworkhard. 汤姆对成功的渴望使他更加努力。4.deserve[di'zə:v]v.应受报答、赔偿；应受惩罚youdeserveit.这是你应得的。P35对话2.excitedadj.激动的，兴奋的54let'stalk1.lookfor寻找(某人或某物)2.since自从；另外，since还可引导原因状语从句，表“由于；因为”，相当于because。Sincehewaslazy,hedidn’tfinishhishomework.3.hangout一起玩儿，打发时间，闲逛或闲聊Ialwayshangoutinsupermarkets. 我经常在超市里逛个没完。4.sound听起来Itsoundslikeawonderfulideatomelet'stalk1.lookfor寻找(某人或某物)555.theotherday前几天6.deanoffice院长办公室或系主任办公室7.thinkof想起；有……想法WillyouthinkofmeafterI'veleft?我离开之后,你还会记得我吗?WearethinkingofgoingtoSpainforourholidaythisyear.我们今年打算到西班牙度假。8.dropout辍学，退出Ifyoudonotliketheidea,dropout. 如果你不赞成这个计划，你可以退出。5.theotherday前几天56let'stalk9.savingsn.储蓄；节约PostalSavingsBankofChina10.saveup储存起来You'dbettersaveupsomemoneyforyouroldage. 你最好积蓄些钱以防老。11.generous慷慨的，大方的adj12.longterm长期的13.solutionn解决，解答let'stalk9.savingsn.储蓄；节约5714.runv.运行，经营；15.regularadj.定期地；经常地Shearriveseverydayateight,asregularasclockwork.她每天八点钟到，极有规律.16.takeone'smindoffsth使某人不去想17.tragedyn.悲剧18.wonder惊奇，好奇Iwonderwhowillplayinthebasketballmatch.我不知道这场篮球赛谁会上场。19.fundraisern.募捐者14.runv.运行，经营；58task120.work有作用，起效果21.involvev.涉及到22.gotta[美]['ɡɑtə]n.<美俚>必须1.remindsbofsth提醒某人想起某事2.eventhough即使，哪怕3.bondn.联系，连结4.thelatest最新的5.showup现身，露面Sheistheaggrieved（受委屈的）personwhosefiancedidnotshowupfortheirwedding. 她很委屈，她的未婚夫未出现在他们的婚礼上。task120.work有作用，起效果597.enrichv.使富裕，使丰富Anextendedfamilyenricheslifeinmanyways. 大家庭在很多方面会使生活更加丰富多彩。8.outlastv.比…长久，比…活得长；（引申义）胜过于Thegreatuseoflifeistospenditdoingsomethingthatwilloutlastit.人生的充分利用就是为争取比人生更长久的东西而度过一生。Hewilloutlastme.他将比我长寿。7.enrichv.使富裕，使丰富60高三励志主题班会“永不放弃”ppt课件高三励志主题班会“永不放弃”ppt课件拼搏三年，送走无悔风雨寒暑

冲刺50日，迎来决胜巅峰时刻最后的战役：最后冲刺，咬紧牙关，为自己的未来努力奋斗！拼搏三年，送走无悔风雨寒暑

冲刺50日，迎来决胜巅峰时刻最后62

树立自信精神，确立坚定信念

今天，我们召开这次主题班会，为的是你们精神抖擞地去迎接6月的高考。为了这一天，你们已经准备了12年，也奋斗了12年，现在，冲刺的时刻到了。此时，我想对你们说：要树立自信精神，确立坚定信念！

在高考冲刺阶段，你们要有一个坚定的信念，要有永不言败的不服输的精神，要有不达目标誓不罢休的精神。在困难面前决不退缩，在疲惫时决不懈怠，用自己的信心和毅力去克服一切困难。要记住：人能走多远，不问双脚问意志；人能攀多高，不问双手问信念！树立自信精神，确立坚定信念

今天，我们召开63高三励志主题班会“永不放弃”课件_00264高三励志主题班会“永不放弃”课件_00265高三励志主题班会“永不放弃”课件_00266

炽热的激情和饱满的斗志

再过50天，我们就将迈入高考的殿堂，用我们积蓄了十几年的力量，乘风破浪，欲与天公试比高。

我们要拼效率，有了效率才会成功；我们要拼勤奋，勤奋是成功的第一要素；我们要拼心态，愉悦的心态可以激活大脑思维；我们要拼意志，顽强的毅力不会畏惧任何险阻；我们要拼潜力，人的潜力是无限的，只看你挖掘了没有！

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自信铸成就拼搏创辉煌

高考是人生第一次最重要的挑战，它是一次学习的检验，透视出十二年的付出和努力，它是一次激烈的对抗，一场英才的竞技，它是我们人生的新起点，将引领我们走向更辉煌的舞台。

在剩下的50天里，我们会坚持到底，拼搏永无止境，但我们会把仅剩的50天投入到无尽的拼搏中，去赢得高考，我们会成为高考的胜者。我们需要笑傲高考的自信，请告诉自己：“高考，我能笑到最后！”自信铸成就68

誓言如山青春无悔

不知不觉间离高考两个多月，无声无息中龙门逼近70日，珍惜70天，让飞翔的梦想在六月张开翅膀，奋斗70天，让雄心智慧在六月发出光芒，拼搏70天，让父母恩情在六月收获希望。

在高考冲刺之际，我们会以最饱满的热情、最昂扬的斗志、最刻苦的精神、最坚韧的毅力，决心做到志存高远、脚踏实地、刻苦钻研、勤奋多思、自我调整、稳定心态、遵守纪律、不馁不气、自强自信、创造奇迹、全力以赴，争取胜利。年轻的我们会以实践来证明誓言如山，青春无悔！誓言如山青春无悔

不知不觉间离高考两个69我们发现的问题：分数普遍比预期的低。考试紧张焦虑担心。学习效率低下，进步不大，丧失信心。过失性得分比较多。填错答题卡，或没有按规定作答，导致失分。考试时间不够，卷面潦草。害怕失败，担心自己考砸了。简单题目反而做不来。一件小事就扰乱自己的心绪。。。。。。。。。。我们发现的问题：分数普遍比预期的低。70这些都是正常的，是每一届高三学生都会遇到的！！！！！50这些都是正常的，5071尽快走出复习中的高原现象！50天，50分第一步：尽快走出复习中的高原现象！50天，50分第一步：72高三学生面临人生的第一大选择，面对新的挑战，因升学压力和任务，经常体验强烈的内心冲突，在面临着复习迎考时又承受着来自家庭、学校、自身的种种压力，紧张的学习生活往往让学生产生不同程度的焦虑，在复习中、考试和答题时都难免被一些非智力因素困扰，而这些非智力因素对考生又尤其关键，它们直接影响考生的成绩。“非战斗损失”。（非智力因素就是考试心态、考试技巧）高三学生面临人生的第一大选择，面73复习中主要的心理偏差1.着急2.焦虑3.过分重视复习中主要的心理偏差1.着急741.着急

（1）有些同学认为自己什么都会了。可一闭上书本就什么也忘了，于是心里就着急，就想这样下去可怎么能参加高考呀，越想越急，越急越学不下去，陷入恶性循环。由于急躁，在复习的时候就不能安下心来，认真仔细地按照老师的安排和自己的计划去做，不能扎扎实实的去学。这实际上就等于浪费了最后的复习时间。（2）有的同学说：“高三以来比以前努力刻苦，但是成绩却有所下降，积极性减弱.1.着急（1）有些同学认为自己什么都会了。可一闭上书本就什752.焦虑

考前较长的一段时间内，经常想到考试的情景，就感到害怕和不安。对众多的要复习、要背会的材料和内容有畏难情绪，感到发愁和忧虑。虽然自己也努力复习了，但仍然感到缺乏自信心，老是感到把握不大，心里没底。时间一长，就感到头昏脑胀，有时失眠，睡不踏实；考期越近，这种紧张就越严重，有的甚至放弃了考试。2.焦虑考前较长的一段时间内，经常想到考试的763.过分关注成绩

有的同学认为：反正就还只有不多天，拼上这百十斤也要考个好成绩。于是废寝忘食、手不释卷。

但是模拟考试时考的正好不是自己掌握好的知识，成绩不理想就否定自己的一切。学习是一门科学，有它自身的规律，不是拼一个月或两个月，就一定在成绩上体现出来。我们仍然要按部就班，订好计划，循序渐进。3.过分关注成绩有的同学认为：反正就还只有不多天，拼上这百77

不用担心，也不要着急，而应感到高兴。因为这表明学习已经进入了一个关键期，即将发生质的飞跃。这时你应静下心来，放松自己，变模糊的会为清晰的会，真正的会。练体育的同学都知道，体育训练中有一个高原期，同样，学习也有这样一个高原期。

每个人在学习时都会有这种高原性学习的心理反应，因此，不要自责，脑袋笨，记不住了。不用担心，也不要着急，而应感到高兴。因为这表明学习78心理学认为，人在复杂技能形成的过程中，练习到一定时期出现的练习成绩暂时停止不前，在练习曲线上出现近于平缓甚至下降的一部分线段，即“高原现象”。成绩

高原时间心理学认为，人在复杂技能形成的过程中，练习到一定79学习者在学习各种新的知识和技能的过程中，一般要经历以下四个阶段：开始阶段：学习者了解新事物、熟悉新规律，学习比较费力，因此一开始速度的提高较慢。学习者在学习各80迅速提高阶段:

学习者逐步掌握了该知识技能的主要规律或找到了“窍门”后学习成绩明显提高，并因此受到鼓舞，提高兴趣，树立信心，因而进步很快迅速提高阶段:81学习高原期：这时由于已经掌握了一些知识，剩下的多是难点，加之精神、心理、生理等多种因素影响，学习进步速度突然放慢，尽管每天的练习也很用心，但成绩提高不大，有时成绩下降，总体上处于一种停滞状态。学习高原期：82克服高原期阶段：当学习者坚持学习不断改进探索方法，克服了学习途径上的困难，掌握新的规律或技巧后，学习成绩又开始逐步上升克服高原期阶段：83

“高原现象”：暂时的不进步！成绩

高原时间“高原现象”：暂时的不进步！成绩高原时间84“高原现象”是客观存在的,但走出高原期后学习效率和学习成绩还是会提高的，因此，高原现象并不意味着学习到了极限，成绩到了极限。不惊慌、有自信、好方法是解决“高原现象”的钥匙。“高原现象”是客观存在的,但走出高原期85高原现象产生的原因主要有1、心理疲劳2、身体疲劳高原现象产生的原因主要有861、心理疲劳：经过一段时间的努力拼搏，学习成绩仍不尽人意，来自父母、学校的压力，使学生自己缺乏成功的体验。对每天的付出表示怀疑，学习兴趣大减，整天处于被动应付状态，感觉好累，有时内心还会冒出莫名的“怨气”。在这样低落的情绪下，当然感到的是每天在做“无用功”。1、心理疲劳：87

2、身体疲劳

由于长时间的苦读熬夜，又缺乏体育锻炼，使人的身体机能减弱。有的同学睡眠不足，出现了情绪倦怠，食欲不旺，记忆力衰退、思维迟钝等现象，学习的效率明显下降。必然会产生“今不如昔”的停滞感和倒退感。2、身体疲劳88应对方法1、情绪的宣泄语言可以调节不良的情绪，放松心理上的紧张状态，从而能够在不同程度上让不良情绪得到缓解或者消除。语言暗示的形式有出声的外部语言如哭泣、自言自语、无人处大声叫喊等（积极的鼓励）和不出声的内部语言如写日记哭泣倾诉写日记应对方法1、情绪的宣泄语言可以调节不良的情绪，放松哭泣倾诉写892、心态的调整

瓦伦达是美国走钢索的杂技演员。钢索一般悬在离地几十米的高空，没有任何人身安全保护措施，还有来自风雨等不利因素的干扰，人在上面行走，其险象可见一斑，但他始终能获得成功。对此，瓦伦达说：“我走钢索时从不想到目的地，只想着走钢索这件事，专心专意地走好钢索，不管得失。”后来，心理学上把这种专注于做自己的事情，不为赛事以外杂念所动的心理现象称为瓦伦达心态。

忽略对结果成败的关注，力求有稳定的瓦伦达心态。2、心态的调整瓦伦达是美国走钢索的杂技演员。钢索一般悬在90

3、加强身体的锻炼（如慢跑等）这段时间一定要注意调整休息时间，加强身体的锻炼，使生理和心理得到充分休息，恢复到最佳状态。运

动3、加强身体的锻炼（如慢跑等）运

动91积极的心态是成功的保障！50天，50分第二步：积极的心态是成功的保障！50天，50分第二步：92可是他们都打赤脚啊。。。怎么办？？？去非洲推销皮鞋可是他们都打赤脚啊。。。去非洲推销皮鞋93乐观与悲观的不同最终会导致结果的天壤之别。。。。。。启示？？？乐观与悲观的不同启示？？？94！成功与否，很多情况下也许就在于我们心态的一念之差。保持积极乐观的心态，也许我们离成功只有半步了；如果就此消极悲观地放弃，我们可能真的跟成功永远无缘了。！成功与否，很多情况下也许就在于我们心态的一念之差。保95最困难之时就是离成功不远之日这是一个很常见的现象：最困难之时就是离成功不远之日这是一个很常见的现象：96消极者…我不行了，我还是退缩吧！消极者…我不行了，我还是退缩吧！97我要！我能！一定有办法！积极者…我要！我能！一定有办法！积极者…98

在任何特定的环境下，人们还有一种最后的自由，就是选择自己的态度。

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一个纳粹德国集中营的幸存者沙漠中的迷路者被人发现死亡地点离水源只有几十米远。在任何特定的环境下，人们还有一种最后的自由，就是选择自99这个世界上没有任何人能够改变你,只有你能改变自己;也没有任何人能够打败你,也只有你自己!这个世界上没有任何人能够改变你,100激发自己的潜能，科学有序的过好每一天！50天，50分第三步：激发自己的潜能，科学有序的过好每一天！50天，5101抛弃一些东西！无谓的情感（朋友义气）多余的忧虑（考不上，我怎么办）自以为是，我行我素（游泳教练的故事）课外书等干扰源；胡思乱想过于关注外界的反应；空话，空事，空想；战胜惰性，战胜自我；做更积极的自己！抛弃一些东西！无谓的情感（朋友义气）战胜惰性，战胜自我；做更102我们要把今天当作百米赛跑的最后冲刺为了人生的关键几步全力以赴父母含泪哺育了我们我们不能用失望孝敬他们我们是蓝天的儿女决不沉沦我们是太阳的儿女更爱光阴忘却昨天的光荣和遗憾我们要用信心驱赶黑暗以勤奋钻研化解疑难我们要让心中的梦实现让每天成为不朽的纪念高三2班高考誓师宣言我们是太阳的儿女高三2班高考誓师宣言103我发誓我是一个有良知的人，我将无愧于父母的养育之恩和老师的良苦用心。我是一个有骨气的人，我不会甘于平庸，碌碌无为，我将通过百倍的努力来改变人生，创造辉煌。我是一个意志坚强的人，我决不会言苦言累，悬梁刺股将是我学习上永远的榜样。我是一个惜时如金的人，我决不会浪费分秒宝贵的时间，囊萤映雪将会是我刻苦学习的真实写照。我是一个潜力无穷的人，我的潜力在于我始终不渝、坚持不懈的努力中。我发誓104能用众力，则无敌于天下矣；能用众智，则无畏于圣人矣。

——三国·孙权

能用众力，则无敌于天下矣；105祝你成功！祝你成功！106unit3Tellmeaboutyourfriends10.23unit3Tellmeaboutyourfrie107

108/etyyy/phonic/unit1.htm（音标网址）1.Afriendinneedisafriendindeed.2.distance['distəns]n.距离，路程longdistance远距离3.maintainv.保持，维持Policeweresentfortomaintainorder.警察被派来维持秩序。4.quarrel['kworəl]v.吵架，争端Mybrotherquarrelledwithmyfather. 我哥哥和父亲吵了一架。/etyyy/pho109AFriendinNeedIsaFriendIndeedJackandBenaregoodfriends.Oneday,theyexploreaforesttogether.Whentheygodeepintotheforest,suddenlytheyhearasound.“What’sthat?Thesoundissoterrible.”Bensays.“Oh!Bear!Look!Abear!”Jacksaysandclimbsquicklyonatalltree.Bentriestoclimbonthetree.Buthecan’t.“WhatcanIdo?Helpmeplease!“BensaystoJack.ButJackdoesnothing.Thebeariscoming.AFriendinNeedIsaFriendI110Benliesdownquicklyandpretendstodie.ThebearlooksatBenandwalkingaroundhim.Benholdshisbreath.ThebearsmellsBenandthinkshe’sdying,andthenthebeargoesaway.WhenJackseesthebeargoingfar,heslidesdownfromthetreeandwakesBen.“WhatdidtheBearwhispertoyou?”JackasksBen.“Afriendinneedisafriendindeed.”Bensaid.Benliesdownquicklyandpret111unit35.Outofsight,outofmind.眼不见，心不想（乱）。6.cheatv.作弊;欺骗1）cheatsbintodoingsth——哄骗sb做stheg：Thesalesmancheatedmeintobuyingafake.那个推销员骗我买了假货。2）cheatinexam——考试作弊eg：Pleasedonotcheatinexams.请不要在考试中作弊。unit35.Outofsight,outof112对话P351.oncloudnine无比快乐，狂喜cloudnine是美国气象服务中的一个术语。在气象服务中，各种不同的云系都有各自的数字代号，如，1号云系、2号云系。那么9号云系是哪种云呢？9号云系是一种叫做"积雨云"的特定代号。而"积雨云"的位置最高，因此，cloudnine就成了"处在世界顶峰"的形象代名词，用来形容一种"情绪高涨"的状态，和现在十分流行的"High"差不多。对话P351.oncloudnine无比快乐，狂喜113P35对话2.excitedadj.激动的，兴奋的3.workhard努力做事，刻苦（工作、学习等）Tom'sanxietytosucceedledhimtoworkhard. 汤姆对成功的渴望使他更