基于缓解焦虑情绪的康复花园设计与实践文本

基于缓解焦虑情绪的康复花园设计与实践姚

雷上海交大芳香植物研发中心疗愈花园和一般的公园在硬件构成上没有太多的差异，但内涵不同但是怎么达到疗愈效果设计要求却是非常细节大家已经比较多的了解到精油作为芳香疗法的主要载体在健康方面得到了各种应用生长中的植物香气成分组成和提取出的精油成分所占比例有很大不同头香体香基香精油活体香气研究已经证明栀子花的香气具有抗焦虑作用醇的作用醇类化合物的总量芳樟醇：

34.7%萜品醇：香叶醇：橙花醇：杜松醇：6.35.8%2.0%2.0%岩兰草醇：

1.9%合计：52.752.7/84=62.7%调香师竭尽全力要做的事情是头香头香是香水中最富有魅力，调动情感，传播较快的一类化合物柠檬烯，芳樟醇，香叶醇香芹酮，油烯醇，香叶烯，月桂烯，橙花醛，α-蒎烯，水芹烯，石竹烯等等所以说，栽植活着的香气的重要性，康复花园是最好的香气表达形式舒缓情绪（从视觉的角度）提高兴奋度（从活体香气角度）哪个更接近康复花园的确，两个都不错的景观，对情绪的效果有微妙的不同今天我们想解决的问题：失眠，焦虑，人际关系，面试失败，失独老人等的各种精神压力人群花园是否能帮我们解决？人的情绪变化跟大脑中各种神经递质物质的变化有关系从愉快到不愉快在我们体内到底发生了什么？脑神经递质物质γ-GABA(

-氨基丁腺素)5-HT(5-羟色胺)产生镇痛作用；调节睡眠；调节

体温；调节性活动；维持精神稳定；对皮层诱发电位有抑制作用；神经内分泌。Ach(乙酰胆碱)镇痛和镇痛；觉醒与睡眠；学习和记忆；感觉、运动和植物神经中枢活动；心血管活动的调节；参与相互作用。GLu(谷氨酸)参与大脑的高级功能，在学习、记忆、神经元可塑性及大脑发育等方面起重要作用..谷氨酸和GABA一起调节其它递质的功能。DA(多巴胺)调节运动；参与精神活动；调节垂体内分泌；对大脑的整体兴奋作用；对胃肠功能的调节；在药物依赖中的作用。5-羟色胺最早是从血清中发现的，又名血清素，广泛存在于哺乳动物组织中，特别在大脑皮层质及神经突触内含量很高，它也是一种抑制性神经递质5-HT(5-羟色胺)产生镇痛作用；调节睡眠；调节

体温；调节性活动；维持精神稳定；对皮层诱发电位有抑制作用乙酰胆碱的含量会随着年龄的增加而下降。正常老人比青年时下降30%，而老年痴呆患者下降更为严重，可达70%~80%。老年人脑组织乙酰胆碱减少，就给老年人吃富含胆碱的食品，发现有明显的防止记忆减退的作用。英国和加拿大等国的科学家也相继进行了研究，一致认为只要有控制地供给足够的胆碱，可避免60岁左右老年人记忆力减退。所以保持和提高大脑中乙酰胆碱的含量，是解决记忆力下降的根本途径。在自然界是，乙酰胆碱多以胆碱的状态存在于蛋、鱼、肉、大豆等之中，这些胆碱必须在人体内起生化反应后，才能合成具有生理活性的乙酰胆碱。运动可以改变神经递质物质通过过比较运动和不运动的老鼠大脑，发现特定的神经元会在运动后改变它们的化学信号，即神经递质，从而提高学习运动技能的能力。神经生物学生物科学部阿特金森家族主席、卡夫利脑与心智研究所所长斯皮策表示，“这项研究为我们擅长需要运动技能的事情提供了新的视角，并提供了关于这些技能实际上是如何习得的信息。”这项研究的结果在5月4日发表在《自然通讯》（NatureCommunications）杂志上。助睡眠作用研究通过嗅吸这些植物的香气改变了神经递质物质的含量，从而改善了我们的情绪精油化合物特征：酯+醇+烯各种焦虑症状（2006日本精神保健中心）发汗焦躁紧张不眠抑郁疲劳肩痛关节痛头痛解决问题薰衣草OOOOOOO依兰依兰香紫苏OOOOOOOO香叶天竺葵玫瑰OOOOOOOOOOOOOO罗马甘菊橙花OOOOOOO香蜂花甜牛至香柠檬胡椒薄荷OOOOOOOOOOO形成乔灌草的空间立体结构Formthe

spatialthree-dimensional

structureoftrees,shrubs

andgrasses

乔木：芳樟，香桃木，香柠檬，

香橼，依兰

Tree:

linalyl,

myrtle,

bergamot,

citron,

ylangylang

灌木：玫瑰，薰衣草

Shrubs：roses,

lavender

草本：香紫苏，香叶天竺葵

Herbs:

Clary

sage,

geranium视觉+嗅觉安静景观的必要性由景观带来的心灵感受莫奈的画作-----安静的景观在日本常见的静心疗愈景观发现：红色系列比较少用康复花园能够从视觉+嗅觉+听觉三个方面实现功效潺潺流水，

鸟叫听觉冥想音乐视觉+嗅觉的疗愈效果情侣吵架后私密性花园除了美不胜收的景观外，这排树实际创造了遮挡的效果日本的疗愈景观，看似简单却是用心设计⑯树木象征坚强、力量和永久；多年生植物象征延续和更新；一年生植物象征生长、发芽、开花、结实、腐烂、死亡和再生。我们在花园中找到自然、认识自然。植物具有广泛的象征意义，并不经意地表现出来点叶金丝桃治疗抗焦虑药物文化背景隐喻的含义铃兰草铃兰草

伊匍园

森林的守护者人在花园里的动作是不可忽视的：第一层次：嗅闻

触摸

观赏第二层次散步

快走

聊天

慢走

爬坡远眺

观鱼

听声

划船

观斜阳第三层次鲜艳的色彩，这是富有爱情，幸福感的色彩，说明植物的色彩给心灵带来的感受，具有提振效果倾诉，宣泄，冥想人的行为动作方式也十分重要安静，低调地入口热闹而快乐的入口设计一个人独处，私密性的设计安静，“安静+放松”的景观哪种园子更能让你感到放松？这是经典版的欧式园林，有美学意义皇家园林，君王象征，但不容易放松，治愈效果还不够禅

意日本的枯山水似乎更能表达静心的效果日本园林的禅意枯山水心静

纯美静心表达压力释放从闭塞走向开阔的设计香桃木生姜香根草视觉景观由幽闭到忽然开阔当思虑过多时甜橙香紫苏甜罗勒栀子花减轻悲伤宗教花园①静谧

私密性倾诉

哭诉必要性可以倾诉或宣泄的空间周围有树木围合花园的入口私密性表达私密性----人性化达到无懈可击舒适+私密—为游园者创造的必须条件⑫遮阳设施和温暖设施的重要性道路的关爱：要给腿脚不方便的人提供可能性虽然视觉感官不错，但对园中身体障碍的人是不够人性化的设置成论语和病床能够进入的道路医院的需求步行和坐轮椅的患者经过花园，能感受到空间开合有致，依次进入大小不同的空间，不断惊喜地看到带有梦幻色彩的小景。建筑师和风景园林师密切配合，强化花园景观视线渗透性，从病房、候诊区、医院办公区和走廊，尽可能多地看到花园内外的佳景，减轻在陌生地带找路引起的焦虑。医院没有空间造花园，或因气候原因，一年当中能够使用的时间有限。在室内设置花园，为人们提供亲近自然的机会，这一做法也非常成功。两个人的走道（弯道）一个人的走道步道的平坦和和距离的可接触性和可达性两个人的走道（直行，前方有座椅）⑲让脚步慢下来的道路景观方法亲水性：小的，一人独享的水景静止的水面流动的水释放压力④住院康复者的窗外风景（基于心灵的）能能吸引鸟类和宠物声音21鸟类北红尾鸲（种子）棕背伯劳（肉食），麻

雀（食谷类及民虫）白头鹎（食浆果）白鹭

食

鱼乌鸫（吃蚯蚓）珠颈斑鸠（食谷大山雀（食虫）鸟类的出现在某种意义上也可以证明园子的静寂宠物盲

人⑥满足游园者的多种选择晒太阳舒缓压力首先要让游园者能接近，能用他们喜欢的方式游赏。设计此类花园，应当为使用者提供多种选择：独处或与他人共处；晒太阳或在树荫下乘凉；空间开敞或封闭；座位固定或可以移动；多条散步线路等。巧妙的设计让使用者获取最大的身心自由。保证安全的适当运动在有保护设施的安全铺装小路上或散步，或小跑，或登缓坡远眺，或进行园艺活动，或坐于茶亭品茶，茶艺，插花，活动15°角度的重要性抱着好奇心爬坡偶尔为使加快呼吸创造一定的运动量可以30°坡度，但长度不能太长孩子和老人的需求失独者的疗愈空间通透的空气和阳光象征开放性的心灵斜阳，阳光设置一个制高点

全景作用20有证据表明，当一个人压抑、担心或烦躁时，向外眺望，俯瞰全貌，可以帮助他们“看清大局，看到事物的积极一面”。只要场地允许，坐卧休息区就应该设置在可以欣赏到花园全貌的地方。视角不同，看到的景象不同日本某公园借用了富士山的景色彩温暖医院凉台的情景红色多一点视觉开阔度养老院外围改善情绪状态的场景----医院凉台俯视风景红色，棕色和绿色搭配目标点—为康复者着想术后恢复病人，需要做轻微锻炼促进康复，花园里设置可见目标，很受欢迎，这一点对年老体弱的老人也适合。